简单易学的巴沙鱼三明治美食做法
快手美味的营养早餐，饱腹感也很强。用料面包片2片鸡蛋1只巴沙鱼1块生菜2片沙拉酱少许巴沙鱼三明治的做法巴沙鱼或者龙利鱼提前解冻，解冻后分成适合面包片的块状。用盐黑胡椒辣椒粉按摩入味，腌制十分钟。热锅放少量的油把...
日式三明治-鸡蛋沙拉三明治美味好吃的做法大全，日式三明治-鸡蛋沙拉三明治做法图解
用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量鸡蛋3个调料:蛋黄酱50克盐少许白胡椒粉少许日式三明治-鸡蛋沙拉三明治的做法将鸡蛋煮熟，切碎，与蛋黄酱，盐，白胡椒粉混合均匀。在其中一片吐司上涂抹黄油，再均匀涂抹鸡蛋沙拉，盖上另一片吐司...
法棍三文鱼/腊肠沙拉三明治美味好吃的做法大全，法棍三文鱼/腊肠沙拉三明治做法图解
上个月朋友请客吃pizza，结果pizza卖得太好了，木有面饼了……于是朋友推荐了他家的三明治，特色就是硬硬的面包。我俩都好硬壳面包这口，吃到非常满意。昨儿买了根法棍切片吃了一顿后，突然想起了那次做三明治，心血来潮早上捣鼓...
低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治美味好吃的做法大全，低卡低脂巴沙鱼番茄鸡蛋三明治做法图解
低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝4卡鸡蛋＝65卡巴沙鱼＝44卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱＝5卡蜜汁巴沙鱼腌料＝10卡一共235卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片番茄20克个巴沙鱼40克沙拉酱...
沙拉酱三文鱼三明治美味好吃的做法大全，沙拉酱三文鱼三明治做法图解
用昨晚做的全麦吐司来做三明治吧！用料三文鱼沙拉罐头2罐鸡蛋3个全麦面包6片盐3克沙拉酱三文鱼三明治的做法准备超市买的沙拉酱三文鱼两罐自己做的全麦吐司切片打三个鸡蛋，蛋液加盐搅拌好，下锅煎成蛋皮备用铺保鲜膜，再按顺...
超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治美味好吃的做法大全，超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治做法图解
每天都想变着花样吃早餐，一起跟我学起来吧用料煮好的鸡蛋3个金枪鱼1罐丘比沙拉酱（香甜）适量吐司8片生菜适量超级美味的金枪鱼三明治and鸡蛋沙拉三明治的做法煮好的鸡蛋，把蛋清和蛋黄分开，然后分别捣碎，蛋清颗粒大些，蛋黄颗粒...
学生版沙丁鱼三明治美味好吃的做法大全，学生版沙丁鱼三明治做法图解
在学校想减肥i，但是食堂的饭菜太油腻太多碳水，真是让人为难，于是去超市买了沙丁鱼罐头，生菜和全麦面包，搞起！虽然卖相不好但是很好吃用料全麦面包（切片）生菜沙丁鱼罐头学生版沙丁鱼三明治的做法把生菜清洗干净放到热水里面泡...
花生酱三明治 or 沙拉三明治美味好吃的做法大全，花生酱三明治 or 沙拉三明治做法图解
花生酱的醇厚咸香，沙拉的甜儿清爽用料花生酱1勺沙拉酱3勺鸡蛋2个面包4片西红柿2片黄瓜10片火腿4片生菜4小片盐少许花生酱三明治or沙拉三明治的做法准备食材，面包片四片，火腿四片，黄瓜十片左右，西红柿🍅两片，鸡蛋两个，生菜四...
两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）美味好吃的做法大全，两款简单好吃的早餐三明治（鸡蛋沙拉三明治和吞拿鱼三明治）做法图解
周末给家人来个简单方便又营养的早餐，弄了两款三明治：鸡蛋三明治和吞拿鱼三明治。用了全麦面包。用料鸡蛋沙拉：鸡蛋4个芥末酱2/3茶匙美乃滋4-5勺盐、黑胡椒粉适量吞拿鱼沙拉：罐头吞拿鱼1洋葱（切碎）1小个西式腌黄瓜（切粒）1小根...
地道的三文鱼三明治怎么做,如何烹饪三文鱼三明治才更好吃
视频中1'46"后为此美食的做法哦~用料鹰嘴豆35.5g酸奶14g三文鱼45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文鱼三明治的做法将鹰嘴豆、酸奶倒入容器。将鹰嘴豆和酸奶混合打碎成酱。将面包中间切开一分为二。两面涂抹鹰嘴豆...
地道的鲅鱼三明治怎么做,如何烹饪鲅鱼三明治才更好吃
周末假日-不吃早餐，也等不到午餐，那我们就约顿brunch吧。用料面包2片生菜2片鲅鱼罐头40g芝士片1片鲅鱼三明治的做法取一片吐司放入三明治机中，再铺上鲅鱼肉块。铺上生菜、芝士片，取一片吐司盖上。加热好了，取出，切成自己喜...
三明治沙拉美味好吃的做法大全，三明治沙拉做法图解 如何做三明治沙拉最美味
这是一道比较草根的菜，配料不固定。做三明治时大家都喜欢切掉四周的面包皮，切边的时候还会有其他配料一起切下来，这些东西扔掉的话有些太浪费了，拿来做沙拉利用起来，不仅节约了粮食，而且营养也和三明治一样，味道也很好。前一...
鲑鱼沙拉开放三明治美味好吃的做法大全，鲑鱼沙拉开放三明治做法图解
一些剩余的边角料做的简单快手一分钟早餐。鲑鱼即三文鱼，蛋白质含量高，热量在肉类中属于较低的，配合蔬菜沙拉一起做Topping，幸福感满满w用料吐司/法棍/欧包1片涂抹型乳酪（可省）适量蔬菜沙拉适量三文鱼刺身三片蛋黄酱/沙拉酱...
