超多蔬菜的餐蛋面的精选大全

用料午餐肉3片鸡蛋1个鸡蛋面1团娃娃菜8叶生菜2片葱花少许鸡汤400g↔玉米粒少许超多蔬菜的餐蛋面的做法煎蛋煎火腿鸡汤里面放入葱花煮开，煮开后放入娃娃菜娃娃菜稍微煮软后放入鸡蛋面煮熟（1-2分钟即熟）最后：面→汤→菜→蛋...

怎样才能让孩子在日常饮食里多吃蔬菜呢，我的办法就是哪里都加点儿，下面就分享下我家6岁女儿吃了还要吃的蔬菜多多烤冷面！用料烤冷面饼皮5张鸡蛋两个胡萝卜半支莴笋半支火腿肠1-2根天津蒜蓉辣酱适量甜面酱适量番茄酱适量...

哈哈，这个饼最突出的特点就是简单。只要家里有面粉、盐和鸡蛋，再加上手头上有的出水不多的蔬菜都能做。我想如果是换成菠菜也不错。如果你家小朋友不吃菜，如果你想早餐蔬菜多多，就赶紧试试吧～用料低筋面粉适量凉开水适量鸡...

用料黄瓜胡萝卜土豆你爱吃的各种非叶类菜鸡蛋面粉葱花能多吃蔬菜的快手早餐的做法各种蔬菜擦丝，加入鸡蛋、面粉葱花，视稀稠程度适当加水，加盐拌匀，锅中放少量油，摊熟即可...

降血糖降血脂降血压必须学会，吃起来有玉米面的甜味，外面买不到馅料这么多的呀！我做的菜团子薄皮大馅！多吃几个也不会碳水超标。学会就好吃，不需要多会做菜。绝对满满都是萝卜丝馅，当然你要是喜欢皮儿厚的就多滚几次，我更爱这...

没有太多时间做早餐，那就试试这款油饼吧，十来分钟搞定～快！香！下面的量可以做3-4个用料面粉200克水230克鸡蛋1个蔬菜碎若干葱花适量盐少量油适量蔬菜油饼～不和面超快早餐的做法在一个大点的碗里放面粉，盐加入清水搅拌成糊加一...

做法很简单不需要称量，记住成团的面团越干越好，前面压时是比较费劲，但是到后面不会粘机器，切出来的面条也是根根分明。技巧就是面团太干就加水或者泥，太湿就加粉，做两遍就懂了。这个方子适用所有面条机用料面粉适量鸡蛋一个...

万物皆可蛋(๑•.•๑)没啥子配比的，只要能成型就ok了！简单的不能再简单！有什么菜就放什么菜～喜欢吃的都可以加进去！我女儿賊爱吃各种鸡蛋做的饼了！所以早餐经常都是吃鸡蛋各种饼😹用料面粉适量土鸡蛋1个盐1-2克五香粉一点...

非常快手且营养均衡，这是两人份的量，再搭配一份主食就完美啦，夏天我最爱和绿豆粥搭😃▫️蟹柳棒可用以下肉类替代：培根/香肠/金枪鱼/牛排/鸡胸肉等（本身就有味道的肉类比较适合）▫️蔬菜可代替的种类就比较多了，基本不会太出水的...

准备工作☞肉沫用蛋清＋少量盐+微量生抽腌制，生菜、胡萝卜切碎（孩子的咀嚼能力弱，切碎有助于消化），面片自制或购买均可少油炒熟肉沫，即可添水下面片，面片8分熟时，放准备好的生菜、胡萝卜下锅，最后把腌肉沫剩的蛋清和蛋黄打碎下锅...

孩子不喜欢吃蔬菜，喜欢吃米饭，单一的放鸡蛋和葱花，她都能把葱花挑出来，这样的做法完全都吃了，蔬菜有什么都可以随意搭配用料鸡蛋1~2个油炒菜用量盐1勺小葱多少无所谓胡萝卜2根蒜苔3根火腿1根西红柿我用的最小个黄瓜1根超多...

每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：143.2已减重：10.5斤🌟今日出演：超多蔬菜的凉拌意面所需食材：意面➕西红柿🍅➕黄瓜丝🥒➕胡萝卜丝🥕➕蒜末➕香菜步骤见图❗️❗️❗️众所周知：减脂期间意面可是一把利器，今天...

喜欢吃拌冷面，又喜欢吃里面青菜多多的那种类似凉菜的，所以自创一款多种蔬菜版的拌冷面用料冷面200克黄瓜两根胡萝卜1根洋葱0.5个菠菜1小把小葱1小把鲜豆皮1张鸡蛋2个辣白菜1小碗黑木耳10克香菜1小把生菜1小把芝麻酱2勺...

