蔬果酸奶沙拉的精选大全

给自己做的蔬果便当，解决加班经常吃快餐蔬菜匮乏的问题，用酸奶替代沙拉酱，热量减半，美味不减。用料紫椰菜若干大番茄或圣女果若干黄瓜若干提子若干酸奶若干蔬果酸奶沙拉的做法将各种蔬果取若干洗净后，紫椰菜切丝，黄瓜切片，大...

每周一买一次材料放冰箱，然后每天晚上洗洗切切放置隔天，早上用最短的时间做出新鲜营养的早餐！成本低！营养高！颜值高！色香味俱全！你值得拥有~快跟我一起来试试吧！用料鸡胸肉100g盐少许黑胡椒粉适量橄榄油少许土司一片蜂蜜一大...

1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料草莓猕猴桃樱桃小番茄菠萝水果黄瓜脐橙原味酸奶一袋薄荷几根节后减肥~蔬果酸奶沙拉的做法草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸...

这道沙拉超级好吃健康快手还成本低。可以按家里现有材料拌给孩子们当小零食吃，这可比外面买的小食品健康美味多了。用料浓稠酸奶（哪个牌子都可以）1瓶（200~250克都可以）蜂蜜（没蜂蜜可用半汤匙白糖代替）1汤匙（15克）小黄瓜半根雪...

用料沙拉酱勺生菜1片水果玉米半根香蕉1根奇异果1个小番茄3个酸奶1小盒酸奶果蔬沙拉🥗的做法配料依次放入碗中倒入酸奶和沙拉混合拌匀搅拌均匀即可食用小贴士小盆友吃的话不放沙拉比较好吧...

低卡营养丰富，健康减肥才是王道用料时令水果，蔬菜酸奶（要浓稠的那种）减肥必备蔬果酸奶沙拉的做法水果蔬菜洗净切块放入碗中把稠状酸奶倒进去，搅拌均匀开吃。小贴士酸奶要浓稠一点这样和蔬果里面的水分混合才不会过稀。夏天...

用酸奶做果蔬沙拉，加入燕麦片，果干和坚果，淋上酸奶，口感特别丰富。用料酸奶一盒苹果一个甜橙一个香焦一根黑加仑果干少许蔓越莓干或葡萄干少许坚果(可选)少许即食麦片少许苦菊少许酸奶燕麦果蔬沙拉的做法苦菊洗净切成小段...

番薯君又来啦，人家可是冬日里的常客耶～薯薯们烤熟后掰开时喷薄而出的热气是冰雪下的最美慰藉。但素，像土豆都能成为沙拉的主角，番薯也不甘落后！这款沙拉以甜薯或番薯做底，再层叠摆上颜色丰富的蔬菜水果和酸奶，从碳水蛋白质到...

简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。...

用料现成的各种水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉酱自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西红柿洗净开水煮到皮开剥皮切块胡萝卜洗净刮皮接着沸水煮切块依次切了5个西红柿3根胡萝卜3个脆苹果3个香瓜3根香蕉随吃随取加一个酸奶...

先科普一下：鹰嘴豆为蝶形花科草本植物，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故得此名。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，...

减脂期间早餐要想各种办法，不想吃太多面点，也不想干啃水果黄瓜，就想起来做酸奶沙拉，低脂简单最适合争分夺秒的上班一族。用料黄瓜0.5根番茄0.5个香瓜0.25只或者菠萝1/4个0.25低脂酸奶100克蓝莓浆果50克葡萄干0.5勺果蔬酸...

不需要华丽的食材✌️也可以做出清新爽口的沙拉用料坚果碎红枣黑加仑干南瓜子核桃酸奶酱酸奶红葱独蒜柠檬屑蔬果生菜番茄胡萝卜苹果汁儿柠檬蜂蜜酸奶坚果蔬菜沙拉的做法准备好材料淋柠檬蜂蜜酱入苹果粒拌匀后倒入蔬果里...

用料生菜一颗酸奶100g黄瓜半根苹果半个香蕉一根西红柿半个蔬菜沙拉（酸奶版）的做法生菜洗净撕好西红柿切块黄瓜切块苹果切小丁，香蕉切片把切好的食材都倒到大碗里，在加一杯酸奶进去...

用料各种蔬菜水果丘比沙拉酱蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法还好啦配上葡萄汁小贴士随心...

真的该减减肥了都不敢上称了😭😭开春了还想穿的美美的呢😂😂用料酸奶小黄瓜苹果牛油果鸡蛋减肥酸奶蔬果沙拉的做法所有的食材切块淋上酸奶即可...

用料黄瓜一根胡萝卜一个西红柿一个梨子一个鸡胸肉丸一袋三个装坚果一袋酸奶一瓶酸奶蔬菜水果沙拉的做法准备好食材放在菜板上切块装沙拉碗里撒上酸奶搅拌一下，最后撒上坚果...

味道超赞！用料酸奶克蓝莓克芒果个卡乐比麦片克酸奶水果捞～酸奶沙拉的做法自己做的好处就是想加多少就能加多少哈哈哈哈哈...

用料红心火龙果个酸奶150克花生六颗芒果150克紫薯80克鸡蛋1个九芽生菜90克粉蕉1酸奶果蔬沙拉的做法清洗九芽生菜，并切去1/2根部各种水果去皮鸡蛋紫薯煮久一点，煮至紫薯变色变软水果切块切块西红柿切块鸡蛋切块放到一起...

用料柠檬一片生菜30g左右紫甘蓝30g左右圣女果4颗鸡蛋一个虾4、5只酸奶20g左右芒果4个小芒约30g蔬菜沙拉约8g香蕉20g约西瓜15g约清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好装盘用柠檬汁倒入盘内少许就成了另一种搭配，美不美😄...

其实这个简单又营养健康的好吃吃，就是给懒人发明哒！随心情，随手，有什么放什么就行啦，只要是自己想吃的就行。用料西生菜酸奶一小盒橙子西瓜哈密瓜香蕉香蕉苹果雪花梨圣女果酸奶水果蔬菜沙拉的做法把各种水果蔬菜洗净，想削皮...

用料酸奶80克苹果1个西红柿80克黄瓜80克胡萝卜40克圆白菜80克沙拉酱适量水果蔬菜酸奶沙拉的做法材料切块放入盘中，加入沙拉酱和酸奶...

Thefirst.😊🙏用料酸奶2瓶克苹果1个紫椰菜1片白椰菜1片橙子2个圣女果黄瓜1条抹茶枕包层层水果蔬菜酸奶沙拉的做法紫椰菜切丝白椰菜切丝切丝完毕准备开水洗白白煮的软硬个人喜欢就好青瓜切片贴碗壁圣女果切半平铺椰菜...

减肥时期我的早饭用料胡萝卜一根黄瓜一根西红柿一个每日坚果一袋酸奶一盒蔬菜酸奶坚果沙拉的做法准备好食材把食材切块，装进沙拉碗，搅拌一下...

爱美的女生总会在大快朵颐之后，产生罪恶的念头，想拥有舌尖的享受又不想发胖的话，不如给自己来份蔬果沙拉吧，颜色缤纷的蔬菜跟水果，搭配健康的酸奶沙拉酱，蔬果可以帮助我们排泄身体的一些废物，酸奶的益生菌能够更好的保护我们...