简单易学的雞胸肉古斯米沙拉美食做法
古斯米就是couscous，也有叫古斯古斯。個人超喜歡這種爽滑Q彈的口感，就像珍珠奶茶的珍珠一樣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡胸肉1-2塊古斯米1人份番茄1個檸檬一小塊歐芹一小把蒜1瓣蜂蜜芥末1勺橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量摩...
地道的鸡胸肉沙拉怎么做,如何烹饪鸡胸肉沙拉才更好吃
在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错...
夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」美味好吃的做法大全，夏日沙拉•烤鸡胸肉玉米卷沙拉「Grilled chicken taco salad」做法图解
Pepperyarugula,grilledcornandatangylimevinaigrettegivethishealthytacosaladrecipeaseriousupgrade.Thisrecipeistheperfectvehicleforusingthecrushed-uptortillachipsatthebottomofthebag.By: EatingWellTestKi...
快手减脂餐 古斯米couscous沙拉美味好吃的做法大全，快手减脂餐 古斯米couscous沙拉做法图解
-从印度舍友那里知道中东古斯米couscous它由粗面粉制成形状很像小米couscous属于低GI高蛋白的主食很适合减脂期间使用-非常易熟热水泡10mins就能吃并且可塑性很强可以搭配做成很多沙拉-英国的超市基本都有卖国内tb也...
簡單易做雞胸肉藜麥沙拉美味好吃的做法大全，簡單易做雞胸肉藜麥沙拉做法图解
用料雞胸肉200克三色藜麥50克香菜一小把橄欖油少許黑胡椒少許鹽少許簡單易做雞胸肉藜麥沙拉的做法藜麥隔夜浸泡。我都是睡前泡然後第二天早上用。浸泡藜麥最好大於10小時要不然煮不軟😹雞胸肉切丁丁用鹽和黑胡椒醃漬...
简单易学的藜麥雞胸沙拉美食做法
用料藜麥一小把有機雞胸一塊各種有機蔬菜若干藜麥雞胸沙拉的做法主要記錄下煎雞胸方法，洗淨擦乾後用海盐和橄榄油按摩一会儿，再加上一点蚝油，放进保鲜袋里面扎口，进冰箱备用。等藜麦蔬菜处理完毕后，平底锅先烧至煎牛排的高...
鸡胸肉沙拉美味好吃的做法大全，鸡胸肉沙拉做法图解 如何做鸡胸肉沙拉最美味
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至...
「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉美味好吃的做法大全，「无印良品轻料理」八宝蔬菜古斯古斯沙拉做法图解
色彩斑斓的蔬菜，配以雪白的古斯古斯面，鲜明的对比，可谓赏心悦目。古斯古斯面的独特口感，定会为这款意面沙拉增光添彩。用料材料（2人份）卷心菜1/10棵黄瓜1/5根高菜1/5棵（40g）小番茄（圣女果）20g芦笋1根西兰花1/2棵（100g）花菜1/10棵（6...
快手减脂餐|古斯米沙拉美味好吃的做法大全，快手减脂餐|古斯米沙拉做法图解
最近的主食新宠^^古斯米（意译：蒸粗麦粉，英文：Couscous）是北非的一种粗麦制品，低热量低GI。煮起来特别快手，长得很像小米，但是口感相对小米更q弹一点，很适合凉拌沙拉。用料古斯米适量南瓜适量鸡胸适量各种适合凉拌的蔬菜适量盐...
填馅红薯古斯古斯色拉美味好吃的做法大全，填馅红薯古斯古斯色拉做法图解
一道适合冬天的热色拉。用料红薯1只柿子椒半颗番茄半只洋葱半只柠檬半只南瓜50克胡萝卜半颗香菜少许盐，胡椒少许其他香草少许，可选择肉类，海鲜可选择古斯古斯1杯填馅红薯古斯古斯色拉的做法红薯微波炉烤熟，大约10分钟，视红...
古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）美味好吃的做法大全，古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）做法图解
古斯米做法~杂菜炒古斯古斯（gousgous）这个中东小米，其实是意面的表兄弟哈哈哈，都是杜兰小麦的制品~吸水性超级强，口感很好饱腹感满分~本身是没味儿的，但是也很容易吸味道。小伙伴教我橄榄油炒菜吃超级香！先用开水泡开（水米比...
创意香烤羊小排佐古斯米沙拉美味好吃的做法大全，创意香烤羊小排佐古斯米沙拉做法图解
又是个看似高大上其实很简单的菜。拿去哄女票开心绝对效果超棒哦～用料羊小排一扇腌料：盐、现磨黑胡椒适量蚝油一小勺BBQ酱一大勺孜然粉一小勺花椒粉一小勺taco调味粉两大勺黑糖两大勺味醂一大勺米酒一大勺洋葱半颗薄荷...
鸭胸肉沙拉美味好吃的做法大全，鸭胸肉沙拉做法图解 如何做鸭胸肉沙拉最美味
新年开始，希望吃的更健康，开始好好学习如何做色拉。今天家里有鸭胸肉，就打算来做个鸭胸肉色拉。难度就在于煎好鸭胸肉，按照我写的时间去煎，最后煎好的鸭胸肉保证肉嫩汁多！用料鸭胸肉250克橙子2个坚果半杯盐黑胡椒醋3勺橄榄...
