等于天然补血库的精选大全

深秋过后，除了多喝鸡汤鸭汤以外，我们生活中还需要多喝一些养胃粥，很多人早餐吃一些高热量的早餐，对于肠胃不太好，而且会导致营养过剩，影响人们的身体健康。今天为网友分享一道养胃又补血的粥品——红豆黑米粥。这道粥的食材...

姨妈期间的早餐主要以补血为主此时的你千万不要因为害怕肥胖而舍弃如此美味的高碳水实际上姨妈期间由于新陈代谢率的自主提高并不会增加体内脂肪而体重计上骗人的那2-4斤也不过是暂时的水肿所以此时的早餐增加一碗补...

时令美食不可辜负用料板栗克500天然板栗，健康美味不用等的做法挑选新鲜板栗切开（这是已经煮好的），我是对切，如图。坐水烧开，把切好的板栗放入，关键是时间3分钟，看到有板栗从壳里自己出来，捞出沥干，准备剥皮。温温的时候比较容易...

在我们老家山区，夏天-秋天，雨水一下，树林的枯木、朽木就会长出一串串木耳。小时候，和家人到山上，总能和这些大自然的馈赠不期而遇。采摘回来，有太阳就晒干，没太阳就用木炭烘干，然后就成了我们餐桌上的美味。野生木耳，纯天然无...

邻居送了我一些沙棘果，也泡一点醋吧。做出来的成品是浓缩醋，喝的时候需要兑5-10倍水喝哦。用料沙棘果干100g黄冰糖450g米醋(我用的李锦记米醋)500g沙棘果醋天然维生素宝库🍊的做法所有材料放清净干净无油无水的瓶子里即...

用甜菜根榨汁揉面做的馒头颜色太漂亮了，固色效果要好，选用小一点的甜菜根更红一些，馒头尽量小一点，蒸的时间短一点，甜菜根全用不要过滤。我一斤面粉做了28个馒头。具体技巧关注抖音：铃子二宝，有详细讲解。用料甜菜根125克面...

每年一到大夏天，就有不少朋友反应说，自己面色有点苍白，手脚冰凉，头晕健忘，有气无力，一些女性朋友连大姨妈都突然变少了。所有的这一切身体症状，都似乎就是在说：你，贫血了。但其实呢？可能只是夏天减肥的人变多了，不好好吃饭的人也...

做牡蛎粉之前我以为香菇粉出粉率就够低了但是我错了😂牡蛎粉出粉才真的低两斤牡蛎肉六个步骤得到50ml牡蛎粉做出来的牡蛎粉竟然有淡淡的奶香味之前海边烂海鲜的味道一点没有了顿时觉得这番苦功没白费只能说全是精华了...

在冬日我自己难免手脚冰凉，浑身无力，困乏，胸闷气虚。朋友推荐一款补气血的汤料，食用后效果不错，推荐给大家。非常简单的一款汤料，如果没时间，可以直接放入炖盅煲2小时，即可食用。喝完后有效改善气虚，困乏的状态。红参须我用的...

前几天进伏了，很多朋友都开始时令养生，希望通过艾灸等方式调理身体，增强免疫力，让自己往后整年都是健健康康的。其实调理身体除了用到艾灸等日常外用的方法，我们还可以选择内服。通过食补来提升免疫力，从而调理自身的身体状...

吃它我大姨妈终于正常了，痛经也消失了。「益气补血五红丸」、对女人最好的一种养生丸，也是我一直坚持吃了几年的丸子。五种元素碰撞在一起配上蜂蜜集成一丸。五红丸对于冬季手脚冰凉、面黄无力、贫血、例假不准时、颜色...

材料：鸡蛋，红枣，红糖，枸杞。用料鸡蛋2个贫血，补血的做法准备材料锅内加水放入去核的红枣煮开，滚几分钟。把火调至最小，待锅内的水不再沸腾时，倒入两个打好的鸡蛋。鸡蛋再多也不怕，都打进碗里，一股脑全倒进去，不一会儿就会变成一...

