菠菜奶香意面的精选大全

用料菠菜叶100克意大利面100克牛奶100毫升蒜若干瓣橄榄油适量黄油适量黑胡椒适量喜欢的食材若干菠菜奶香意面的做法1、菠菜取叶洗净。2、水烧开后，加入盐和橄榄油将意面煮熟（8分钟左右），捞出后拌入橄榄油。3、菠菜叶放入...

意面大法1.0～用料意大利面菠菜牛奶口蘑蒜盐橄榄油黑胡椒奶香菠菜口蘑意面的做法嘻原料～菠菜洗净口蘑&大蒜切片沸水加少量盐煮意面～一般煮意面都是10min左右煮熟后捞出备用菠菜焯30秒后捞出备用将焯过的菠菜放进榨汁...

from：eolishhan奶香菠菜意面，我认为意面是很好的减脂期主食所以比较经常吃，牛奶菠菜还有海鲜这样一餐营养就足够啦，做法也比较简单用料虾仁菠菜牛奶口菇意面奶香菠菜海鲜意大利面的做法Step1:海鲜或虾仁用料酒腌制15分钟，...

用料意面100g菠菜1小把黄油3克牛奶1瓶蒜3-4瓣盐1勺糖1勺味精1勺虾3-4只减肥餐奶香味菠菜意面的做法备好所需食材锅里放水加入意面中火煮熟预计20分钟将虾菠菜洗干净，留下菠菜叶子和虾放入锅中煮熟料理机放入菠菜叶，牛奶...

正好有需要消灭的菠菜~那就来一道减脂意面咯~少油快手又美味，快快做起来吧!减脂的话，意大利面的重量女生50g，男生70g我觉得比较合适噢😀用料意大利面120g菠菜1把蒜4瓣鸡胸随意红肠随意牛奶适量盐菠菜意面🍜的做法菠菜只...

心血来潮做的，非常简单，味道清淡，非常适合减肥吃，我觉得挺好吃，感兴趣的可以试一试用料意大利面份菠菜把盐克牛奶克黑胡椒粉适量奶香菠菜意面（懒人版）的做法没拍图，但是我觉得大家应该能学会。第一煮意面，哪种都行，我煮了两种，直...

之前吃的意大利面多为番茄泥为底的，偶尔试一试蔬菜泥为底的，更加清新可口～用料意大利面份菠菜把牛奶克黑胡椒勺盐克奶油超清爽的奶香菠菜意面的做法将意大利面煮至七成熟除去菠菜梗将菠菜及牛奶用料理棒碾碎在锅中将菠菜...

用料虾仁50克意大利面1份菠菜1/3把橄榄油1勺盐适量牛奶200克生抽可不放菠菜虾仁奶香意面的做法意面煮熟放凉水洗净捞出淋上橄榄油备用菠菜加牛奶榨汁，放入锅中加入虾仁和意面煮熟虾仁收汁再放入适量生抽即可小贴士一定...

本身对菠菜这个蔬菜无好感，但是做成菠菜奶油意面却意外的喜欢。这个食谱用的是天使面（意大利细面），做给小朋友是不错的选择～大人吃的话，更推荐普通的意大利直面哦。用料意大利面2人份菠菜250g牛奶250ml奶油100g橄榄油少许盐...

用料菠菜1把意大利面1份牛奶少许盐少许虾仁3个香菇1朵菠菜意面的做法烧水把意面煮上，开始大火，锅开了可以小火慢慢炖，加点盐也可以煮面的水，可以顺便把菠菜烫一下，然后切成段放入搅拌机打碎，加入牛奶打碎后的样子这时面也差...

不喜欢吃炒菠菜，偶尔迟到过一次店里的菠菜意面，于是，就有了它用料意大利面500克大约5人份菠菜1斤牛奶200克奶油200克海盐10克菠菜意面的做法菠菜洗干净加奶加奶油锅中加热放黄油菠菜汁煮开加海盐调味加意面慢煮开出锅即...

一团绿，带来一天好心情用料意大利面200g菠菜5-6颗牛奶200克火腿肠1根黄油20克盐适量黑胡椒粉适量奶香菠菜意面的做法意面按照说明书煮8-10分钟，捞起，拌入一点橄榄油备用菠菜用开水烫30秒捞起，加入200g牛奶放入破壁机打成...

简单而又快手的一道意面。喜欢吃虾的朋友应该会喜欢。用料意大利面适量虾7-8只菠菜1把奶油适量黑胡椒适量盐适量蒜2-3瓣小米椒1个香辣奶油鲜虾菠菜意面的做法🍤🥬🧄🌶️🧅🧂1.意面煮熟，一般6-8分钟，捞出沥干水后可拌入少...

