减脂不减味的西兰花汤的精选大全

西兰花单炒老觉得没味道，端午节朋友送的咸鸭蛋，天气热，给孩子做个减脂有味有营养的汤菜，简单快捷。用料西兰花半朵咸鸭蛋1个美式火腿5片香菇2朵豆腐半盒花生油5克盐3克胡椒粉3克减脂不减味的西兰花汤的做法全部食材准备好...

用料西兰花1/2棵蒜3瓣盐1/2tsp橄榄油1tsp黑胡椒适量【减脂餐】蒜烤西兰花的做法西兰花洗净，切小朵，焯烫1分钟，过凉水，沥干，置于盆中备用蒜切碎，倒入盆中，加盐油，搅拌均匀烤盘垫油纸，摆西兰花，磨一点黑胡椒提味放入烤箱，190度烤20...

一直以来，最最最讨厌去吃蔬菜🥬。但是体重计告诉我：你应该吃了。我又超级喜欢碳水。咋办？来个菜花🥦饭吧用料西兰花朵快手减脂无敌美味西兰花饭菜花饭的做法超级超级简单。西兰花切碎了。放搅拌机里打碎不到10秒微波炉里...

用料西兰花1朵（250克）紫皮蒜1头姜3片海盐1克橄榄油1小勺高汤3大勺太太乐鲜鸡汁1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克低卡减脂上汤西兰花的做法半锅水、海盐1克、橄榄油1小匙、姜3片煮开。等待的时候、西兰花洗净、切小朵。紫皮蒜...

大家都嚷嚷着要减肥，水煮菜肉+海盐胡椒的味道已经吃腻，随心所欲的做个改动吧😄用料西兰花1朵鸡胸肉2块酸6瓣耗油少许料酒1勺蒜蓉酱2勺盐少许生抽少许鸡肉西兰花（减脂餐）的做法鸡胸肉洗净，切块加入耗油，料酒，蒜蓉酱，盐，生抽，蒜末...

谁说减肥减脂一定要吃水煮菜一人份热量约400卡用料米饭50克（生重）金龙鱼玉米胚芽油5克虾仁50克西兰花100克彩椒70克（半个）洋葱70克（半个）料酒1勺酱油2勺减脂减肥餐｜西兰花虾仁炒饭的做法虾仁加料酒、黑胡椒粒腌制，准备配菜虾...

用料西兰花半朵虾仁10只红萝卜一根黑木耳1小把盐适量蚝油1勺葱丝适量减脂美味的西兰花的做法把西兰花红萝卜提前用小苏打水泡半个小时，黑木耳泡发好，把菜切好焯水放盘子里，焯水时水里放点油和盐，焯出来的菜更绿。虾剥皮挑...

减脂期间西兰花真的是一个很好的选择，维生素足卡路里低🥦但是天天吃天天吃会不会容易吃腻呢😭可以试一下我推荐的这款，我已经吃了三顿了，打算今晚继续🥳🥳因为真的！很好吃👌🏼👌🏼❤️玉米的甜甜+西兰花产生的味道真的是爱...

减肥期间最需要控制的就是热量，所以一切高热量的美味食物都会被打入冷宫。但是不吃这些东西怎么维持基本的身体需求呢？这个时候就需要来一朵西兰花了。它不仅符合热量低的要求，还具有很强的饱和感。所以在减肥的时候吃西...

2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加...

西兰花大概是家里吃的最多的蔬菜了，上汤的做法让不爱吃西兰花的人也不能拒绝。用料西兰花1朵咸鸭蛋1个皮蛋1个蒜4瓣盐火腿肠1根上汤西兰花，营养美味又减脂的做法西兰花切小块，用盐水浸泡二十分钟，可以去除农药残留。小锅...

我之前不是很喜欢吃西兰花之前有看过很多博主都说西兰花减肥吃不长肉一开始我是拒绝的但是试过这个水煮西兰花配上这个芝麻酱真的超级好吃爱上了用料西兰花1朵盐少许芝麻酱2勺辣椒粉少许白糖少许蚝油少许生抽少许孜然...

最近油腻的吃多了，胖了😭，做了个减脂西兰花吃，解解腻味。用料西兰花一个大蒜半头盐适量香油一勺醋一勺鸡精适量油适量红椒半个凉拌西兰花（减脂）的做法准备好食材备用西兰花切成小朵洗干净后加少许盐加入没过西兰花的水，搅拌...

