简单易学的快手健康耗油生菜美食做法
暑假带娃去郑州姐姐家，姨姨做的耗油生菜很受欢迎，挑食、每次吃饭小鸡啄米般的的小侄女破天荒要了两次米饭，把生菜吃得一点不剩。回来后，就按照姐姐说的方法给娃娃们做了起来。用料圆生菜1只蚝油1勺蒜稍多点糖一点生抽2勺...
没有蒜臭味的快手耗油生菜美味好吃的做法大全，没有蒜臭味的快手耗油生菜做法图解
吃完大蒜不尴尬的妙招就是——蒜末切好以后用冷水冲一下，把上面的粘液洗掉，之后无论是油锅爆香还是炖肉都不会有臭臭的味道噢😜用料生菜2颗蒜瓣3干耗油1勺生抽1勺白糖1/2勺淀粉1勺油适量盐适量没有蒜臭味的快手耗油生菜...
耗油生菜😄（简单易做的快手菜）美味好吃的做法大全，耗油生菜😄（简单易做的快手菜）做法图解
生菜熟吃就是与耗油的经典搭配，简单易做的快手菜，从备菜到出锅十分钟搞定。用料生菜6-7片蚝油2勺生抽1勺盐1克水淀粉（玉米淀粉兑水）50克葱姜蒜末儿适量植物油适量耗油生菜😄（简单易做的快手菜）的做法1.生菜洗净手撕成片2.葱...
健康快手-培根生菜炒米粉美味好吃的做法大全，健康快手-培根生菜炒米粉做法图解
再一次强调的就是就地取材因地制宜啦！有什么食材就变什么菜。这道炒米粉源于我的思乡情，移居海外的同学们一定明白这种去到超市看到中国食材的那种激动心情。每次总是出手拿上一包米粉，一镑一包里面有五块饼。无论是汤粉...
快手健康菜：香菇油菜易做又好吃的窍门
用料油菜6棵香菇5朵盐适量快手健康菜：香菇油菜的做法步骤1：放油菜，翻炒步骤2：加香菇，继续翻炒步骤3：略微炖煮步骤4：加一勺盐，炒匀步骤5：装盘步骤6：用比比卡路里热量相机，拍照扫描热量！...
健康少油快手干煸菜花美味好吃的做法大全，健康少油快手干煸菜花做法图解
菜花是家里上桌率较高的一款蔬菜，特别是干锅菜花，都特别爱吃.菜花过油，油大，不健康菜花焯水，水多，不好吃此方既解决油大问题，又解决水多问题，而且快手，五分钟即可上桌🤭（好像有点夸张）用料菜花适量葱小半根火腿肠半根生抽2勺健康...
健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜美味好吃的做法大全，健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜做法图解
用料姜丝橄榄油生菜盐葱酱油健康养生快手菜：葱姜丝罗马生菜的做法罗马生菜一大朵洗干净，放进沸水里焯烫两三分钟，同时注意观察菜的颜色，时间太长变色就不好了，主要是为了杀死表面的细菌，时间过长会导致维生素流失。焯烫罗马...
巨快手又健康美味的蚝油生菜美味好吃的做法大全，巨快手又健康美味的蚝油生菜做法图解
大概是目前除了凉拌菜外我能做的速度最快的一道菜了😂省事健康又好吃菜中一绝👍🏻（因为步骤太简单就没有拍图…）用料生菜蒜蚝油生抽酱油盐食用油水淀粉巨快手又健康美味的蚝油生菜的做法准备食材：生菜洗净蒜剁成蒜蓉调一...
「微波炉香脆花生」健康省油快手菜美味好吃的做法大全，「微波炉香脆花生」健康省油快手菜做法图解
平常我们炒花生米，要做到口感香脆，必须耗费大量的油，这样不易健康，且油烟太大也降低了做菜的乐趣，厨房卫生也是个问题。用微波炉做出炒花生米那样的香脆花生，非常简易，而且用油少之又少，比平时做其他普通菜都少。且人工智能化...
耗油生菜，轻盐快手素菜美味好吃的做法大全，耗油生菜，轻盐快手素菜做法图解
减肥餐一点也不单调用料生菜半颗蒜末5瓣玉米油少量六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺耗油1勺水淀粉适量糖少量耗油生菜，轻盐快手素菜的做法水开后加入少量玉米油，生菜焯水两分钟捞出油热后放入蒜末炒至变色加入准备好的酱料(六月鲜...
快手家常菜：耗油生菜美味好吃的做法大全，快手家常菜：耗油生菜做法图解
用料生菜250g蒜3瓣耗油1汤勺糖半勺快手家常菜：耗油生菜的做法锅中加水，放入一勺盐，一勺油煮滚。水开后放入生菜烫煮，水再次滚开后就捞出生菜，不要烫太久。另起一锅，放油炒蒜末炒香，加入小半碗水和一勺耗油，水开即可关火。将耗...
健康青菜—耗油菜心美味好吃的做法大全，健康青菜—耗油菜心做法图解
最近喜欢吃蔬菜，既有饱腹感，又能减少肉类摄入，一举两得。用料菜心400克酱油1勺盐10克（建议以个人口味添加）蒜8瓣（切成蒜末）葱半根姜丝一点，以个人口味添加耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗干净后焯水，由于菜心根...