这几天特别想吃意面，所以就自己下厨胡乱做了下。没想到还挺好吃，所以出个菜谱记录下，下次做的时候可以参照。因为一开始并不知道好吃，所以没称重，下次再做的时候我会严谨点称好重量，拍好照片补充菜谱。用料菠菜2棵意大利面1...

因为外婆是佛教徒，长年吃素。今天调休在家，做道初夏双味意面！也算慰劳一下家人和自己。用料意面160克（2人份）蘑菇3-4个培根2片菠菜一小把洋葱1/4个意面奶油白酱适量菠菜青酱意面&奶油培根蘑菇意面的做法水煮沸，放少许盐...

吃腻了用现成番茄酱拌过的意面，突发奇想尝试一下olivegarden的奶香菠菜蘑菇意面，没想到可以堪比意大利餐馆的了！用料意大利香肠四分之一根意面，我用的是angelhair一把菠菜一把蘑菇牛奶黄油1Tbsp盐现磨黑胡椒Mozzarellache...

💚夏天，可能是绿色的吧。💚浓郁的奶香配着青柠的清香，惬意。用料意大利面1份（一人份）菠菜2把（70g）培根1-2片香菇2朵牛奶100-150克黑胡椒适量黄油一小块柠檬（选用）半个奶香菠菜培根意面的做法所有材料准备好将蘑菇、柠檬切片，培...

不加奶油的低脂奶香菠菜意面用料菠菜250g虾仁10只意面100g牛奶150克盐适量黑胡椒适量黄油10克罗勒适量低脂奶香菠菜虾仁意面的做法虾仁开背加入盐黑胡椒腌制10分钟，菠菜洗净切段，焯水放入榨汁机加入牛奶，打成汁意面放入...

用料意大利面1份培根1片香肠1根虾仁15～20个菠菜1把奶油奶酪意大利面酱3勺蒜4瓣亚麻籽油少许盐少许奶油培根香肠菠菜虾仁意面的做法菠菜洗净，锅里烧开水，加盐，菠菜烫熟。捞出挤干水分，切碎备用。大蒜切片，虾仁洗净，培根切小块...

给人眼前一亮的绿色，瞬间会产生强烈的食欲，浓浓的芝士和菠菜本身的味道很平衡，给人难以忘怀的味道😊用料弯管意大利面500g菠菜200g帕玛森干酪20g奶油20g火腿丁20g菠菜配意面的做法菠菜加黄油蒜，盐，胡椒碎炒断生，加少许鸡汤，...

好做好吃又营养。用料菠菜1把意大利面1份盐适量黑胡椒碎适量牛奶适量蒜适量披萨草适量植物油适量菠菜意式面的做法备好主要食材备好调料煮面（如果用铁锅煮，适当加盐和橄榄油。）；煮面通常需要八分钟。去除菠菜根切碎菠菜叶...

喜欢这个菜谱有4个理由：1.挑食的弟弟吃过一次之后就爱上了菠菜，几乎连盘子都舔了一遍~2.用牛奶代替淡奶油菜谱更低卡，我做的一人份230kcal，维生素、钙质、蛋白质一次满足，长高不长胖，完美！3.菠菜代替罗勒做青酱，原料更易得~4....

牛奶和菠菜毫无违和感口感很清新玉米粒和鸡肉有着淡淡的奶香菠菜味盐可以直接不加。这个也很适合健身爱好者吃😁用料玉米粒50g菠菜3-4棵纯牛奶100g鸡上腿肉一块黄油2克淀粉1小半勺盐1-0.5g（可以直接不加）酱油1小滴玉米...

菠菜是好东西，这次利用新鲜的菠菜做一款好吃又饱腹的意面，坚果和牛奶一起打汁替代淡奶油，低脂又营养，在没有罗勒的日子，用菠菜替代青酱，碧绿的颜色，让心情都变好了，非常的小清新。用料意大利面1把菠菜1把虾仁适量橄榄油适量牛...

最近在实行低脂餐，今天又是周末，开放日，就来个耐饿的意面🍝餐，有菠菜，颜色也让心情非常好！用料意大利面300克(做了4人份)牛奶适量菠菜1大把洋葱半个胡萝卜🥕半根鸡胸肉1块🦐虾仁6-7只舔光盘的低脂奶香菠菜意面🍝的做法食材...