五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃美味好吃的做法大全，五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃做法图解
不重样的花样豆浆豆浆，女人喝了美容养颜，孩子喝了身体强壮又聪明，男人喝了精力旺盛，老人喝了长寿~70款花样豆浆搭配食谱也会在文末分享给大家用料五谷杂粮根据食谱提示添加五谷杂粮花样豆浆，粗粮营养，早上来一杯，暖身暖胃的...
小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）美味好吃的做法大全，小清新早餐（水煮蔬菜+香甜五谷杂粮）做法图解
蔬菜与五谷杂粮以及奶的完美结合。水煮蔬菜补充维生素，口味清淡。五谷杂粮促进也有维生素和粗纤维。。。。好处大家都知道的。。豆奶调节口味，超香浓！！！！！用料豆奶粉一袋白菜叶几片燕麦片两勺五谷杂粮粉（黑米、黑芝麻、薏米、...
简单易学的五谷杂粮豆浆美食做法
孕期贫血严重，不喜吃猪肝猪血鸭血的我，只能变着法子的吃一些黑色食物。用料黄豆80克黑米40克黑芝麻30克核桃5颗枸杞15粒红糖两大勺水800克五谷杂粮豆浆的做法提前一晚泡发黄豆、黑米，放冰箱冷藏。第二天早晨，将黄豆、黑米...
简单易学的五谷杂粮炒饭美食做法
秋葵豆干萝卜干杂粮蛋炒饭，好长的名字，但是真的好好吃！娃连着让我做了三次！萝卜干是精华，最好不要省略！用料五谷杂粮米饭一碗鸡蛋1只秋葵4支豆腐干1块萧山老干爹萝卜干根据喜好添加，最好不要省略，真的好吃橄榄油适量生抽适量...
一人食^ ^五谷杂粮粥美味好吃的做法大全，一人食^ ^五谷杂粮粥做法图解
一个人吃饭时吃不了太多，但是营养必须保证呀！杂粮粥最适合当早餐了，晚上放到高压锅中保温一夜，早上起来可以轻松吃饭热热的粥啦！用料小米10克红枣5颗黑米20克糙米10克红豆10克糯米20克大花豆10克绿豆10克薏米10克燕麦10克...
多种五谷杂粮豆浆（破壁机豆浆机版）美味好吃的做法大全，多种五谷杂粮豆浆（破壁机豆浆机版）做法图解
一日之际在于晨，美好的一天从营养早餐开始！豆浆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和大豆异黄酮，有助于促进肠胃蠕动，还能抗自由基，抗衰老，女生要多喝哦～一周不重样的养生豆浆食谱给大家整理出来，功效都写出来了，根据自己需求选择...
如何烧五谷杂粮八宝粥，各种豆类坚果软烂可口但外形完整不开花美味好吃的做法大全，如何烧五谷杂粮八宝粥，各种豆类坚果软烂可口但外形完整不开花做法图解
多吃五谷杂粮，有益健康。五谷杂粮粥好吃又健康，但由于杂粮粥加入的食材较多，各种食材的易熟程度不一样，往往烧出来的粥有的食材软烂了有的硬硬的，口感不是很好，怎样才会烧出软烂可口的杂粮八宝粥呢？看菜谱吧。这个菜谱里的杂...
简单易学的清蒸五谷杂粮粥美食做法
用料用料：黑米、红米、高梁米、苦荞、燕麦米、薏仁米、枸杞8粒。清蒸五谷杂粮粥的做法步骤1：取上述杂粮共75克，清水淘洗两遍步骤二：用750纯净水寖泡8小时上锅蒸60分钟清淡、美味、营养又减肥的五谷杂粮粥真好吃哦！...
「森宝宝私厨」五谷杂粮发糕/贴饼子美味好吃的做法大全，「森宝宝私厨」五谷杂粮发糕/贴饼子做法图解
用料红枣玉米面小米面黄豆面黑豆面面粉【森宝宝私厨】五谷杂粮发糕/贴饼子的做法将几种材料用料理机达成面粉状之后混合搅匀红枣去核后加水用料理机搅成红枣汁红枣汁加酵母粉，拌匀，加五谷杂粮面揉成团后盖盖子醒发，待发...
简单易学的五谷杂粮蛋糕卷美食做法
蛋糕卷加入五谷杂粮粉，不仅味道好，还更健康哦！用料鸡蛋4只细砂糖30克（10克蛋黄，20克蛋清）玉米油20克牛奶40克低粉40克五谷磨粉10-20克醋几滴馅儿（一）淡奶油100克肉松若干细砂糖10克馅儿（二）番薯200克细砂糖5克炼奶少许芝士粉少...
五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)美味好吃的做法大全，五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)做法图解
小米南瓜粥是用小米和南瓜熬制而成的养生粥，南瓜味香浓，口感微甜，用来做早餐最合适不过了！小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量、多功效的主食，因此也非常受人喜爱。南瓜中富含人体所需的多种维生素和矿物质，还有...
五谷杂粮豆浆（破壁机） 七天不重复天天换花样^ ^美味好吃的做法大全，五谷杂粮豆浆（破壁机） 七天不重复天天换花样^ ^做法图解
减肥减脂美容养颜人士必备的早餐饮品，一周七天天天换新花样🥛用料1）标准版豆浆黄豆（前一夜用水浸泡差不多8小时）70克饮用净水900克加冰糖或者蜂蜜适量（减脂人士可不加）2）绿豆版降火消暑绿豆50克（浸泡5小时以上）百合6克莲子10克...