美式三明治-金枪鱼三明治美味好吃的做法大全，美式三明治-金枪鱼三明治做法图解
用料吐司2片（约1.25厘米厚）黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐（约165克）酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉，将金枪鱼和蛋黄酱、洋...
沙丁鱼三明治 ｜Sardine Sandwich美味好吃的做法大全，沙丁鱼三明治 ｜Sardine Sandwich做法图解
早餐是一天中及其重要的一餐，短暂的早晨需要营养丰富的快熟早餐。三明治工艺制作简单，材料的变换随心所欲，是快速唤醒元气的不二选择。用料面包3片黄油🧈5克菜籽油1勺鸡蛋1个生菜3片花生碎酱10克沙丁鱼罐头60克烘培纸1张...
来波三明治#鸡蛋沙拉三明治美味好吃的做法大全，来波三明治#鸡蛋沙拉三明治做法图解
用料鸡蛋来波三明治#鸡蛋沙拉三明治的做法秘籍get如图备料吐司涂上鸡蛋沙拉，盖好，就可以啦😋👀切一切😋...
蔬菜三明治（巴沙鱼）美味好吃的做法大全，蔬菜三明治（巴沙鱼）做法图解
用料鸡蛋1个巴沙鱼100g甘蓝4片洋葱适量生抽1勺蚝油半勺白糖一丢丢克料酒1勺黑胡椒粉适量蔬菜三明治（巴沙鱼）的做法把所有的调味料扔进碗里用手抓腌巴沙鱼20分钟连汤汁一起倒进去如果不够可以中途再加少量沸水中小火慢煎...
沙拉三明治美味好吃的做法大全，沙拉三明治做法图解 如何做沙拉三明治最美味
用料鸡蛋1个沙拉酱3勺沙拉三明治的做法土豆切小块，泡水后除水，蒸熟，用叉子压扁，加黑胡椒，盐，和轻沙拉酱拌匀，吐司片平底锅加热，把土豆泥覆盖在吐司上火腿肠切片，煎一下，叠在土豆泥上吞拿鱼罐头➕丘比焙煎芝麻汁拌匀，覆盖上去，再加...
古巴三明治美味好吃的做法大全，古巴三明治做法图解 如何做古巴三明治最美味
用料牛肉（买的肋眼牛排）200火腿切片些许西红柿些许生菜少许黄油少许芝士（片装）按个人口味定柠檬（我用的黄柠檬）腌肉用一个柠檬皮（腌肉）少许橙子（腌肉用）挤出橙汁2黑胡椒（腌肉）少许盐腌肉少许油（腌肉）少许法棍（或者长条形面包）一根古巴...
金枪鱼蛋沙拉三明治美味好吃的做法大全，金枪鱼蛋沙拉三明治做法图解
用料金枪鱼罐头（水浸）半罐鸡蛋一只玉米青豆少许沙拉酱适量吐司三片番茄两片生菜芝麻菜高丽菜随便什么绿叶菜适量金枪鱼蛋沙拉三明治的做法鸡蛋煮熟切碎，一定要是全熟蛋。玉米青豆烫熟，将鸡蛋、金枪鱼、玉米青豆、沙拉一起...
一人食 全麦紫薯紫米糯米巴沙鱼三明治美味好吃的做法大全，一人食 全麦紫薯紫米糯米巴沙鱼三明治做法图解
用料全麦面包2片紫薯紫米糯米40g巴沙鱼40g西红柿2片黄瓜4片沙拉酱少许一人食全麦紫薯紫米糯米巴沙鱼三明治的做法准备好食材依次放好巴沙鱼和紫米糯米的做法同前搭配想吃的蔬菜水果（如：黄瓜冬枣山楂红柚）...
吞拿鱼沙拉/三明治美味好吃的做法大全，吞拿鱼沙拉/三明治做法图解
健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文鱼沙拉正是完美的选择，这个菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金枪鱼罐鸡蛋个包菜个黑胡椒勺盐克沙拉酱勺芥末凉拌菜酱洋葱碎吞拿鱼沙拉/三明治的做法切好生菜，将生菜和鱼放入盘中，这次...
列巴三明治美味好吃的做法大全，列巴三明治做法图解 如何做列巴三明治最美味
用料黑列巴两片紫薯1小个香蕉半根（可以看情况）花生酱1勺列巴三明治的做法1.紫薯蒸熟后捣成泥（我加了豆浆）2.列巴蒸一下就好了（蒸软一点就行）4.保鲜膜铺上，列巴放上，抹一勺花生酱涂抹均匀5.放几片香蕉片上去（我怕满了包不住），然后...
怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13美味好吃的做法大全，怡s「香煎巴沙鱼三明治」爆炸能量三明治13做法图解
相传18世纪的英国有一位名叫Sandwich的伯爵因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步所以他的女仆们便把蔬菜鸡蛋香肠夹在面包之间让他边玩边吃于是这个伟大的食物三明治从此诞生了作为懒癌患者最青睐的食物三明治以其方便...
三明治机版鸡蛋沙拉三明治美味好吃的做法大全，三明治机版鸡蛋沙拉三明治做法图解
好吃😋用料鸡蛋3个面包4片沙拉酱1勺三明治机版鸡蛋沙拉三明治的做法全家福👪step1！给鸡蛋们洗个烫水澡🛀准备好面包把鸡蛋衣服脱了放入沙拉酱霍霍一下把这些放到面包上再放一片面包，压一压做好了！切一下更好看😁小贴士没...