雞胸肉培根菠菜色拉美味好吃的做法大全，雞胸肉培根菠菜色拉做法图解
午餐吃一個，元氣滿滿！用料培根適量雞胸肉香菇5-7朵小番茄適量黃瓜適量雞蛋2個菠菜適量雞胸肉培根菠菜色拉的做法所有材料準備好。雞胸肉用少許香油，料酒，黑胡椒醃製10-15分鐘，香菇洗淨擠干水分或用廚房紙巾將水份吸乾，切片，...
couscous古斯米石榴沙拉美味好吃的做法大全，couscous古斯米石榴沙拉做法图解
用料couscous古斯米1/4杯熱水1/4杯四季豆5根黃椒1/4個紅辣椒1/4根牛油果1/2個檸檬汁1/2個石榴1/2個黑胡椒少許橄欖油少許鹽少許羅勒少許couscous古斯米石榴沙拉的做法等量的couscous和熱水混合，加少許鹽，燜5分鐘熟透後...
健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗美味好吃的做法大全，健康减脂～柠檬古斯米/非洲小米沙拉couscous salad🥗做法图解
最近全家都爱上吃这种古斯米！不仅好吃而且营养价值还非常高！其实这道菜谱是完全无需任何技巧….只要5分钟煮熟古斯米，其余的就只要拌一拌就好了！零失败，加什么蔬菜配料都好吃！非常适合减脂餐或忙碌的主妇/夫们😆喜欢看国外...
雞蛋玉米沙拉三明治美味好吃的做法大全，雞蛋玉米沙拉三明治做法图解
用料鸡蛋4个沙拉酱5克黑胡椒少許玉米1/2根吐司6片生菜4片食用油少許雞蛋玉米沙拉三明治的做法取一顆雞蛋用水煮全熟，約8～10分鍾。雞蛋用湯勺壓碎後+煮熟的玉米+沙拉醬+黑胡椒，攪拌均勻，雞蛋沙拉醬備好待用。再取一顆雞蛋...
Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉美味好吃的做法大全，Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉做法图解
库斯库斯couscous是硬质粗面粉做的。在北非的三个国家旅行过，埃及、突尼斯、摩洛哥，吃库斯库斯最多的是摩洛哥，蒸好的库斯库斯摆放大盘中，上面浇上炖煮的肉类和蔬菜。我不确定摩洛哥人是否用库斯库斯做沙拉，我是在网上发现...
地道的尼古拉斯怎么做,如何烹饪尼古拉斯才更好吃
月满中秋轩尼诗最近晚上回家常常看见挂在路边的月亮再过不久就将呈现饱满的姿态就会想到“月满轩尼诗”·轩尼诗是一款干邑的名字干邑呢，是白兰地的一种其实我家常备了各种基酒却唯独缺少了白兰地·趁着中秋入了一款拉...
古斯米沙拉美味好吃的做法大全，古斯米沙拉做法图解 如何做古斯米沙拉最美味
减脂瘦身饮食用料古斯米1小碗芝麻菜、生菜等绿色蔬菜1小碗牛油果1/4个圣女果5、6个随意意大利低脂沙拉酱根据自己口味调试大虾3-4古斯米沙拉的做法把一小碗古斯米加入煮锅中，放入同样一碗水，煮5-7分钟，关火再焖5-7分钟将...
古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)美味好吃的做法大全，古斯古斯鸭胸冷盘 (CousCous)做法图解
煎烤鸭胸的做法我之前分享过，做法一样。有时我会一次煎多一些冻起来，等有客人来或紧急情况时可以快速出菜，也可以搭配沙拉食用。Couscous是杜兰小麦粉做成，像方便面一样，用热水泡就能熟的小米状面食，可以搭配任何食物，料理方...
couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」美味好吃的做法大全，couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉「减脂低卡」做法图解
夏天到啦！酸酸的couscous来消食饱腹感很强哟～可以一次多做点放进房间冰起来。一人份。热量计算：couscous349kcal（蛋白质12g）黄瓜14kcal甜椒4kcal生菜15kcal橄榄油45kcal总计427kcal用料couscous100g罗马生菜半颗甜椒少许黄...
无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉美味好吃的做法大全，无印良品的八宝蔬菜古斯古斯沙拉做法图解
五彩斑斓的蔬菜，配以雪白的古斯古斯面，色彩的对比可谓赏心悦目。古斯古斯面的独特口感，定会为这款沙拉增光添彩。用料卷心菜1/10棵黄瓜1/5根高菜1/5棵（40g）小番茄（圣女果）20g芦笋1根西兰花1/2棵（100g）花菜1/10棵（60g）古斯古斯面3...
古斯古斯色拉 Couscous-Salat美味好吃的做法大全，古斯古斯色拉 Couscous-Salat做法图解
菜谱译自德国菜谱杂志meineFamilie&ich1/20188人份，350kcal用料250G古斯古斯米、1勺咖喱粉、400G荷兰豆、油、葡萄干50G、盐胡椒、400G圣女果、100G烤杏仁、1罐鹰嘴豆（约265GKichererbsen)调味汁：1颗小芒果、5勺苹果...
雞胸肉沙律美味好吃的做法大全，雞胸肉沙律做法图解 如何做雞胸肉沙律最美味
一人食+懶人版+低熱量+好簡單+好好味用料雞胸肉一大塊沙律若干蒜蓉若干調味料油醋汁（橄欖油和醋1:2）醃味料鹽、糖、酒、黑胡椒、橄欖油、香草或迷迭香雞胸肉沙律的做法雞胸肉洗淨，用廚房紙洗乾水，放入醃味料醃製半個小時...