日式鸡胸娃娃菜的精选大全

总热量：260——300kcal三分钟料理，考试周减肥必备下次我把它切美一点……用料鸡胸肉150g娃娃菜1个（185g）丘比沙拉汁（日式）20ml盐半匙日式鸡胸娃娃菜的做法原材料洗净，鸡胸肉切成块状或片状（易熟）电饭锅开水煮沸，放入鸡胸肉，煮一...

用料土豆3个鸡腿肉500克咖喱块1块洋葱1个胡萝卜2根盐2克牛奶100ml，甜口的放花椒粉少许去鸡肉腥味娃娃最爱日式鸡肉咖喱的做法鸡腿肉放一点盐和花椒粉，做个按摩胡萝卜和圆葱切大小相似的小丁土豆切比胡萝卜大一倍的小块，...

用料鸡胸肉切片娃娃菜切丝味极鲜黑胡椒粉减脂娃娃菜鸡胸的做法娃娃菜煮熟水还在涨的时候放入鸡胸肉焖熟大列巴上锅蒸一蒸很好吃+厚厚的奶酪加入味极鲜...

瞎搞，简单美味。用料鸡胸肉200g淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺油适量蒜1瓣娃娃菜炒鸡胸肉的做法前天在美团买的鸡胸肉，提前三小时解冻，切条后加入生抽淀粉油拌匀腌制15分钟。娃娃菜洗干净切条备用。先把肉炒熟，再加入娃娃菜干炒2...

家里还剩下一个小菜心，一个鸡蛋，我又搭配着做了一个菜，一个人吃，一个人的份，也足够啦！味道很可以！算是上汤娃娃菜再加了点有营养的料的版本，甜，鲜，荤素搭配，最后连汤汁都没剩下一点——蛋花融入汤汁里，搭配了淡淡的酱油香和肉味清...

前天和男票出去吃饭！剩的烤鸡打包回家了！从打包的那一刻起，我应该就意识到，接下来的几天吃食，可能都和鸡离不开了～用料娃娃菜1颗烤鸡若干块火腿肠1根各种调料鸡汤娃娃菜的做法娃娃菜切条！大小嘛，看自己喜欢！火腿肠切成小丁重点...

第一次做菜^_^用料娃娃菜0.5颗鸡胸肉0.5块黑胡椒5勺料酒2勺娃娃菜卷黑胡椒鸡胸肉的做法1.腌制鸡胸肉2.都煮熟卷在一起...

用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块黑木耳10朵鸡蛋1个老豆腐1块料酒1勺娃娃菜炒鸡胸肉（减肥）的做法鸡胸肉切成小块，加入料酒，搅拌，放10分钟左右菜准备好，黑木耳洗干净，切片，老豆腐切块娃娃菜切好，洗干净锅内倒入油，油热后将蛋液倒入锅内，翻...

用料娃娃菜1/2颗优形奥尔良即食鸡胸肉1块鸡蛋2个黑胡椒碎1/2茶匙百吉福芝士片1片娃娃菜鸡胸肉芝士烘蛋的做法娃娃菜放入盐水浸泡10分钟洗净切小段即食鸡胸肉撕小块鸡蛋➕黑胡椒碎搅匀娃娃菜均匀铺在烤碗放入即食鸡胸...

用料娃娃菜一颗韩国辣酱韩式娃娃菜的做法一棵娃娃菜，掰开泡水，不要切没有拍炒的过程。锅里放入油，放进泡过水的娃娃菜，扁炒至微软，放入辣酱，两勺，滴一点点儿水，炒至娃娃菜熟！这大概需要三四分钟时间，嫌不快可以盖上盖子闷闷。用...

用料娃娃菜鸡胸肉鸡精盐生粉酱油鸡胸肉炖娃娃菜（减脂必备）的做法现将鸡胸肉洗净，可切丝可切丁，用生粉、盐、鸡精、酱油抓一下，让鸡胸肉不那么柴.娃娃菜洗净，切块.将抓过的鸡胸肉洗净淀粉，放入开水中烧.待肉熟后，加入娃娃菜，鸡...

碳循环食谱（第一循环第一天：午餐）用料娃娃菜200g鸡胸肉150g干香菇10g干木耳10g小米辣2只食用油8g料酒适量生抽适量蚝油适量胡椒粉适量木糖醇适量减脂餐•鸡胸肉娃娃菜卷的做法准备好所有材料木耳、香菇泡发，和鸡胸肉一起...

