脆皮兰花虾的精选大全

虾肉新吃法，百吃不厌的酸甜口味，鲜艳的颜色搭配，激发夏日的食欲。用料虾8只番茄酱适量糖2勺白醋2勺盐1/4勺紫甘蓝适量西兰花适量脆皮兰花虾的做法虾去虾包去须，开背开腹，盐和料酒腌制。西兰花焯水，紫甘兰洗净。切好摆盘虾肉...

第一次发菜谱之前看到菜谱里是用西兰花直接和脆皮肠一起做晚上突然奇想又加了一些花生米！味道很不错哦用料西兰花1猪肉一小坨脆皮肠一袋花生米根据自己喜好放盐适量鸡精适量蒜3瓣生姜适量淀粉2勺花椒可放可不放西兰花...

本来是两道菜，不想多洗一个盘子，干脆合二为一，貌似也不错用料脆皮肠5根西兰花一棵冰糖几粒蒜两瓣脆皮肠西兰花的做法我买的脆皮肠有点长，分开切成三节，然后横竖切四刀，不能完全切断，冰糖炒糖色，放入切好的肠，快速翻炒起锅凉拌...

看到黄磊黄小厨的公众号里有一款花椰菜脆皮披萨配三文鱼，根据能找到的食材即兴发挥的。用料西兰花200g碎奶酪200g蛋黄2个坚果适量马苏里拉芝士碎100g冻虾仁200g盐适量黑胡椒适量罗勒叶碎适量芝麻少许西兰花脆皮披萨配...

能佐菜又能当零嘴吃，好吃又补钙。菜里汤里放一些用来提鲜都是极好的。用料虾皮适量盐适量油脆虾皮的做法虾皮用水冲洗一下沥干备用。平底锅适量油（无需太多，能润底就行）放入虾皮翻炒。要注意翻动切勿炒焦，也不要不停翻动这...

减脂期间的早餐选择鸡蛋和虾皮豆腐可以满足蛋白质的需要加入蔬菜番茄西兰花简单方便用料西兰花2朵鸡蛋2个西红柿1个虾皮1把盐适量醋适量黑胡椒适量西兰花番茄虾皮蛋羹的做法番茄切丁块西兰花切小小朵虾皮温水浸泡鸡蛋...

～蝦皮花椰菜～老爸常做的家常菜看似清淡無味，但其實超級鮮甜好吃！除了熱量低，高鈣高纖還抗癌！全家人都愛吃，連不愛吃花椰菜的妹妹和不愛吃青菜的老公都愛吃這道菜食材：花椰菜300g（去掉梗）胡蘿蔔切薄片100g菜油20g蒜末15g蝦皮13g...

西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素的极佳食物来源。常吃西兰花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力，可预防感冒和坏血病的发生。用料西兰花300g芝士脆皮肠200g油适量蚝油适量鸡粉适量白砂糖适量粟米粉适量清水适...

一听见西兰花🥦、鸡胸很多健友就头疼、想吐！怎么又是你倆，健身餐、减肥餐都离不开它倆，又寡又柴、又爱又恨……今天给大家上一道又高又低、但是绝对好吃的能量餐😏……用料西兰花🥦一颗花菜一棵鸡胸肉一副洋葱一个蒜两瓣...

用料脆皮肠根西兰花朵盐克油克蒜西兰花炒脆皮肠的做法西兰花泡盐水，烧水，水开后下西兰花加盐，软了之后捞出来。切碎蒜，做成蒜蓉，热油下蒜蓉，再下切好的脆皮肠，下西兰花。...

把蔬菜、面粉、蛋、水等食材按一定的比例混合，就能很轻松的做好一份辅食小饼。对于还不到一岁，还没法添加调味品的小宝宝来说，还可以加点虾皮提鲜增香，既营养又健康。今天这道方子非常适合刚刚适应了固体食物的小宝宝品尝...

老婆说想吃大虾，觉得外面的不新鲜，就去海鲜市场买虾回来做。用料虾一斤30只姜3片玉米淀粉20克盐2克料酒2勺胡椒粉2克椒盐3克葱2根脆皮虾的做法虾洗净，切开后背，剔除虾线。加入料酒，姜葱汁胡椒粉，一点生粉，盐，搅拌均匀，腌制十分...

