只要能量的精选大全

记得有人说过，人们既想要健康能量，又想味道好，于是世界上就有了能量棒。听到这个说法的我忍不住满脸问号：难道能量棒的味道不是食物的底线吗？毕竟在很多时候，它嚼起来就像在吃报纸。我应该不是唯一一个如此苛刻的。记得之前...

口袋饼，土豆卷和韭菜盒子等都是同系列的饼，面皮做法也相同，都是死面做的，面粉用普通的中筋面粉即可，关键在于水，用80度的热水和面，面皮更加筋道。这个配方能做12个左右，我只做了6个，剩余的面做了卷。用料胡萝卜半根面粉250克80...

介绍下我们的坚决不吃白米饭系列，叫这个名字有两个原因。首先我们不吃精致白米，所有米饭我们会选择用糙米来制作。糙米在自然平衡饮食中是有治病救人的作用（这个我们以后好好介绍），而很多人都觉得糙米不好吃，或吃不动，所以我...

老南瓜，淀粉含量比较多，水分少，可以很轻松的拿起来又不容易碎，烤的南瓜更香一点，这个皮跟肉都是可以吃，有一股板栗的香味～自从做过一次烤南瓜，就觉得蒸南瓜焗南瓜什么的都弱爆啦。金黄的南瓜本身带有甜味，经过烘烤，蒸发掉水汽，愈...

终于在华超买到了速冻蛋挞皮，参考了下厨房现有的快手蛋挞，总结出液体配方用量，记录一下方便自己做。全程不需厨房秤和量勺，只需一个量杯，特别快手。适合12个量，正好一盘。用料牛奶250毫升淡奶油（或half&half）50毫升鸡蛋2...

清冰箱之作发现竟然可以那么好吃决定分享出来给各位用料包菜半个盐适量克橄榄油适量勺罐头吞拿鱼1罐寿司醋适量勺黑胡椒适量勺减肥还能吃得开心低脂美味只需要微波炉就行了包菜吞拿鱼需要的材料极少无技术含量的做法...

有没有爱吃鱼🐠，又讨厌收拾🐠的小伙伴？那就来吃这个鱼吧，不用收拾就能吃。卖鱼的说这个叫红娘鱼，鱼买来的时候已经收拾好了，是半干的状态，如果买的多一次吃不了可以冻上哈。用料红娘鱼干6条油适量只要2步就能吃到的煎鱼的做...

用料仔鸡只姜片葱根盐焗鸡粉包黄栀子只要电饭锅就能做的盐焗鸡的做法准备好葱和姜片盐焗鸡粉和黄栀子（黄栀子是为了上色没有也可以不用）黄栀子放入锅里煮水2分钟我放少了稍微稀了点想颜色更黄可以多放点黄栀子水涂抹到...

用料小樱桃只要一棵树就能结出美艳滴果实的做法首先需要要种树哈哈哈！然后等待长大开花结果😂...

一日之计在于晨，精心制作早餐，为自己，为未来的他，为我们用料鸡蛋蔬菜主食水果早餐需要正能量的做法自己想怎么做就怎么做，尽情发挥吧...

超市常见的冷冻黄桃，经常会买些回来，简单加工一下，就成了美味的罐头，甜甜的散发着黄桃的清香，在冰箱冷藏好，随吃随取，简单方便，又没有任何添加剂，吃的放心。用料黄桃600g冰糖120g水适量超市冷冻黄桃也能做罐头简单零添加只需要...

做过欧包的朋友都知道，欧包到最终冷藏发酵前要经过几次拉伸折叠，虽然每次操作的时间不长但是这大半天都无法离开，所以我以前做欧包都安排在休息日。65%的含水量对于欧包来说真的是很低了，成品的气孔相对普通欧包来说会紧...

茄子是非常吸油的蔬菜但是这个做法实在是赞只需要一点点油做出好吃的口感非常下饭用料茄子4个淀粉适量蒜瓣4瓣辣椒1个生抽3勺蚝油2勺老抽2勺水适量糖半勺家常红烧茄子🍆，只要少量的油且下饭的做法把茄子刨成斑马样，少量...

