老人也适合吃的精选大全

皮蛋拌豆腐是爷爷奶奶爱吃的一道菜，口味清爽，鲜香细滑，是爷爷的下酒小菜，也是奶奶佐粥的凉菜。拌一盘每回都能吃个精光～食材准备起来也特别方便，快动手做起来吧～！用料皮蛋2个内脂豆腐1盒特制酱汁配料表蒜头2瓣小葱6根花生1小...

这个是为80多岁的外公做的，简单快手，可以说这款萝卜糕特别适合老人小孩吃，因为有种入口即化的感觉，不用费劲嚼，哈哈哈（个人也是喜欢，浓郁的萝卜味吃起来甜甜软软的）用料萝卜2根约1000g粘米粉（三象牌）250克淀粉10g左右吧，放一点口...

用料丝瓜2根瘦肉250克蒜5瓣葱一小段姜3片淀粉适量老抽适量生抽适量家常丝瓜烩肉片（适合老人）的做法瘦肉切片，用一勺老抽，两勺生抽，一点点盐，一点淀粉，和适量油，搅拌均匀腌制备用，丝瓜削皮切片备用葱姜蒜备用热锅温油下姜片，下肉...

娃娃菜味道甘甜，营养丰富，富含维生素、微量元素和硒。鲜蘑菇味甘性微寒，入肴配菜，味道鲜美，营养丰富。用料娃娃菜半颗红肠（或午餐肉、培根）1/3条鲜蘑菇1个油适量盐适量糖适量酱油适量料酒适量生粉水适量姜片3片炒娃娃菜（适合...

用料猪蹄4只花生150克姜适量葱适量个料酒2勺冰糖少许盐2克排骨酱4勺海鲜酱3勺南乳半块克花生炖猪脚（适合老人家）的做法猪蹄泡水清洗干净准备工作排骨酱海鲜酱南乳调成酱汁备用冷水下锅大火烧开撇去浮沫后冲洗猪蹄铁锅放...

自己改良的方子做记录用的用料面粉200克淀粉100g糯米粉20g水420g鸡蛋2个各种菜和肉做面糊填充。这次我加的有:胡萝卜，木耳，豌豆，豆苗，洋葱，小葱，三文鱼泥，虾，贝柱，笋，肥酥子，适量克盐适量朝鲜辣酱适量适合老人的韩式海鲜饼的做法...

用料面粉我觉得我用了三斤酵母一碗面粉配一勺菠菜紫薯红曲米粉南瓜蝶豆花吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕的做法这是我的设计稿🐒哈哈哈哈照图捏就行了、不懂留言问。我家就一层蒸锅，苦了我一层馒头蒸一次连上造型一共耗费两...

用料泡菜一斤肉沫三两鸡蛋两个面粉若干酵母少量小葱少许老人小孩都适合的泡菜饼的做法泡菜冲水后切碎。肉末要提前炒熟。今天用的是牛肉末。加入面粉。调至糊状。下平底锅煎。小贴士面粉里加少许酵母粉。煎出来的饼更...

菠菜鸡蛋糕，松软可口，是一个比较适合老人和孩子吃的美味佳肴菠菜属耐寒性蔬菜，菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜营养价值丰富，富含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质，对于贫血、神经疾病具有良好的食疗功...

妈妈生病住院吃不下太硬的东西，想吃粟米糊。我做了几次才掌握到合适的水份比例。米糊也适合小孩辅食，于是记录下来供参考。用料粟米粉20克冰糖粉10-20克水200克适合老人小孩的米糊糊的做法粟粉，客家人很喜欢的一种杂粮加...

看了厨友做的西红柿凉糕启发了我，就尝试做了火龙果凉糕，这款特别适合小孩和老人吃，软软的，不腻，健康食品用料小红心火龙果1个（半斤多一点的）、水100克（放火龙果中打果泥的）、白糖30克（喜欢甜的可以再多加20克）、淀粉50克、糯米粉...