过年胖三斤……为了美美滴迎接春夏，减肥已刻不容缓近期主要以各种奶昔为生，但长时间会感觉无味参考网上的减肥建议和菜谱制作了本道菜一份不多，热量也不高，但是吃完满足感🔝用料鸡胸肉5小块西兰花1小朵胡萝卜半根口菇8个...

用料西兰花一颗虾仁五个料酒盐蚝油生抽橄榄油减肥减脂西兰花虾仁的做法西兰花用盐水浸泡两分钟后洗净虾仁料酒腌制蒜切末（因为我比较懒直接切成了小块块水烧开放进去西兰花煮两分钟盛出凉水冲一下沥干水分热锅加一丢丢...

营养低脂，鲜美又好喝！还能加豆腐一起煮哦！用料西兰花60克虾仁100克花甲肉20克蛋饺子3个盐适量姜丝5克葱花适量料酒10克白胡椒粉5克减脂餐（虾仁西兰花汤）的做法加入10克橄榄油，5克姜丝，2分钟/V/反转小勺爆香再把花甲肉，虾放入，5...

春天到了，又到了……呃……减肥的季节。可能是由于新陈代谢加快的原因，最近没怎么控制也没怎么锻炼还掉了五斤秤，想着一鼓作气多减一减，于是饮食上开始注意起来。因为爱吃虾，加上西兰花适合减肥，于是做了这个西兰花炒虾仁，还...

用料西兰花半朵牛肉140克盐克姜五片大蒜三瓣粉丝一把生菜4片黑胡椒白胡椒大葱干辣椒🌶️牛肉西兰花生菜减脂汤的做法锅烧干放少许橄榄油，放入姜片、切好的蒜瓣、大葱段、辣椒壳。辣椒壳不如新鲜小米椒辣所以多放点没关系...

用料香菇7朵西兰花1朵蒜1瓣蚝油1勺盐适量黑胡椒适量鸡精适量黑胡椒适量减脂餐—香菇西兰花的做法蘑菇切片西兰花焯水断生，水里放点盐少量油，炒香蒜末放入香菇，炒熟炒软炒出汁倒入西兰花，加蚝油，黑胡椒，鸡精，盐，翻炒均匀就可以...

最近在塑形，但又很容易饿，所以就煮了西兰花用料西兰花1朵盐，蚝油减肥减脂的素炒西兰花的做法西兰花切好洗净（也可以再切小块一点）锅内烧水，煮沸，将洗好的西兰花倒入锅中，加三滴油，一点点盐西兰花焯水至变色后，再煮半分钟，捞出备...

今天给朋友们分享一道超简单超美味的减脂餐～西兰花炒鸡胸肉！低脂清爽！减脂美味！用料鸡胸肉一块西蓝花一个蒜末、干辣椒适量生抽、耗油、料酒、盐、淀粉、胡椒粉适量低脂清爽美味减脂餐！西兰花炒鸡胸肉！的做法1⃣鸡胸肉切块，...

减肥是女生的终身事业减肥不是什么东西都不可以吃在合理的范围内是可以吃的哪怕是油炸鬼、老火汤、火锅瘦身最重要是吃的营养...材料：鲜虾10个，豆腐一块，西兰花100g，鸡蛋1个步骤：①虾去除虾线剥壳，料酒腌制10分钟②西兰花和...

一份有碳水有蔬菜的食物是每为减脂党所追求的，这份饱腹又暖胃的西兰花土豆浓汤你值得拥有～西兰花和土豆都很适宜减脂食用用料西兰花160g土豆去皮130g盐0.5g海盐0.5g黑胡椒碎0.3g西兰花土豆浓汤（减脂无油版）的做法小奶锅烧...

减肥必做，清淡好吃😋用料西兰花半朵白玉菇8个榨菜半包鸡蛋1个盐适量西兰花榨菜蘑菇蛋汤（减脂）的做法水烧开，放入白玉菇加入半包榨菜西兰花切小，洗净，放入锅中鸡蛋打散，倒一圈，加盐调味，装盘...

用料西兰花大半个鸡胸肉1块胡萝卜半根洋葱1片盐半勺十三香半勺花生油1勺鸡蛋2个面粉1碗味达美1勺有肉味的西兰花减脂饼的做法准备食材，西兰花只用了上半部分，沿洋葱最外面剥下一层，所有用料理机打碎，但不要打成泥状放入鸡...