家中常备好吃的万能沙拉酱只要20秒，就是这么简单用料蛋黄1个白糖5克白醋25克盐2克葵花籽油150克炼乳35克自制万能沙拉酱只要20秒的做法除了炼乳之外的食材全部放入料理杯中料理棒打10秒加入炼乳继续打10秒万能沙拉酱就...

到季节就想喝蛙鱼，小时候5毛钱一碗，榨菜配上甜醋，加上超级香的辣椒油，一碗是酸甜咸辣喝下去冰凉柔滑～今天买了袋红薯淀粉自己做[送花花]没有漏蛙鱼的工具，蒸馒头那个篦子孔有点小，其它部分已经还原的很满意了，吃了一大碗ჱ̒...

海口又是一个阳光明媚的日子，疫情不出门，所以我们仍然把早餐搬到阳台上来吃。昨天做了酱香饼以后大受欢迎，让我继续。我给儿子做了一个不辣的，我们自己一个辣的。[色][色]我觉得真的很好吃，比外面卖的强好多，所以给大家分享...

让简单的米饭变得有味道！香喷喷热腾腾美味可口用料玉米半根米饭🍚1碗玉米拌饭-只要有手🤌就能做系列的做法1.米洗净放电饭煲，上面加入拨开的甜玉米，下正常的水，喜欢的话也可以加入一点酱油2.饭正常煮熟搅拌就可以啦！！！最简单...

适合条件艰苦或者对于是否购买大量烘焙器材犹豫观望的孩子们~一款低糖低油但是又最最符合中国人口味的蛋糕！用料面粉比一整杯少一点，约90%满杯糖二分之一杯无味植物油（比如canolaoil）三分之一杯牛奶三分之一杯稍大的鸡蛋（...

周末想吃炸鸡块，就用家里现成的所有食材凑了个简易版！鸡块配周末，完美！用料鸡里脊肉220g鸡蛋1个玉米片适量淀粉适量蚝油1勺生抽2勺料酒2勺姜1片胡椒粉少许简易版炸鸡块，只要3步就能做！的做法腌制:将鸡肉切块，姜切丝，用上述腌...

琥珀核桃听起来很高大上，其实做起来超简单，好吃低热量，聚餐装13神器🌚用料糖50克核桃300克琥珀核桃（五分钟超简单只要糖只要糖只要糖搞定）的做法核桃仁放烤箱或者电饼铛烤熟一把糖扔锅里（我没称，自己酌情，口淡的少放点，反正烤...

陈果果要期末考试了，果妈在学业上也帮不上忙，只能做点吃的，让他不用饿着肚子复习。能量棒做了三次，这次无论从原材料还是口感，是最完美的一次。拍了照片，方便以后做。原方来自君之的能量棒，但是黄油太多，我改了比例，增加了牛奶...

秘诀就是耐心➕认真用料水300±克面粉500克盐3克酵母2克熟油一小碗凉皮（只要仔细都能成功）的做法面粉➕水➕盐活成面团，盖盖儿醒20分钟然后就是漫长的洗面过程，水不用太多，抓抓抓继续洗，面筋慢慢形成，继续goon注意：一定要洗到...

最近大家都在做油条，手残党还没敢尝试，今天先来做一个简单的发面饼，又香又酥，超级好吃哦！用料面粉300克酵母3克纯牛奶120毫升只要面粉就能做香酥发面饼的做法牛奶在热水中泡2分钟，拿一个大面盆加入300g面粉，3g酵母，一勺糖，少量...

谁不喜欢黑芝麻呢🥣参考：料理图鉴p62中式面点王p10有改动时长：10分钟用料黑芝麻酱黑芝麻100克麻心馅猪板油150克绵白糖250g黑芝麻酱100克🥣麻心馅（只要有黑芝麻就能做）的做法平底锅预热，加芝麻，煎的时候避免焦黑。等有2、3...

哎，又感冒了。一到冬天，不感冒个几回都不好意思说自己在过冬。希望明天能好点儿吧，明天还约了朋友去逛宜家呢（听说感冒不能去人多的地方，是这么回事不？）。今天不发新食谱了，这道能量棒的旧食谱送给大家。如果你做过了，会知道它...