红腰豆拌饭美味好吃的做法大全，红腰豆拌饭做法图解 如何做红腰豆拌饭最美味
用料植物油适量洋葱1个彩椒1个大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸谷米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙犹太盐1茶匙红腰豆罐头2罐14.5盎司的红腰豆拌饭的做法锅中倒入适量油，中火热锅。倒入1个剁碎的洋葱、1个剁碎的彩椒、1...
红腰豆焖猪尾巴易做又好吃的窍门
红腰豆焖猪尾巴今日小贴士：配料：猪尾巴两条，腰豆200克，冰糖20克，生抽20克，盐2克，料酒20克，姜4片，葱结一个，注意事项：猪尾巴有点膻，一定要先用料酒，葱姜焯去血水。腰豆提前浸泡一夜才容易焖烂，天气热时要放冰箱浸泡，不然会坏掉。用料...
红腰豆羽衣甘蓝拌饭美味好吃的做法大全，红腰豆羽衣甘蓝拌饭做法图解
用料植物油适量洋葱1个彩椒1个大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸谷米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙犹太盐适量红腰豆罐头2罐14.5盎司的剁碎的羽衣甘蓝6杯黄油少许chipotle辣酱适量红腰豆羽衣甘蓝拌饭的做法锅中倒入适量...
减肥零食／万能酱，牛油果鹰嘴豆泥＋生菜红腰豆泥易做又好吃的窍门
Hummus鹰嘴豆泥原本只是作为蔬菜和薯片蘸酱的鹰嘴豆泥因为有浓香细腻的口感加上豆子天然的植物蛋白质和膳食纤维看上去朴实的豆泥绝对是健身路上的万能酱今天要做的两款豆泥一个用牛油果代替了芝麻酱作为健康脂肪一个...
咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子美味好吃的做法大全，咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子做法图解
用料炸丸子部分：40g红腰豆60g鹰嘴豆1/4个洋葱香葱一个蒜瓣一大匙花生酱1/4茶匙现磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和盐1/2茶匙泡打粉咖喱部分：红薯土豆南瓜台湾工研素咖喱佳乐椰浆100毫升清心湖腰果酱10克素高汤姜沫洋葱1/4个海盐...
简单易学的蜜豆（红腰豆）美食做法
一道简易的食谱～用料红腰豆150g白砂糖（冰糖）35g水350-400ml蜜豆（红腰豆）的做法腰豆用清水清洗干净，锅中放入适量水，煮开，倒入腰豆，约煮3-5分钟（焯水可以去除一部分豆腥味）焯水后约205g用电压力锅挺省事的（如放冰糖，可以在这一步加...
「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝美味好吃的做法大全，「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝做法图解
一锅出简单快手有肉有菜，配一份粗粮就是一顿完美健身餐，练后半小时内就能吃上哦～～方子用量为两人份略有剩……用料瘦牛肉300g小个茄子2个（或大茄子一个）红腰豆罐头1罐（沥水后约250g）绿灯笼椒半个蒜4瓣香菜1小把芫荽籽粉1茶勺...
水煮红腰豆，自己做更健康美味好吃的做法大全，水煮红腰豆，自己做更健康做法图解
用料红芸豆100克海盐少许水煮红腰豆，自己做更健康的做法豆类是很好的植物蛋白和碳水的来源，配米饭或者做沙拉都很适合。一直买的红腰豆罐头，但经常没吃完就坏了。这次买了干豆，量多量少可以随自己掌握，做法也很简单。豆子...
简单易学的红腰豆莲藕煲猪骨美食做法
莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，加入红腰豆、猪骨一起和莲藕煲汤，不寒不燥、补血润肤。尤其适合贫血及妇女产后食用，对妇女产后血虚、乳汁分泌不够均适合。用料莲藕2节红腰豆55克猪骨500克姜2片盐适...
懒人减脂汤-红腰豆番茄牛腩汤易做又好吃的窍门
减肥只能吃水煮的东西么？减肥只能吃鸡胸肉么？减肥只能吃青瓜番薯么？减肥还有很多选择换一下烹调方法配搭配的减肥也很有乐趣～例如红腰豆做汤，既可以做主食又可以美容哈哈哈用料牛腩300克西红柿2个胡萝卜二分一根红腰豆200...
红腰豆羽衣甘蓝夏日沙拉「减脂低卡」美味好吃的做法大全，红腰豆羽衣甘蓝夏日沙拉「减脂低卡」做法图解
每天都在吃沙拉。今天这款是以羽衣甘蓝和罗马生菜打底，红腰豆作为蛋白质的来源。番茄、洋葱和柠檬汁用来调味:)用料羽衣甘蓝7-8片罗马生菜4-5片红腰豆1把罗马番茄2只甜椒切片，2片洋葱少许橄榄油少许柠檬汁适量盐适量红...
红腰豆豆沙（蜜豆沙）美味好吃的做法大全，红腰豆豆沙（蜜豆沙）做法图解
第一次随便做的宝宝不爱吃把皮往外吐，所以又做了一次，这次还挺成功，密封起来放冰箱，当馅给宝宝做包子、饼。我自己留一个笔记。用料红腰豆红腰豆豆沙（蜜豆沙）的做法红腰豆浸泡过夜，在压力锅里蒸了十五分钟，感觉还不够软烂，又加...