简单易学的五谷杂粮粘豆包美食做法
具有通便利尿、促进骨骼牙齿发育、滋补五脏、美容养颜等功效，全家都爱吃。粮食可以根据自己喜好放，我是因为家里粮食太多，为了消耗粮食。放多放少没有特别高的要求，全看自己心情喽。用料红豆200克糙米50克黑米50克绿豆50...
破壁机 地瓜🍠 五谷杂粮米糊美味好吃的做法大全，破壁机 地瓜🍠 五谷杂粮米糊做法图解
用料大米50克小米50克小碴子50克地瓜180克（半个）冰糖60~89克破壁机地瓜🍠五谷杂粮米糊的做法清洗干净备用放入破壁机中加入700ml热水热汤键即可，冒泡翻开状香浓的地瓜五谷米糊就做好了小贴士地瓜🍠五谷杂粮米糊~大米50g...
五谷杂粮粥美味好吃的做法大全，五谷杂粮粥做法图解 如何做五谷杂粮粥最美味
加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...
简单易学的五谷杂粮牛肉沙拉美食做法
天气越来越热，有很多小伙伴们为了秀出好身材而选择天天吃草，清爽宜人的沙拉成为了近期的热门菜品。今天真牛馆教大家做五谷杂粮牛肉沙拉，简单易做，健康营养，还能满足肉食控们大口吃肉的爽快感，一定能够抢占牛肉沙拉菜单的C...
各式营养早餐五谷杂粮💋️果饮30天不重样（破壁机）美味好吃的做法大全，各式营养早餐五谷杂粮💋️果饮30天不重样（破壁机）做法图解
每天来一杯五谷杂粮豆浆、芝麻糊等等，元气满满，是一种不错的选择，本菜谱可3-4人的量。用料黄豆50克大米20克水800毫升冰糖适量各式营养早餐五谷杂粮💋️果饮30天不重样（破壁机）的做法香醇豆浆：黄豆50克，大米20克，冰糖适量，加水至...
五谷杂粮浆美味好吃的做法大全，五谷杂粮浆做法图解 如何做五谷杂粮浆最美味
用料红豆20克花生20克薏仁20克莲子20克糯米（白，血糯米组合）20克水700克糖40克五谷杂粮浆的做法将五谷杂粮洗净浸泡一夜（夏天6~8小时，冬天8~10小时）将五谷杂粮加入主锅，再加入水，设置35分钟/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...
简单易学的五谷杂粮早餐美食做法
用料鸡蛋山药紫薯玉米五谷杂粮早餐的做法材料洗净清蒸至熟...
自制｜家庭版五谷杂粮粽美味好吃的做法大全，自制｜家庭版五谷杂粮粽做法图解
自己动手做五谷杂粮粽子健康又美味用料圆糯米两斤红豆半斤绿豆半斤花生半斤粽叶若干片梅干菜一斤五花肉一斤半豆瓣酱适量莲子适量酱油适量盐适量自制｜家庭版五谷杂粮粽的做法粽叶放点盐用开水煮五分钟，拿出后放凉。待冷...
烩五谷杂粮美味好吃的做法大全，烩五谷杂粮做法图解 如何做烩五谷杂粮最美味
红、黄、绿、白的搭配，令人食欲大增！用料红腰35克嫩玉米粒30克蚕豆粒30克鲜百合1个盐适量玉米淀粉适量玉米油适量烩五谷杂粮的做法1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水...
简单易学的五谷杂粮窝窝馒头美食做法
印度旅行时，特别喜欢印度的各种面食，那里的面食都是麦色的，没有我们吃的白皙，但是口感和味道真是美极了，食物原始的香味真的很诱人，现在开始我们也放弃吃精面了，多吃五谷杂粮！用料面粉200克麦片60克五谷杂粮粉80克酵母2克温水...
三色糙米五谷杂粮饭美味好吃的做法大全，三色糙米五谷杂粮饭做法图解
偶尔换换口味也是不错的、杂粮饭还可以的诶！健康！用料糙米一大碗猪肉适量鸡蛋三个香菇3朵糯米一勺（平时煮饭那个一勺）三色糙米五谷杂粮饭的做法之前看很多人推荐这个，突然想养生入手的，真的不怎么样好吃哦，然后放久了就炒饭...
简单易学的五谷杂粮自用记录美食做法
五谷杂粮豆浆做法可更换其他食材，如芋头，红薯，紫薯，南瓜，小米，其他豆类，等等。用料豆浆机或破壁机1台五谷杂粮自用记录的做法清凉五谷豆浆配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加...
简单易学的快手五谷杂粮粥美食做法
高压锅烧杂粮粥，省心省事。好好生活，乖乖烧饭，努力养生！上海的小伙伴还记不记得“大富贵”血糯米粥的味道…嗯，就是这个味儿。哈哈用料赤小豆燕麦米鸡头米（芡实）薏米仁黑米白藜麦糯米白莲心红枣枸杞黄冰糖按个人口味添加快手...