卡三汁的精选大全

我晕！怎么会有这么好吃的低卡三汁焖锅！美味好吃的做法大全，我晕！怎么会有这么好吃的低卡三汁焖锅！做法图解

10-17

0失败！巨简单！吃起来超级入味，而且热量特别低！一锅端的快乐！谁吃谁知道用料玉米1根土豆1个青椒半个虾6只金针菇1把胡萝卜半根洋葱半个鸡腿2只酱汁生抽1勺蚝油1勺蕃茄酱2黄豆酱2勺盐适量清水适量我晕！怎么会有这么好吃的低卡...

低卡油醋汁美味好吃的做法大全，低卡油醋汁做法图解如何做低卡油醋汁最美味

10-06

色拉本没什么热量，关键在于酱汁。用料黑醋1勺橄榄油3勺芥末籽1小勺黑胡椒、盐一丢丢低卡油醋汁的做法原料大集结🎉🔅黑醋1:橄榄油3，黑胡椒和海盐是常规。一小勺芥末酱，或者加一点黄芥酱乳化也是可以的。为了平衡口感，我加...

低卡酱汁美味好吃的做法大全，低卡酱汁做法图解如何做低卡酱汁最美味

05-20

自用，转自B站咕噜健身厨房用料见步骤低卡酱汁的做法一味增汁：1/2勺甜菊糖，2勺清水，1勺生抽，1勺味增酱。搅拌均匀每份27大卡二照烧汁2勺料酒，1勺酱油，1勺耗油，适量蜂蜜。搅拌均匀每份30大卡三姜汁酱油1勺姜末，1勺生抽，一勺酱油，1...

低卡黑椒汁美味好吃的做法大全，低卡黑椒汁做法图解如何做低卡黑椒汁最美味

02-10

黑椒汁也可以做得低卡美味用料生抽200g蚝油50g老抽50g赤藓糖醇50克黄油50克洋葱1个蒜泥50克彩椒20克柠檬汁20克细黑胡椒粉30克白胡椒粉10克粗黑胡椒粉30克现磨黑胡椒10克蕃茄酱10克鲜贝露30克牛肉高汤100克纯净水600...

地道的三款低卡豆浆怎么做,如何烹饪三款低卡豆浆才更好吃

07-11

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2杯（300ml）用料黑豆芝麻豆浆（两人份）干黑豆25g熟黑芝麻10g燕麦片10g清水500ml红豆大枣豆浆（两人份）红豆25g大枣10g燕麦片10g清水500ml黄豆南瓜豆浆（两人份）黄豆25g燕麦片10g南瓜120g清水500ml...

低卡三明治美味好吃的做法大全，低卡三明治做法图解如何做低卡三明治最美味

07-28

喜欢过家家的小游戏，三明治就材料多，就好看好吃。用料鸡蛋2个生菜好多片全麦吐司3片圣女果六个紫薯适量鸡胸一个黑胡椒适量料酒适量耗油适量生抽适量丘比千岛酱20克番茄酱一袋低卡三明治的做法紫薯蒸熟，抹在吐司上，拿叉子...

三汁焖美味好吃的做法大全，三汁焖做法图解如何做三汁焖最美味

11-01

简单易做。用料图片图片三汁焖的做法。。。。。。。。。...

轻卡三文治美味好吃的做法大全，轻卡三文治做法图解如何做轻卡三文治最美味

11-02

利用手边多余蔬果就能做出好吃又不长肉的三文治用料生菜叶两三片番茄一个燕麦酸奶酱小半杯全麦方包三片轻卡三文治的做法洗洗蔬菜们生菜叶切丝番茄切片一层方包一层酸奶全部夹起来对切找些很作的东西摆拍小贴士燕麦酸...

托斯卡纳浓汁大虾三文鱼（Laura）美味好吃的做法大全，托斯卡纳浓汁大虾三文鱼（Laura）做法图解

12-25

搬运自Youtuber:Laurainthekitchen原视频用量为3-4人份。这里我修改为一人份。用料三文鱼1大块虾10只白葡萄酒1大杯（约240克)奶油1大杯（约240克）香芹1根罗勒1把小西红柿适量蒜适量西红柿干（可以不用）适量托斯卡纳浓汁大虾...

排便不卡卡的果蔬汁美味好吃的做法大全，排便不卡卡的果蔬汁做法图解

08-22

自从买了搅拌机，就想着自己也弄点果蔬汁喝，有助于减肥还健康。这个果蔬汁，我觉得好喝还通便，自从喝了它，真是神清气爽😂。特别第一天喝的时候，我反正是去了至少3趟厕所🚽。用料牛奶1杯芹菜2根半苹果半个坚果1小撮排便不卡卡...

低卡汁美味好吃的做法大全，低卡汁做法图解如何做低卡汁最美味

12-19

用料生菜5片牛奶250ml牛油果1个生姜5片低卡汁的做法牛油果去核生菜灼水将以上材料倒入料理机，按果汁健，2分钟搞定...