母亲节遇上父亲生日～多有意义的日子，老爸和老妈一辈子的恩爱就这一天应该要有个很特别很浪漫的蛋糕来表达和庆祝！想以寿桃为中心～于是寻觅许多菜谱学做寿桃！可是都是巧克力或包子馒头的做法，这些都不是我想要的，我要的是能给...

上次做了鸡肉肠，估计是太柴小盆友不爱吃，于是就打算试做虾肠或鱼肠。昨天去永辉买了一斤巴沙鱼，打算做鱼肠的，后面嫌弃模具一次只能做六根太费劲，干脆挤丸子试试。参考了一二十个菜谱，最后总结出适合自己的简单粗暴点的，特此...

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。故红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。就总体...

用料牛腩150克姜三四片生抽半勺盐少许料酒半勺胡椒粉少许木薯粉三调羹适合老人小孩的蒸牛腩的做法准备一块新鲜的牛腩顺着牛腩的纹路，横切再竖切，再稍微垛一下下，不用垛太碎，加上盐，酱油，料酒，胡椒粉，姜末（时间紧，我这个有点粗...

小时候很喜欢吃，奶奶也爱做，比较软烂，适合老人小孩。本人不太会做菜，供参考。用料苦瓜3-4根肉(最好带点肥)500克辣椒3-4个大蒜5-6瓣姜4片盐味精或鸡精生抽辣椒面适合老人小孩的苦瓜吃法的做法苦瓜洗净切成段，白瓤挖空，要挖...

给米姐做的零食。用料鸡蛋1个盐1克熟香蕉1个牛奶70克面粉80克适合儿童老人吃的香蕉饼的做法一根熟透的香蕉弄成泥，（香蕉不够熟可加一点点糖）一个鸡蛋打和，70克面粉，80纯牛奶，一丢丢盐，搅拌均匀，不要画圈搅拌，横竖搅。最后不沾...

用料鸡蛋：一个熟油：一盐勺虾皮：一盐勺一点点酱油，无需放盐最适合婴幼儿及耄耋老人的做法碗中加入一盐勺熟油，360度转动，使碗壁挂上油。鸡蛋打入另一碗中，打散过滤到带油碗中，加入虾皮，加入120毫升温水打匀。锅开后上笹，碗上盖上...

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、...

家有老爸老妈，年龄大了，牙口就不是很好，非常喜欢碎碎菜和好咀嚼的食物菜品，这道家常菜非常简单，营养价值也高。今日就推荐给大家，第一次发菜谱希望大家多多关照呦✌️🙏用料韭黄一把鸡蛋3个食用油少许盐少许（根据自家口味调节）...

煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法💡要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）用料大米1杯山药1根胡萝卜1...

云朵妈妈特别怕吃甜，每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃，所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°，25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂...

参汤不是指人参汤，湖北话这个叫参（can）汤丸子，其实就是汆汤丸子，也就是肉丸子放开水中煮。虽说不是人参汤，但味道鲜美哦～很适合胃不好的人还有老人和孩子用料猪肉500g生姜2片淀粉2—3勺鸡蛋1个菠菜（或其他青菜豆腐冬瓜粉丝等...

蛋白质+果蔬类+杂粮🎈提前腌好鸡腿，可以少油煎，也可以蒸（减脂的人去掉鸡皮）（蛋白质）🎈煎鸡蛋（根据自己喜好做，我是煎的鸡蛋，没有放任何佐料，也可以做水煮蛋，厚蛋烧）（蛋白质）🎈木耳+西兰花，用开水焯一遍，然后自己加点佐料拌一下（减脂的...

前段时间吃过朋友做的小瓜烙饼，现在又想念那个味道，但家里只有胡萝卜，所以就做了个胡萝卜鸡蛋炕饼，也可叫烙饼，叫法随意，只要好吃就行……😛😛😛用料鸡蛋2个面粉适量（我大概80-100克的样子）盐少量油少量生抽一小勺（小孩吃饭的...