生酮黑三剁拌面的精选大全

贪心小酮人的豪华拌面🍜用料牛肉100克线椒6根小米椒6个蒜1头大葱1段西葫芦1/2个黄瓜1根鸡蛋1个生姜适量大料1个桂皮1块香叶3片小茴香适量花椒30粒干辣椒4个香菇2朵腌笋150克盐适量胡椒适量苹果醋2勺生酮黑三剁拌面的...

记得以前在Kyocera（京瓷）的时候，写字楼对面有一家叫做滇峰楼的云南菜馆~~部门的同事经常拉帮结伙去那里搞定午饭~~那时我刚刚走出大学校园，之前的伙食，基本都是家里、学校食堂，很少有闲钱去饭馆吃饭，更别说见识什么地方菜系...

不知道叫啥，自己把想吃的都放到一起炒就是了，很开胃，适合没胃口的夏天用料肉末1两辣椒1个大头咸菜一小块木耳2朵香菇2朵姜3片蒜4瓣料酒1勺蚝油1勺酱油2勺盐1/3勺下饭黑三剁的做法准备好食材。全都切小块。姜蒜切末，肉馅用...

一人的午餐，剁椒拌面，番茄鸡蛋汤用料辣椒适量金龙鱼活性发酵空心挂面一人份姜两片蒜1瓣盐适量番茄一个鸡蛋一个豌豆尖少量生抽一勺金龙鱼芝麻香油少量小葱一根剁椒拌面的做法准备食材，每个人饭量不同，具体用多少根据自己...

节假日在家做点好的上海一碗蟹粉面一百多呢，一百多自己在家可以做很多碗了。秃黄油拌面的面条，我是用的葱油打底的。用料若米圆面（适合生酮）1包油适量葱段葱末（点缀）少量蒜泥2小勺生抽20克赤藓糖醇5克秃黄油80克姜粉（可无）适...

记录一下三天的生酮代餐，讲真我的体质不太适应的，总结不适有三，1.本人平时饮食习惯不太喜欢大鱼大肉，突然改吃肉为主食着实不太习惯；2.本人平时不能说嗜甜如命，但是突然不让吃甜，真的好苦恼；3.本人有多年的偏头痛，平时哪一顿没...

云南家常菜用料红三剁猪肉末适量西红柿切丁青辣椒切末生抽适量味精适量盐适量黑三剁猪肉末适量黑大头（大头菜）切末青辣椒/红辣椒切末生抽适量盐适量红三剁/黑三剁的做法起油锅，下肉末炒至变色。放入辣椒煸炒。放入西红柿...

有天突然看到云海肴外卖也推出了半成品，里面就有玫瑰大头菜炒肉（黑三剁），于是就想自己尝试一下，结果非常好吃哦～用料玫瑰大头菜80克猪肉馅200克皱青椒/螺丝椒4个蒜5瓣姜1片葱适量料酒2-3勺生抽2-3勺鸡精半勺辣椒油2-3勺云南...

以前公司附近有家云南饭馆，现在唯一记得的菜就是黑三剁了。偶尔回想起最有味道的就是它，美味又下饭。用料云南玫瑰大头菜半个巴掌大牛肉末100g尖椒2个盐少许油一点点水少量牛肉黑三剁的做法切切切，把大头菜、尖椒片片儿，...

用料黑鱼一条姜片葱适量蒜瓣盐适量芹菜少许豆腐10片面适量剁椒黑鱼面的做法黑鱼豆腐处理好以后，加黄剁椒，调味料上火蒸15分钟面下锅，3分钟捞起将面盛出，打底。配菜捞出，鱼和豆腐放在顶端。将汤汁浇在面上。趁热大口吃(๑˙...

用料馄饨包剩下的肉馅榨菜青椒/彩椒辣椒盗版黑三剁的做法辣椒爆香，炒香肉沫加入榨菜碎和彩椒...

用料理想燃料3日断糖计划1套三日生酮餐的做法第一天早餐因为是周末，做了寿喜烧。下午茶晚餐。能量棒很好吃。第二天早餐。说实话，感觉奶昔更好喝一点。中午继续寿喜烧。来点金枪鱼。晚餐。第三天早餐工作日，自带饭不能加...

