快手早餐之蛋饼卷的精选大全

快手早餐，只要10分钟，4个蛋饼卷做好。里面加什么料都可以。用料鸡蛋1青椒少许香菇少许洋葱少许快手早餐之蛋饼卷的做法平底锅加少量油，中火，下青椒洋葱香菇翻炒鸡蛋敲碎加少休盐，均匀倒入锅中待鸡蛋稍微凝固，关小火。用勺子...

没有任何技巧，全凭感觉的早餐🥣早餐不知道吃啥的就做这个，碳水，蛋白质蔬菜都有了用料鸡蛋3个面粉适量盐一小撮葱花适量火腿1根口蘑5个胡萝卜半根快手早餐之蔬菜蛋饼的做法1.蔬菜可以按自己喜好添加，切成丁，如果怕不熟，可以...

美味简单到想流泪～超适合上班族的快手早餐！配咖啡或牛奶完美！用料鸡蛋1个麦西恩卷饼1张芝士片或马苏里拉奶酪蜜汁烤肉酱或番茄酱火腿几片【麦西恩卷饼】超快手早餐鸡蛋卷饼的做法麦西恩卷饼抹上蜜汁烤肉酱，我用的是徐福记...

用料鸡蛋2个盐3克葱花适量可加入火腿肠(家里正好用光，没放)D1.鸡蛋卷饼(快手早餐)的做法卷饼微波炉中高火20秒，鸡蛋打散加葱花，摊鸡蛋卷饼+摊鸡蛋，卷好切件...

最近家里囤了太多手抓饼，开启花式手残病的日常。这个做法用午餐肉或者火腿肠都可以，操作简单，入口酥脆~=͟͟͞͞(✌°∀°)用料手抓饼一个厚切午餐肉一片花椰菜适量盐和黑胡椒适量快手早餐：午餐肉手抓饼卷卷的做法食材准...

之前做过一次手抓饼皮版芒果派得到家中小主的胜赞于是继续发散思维想做一款咸口的卷香肠啊肉松咸蛋黄啥的应该也好吃可颂香肠卷应运而生😁用料手抓饼皮2张烤肠4根蛋黄液少许快手早餐之手抓饼皮版可颂香肠卷的做法准备...

记录给自己用的快手早餐系列用料冷冻葱油饼1张鸡蛋1个黄瓜随意火腿肠随意黑芝麻随意面酱随意快手早餐之葱油饼卷一切的做法先热锅，一般冷冻葱油饼烹饪时不需要加油，内外圈小火。一面煎好，翻面。打一个鸡蛋进去用铲子慢慢...

用料鸡蛋3个番茄酱适量盐适量料酒适量肉松适量快手早餐之蛋卷的做法三个蛋打散，加适量盐调味，加适量料酒去腥。不粘锅预热，倒油，温度不需太高。我用的智能电饭锅，可以替代不粘锅。将打散的蛋液倒入锅内，摊平，当鸡蛋大致成型...

大饼卷万物，若减肥滴就卷一些高蛋白和蔬菜。做了三种不一样的卷饼🌟用料脆骨肠，生菜，鸡蛋，麦西恩全麦卷饼快手早餐之📌全麦卷饼🌟的做法第一种🌟生菜切丝，起锅放油炒一个鸡蛋或者摊一个鸡蛋饼，记得放一点点盐，盛出来。超市买...

用料鸡蛋2个火腿3-5片葱花适量胡椒粉适量快手早餐系列之火腿蛋卷的做法火腿切成小丁。打入2个鸡蛋。加入适量葱花，胡椒粉拌均匀。(火腿有咸味我没加盐，根据自己口味加入适量盐)不沾平底锅放少许油，开中小火倒入拌匀的蛋...

用料香葱数根榨菜一包火腿肠一根面粉适量鸡蛋2个紫菜一小块海天黄豆酱适量快手早餐～鸡蛋卷饼的做法材料准备：葱切末，袋装榨菜适量切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发适量面粉加入打散的蛋液，加入紫菜，搅拌均匀，变成...

kfc有大饼卷万物，我有蛋饼卷万物，早餐新搭档，想卷什么就卷什么，就是这么任性！关键简单快手，适合上班族，也适合宝宝！用料蛋饼鸡蛋1个或者你喜欢的数量韭菜或者菠菜或者小葱适量牛奶或者水适量面粉适量盐适量卷万物烤里脊肉或者...

