三文的精选大全

阿姨在家经常烧的菜，按照她的方子今天自己动手尝试了一下，简单又好吃，这个三伏天泡菜酸酸甜甜很开胃，汤汁浓郁一锅直接吃光了～用料三文鱼头1个（附带鱼尾）泡菜1包（用的清净园）豆腐1块葱花1小把料酒适量姜片适量白糖适量（按照个人...

我家宝宝超爱喝番茄汤番茄炖鱼头确实很赞用料三文鱼1个西红柿3个料酒适量盐适量葱2根洋葱1个姜片三五片白胡椒粉适量食用油适量大蒜3瓣番茄三文鱼头汤的做法三文鱼头洗净控干水分，加入料酒，食用盐，生姜腌制半小时。热锅...

用料三文魚頭1個番茄10個蒔仔3個洋蔥頭1個彩椒（紅黃綠）各1个姜片3片酸酸的鮮味三文魚頭湯的做法將所有食材洗幹凈煲開水放番茄煮5分鍾，剝皮。蒔仔切成丁洋蔥頭彩椒切粗條用一湯匙花生油將三文魚頭煎五分鍾左右湯煲放適量...

考虑到摩飞锅的尺寸，我认为煎制三文鱼头可能比煎制整条鲫鱼要容易得多，所以我选了半个三文鱼头，加了白味噌，炖一锅汤，配一碗饭，一盘佐料，实在是一大享受。用料三文鱼头半只老豆腐半块蓬蒿菜100g左右菜心150克左右土豆1个藕半...

用料三文鱼1块三文鳟肉松的做法三文鳟放入冷藏室自然解冻。解冻后的三文鳟去皮放入蒸烤箱中原气蒸20分钟。蒸好的三文鳟片掰成碎末。炒锅㸆干水分，倒入三文鳟碎末翻炒。小火翻炒至无水汽挥发后关火，继续翻炒至锅冷却后...

用料三文鱼头半个土豆2个番茄4个洋葱半个（不喜欢吃可以不放）盐少许白胡椒粉少许番茄🍅土豆三文鱼头汤的做法番茄划个十字，用热水泡会，把番茄皮去掉土豆滚刀切后用水冲洗一下，去掉多余的淀粉🍅切好备用半个洋葱三文鱼头洗净...

这道菜若是在餐厅绝对大卖，口感味道炸裂用料三文鱼一块海虾8只香菜六根洋葱半个炒烤三文虾的做法热锅凉油，放入辣椒段和孜然、大虾、三文鱼煸炒，待虾变色翻面，加洋葱，再加糖醋料酒生抽，最后加香菜。...

食譜影片：鮭魚是大家喜愛的魚類之一，一道鮮味的魚頭湯定必滿足你的口胃和健康~如何令魚頭煎得又香不黏鍋又可以完整上桌？這個食譜告訴你！用料鮭魚頭半個南瓜250克玉米半飯碗洋葱半個甘筍半條番茄1個生薑1塊赤味噌1大湯匙...

用料豆腐1块盐5克姜3片料酒2勺小葱2根娃娃菜1颗三文鱼头汤煲的做法三文鱼头对开切开，放料酒盐和姜片腌制热锅冷油煎鱼头至两面金黄，倒出大部分油（少油少盐）放姜片翻炒一会儿放料酒、生抽、白糖适量，倒入凉水没过鱼头，两根葱...

秋葵偏寒，可以多加姜一起煮。用料三文鱼头一只秋葵10个日本豆腐一袋清鸡汤一罐秋葵三文鱼头汤的做法三文鱼头用姜煎熟，放少量料酒。清鸡汤，豆腐，秋葵备用。秋葵，豆腐切片。鱼煎好后加清鸡汤和少量水，漠过鱼头就好，水滚后加入...

三文鱼营养丰富是给宝宝煲汤的好选择重要的是鲜所以材料少很简单用料鱼头1个葱段3段姜片4片大枣4颗枸杞20粒香菜叶少许葱花少许三文鱼头汤的做法清洗干净鱼头鱼鳃鱼头劈开两半材料备用热锅少油，鱼头煎至两面金黄色，捞出...

很爱喝元气的三文鱼头汤，一直没找到做法。前两天在网上看到了一个广东话版的菜谱，就按照她说的做了，很成功，推荐给大家。成功的关键是鲣鱼汤包。用料鱼头1个白萝卜10片洋葱少量白味噌2勺鲣鱼汤包一包料酒一勺元气三文鱼头...