这道菜是我儿子发明的，不是我发明的，因为我就是水水谁的儿子？呵呵，大家应该知道了吧？再次秘密求生之中，我学会了一种做面的方法，可是以前我相信第一道菜，那就是我第一个准备发明的一道菜，已经发明好了，第二个呢，可能就是嘛，就是这...

水煮牛肉一直是我最想做的菜（毕竟是四川人），奈何一直翻车，终于在猪肉日渐金贵的今天成功上车。因为喜欢吃蔬菜🥬所以在传统水煮上加了更多选择，一锅出炉配上米饭🍚，菜肉管饱，每次都能光盘。用料牛肉500克豆芽1把芹菜1小把蒜...

紫色包菜怎麼用用料包菜个鸡蛋个虾仁克木鱼花把培根克日式美乃滋Teriyaki醬燈籠椒高湯蘿蔔青蔥姜超多蔬菜的大阪燒okonomiyaki的做法蔬菜切絲，加黑胡椒，別加鹽蝦仁切絲和姜蓉攪拌麵粉雞蛋高湯鹽胡椒攪拌煎蝦仁培根在底...

用菜比较多，菜多面少营养丰富哦。用料韭菜1把胡萝卜丝适量土豆丝适量小葱切碎适量香菜切碎（看个人喜好，可不加）适量面粉适量豆腐（捏碎）适量鸡蛋1个或2个（看炸的量多少了，起黏合作用，我放的菜多用了两个）盐适量十三香适量胡椒粉...

啥菜都行最喜欢白菜因为会出水嫩嫩哒！用料蔬菜大量鸡蛋两颗盐一丢丢食用油随意啦超快速！早餐蔬菜鸡蛋烘的做法晚间工作：蔬菜切丁置于碗中。撒盐拌匀，静置。清早：磕两个鸡蛋进去，拌匀。预热好不粘锅，蔬菜鸡蛋液倒进去。可以去...

不同于大家熟知的炸酱面，这是我妈妈的炸酱面做法。相比一般的炸酱面，这个面蔬菜种类丰富，颜色搭配也很好看，最重要的是非常好吃。吃光一碗没问题！一个人在外，第一次做就成功了，特此记录和分享。用料鸡蛋2个盐一点点胡萝卜半...

只要是你喜欢的蔬菜肉类都可以拌在饭里，甚至是你不喜欢的蔬菜拌起来也会变好吃。韩式拌饭，给我一只碗，我能拌进整个世界！简单易学，好吃营养，赶紧做起来吧！用料菠菜1把西葫芦0.5个胡萝卜1根鸡蛋1个木耳7-8朵口蘑4-5朵豆芽菜1...

作为正在减肥的吃货一枚，最关心的其实不是坚持怎么少吃或者不吃，而是努力思考怎么在享受美食的同时多汲取热量低的食材这份红酱面加大了蔬菜的比例，一点点肉糜只是为了维持吃货对于红酱面的坚持，起增添口感作用的其实我自...

说到这方便面,想必大家都不陌生。灿烂上中学那会儿，吃的最多的就是这方便面。那时爸妈工作都忙，只有这方便面吃起来最方便。老爸总是买来一箱，吃完再买一箱，如此反复。那时的方便面有三鲜的、五鲜的、三养的，就这三养的吃...

为了更健康营养，只好自己动手！漂亮的面条一定会让你胃口大开！面条一次吃不完，冷冻起来，也非常方便！用料面粉适量鸡蛋1～2个盐3～5克菠菜泥（火龙果泥、胡萝卜泥、紫甘蓝菜泥等）适量多彩蔬菜手擀面（手擀面）的做法加入面粉、鸡蛋、盐和...

为什么图里看起来没有牛肉！！我炒菜的油用的是葱油正好家里有一捆香葱被压了有点扁被我做了葱油：起锅烧菜籽油油热放入：一大把花椒三片香叶蚝油糖熬到葱发黄变得干了即可另外：黑胡椒碎不可省！！！！再另外教大家一个买牛肉的办法超...

南方妹子很爱米饭更爱炒米饭尤其喜欢超级多超级多蔬菜的炒米饭家里有啥蔬菜放啥喜欢吃啥放啥做属于你自己的口味的炒米饭有问题欢迎大家多多留言一起探讨不知道吃什么的时候来我这看看吧用料米饭2碗蔬菜若干鸡蛋2个腊...