快手司康（淡奶油消耗）美味好吃的做法大全，快手司康（淡奶油消耗）做法图解
开了一罐淡奶油做曲奇，曲奇消耗量有限，想快快消耗掉淡奶油，免得坏掉浪费！杏仁粉啊、椰蓉啊都可以不加，我手边刚好有就加了！基础口味，可以各种酱、奶油，轻轻在牛奶里泡一下也hin好ci……用料淡奶油260-280克低筋面粉275克细砂...
简单易学的快手菜耗油生菜美食做法
用料葱蒜生菜蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺糖快手菜耗油生菜的做法做酱汁，把一勺生抽、蚝油和淀粉加水，加一勺糖生菜用开水抄一下，烫熟（水里放少量的糖）盛出滤干水分，摆盘备用热锅，放油，加葱蒜末炒香，倒入料汁，搅拌，最后淋在生菜上，拌...
快手2min耗油生菜美味好吃的做法大全，快手2min耗油生菜做法图解
用料生菜两颗蚝油2勺糖半勺酱油1勺蒜四瓣快手2min耗油生菜的做法生菜洗净，烧开水煮沸后加入几滴食用油（为保持绿叶鲜嫩）放入生菜大概30s就行捞出生菜放入冷水抄一下沥干摆盘。起油锅，放入切碎的蒜丁煸炒，加入耗油、酱油、...
消耗淡奶油快手司康美味好吃的做法大全，消耗淡奶油快手司康做法图解
单纯为了消耗用不完的淡奶油，做点点心，早餐和加班零食都有了。重点是简单，超简单！！从准备材料，到吃到嘴里半小时搞定用料淡奶油270克低粉300克泡打粉6克（可不加）盐1.5克糖45克蛋液适量（刷表面）果干适量（可不加）消耗淡奶油快手司康...
减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜美味好吃的做法大全，减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜做法图解
最近减肥，吃一些清淡的菜系，耗油生菜就来啦用料生菜1.5棵小米辣3个大蒜3瓣生抽1勺耗油1勺老抽2滴白糖半勺淀粉1勺减肥必备:5分钟快手菜～耗油生菜的做法生菜掰成一片一片的，用清水浸泡5分钟，洗干净捞出大蒜切沫，小葱、小米辣...
快手健康无油拌菠菜「easy make」美味好吃的做法大全，快手健康无油拌菠菜「easy make」做法图解
五分钟就能做好的美味～用料菠菜1把蒜3瓣酱油1勺醋1勺盐2克糖1克鸡精2克快手健康无油拌菠菜【easymake】的做法菠菜洗净，中间切一下，菜梗放在下层，菜叶放在上层，锅中水烧热，下菠菜焯一下，叶子变色即可。菠菜捞出装盘，蒜切末放...
健康快手菜—养生苤蓝肉片美味好吃的做法大全，健康快手菜—养生苤蓝肉片做法图解
应季健康食材应该被善待，不喜欢苤蓝的人也会爱上这道菜！口感是软硬兼施的感觉。据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5.9克。糖11克，粗纤维4.1克，灰分3.3克，钙81毫克，磷122毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黄素0....
简单易学的快手耗油生菜美食做法
三分钟就可以做完的菜用料生菜半颗耗油一勺椰子油适量快手耗油生菜的做法锅热油我放的椰子油很香放入生菜炒匀加入一勺耗油炒匀即可...
耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」美味好吃的做法大全，耗油生菜「快手菜，做春饼的卷饼菜」做法图解
居家隔离的第8天，是立春的日子，在家做了烙春饼，就用耗油生菜做卷菜，配上老爸做的腌萝卜、牛肉和五香花生😙。平时上班如果比较忙，生菜可以提前准备好，这道菜就可以做快手菜了💪用料生菜1颗蒜3-4瓣蚝油1勺糖1勺生抽2勺耗油生...
蚝油杏鲍菇—健康快手菜美味好吃的做法大全，蚝油杏鲍菇—健康快手菜做法图解
除了炒鸡蛋，大概没有比这道菜再简单了，O(∩_∩)O哈哈~虽然是一道做法简单的素菜，但是味道绝对赛荤菜~不信你试试呗~用料杏鲍菇1个圆葱1个蚝油适量蚝油杏鲍菇—健康快手菜的做法杏鲍菇切片，厚度大约3~4mm，不需要太薄。圆葱...
快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）美味好吃的做法大全，快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）做法图解
最快手的熟青菜啦，老少皆宜！用料生菜1大朵蒜4瓣蚝油1瓷勺酱油1瓷勺白糖半瓷勺水淀粉适量水大半饭碗快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）的做法生菜洗干净，放开水里烫个十来秒摆到盘子里炒锅中火放底油加蒜爆香锅里加水，耗油，生抽...
耗油西生菜~~减脂健康餐美味好吃的做法大全，耗油西生菜~~减脂健康餐做法图解
快手菜，5分钟搞定，健康减脂离不开。用料西生菜小半颗蚝油1.5勺蒜3瓣酱油1勺鸡精一点点耗油西生菜~~减脂健康餐的做法西生菜洗净，剥开，开水下锅，焯水15—20秒，立即捞出。锅中可以放一点盐和几滴油，为了生菜更加翠绿。捞出控干...
健康快手菜美味好吃的做法大全，健康快手菜做法图解 如何做健康快手菜最美味
在与时间赛跑的日子里，又要保证家人的营养，还要对得起味觉。所以这个快手菜，超合适。用料香叶，八角，桂皮，孜然，生姜白糖30克盐少许健康快手菜的做法煮好面条可以汤汁中，放两片青菜。好吃，方便，有营养。1.把牛腱子浸泡1小时后，捞...