简单易学的美式健康沙拉美食做法
用料煮熟的鸡蛋鳄梨（牛油果）沙拉蔬菜西柚紫色甘蓝烤熟的杏仁片美式健康沙拉的做法将所有的蔬菜、水果切成合适的片或者丝放入大的沙拉盆加入适量的橄榄油、盐和胡椒粉拌匀最后撒上烤熟的杏仁片即可小贴士1：凉拌沙拉最好...
健康沙拉🥗美味好吃的做法大全，健康沙拉🥗做法图解 如何做健康沙拉🥗最美味
用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样，普通生菜会有一点苦味，所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净，然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟...
日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)美味好吃的做法大全，日式土豆泥沙拉(健康低脂版，无沙拉酱)做法图解
日式料理小店里吃到的款土豆色拉，很喜欢，家里没有色拉酱，用全脂奶粉代替，味道也不差，感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉根据个人口味黑胡椒粒根据个人口...
健康沙拉酱美味好吃的做法大全，健康沙拉酱做法图解 如何做健康沙拉酱最美味
晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的...
健康美味的金枪鱼沙拉美味好吃的做法大全，健康美味的金枪鱼沙拉做法图解
唯爱和美食不可辜负😍用料金枪鱼1罐生菜10片橄榄油5勺圣女果6个黄瓜半根胡萝卜半根牛油果🥑1个紫甘蓝3片鸡蛋1-2个鹰嘴豆20克有机藜麦10克黑胡椒1-2勺芹菜2根松子10克健康美味的金枪鱼沙拉的做法🌷将所有食材拌在一起...
健康沙拉美味好吃的做法大全，健康沙拉做法图解 如何做健康沙拉最美味
健康，减肥减脂，也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入适量黑胡椒和盐，静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟，由于有蜂蜜，可能会有些焦。网上有...
〈健康·美味〉百香果沙拉美味好吃的做法大全，〈健康·美味〉百香果沙拉做法图解
懒人的下厨房首秀！😄下厨房潜水很久，跟厨友们学了很多做菜的技巧，也获得了很多灵感。也想把自己的菜单和厨友们分享，一起交流。很喜欢百香果独特的香味和口感，特别是金果，比红果要甜，空口就可以吃掉好几个。唯一的缺点是不耐...
地道的健康能量沙拉怎么做,如何烹饪健康能量沙拉才更好吃
紫薯芋头控最爱，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多...
Greek salad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）美味好吃的做法大全，Greek salad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）做法图解
在一家希腊餐馆吃的，回到家完美复制👌用料水果西红柿8个黄瓜1根青椒1个白洋葱半个黑橄榄8个caper适量oregano碎(披萨草)适量fetacheese一大块橄榄油适量Greeksalad希腊沙拉（健康又美味的蔬菜沙拉）的做法西红柿切块，黄瓜去...
健康沙拉(简易美味版)美味好吃的做法大全，健康沙拉(简易美味版)做法图解
不想吃饭的时候，蔬菜和鱼就刚刚好哦。用料西红柿1个菠菜1把生菜2片金枪鱼罐头半罐儿芝麻少量香油1/4勺健康沙拉(简易美味版)的做法西红柿一颗，切片。处理好的水果菠菜适量。生菜手工撕两三片。金枪鱼罐头半罐。撒入芝麻...
健康的沙拉美味好吃的做法大全，健康的沙拉做法图解 如何做健康的沙拉最美味
用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料！洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以！随意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我儿子不稀饭吃！...
地道的健康法式沙拉怎么做,如何烹饪健康法式沙拉才更好吃
用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉酱混合，摆盘...
健康低卡—完美沙拉合集美味好吃的做法大全，健康低卡—完美沙拉合集做法图解
沙拉在西方饮食中比较常见。蔬菜种类搭配比中式多样，做法简单，只要注意沙拉酱的用量，是一种比较推荐的吃蔬菜的方式。中式凉拌菜一般只会放2—3种蔬菜，很少搭配肉和坚果。🥗🥗【沙拉常用蔬菜】球生菜比较常见，水分含量高，口...
健康美味意式章鱼沙拉美味好吃的做法大全，健康美味意式章鱼沙拉做法图解
在意大利生活了快7年了，西餐做得比中餐多，因为家里的大小老外更喜欢吃西餐，希望二胎生一个喜欢吃中餐的儿子，这样我以后也有个伴。用料章鱼2只（约900g）土豆3个（约400g）西红柿1个去核橄榄若干盐适量黑胡椒粉适量橄榄油适量*煮...
健康美味的意式沙拉美味好吃的做法大全，健康美味的意式沙拉做法图解
北京的春天通常转瞬即逝，随着气温突然高升，胃口便差了些。随手做一盘健康美味的沙拉，靠色相引诱味觉吧用料直立生菜两小棵芝麻叶一小把樱桃西红柿8个（数量根据自己喜好调整）牛油果1只橄榄油、意大利醋、海盐及黑胡椒粉适量...