「懒人豆沙」红腰豆豆沙美味好吃的做法大全，「懒人豆沙」红腰豆豆沙做法图解
在小村里实习的俺，没有唐人街没有他，没有红豆更没有红豆沙~红腰豆这个替身做成豆沙我是吃不出来和红豆的差别啦，加了蜂蜜就更难分辨了嘿嘿~用料红腰豆(RedKidneyBean)1罐【懒人豆沙】红腰豆豆沙的做法买一罐红腰豆罐头。...
简单易学的红腰豆番茄牛肉美食做法
用料鲜山楂10颗红腰豆100克牛肉500克番茄3个莴笋1根姜盐色拉油白糖生粉酱油红腰豆番茄牛肉的做法牛肉逆着纹理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，莴笋切片，姜切成丝将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐，2勺生粉和1勺酱油搅拌均匀，加入2...
简单易学的红腰豆西兰花美食做法
把二宝哄睡，大宝自己玩玩具。就趁这个时间，做一个红腰豆西兰花。简单美味，代表我们对生活的用心。用料西兰花1朵红腰豆80克盐1勺花生油适量生抽1勺单晶冰糖6粒红腰豆西兰花的做法西兰花洗净备用红腰豆洗净，放电饭锅煮45分...
南瓜.山药.红腰豆(调理肠胃粥)美味好吃的做法大全，南瓜.山药.红腰豆(调理肠胃粥)做法图解
夏天热沒有食欲~来碗南瓜.山药.红腰豆粥.可调理肠胃.三伏天吃最好.南瓜性味甘.可补中益气常吃南瓜可使大便通畅.肌肤充满光泽.尤其对女性有美容作用。山药是一种天然的纳纤体美食.高营养.低热量多食不会发胖.有滋阴补...
椒盐红腰豆美味好吃的做法大全，椒盐红腰豆做法图解 如何做椒盐红腰豆最美味
用料罐头红腰豆一罐鸡蛋一个椒盐盐鸡粉绍酒麻油红辣椒葱干生粉椒盐红腰豆的做法红腰豆从罐头取出，滤去水分，冲洗干净葱和红辣椒切末。调味料：椒盐、鸡粉、盐、绍酒、麻油根据自己的口味，在小碗调制好。鸡蛋打散，逐量添加到...
健康减脂墨西哥红腰豆饭美味好吃的做法大全，健康减脂墨西哥红腰豆饭做法图解
红腰豆，牛里脊，希腊酸奶都是优质蛋白质的来源👍小米辣的刺激被番茄的酸甜中和。希腊酸奶代替了传统的酸奶油，一样的奶香浓郁。虽然把酸奶加入饭中听起来很诡异，但它真的是不可缺少的！用料牛里脊100克红腰豆50克圣女果10个...
红腰豆鳕鱼美味好吃的做法大全，红腰豆鳕鱼做法图解 如何做红腰豆鳕鱼最美味
用料红腰豆50g鳕鱼150g黄瓜丁适量料酒50g鸡蛋80g味精2g胡椒粉3g盐3g淀粉10g香油少许红腰豆鳕鱼的做法鳕鱼肉洗净切成小丁，加盐、味精、料酒拌匀再用蛋清淀粉上浆。锅中注水，倒入红腰豆煮沸后倒出。锅中放入水、盐、味精...
鹰嘴豆红腰豆炒青菜美味好吃的做法大全，鹰嘴豆红腰豆炒青菜做法图解
这个还是缘自滇味里的苦菜酥红豆～只不过裹粉过油对我来说不太现实～再说了豆子是真爱呀～那里还在乎是酥还是炒呢～这样特别简单快手～而且灰常健康～用料鹰嘴豆一杯红腰豆一杯青菜四颗肉豆蔻粉适量姜黄粉适量小茴香粉适量盐适量...
简单易学的海参红腰豆煲美食做法
用料红腰豆100克海参半只香菇虾米海参红腰豆煲的做法香菇，虾米浸泡了过油爆香。锅里热五花肉，下处理过的海参，红腰豆（浸泡24小时，再高压锅煮熟）香菇虾米，翻炒，加盐，蚝油，胡椒粉。加水煮沸，放入砂锅熬。最好熬15分钟了。放一下，再...
匈牙利红腰豆牛肉汤美味好吃的做法大全，匈牙利红腰豆牛肉汤做法图解
这是一款非常适合搭配面包的料理牛肉与蔬菜的结合，清爽无负担用料红腰豆300克洋葱1/2个整个番茄罐头400克牛后腿肉碎200克西芹1/2个橄榄油1大勺月桂叶2片白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量匈牙利红腰豆牛肉汤的做法西芹和...
简单易学的红腰豆烩虾仁美食做法
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。红腰豆具有补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射的功效。从小奶奶喜欢炖汤或...
简单易学的红腰豆焖猪皮美食做法
用料红腰豆一罐猪皮克香菇干虾仁姜，蒜，蚝油，白糖，生抽，盐红腰豆焖猪皮的做法用水浸泡干香菇和干虾仁，稍稍泡软后清洗干净，再按喜好改刀，放适量的水继续浸泡（这次浸泡的水不要倒掉）。猪皮两面用刀刮干净，凉水下锅，水开后再煮2分钟，...
西红柿茄子红腰豆咖喱美味好吃的做法大全，西红柿茄子红腰豆咖喱做法图解
用料茄子一个，切丁西红柿两个，切丁煮好的红腰豆100克橄榄油1／2汤匙盐1／2茶匙蒜2个，磨蓉油咖喱1汤匙水200毫升西红柿茄子红腰豆咖喱的做法在锅里加入油，蒜，盐，油咖喱，炒半分钟加入茄子，翻炒1到2分钟，加入红腰豆，拌匀，加入水，搅拌，最后...