用料鸡蛋2个牛奶10克左右芋泥适量无糖肉松适量快手早餐之【低卡芋泥鸡蛋卷】的做法准备食材，荔浦芋头先上锅蒸熟。两个鸡蛋磕碗里，加10g左右的纯牛奶进去，搅拌均匀。不粘平底锅刷一层薄油，倒入鸡蛋牛奶混合液，摊蛋皮。芋头...

每天早起赶班车的快手早餐，发了朋友圈后有朋友问怎么做，发了几份后决定还是发上来，方便分享和参考^_^做法和基本材料都很简单，玉米粉是慢碳首选食材，又能减少碳水摄入和释放，又能促进肠道循环，大人吃可以减脂控糖，小孩子吃也...

上班族的幸福早餐，三分钟就能解决，荤素搭配，营养均衡。用料牛排1块鸡蛋1个黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片卷饼1张鸡柳1只快手早餐之【黑椒牛排卷饼】&【香辣鸡柳卷饼】的做法麦西恩卷饼跟KFC的鸡肉卷用的饼是一样的口...

快手又美味！早上上班来不及拍过程了就一头一尾各来两张~可以添加任何你喜欢的蔬菜，如果爱吃甜食，把适量的盐改为糖加奶粉也是绝对ok的~早饭吃得好，才能有一天满满的活力~用料火腿肉适量鸡蛋3只西红柿一只黄瓜半截盐适量鸡...

背后的故事之因为爱😂️哈哈酸不酸啊啊啊，一天中最重要的一餐，做给一生中最爱的人，哈哈，外面的早餐真的吃腻了，卫生问题真心受不起，有宝宝的家长还是自己动手为宝宝做吃的吧！顺带宝宝爸爸吃的更多用料鸡蛋2个火腿2根榨菜适量卤...

其实是做戚风用的4个蛋白，其中有一个蛋黄散了，取不出来啦，我就放弃打发，自己创的蛋糕饼，用电饼铛，不需要烤箱，方便快手！！给小宝吃，所以我用了40克白糖，甜度也可以了，如果喜欢更甜的，就用50克或者更多。用料鸡蛋带皮称重60克左右一...

愉快周日一起来做一份十分钟快手早餐吧用料鸡蛋2个盐少许牛奶少许玉米油少许胡椒粉少许克芝士片1-2片糖少许快手早餐之芝士蛋卷的做法把鸡蛋打散搅匀后放入盐、胡椒、牛奶、油或黄油、糖芝士片切成条状小火开等蛋液在...

周末早晨晚起，做一款墨西哥卷饼吧!惺忪睡眼，咬一口，饼十分酥脆，馅非常香甜，酱格外丰富，建议喜欢吃辣的小盆友多放些辣酱，因为这卷饼太香了，综合一下[偷笑]用料抛饼两张鸡蛋两个生菜适量培根两片辣椒酱适量沙拉酱适量快手早餐...

星巴克的鸡肉卷饼吃过一次，但新鲜度差矣。所以还是自己做最新鲜最营养美味的。也是一款强烈推荐的快手早餐。用料卷饼皮2片鸡蛋2个鸡排1片培根2片生菜几片黄瓜少许酱菜少许快手早餐之卷饼的做法推荐这款麦西恩的卷饼皮...

元气满满的快手早餐搭配喜欢的水果15分钟即可食用快来试试看叭！用料鸡蛋1个面粉30克盐2克牛奶30毫升葱花1根洋葱一小个米饭0.25碗胡萝卜小半根肉松4勺美乃滋1勺生菜2片橄榄油1勺韩式辣酱1勺酸豆角1小把鸡蛋卷饼（快手早...

孩子上学时最爱的早餐之一。这个卷饼有碳水、牛肉、鸡蛋、绿色蔬菜，再配杯牛奶就齐了。用料牛里脊肉120克饼皮2张鸡蛋1个洋葱20克大蒜1瓣生菜4片味好美黑椒酱30克快手早餐之黑椒牛肉卷饼的做法120g牛里脊切丝。想要牛...

母亲节的早晨突如其来又是一场大雨，最近的广州就像老天爷崩了泪腺，没完没了。起床后，发了很久的呆，不知道给自己和孩子弄点什么吃的，想起冰箱有昨天包馄饨剩下的馅料，于是抓了一把面粉，磕了一个鸡蛋，搅成糊糊，摊成饼，凑合一顿吧...

最近变得越来越懒了，那些繁琐的饭菜似乎已经淡出了生活，想要什么？越来越简单的生活，家里的杂物扔掉一半，思绪也越发简单，越简单的状态，越清晰。因为早晚餐有儿子，所以早餐，营养，中饭随意，晚餐丰盛，营养，清淡。用料鸡蛋1个面粉一勺...