健康沙拉🥗缤纷沙拉美味好吃的做法大全，健康沙拉🥗缤纷沙拉做法图解
用料玉米1根鸡蛋2个草莓几个苦菊1把红叶生菜1把胡萝卜半根黄瓜半根紫羽衣甘蓝少量沙拉酱健康沙拉🥗缤纷沙拉的做法都洗干净；苦菊和红叶生菜撕开；黄瓜切片；胡萝卜刨丝；鸡蛋煮8分钟，放冷水里泡，切半；玉米洗干净，蒸熟，掰玉米；草莓...
健康减脂-泰式海鲜沙拉美味好吃的做法大全，健康减脂-泰式海鲜沙拉做法图解
泰式海鲜沙拉，有海鲜、蔬菜、水果，营养太全啦，口味鲜甜酸辣爽口，不一样的感觉，学会各式料理，让你的餐桌丰富起来！用料大虾四只鱿鱼（墨鱼）半只红黄彩椒各小半个小番茄三个小黄瓜一根香菜两根小米辣三个鱼露二勺生抽一勺柠檬一个...
健康美味的藜麦沙拉美味好吃的做法大全，健康美味的藜麦沙拉做法图解
最近经常听人说起藜麦这种神奇的东西，据说含有大量的维生素蛋白质以及多种氨基酸，今天晚上食欲不好，试着做了一次沙拉，居然很美味，必须推荐！用料鸡蛋1个藜麦50克大虾6只卷心菜适量黄瓜1根梨子半个和风沙拉汁适量健康美味的...
日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）美味好吃的做法大全，日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）做法图解
说它是一道沙拉，味道却比甜品还美妙！用料南瓜200克培根1片圆葱1/4个紫甘蓝少许（没有可）酸奶150克白糖1小匙盐适量日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）的做法将200克的南瓜洗净，蒙上保鲜膜，在1000W的微波炉里加热3-4分钟...
美味健康 蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，美味健康 蔬菜沙拉做法图解
蔬菜沙拉怎么样做才能保持原味又好吃呢？今天介绍农业科学馆悦哥上课做蔬菜沙拉🥗的过程~用料绿包菜1个紫甘蓝¼个红黄彩椒各1个红黄小番茄各200g白洋葱½个胡萝卜½根白醋4勺橄榄油2勺沙拉酱2勺黑胡椒粉少量红腰果50克...
〈健康·美味〉塞拉诺火腿沙拉美味好吃的做法大全，〈健康·美味〉塞拉诺火腿沙拉做法图解
这道菜非常适合夏天，蔬菜切刮成细丝，放上薄如蝉翼的火腿片，搭配沙拉酱，放入口中，感受蔬菜的脆爽，细嚼火腿，体会咸鲜浓香的味道，嗯，确认了口感，是我俩喜欢的😄火腿可以用各式风味火腿。主食搭配法式餐包就更好啦ps.我用的沙拉酱...
健康又美味的苦苣沙拉美味好吃的做法大全，健康又美味的苦苣沙拉做法图解
用料苦苣适量西红柿适量（切片）胡萝卜适量（切片）秋葵3只橄榄油两大勺ポン酢两大勺蜂蜜一小勺健康又美味的苦苣沙拉的做法苦苣西红柿胡萝卜洗好放入碗中秋葵煮三分钟放入冷水切成小星星状放入碗中依次放橄榄油ポン酢、蜂蜜...
美式鸡肉沙拉配健康奶昔易做又好吃的窍门
这次做的是鸡肉沙拉，这道沙拉你可以当做中餐和晚餐。当然你的朋友来家里喝下午茶或者吃早午餐的时候，你也可以把这道菜配上苏打饼，做成小点心待客。用料熟鸡肉1cup蔓越莓干或葡萄1/2cup炒好的坚果1/2cup西芹1/2cup熟玉米...
完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉美味好吃的做法大全，完美🥗沙拉公式—健康低脂—鸡胸肉藜麦沙拉做法图解
🥗对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！不论什么事情，一定要把握度和量，才是重要的。❗️重要的一点，不要沙拉酱哦！🤔️疑问：沙拉都是凉菜吗？在...
简单易学的健康美味沙拉公式美食做法
沙拉最重要的是口感平衡，脆的菜叶子要有软糯的南瓜或甜菜根之类的来平衡，有酸要有甜，菜也要有切丝和撕小片之分，这样才好吃用料脆的蔬菜：撕小片的菜＋切丝的菜/芽苗菜菜芝麻菜，豌豆苗，苜蓿芽，奶油生菜克软糯口感：克南瓜，蒸熟的甜...