吃过水煮娃娃菜和水煮鸡胸肉的人，一定可以想象得出来这道菜的味道，娃娃菜卷上鸡胸肉，简直绝配，鸡胸肉不柴，娃娃菜不淡。用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块盐0.5茶匙料酒1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1茶匙孜然粉1茶匙醋0.5勺香甜可口的娃...

N年前，“下厨房”尚未兴起，自学厨艺，常看美食杰。对比现在，那时的厨艺达人“初阶”居多，偶尔看到一位旅日厨男做这道日式料理，食材讲究，做法简单，是典型和风菜。曾用金华火腿做过几次，色味俱全。近几周工作一直忙，她学习也很辛...

减肥的日子总是寡淡无聊甚至暴躁易怒🙃吃腻了沙拉、水煮菜、煎鸡胸…偶然的尝试本以为是黑暗料理，没想法出乎意料的好吃~推荐你们试试😝用料娃娃菜4小个鸡胸肉一大块黑胡椒粉适量黄油适量盐适量生抽适量淀粉适量超级好...

俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C。今天看到鸡胸肉蒸娃娃菜，这道蒸菜非常适合夏天吃，高蛋白低热量，做法又简单，就迫不及待的分享给大家！这道菜很适合夏天吃，不论你减不减肥，都可以敞开吃！用料...

用料鸡胸半块香菇两个胡萝卜适量西兰花适量蛋清一个淀粉料酒酱油或生抽香油白胡椒粉盐鸡胸娃娃菜卷（减脂餐）的做法胡萝卜，西兰花，香菇，鸡胸剁碎加入盐，香油，酱油，淀粉，蛋清，白胡椒粉，搅拌好备用水烧开焯娃娃菜（下去烫一下就好不要...

用料鸡胸肉100克料酒1勺老抽0.5勺淀粉1勺娃娃菜1颗蚝油1.5勺生抽1勺盐适量老干妈（非常重要！）2勺减脂期娃娃菜炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切成细条或者是一切你喜欢的形状加入料酒生抽淀粉腌制娃娃菜一分为四后切条锅里加入老干...

之前按方子都会有点腥味，这次方法和用料随意发挥了一下竟然很完美。不减肥，口味重，乱搭配，只是自己记录一下。炼乳看起来槽多无口，但它有奶香+微甜，代替蜂蜜并不健康，但是是好吃的来源～～用料鸡胸肉一块生抽适量蚝油适量炼乳适...

用料真昆布30g鲣节10g纯净水1L娃娃菜两颗培根5~10片盐1小勺葱姜蒜粉1小勺日式酱油1大勺日式高汤培根娃娃菜锅的做法30g真昆布和1L纯净水放入电饭煲，保温功能40分钟真昆布和汤一起倒入小汤锅，大火煮至马上沸腾时关火，加入...

香菇，娃娃菜，鸡胸肉用料鸡胸肉娃娃菜香菇鸡胸肉蘑菇娃娃菜电饭锅的做法做法很简单，把香菇切断，鸡胸肉，娃娃菜切好全部放进电饭锅，放点盐和味精，拌均匀，平时煮饭的水就可以，再点开始煮饭就可以了，煮出来很清香哦。出锅后拌均匀就...

小凉菜是夏天的标配吧。脆生生的，爽口，一颗娃娃菜轻松的吃进肚子里。用料娃娃菜1颗蒜2瓣小米椒1个香菜2根糖两个手指捏一小捏盐，胡椒粉适量生抽，香醋，蚝油适量夏日娃娃菜的做法食材简单大一些的娃娃菜叶子，用刀在白色部分切...

我是一个豆制品重度爱好者，只要是豆制品，样样都喜欢！...

用料鸡胸肉切片鸡蛋我用了1个娃娃菜切丝生抽意面一人份减脂娃娃菜鸡胸蛋意面的做法煮意面之前泡一下我的方法之前一升的纯牛奶瓶子娃娃菜切丝鸡胸肉切片意面煮熟水开了煮娃娃菜娃娃菜熟了以后水涨的时候放进鸡胸肉和...

想减肥又不想吃的太过素和没口感，同时要兼顾快手的问题。用料芝士年糕10条娃娃菜250克一颗鸡胸肉150克左右丘比日式酱汁20毫升鸡胸娃娃菜芝士年糕的做法首先将三种食材和一种配料准备好。娃娃菜不用切开，一片片掰下就可...