用料鱼头一个料酒盐番茄牛奶番茄牛奶三文鱼头汤的做法油热后把鱼头放入，煎一会儿。煎至变色。加入料酒。另起一锅，番茄去皮后对切，油里炒一下鱼头里加入炒过的番茄和适量的水。大火烧开后中火10分钟。然后加入盐和牛奶。...

这个食材的搭配上，我也是很走心了。内脂豆腐、蛋饼、还有裙带菜，软、鲜、嫩、香全都有了！用料内脂豆腐150克裙带菜3克鸡蛋2个油适量鲜菇粉适量盐适量枸杞适量葱花适量三文鱼丸汤【宝宝辅食】的做法裙带菜温水泡软，切成小...

半只三文鱼头、一块豆腐，简单用白味噌和白胡椒调味，一锅鲜美的鱼头汤半小时内即可出锅。花费不多，却简单营养，还能留一部分用来煮面吃。用料三文鱼头半个嫩豆腐250克盐适量白胡椒粉少许姜片少许白味噌20克葱花少许三文鱼...

小朋友夏天最愛用料皮糯米粉120克粟米粉30克糖20克牛奶180克黄油15克雪糕餡淡奶油200克Oreo餅乾（弄碎）8塊甜煉奶60克糯米粉（抹表面防黏）10克Oreo雪糕三文冶＆糯米磁的做法皮：將皮的料（除了牛油）放一起攪拌無顆粒，蓋保鮮膜用牙簽...

深海鱼富含DHA，眼窝周围的肉肉DHA含量最高，这道鱼头汤不仅大人可以吃，更可以作为宝宝辅食哦！用料三文鱼头半只海鲜菇或小蘑菇半斤玉米一根胡萝卜或是白菜等都可以适量大葱姜蒜适量营养又简单的三文鱼头汤的做法所有材料切...

三文鱼头富含蛋白质，维生素E、D、B12，矿物质锌、硒、铜、锰。消肿、降血糖、降血压、祛脂软化血管…好处多多，营养多多。每周吃一、二次，健康有活力哦！😎用料三文鱼头1个菜花100克西红柿1个个洋葱半个葱1根姜片2片花椒10粒...

用料三文鱼一个豆腐两方姜片香菇3朵虫草花半盒裙带菜适量隔壁学来的三文鱼头汤的做法小火煎三文鱼头煎好后加嫩豆腐煎加热水+姜片，煮出白汤虫草花铺底，其余一起加入锅中。再次烧开后，小火一个小时。裙带菜起锅前5分钟加...

一开始做这个纯粹因为超市里三文鱼头一个才十几块，处理好冰冻起来我可以做四顿吃，半块豆腐加4分一鱼头就是一碗浓郁的鱼头汤，满满胶原蛋白之余对减肥也很好，鱼是肯定要放油煎的，你都吃那么少了，那一点点油不会胖到哪里，冬夜...

答应我冬天来了多喝烫汤好吗？用料三文鱼头一个就够了哈菇喜欢的都来点儿虫草花一点内酯豆腐一块姜片几片料酒一点葱随你香菜随你牛奶一瓶鱼汤中的VIP🐟三文鱼头汤的做法⬆️就是这些材料哈！通通给我买！（其实除了鱼头其他东...

滋阴润肺，健脾开胃，清甜美味的一款汤水用料白萝卜1个草菇约15粒三文鱼头1个开水500克芹菜1根姜2片盐适量胡椒粉适量蒜头2至3颗鲜菇萝卜丝三文鱼头汤的做法新鲜三文鱼头放一旁备用（冰鲜鱼需提前解冻）白萝卜去皮，刨成丝。放...

奶白，酸香，鱼头汤。三文鱼头可以替换为其他鱼头。用料三文鱼1份约500克豆腐1块盐不放或者少量白胡椒粉适量芹菜段或葱花1份姜3-5片酸笋煮三文鱼头汤的做法1.选三文鱼头，主要是因为腥味淡，肉质好。鱼头可以替换其他品种的...

白萝卜丝三文鱼头汤非常好喝，汤味鲜甜，鱼汤是很营养的，暖胃又暖心，为家人做一锅吧。用料三文鱼头1个萝卜半根姜3片小葱1根盐适量随手一煮，都能鲜掉眉笔的——白萝卜丝三文鱼头汤的做法食材热锅冷油，加生姜片爆香，放入三文鱼...

好的食材都是🈶用的，就看你怎么做，好食材如扔了可惜又浪费了，到农贸市场看到在分割好新鲜的三文鱼🐠，🈶文🐠鱼排剃下来，买了1条价格又非常实惠，再买块豆腐，用几片生姜、一点葱花就可以做个营养丰富又美味💋的海鲜豆腐浓汤🥣...