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，被誉为天然维生素的宝库。它果实中营养物质和生物活性物质被广泛应用于医药、食品、化妆品，被誉为植物中的黄金油。沙棘7斤、冰糖6斤、柠檬10个工具罗蔓尼·储...

此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。用料天冬30g黑豆30g黑芝麻30g糯米60g冰糖适量天冬黑豆粥（补气血）的做法将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净。放入沙锅，加...

这药材汤比较补，功能比较多，即可补肾又可补血，还滋阴养颜，男女老少都可食用，适当时候给自己补补呗🤗～,～巴戟——滋补肾脏、强身健体、肾虚阳痿、子宫虚冷，属于补益精血功效首乌——益肝肾、乌发、强筋骨、补益药材黑豆——补...

给大家分享我的养生秘诀✅一款我喝了两年的『食疗膏滋』，无添加，无副作用！喝完姨妈量多了，更是调理好我多年的痛经老毛病，后来备孕也是喝的这个，暖宫助孕，现在宝宝9个月了，产后排湿寒追奶也很有效果，亲测好喝有效，所以真心推荐...

虾皮素有“钙库”之称高蛋白，矿物质丰富自制虾皮粉是宝宝的天然补钙产品也是日常辅食好搭档煮粥或面条这类的辅食时可以放一勺也可以做汤、蒸鸡蛋糕等成品会很鲜美宝宝一勺一勺估计会停不下来哦宝宝食用要选用淡味无盐...

五红丸，应该算是五红汤的完美替代品了，制作时稍微费些功夫，但是方便服用，容易坚持。传统五红汤，是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成，具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效。那五红丸自然也是这些材料，某...

相对于前面两款推荐的补血补气汤，这款汤属于温补，适合不受大补但又急需要补气补血的朋友。可以直接煲水喝，也可以加鸡蛋煲汤喝，放2片黄糖。这是1-2人的份量。如果不懂可以问我，我可以分享和教导用料红枣9克黄芪11克淮山12...

为体虚气血不足的瘦弱女性，提供一道益精养血的清补靓汤作为日常保健膳食！C小姐，17岁，形体瘦弱，深受月经问题困扰。确实，人群中有这么一类，“体型或高或矮的瘦弱女性”，“能吃却难以增重”，“既有动辄汗出的怕热又见手足凉的怕...

自己是低血压，中医推荐用红参汤来补气血。这个汤益气补血，补益肝肾，补气血虚。汤只是调理作用，不能代替药用，大家具体情况还是要遵循医生建议。如果不明白的可以问我，我可以分享。用料枸杞3g红枣10g红参（6年生）4g白术7g桂圆干...

上了一天的班，疲劳占据了我们整个身体，感觉身体被掏空😭😷今天给大家分享一个简单又好喝的元气补汤哦，操作简单，营养丰富，在经历了一天的疲劳后喝完让你瞬间充满力量💪🏻💪🏻💪🏻用料猪筒骨300克玉米1根姜4片莲藕1段胡萝卜...

用料红枣3颗花生20克枸杞适量赤小豆20克核桃20克黑米15克纯净水1000克有益于产妇妈妈的下奶补血补气汤的做法准备食材因为生二胎，发现一款比较适合产妇妈妈的下奶补血补气汤！都是常用类食材！需要注意：一是花生最好选择红...

菠菜补铁，大力水手告诉我的补钙来说，芝麻酱和芝麻比牛奶补钙强十倍30岁以后的人也应该补钙，食补比吃药强多了，况且还能满足舌尖的味觉。。。用料芝麻酱1勺菠菜1把生抽1勺陈醋0.3勺盐2克补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌...

屠户那里买的新鲜猪血'补血补铁'味道极美！家里宝宝缺铁贫血'食补一下！用料新鲜猪血老汤补血补铁菜谱！血豆腐'血糕———补血补铁（猪血）的做法新鲜猪血'多余冷冻！像蒸蛋一样上屉蒸！这是吃过的.请见谅...