用料虾皮1把甘兰半个食用油10克脆虾皮甘兰的做法甘兰洗净切丝，尽量切细些！锅中加水，水开放入甘兰丝5秒钟，不用水开，捞出迅速倒入凉水盆冲凉。控水放碗中备用。起锅倒少许油放入虾皮，开火，小火将虾皮煸干煸脆。捞出虾皮直接倒...

用料味事达适量西兰花1棵胡萝卜1小根脆皮肠8根花生油适量盐适量蒜蓉适量西兰花脆皮肠的做法西兰花洗净切小棵，烧水放点盐，把西兰花放进去烫到6分熟后捞起，备用。脆皮肠刮好刀花之后备用开火热锅，倒油先将脆皮肠煎一下，（脆皮...

用料西兰花1朵蚝油一勺大蒜两瓣盐生粉爽脆西兰花的做法西兰花切小朵，胡萝卜切片，忘记拍照了1、水烧开，放入西兰花，胡萝卜片，盐，油煮一分钟捞起备用2、锅起火下油，下蒜蓉炒至金黄，下西兰花，胡萝卜片，翻炒一下，下盐，鸡精3、耗油，水，生...

蒜香西兰花炒脆皮肠真的是一道怎么吃都不会腻的家常菜，仅需清水焯煮，热量低，颜色鲜艳有食欲，真的是近期有瘦身减脂需求人士的福音呀~用料主料西兰花西兰花脆皮肠3根辅料色拉油10毫升盐5克酱油5克蒜适量蒜香西兰花炒脆皮肠...

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：5个用料饺子皮10张食用油20g肉馅用料猪肉馅150g玉米淀粉10g盐3g鸡蛋1个虾仁150g葱花30g脆皮虾饼的做法将猪肉馅混合淀粉、盐、和鸡蛋，搅打上劲。虾仁、葱花和猪肉馅混合，搅拌均匀。饺子...

用料西兰花20克面粉100克砂糖15克酵母2克西兰花脆皮迷你馒头10+的做法准备食材面粉加细砂糖加酵母加焯水后切碎的西兰花加适量温水搅拌成絮状揉成面团醒发两倍大、揉光滑、擀成1cm厚薄片切成块平底锅刷油、放入锅中煎...

暖暖的太阳，慵懒的午后，用新良黑米系列，做一份小甜点吧，搭配咖啡更安逸哦。用料易小焙细砂糖100g新良泡打粉6g全蛋63g奶粉3g新良黑米面包粉70g吴香香花生碎130g黑米蛋糕粉70g黄油13g可可粉12g荷兰花生脆的做法准备原料；砂...

这么冷的天，只有吃点现烤出炉的面包，才能温暖一下胃和心；今天咱们就来吃一款椰蓉口味的面包，夹馅是香味浓郁的椰蓉配上酸酸甜甜的蔓越莓干；表皮酥酥脆脆，和面包体夹馅一起吃味道简直巴适；快做给家人尝尝吧~用料中种面团高筋...

消化不好，不爱吃蔬菜的宝宝适合吃这个用料西兰花2小朵胡萝卜半小根盐适量虾皮1小把胡萝卜西兰花虾皮粥的做法西兰花需要在锅里过一下水，然后出锅剁碎，虾皮和胡萝卜也要剁碎热锅后放油，然后把西兰花，胡萝卜，虾皮一起下锅炒，加...

用料西兰花1棵薄脆西兰花的做法详见视频...

用料西兰花1个虾皮适量生粉适量味极鲜适量盐适量虾皮西兰花的做法西兰花洗净，锅中煮熟，放适量盐，装盘备用锅中倒油，放虾皮翻炒，倒入生粉水（事先用小碗调好），倒入适量味极鲜炒匀，把煮熟的西兰花倒入翻炒即可...

用料脆皮肠400克西兰花一朵蒜米几瓣脆皮肠炒西兰花的做法脆皮肠切"米"字但不要切断西兰花切小块洗干净后放锅里过水，煮两分钟左右捞出过冷水备用锅里热油放蒜米爆香，然后把脆皮肠倒入中火爆开花继续倒入西兰花，翻炒几分...

用料西兰花1朵黑木耳若干虾皮1把虾皮黑木耳拌西兰花的做法黑木耳提前二小时泡发，烧开水西兰花焯水，黑木耳焯水放凉，抓小把虾皮放入凉拌盆内，加入生抽，醋，糖，胡椒粉，麻油或橄榄油拌匀，装盘，可以吃了！...