用料洋葱个肉馅北方黑三剁的做法原料有，青椒，洋葱，胡萝卜，土豆，木耳，肉馅，食材的选择可以根据自己的口味，今天的这个食材，是有五种颜色，五色入五脏，达到了互补的作用，首先腌制肉馅，放入料酒，淀粉，搅拌均匀，接下来把蔬菜都切成丁，土豆切...

很家常，很下饭的快手菜。用料瘦肉末青红辣椒云南黑大头菜花雕酒葱姜末植物油生抽香油黑三剁（拌二米饭）的做法将大头菜用清水泡一会，去咸味。将所有材料切碎。热油锅，下肉末编炒变白。下花雕酒，葱姜末，生抽，大头菜翻炒几下。最...

记录一下自己的生酮食谱可以做早餐，午餐，下午茶；配上咖啡☕️用料面包体：两片面包的量杏仁粉10克鸡蛋2个马苏里拉40克夹心：无糖肉松10克蛋黄酱10克培根2片鸡蛋1个生酮三明治的做法满足生酮比例把面包体材料混合搅拌均匀；早餐...

爱吃辣的人儿，相信我巨好吃用料海天豆瓣酱5勺红色+绿色剁椒各10只大蒜2瓣尼罗非辣椒面3勺花生碎15克尖椒1个陈克明挂面1小把鲁花花生油适量剁椒凉拌面的做法第1步是煮面，过水第2步是把花生用机器打碎第3步是做酱，锅内放...

作为身在异乡的云南人，来自家乡味道的诱惑常常让我的思乡之情更加浓烈。黑三剁作为云南最具代表性的家常小炒之一，原材料主要为猪肉糜、大头菜、辣椒等，因家里没有大头菜，于是用香菇、蒜苔代替，制作了这道“创意黑三剁”，意...

是个管不住嘴迈不开腿的实名认证客户端借此机会干净饮食～用料理想燃料三日量鸡胸1块西蓝花生菜生酮三餐的做法早上能量瓶子*1中午鸡胸西蓝花生菜沙拉下午每日营养*10卡糖*1晚上能量棒*1防弹抹茶*1...

用料百萝卜适量（忘了买白萝卜，白萝卜和豆腐皮代替面条豆腐皮1张豆芽适量胡萝卜适量黑木耳适量（海带丝均可黄瓜适量盐、花椒、生抽、芝麻酱适量麻酱拌面（无面低碳生酮的做法白萝卜刨丝腌制5～10分钟，挤干水份，放橄榄油煸炒5分...

红三剁和黑三剁是云南著名的家常菜。红三剁的标配是红椒、西红柿和肉末，酸辣交织，不夺肉味；黑三剁一般用玫瑰大头菜、肉末还有香菇，根据自己的口味，也可以选择黑木耳和黑色的豆豉；一个咸鲜一个酸辣，绝对的米饭杀手。用料红三...

生酮二天掉秤2斤，欧耶✌🏻继续加油！用料土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块生抽1小勺料酒1勺黑胡椒粉适量红薯淀粉适量生酮第三天的做法早餐，依然是水煮蛋➕水果➕能量饮料🥤鸡胸肉炒土豆胡萝卜丁（胡萝卜土豆切丁备用，鸡肉切丁加调...

用料猪肉200克料酒1勺土豆1个甜面酱1勺豆瓣酱1勺蒜2瓣姜2片食用油30克青红椒各2个葱1/4根水一碗剁椒拌面酱的做法肉片中加入料酒、葱和姜青红椒切小块蒜切末锅中加入油下入肉片和一勺甜面酱和豆瓣酱加入土豆丁再加入...

秋天的成熟用料记录之用黑三剁的做法记录之用记录之用记录之用记录之用...

鲜香酸辣的美味盖浇面，口口美味停不下呦用料挂面或鲜面一把，视各人食量而定猪肉沬一两西红杮二个辣椒二个胡萝卜四分之一支榨菜少许红三剁面的做法用酱油，香油将猪肉沬腌制将辣椒，榨菜，胡萝卜，西红柿剁成沬。用量以西红柿为...

用料生酮面条100克冠利凯撒沙律酱50克番茄半个樱桃萝卜三片生菜丝少许keto-生酮沙律拌面的做法生酮面条的方子我之前出过。小伙伴可自己找我的方子。生酮面条先用猪油炒香，然后倒入凯撒沙拉酱拌匀，我还加了番茄酱，软软有...