三媚汁美味好吃的做法大全，三媚汁做法图解如何做三媚汁最美味

05-30

一周没吃蔬菜了，不喜欢吃水果的我，决定补点水果代替蔬菜的摄入。用料超大草莓🍓2个鲜蔓越莓20只鲜蓝莓20只葡萄🍇8颗三媚汁的做法加室温水，搅拌机打10下，done！...

打卡第三天美味好吃的做法大全，打卡第三天做法图解如何做打卡第三天最美味

05-13

早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的...

无油低卡减脂鸡汁三丁美味好吃的做法大全，无油低卡减脂鸡汁三丁做法图解

04-13

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料青笋去皮半根（150克）水果胡萝卜1根（50克）豆干2块（80克）调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺高汤3大勺生抽1小勺勾芡藕粉8克...

低糖减脂第三弹～0卡糖厚蛋烧&酱汁秋葵～美味好吃的做法大全，低糖减脂第三弹～0卡糖厚蛋烧&酱汁秋葵～做法图解

10-17

第三天啦～坚持～春暖花开，正是减脂好时节～或者说，更有动力～毕竟穿得少就会露出多余的肉肉啊～哇咔咔～做个行动派～另外个人感觉，如果体重基数较大～应该先适量减重再增大锻炼强度，不然很容易粗壮的肌肉感～仅是个人感受～勿喷～用料早餐代餐...

三餐打卡美味好吃的做法大全，三餐打卡做法图解如何做三餐打卡最美味

05-18

开个文，记录一下一日三餐，好让自己不用再随便应付了之，毕竟自己不吃，大宝也要吃，大宝不吃，肚子里的小宝也是要吃滴！用料坚持营养三餐打卡的做法饥饿是动力情感是调味...

果蔬汁打卡美味好吃的做法大全，果蔬汁打卡做法图解如何做果蔬汁打卡最美味

05-03

每天喝杯果蔬汁，补充维生素，清肠排毒养颜用料各种食材适量果蔬汁打卡的做法2019.8.142019.8.172019.8.182019.8.192019.8.202019.8.212019.8.232019.8.242019.8.252019.8.262019.8.282019.8.292019.8.312019.9.22019.9....

卡鲁三明治美味好吃的做法大全，卡鲁三明治做法图解如何做卡鲁三明治最美味

04-12

在荷兰住的时候最喜欢的就是楼下餐厅的三明治，每天早晨都会点一份三明治再配上橙汁，吃完满血复活。可惜不知道这个三明治的名字，就以这家餐厅的名字命名了。用料切片面包一片培根一片芝士片一片鸡蛋一个黄油适量生菜适量...

三汁焖锅（鸡翅锅+卡真粉版）美味好吃的做法大全，三汁焖锅（鸡翅锅+卡真粉版）做法图解

08-02

还没来得及拍照，妈妈就夹走了一个鸡翅…菜谱还没写完，锅里已经快空了…我没吃过黄记煌，不知道它家是什么味道。但是我这一锅，大家觉得好吃且满足。用料主材：鸡翅1斤胡萝卜1根红薯1小个土豆半个（大土豆）洋葱半个西葫芦半个柿...

低卡地三鲜美味好吃的做法大全，低卡地三鲜做法图解如何做低卡地三鲜最美味

12-13

低卡快手美味减脂餐用料土豆1个茄子1个青椒1个生抽2勺老抽1勺代糖少许淀粉1勺盐适量低卡地三鲜的做法土豆切块，微波炉高火3min，青椒茄子切滚刀块锅中喷油，煎一下青椒出虎皮，加入土豆和茄子，加入半碗水，两勺生抽，一勺老抽，少许...

三白汁美味好吃的做法大全，三白汁做法图解如何做三白汁最美味

05-30

润肺健脾，给孩子喝很有营养用料荸荠3-4个梨1/4个藕半节水适量三白汁的做法藕、梨、荸荠去皮，入锅煮开2分钟速度10打磨可以滴入野橘、柠檬等柑橘类精油调味更美味。欢迎加微信，每天进步一点点😊小贴士可以加百合，有点苦味...

地道的低卡姜汁撞奶怎么做,如何烹饪低卡姜汁撞奶才更好吃

02-16

感觉好高级👑，但是制作起来相对简单。男盆友🧙‍♀️呵护女友🧚‍♀️神美食，每个月那么几天，一杯热心窝子的简单姜汁撞奶，女生感动-♡😘。加入非蔗糖是保持低碳而又可口的喜好。分享也是给自己一个记忆😊，回头望👀，原来可以这...

地道的低卡三明治怎么做,如何烹饪低卡三明治才更好吃

02-22

用料鸡蛋1个生菜2片全麦吐司2片番茄酱少许鸡胸肉1片低卡三明治的做法10分钟解决工作日低卡早餐。开始元气满满的一天吧！小贴士鸡胸肉提前解冻更好成熟~煎至三分熟时可以剪开过切开更好成熟，组装的时候也更容易哦...

三果汁美味好吃的做法大全，三果汁做法图解如何做三果汁最美味