营养蔬菜海苔饭团的精选大全

就是懒用料胡萝卜半根黄瓜半根米饭2碗香肠1根拌饭海苔适量片盐适量克香油适量勺营养蔬菜海苔饭团🍙的做法胡萝卜，黄瓜，香肠切碎。放拌饭海苔，放香油，戴上手套（买鸭货送的派上用场了）开始拌饭。面团在手里揉一揉垫一垫，这样面...

用料米饭一大碗胡萝卜半根西蓝花半颗水果黄瓜一根寿司用大根四分之一火腿一根鸡蛋2个海苔碎小半碗生抽，香油各一小勺芝麻少许咸鸭蛋黄2个海苔蔬菜饭团的做法胡萝卜，西蓝花焯水，然后将所有蔬菜，火腿切碎，越小越好，这样团的饭...

适合一岁以上的宝宝，蜜桃很爱吃，制作简单，大人也可以一起吃用料三文鱼块胡萝卜根米饭碗西兰花海苔宝宝辅食：三文鱼海苔蔬菜饭团的做法准备食材。胡萝卜洗净去皮切碎。西兰花洗净焯水去梗部切碎，三文鱼切块继续用柠檬去腥，海...

用料米饭1碗海苔半片火腿肠半根杏鲍菇两片韩式海苔碎一勺椒盐半勺食用油少量胡萝卜两片饭团海苔的做法将杏鲍菇、火腿肠、胡萝卜切成小碎丁。锅中倒入少许油，两小碎丁倒入锅中，撒入椒盐粉煎熟。里面黄色的是小米捏成团...

用料胡萝卜一根，西兰花半个，口蘑三个肉松，黑芝麻盐，生抽，食用油营养又美味的蔬菜饭团的做法1、口蘑洗净，切丁2、西兰花焯水，去蒂，切碎3、胡萝卜焯水，切丁4、波力海苔，剪刀剪成小碎片5、将海苔、肉松、黑芝麻（熟的）放入盛大米中热...

用料海苔1片肉松适量米饭适量咸蛋黄一个~两个喜欢的菜随意喜欢的酱汁随意海苔饭团卷的做法如图铺好~汤汤酱少放会散掉~加上海苔层吃吧~...

单独吃藜麦宝贝是不会喜欢的，黎麦饭团是不错的选择。正宗的黎麦饭团是纯糯米的不适合宝宝，因为不好消化。我用的是糯米+大米+黎麦的搭配✌️再让你不爱吃洋葱，再让你不爱胡萝卜不爱吃黎麦，通通解决！😁用料藜麦适量糯米适量大...

原味海苔的奇妙之处，一锅米饭几张海苔，加入各种你喜欢的食材，随意发挥，就可美美的，清爽又好吃，特别对症夏天不爱吃饭的各种大小朋友。用料有机原味海苔3张有机稻花香大米100克各种时蔬和水果适量禾然有机酱油适量禾然有机糙...

住在美丽的海淀城市怎么能少得了美味的海苔～就算是不爱吃饭的小朋友也拒绝不了😁用料拌饭海苔一把米饭一碗肉松30克火腿肠一根片海苔拌饭团的做法把原材料配齐，非常快手简单盘它～揉成一团已经好了，太简单了～再看看～菜谱中用...

用料米饭海苔玉米粒配菜：西兰花海苔小饭团的做法米饭焖熟（给宝宝吃所以要软一点），将甜玉米粒煮熟，捞出沥干水分，海苔剪碎，最后把米饭、海苔、玉米粒放一起拌匀（可以放点沙拉酱and番茄酱）造型就OK啦！最后将西兰花煮熟捞出沥干水...

用料米饭1碗芝麻海苔碎适量海苔碎饭团的做法1.热米饭乘入碗中，直接加入芝麻海苔碎2.用饭勺搅拌均匀。3.拿保鲜袋抓一点饭揉成团团就可以哦非常简单的做法对于挑食期宝宝就得花各种心思嘿嘿开吃一口一口贼好吃小贴士注...

家里有一大包海苔不知道怎么吃，想着拌饭吃，发现家里还有些生菜，所以决定做个饭团🍙，超级好吃~用料海苔20片米饭1碗牛肉粉10克牛肉适量生菜3片青椒1/4个洋葱一点点香油1勺海苔饭团🍙的做法做饭~我加了点藜麦~把生菜烫一下~...

我不怎么爱吃白米饭，我可以一口饭配一盘子菜，所以总是换着法研究各种米饭吃法，这是我最爱米饭吃法之一，分分钟秒杀一锅饭。海苔营养丰富，含有很多种微量元素，硒和碘尤其丰富，老少皆宜，据说还可以减肥哦香香的培根配海苔再加上...

昨天为了炼白油，去超市买了五斤肥肉，没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍，但我还是吃了一惊，因为我可是活生生减了60斤的男人呀！转念一想，我怎么拿肥猪肉跟自己做对比，就这样把自己也逗笑了。可...

轻松解决小朋友吃饭问题，营养、好看又好吃！如下是三人份用料大米2杯黄瓜半根胡萝卜半根干香菇5朵玉米半根火腿肠1根海苔适量肉松适量酱油3勺盐小半勺芝麻适量蔬菜肉松海苔饭团——小朋友都爱吃~的做法米饭煮熟，不要煮太...

用料海苔适量盐适量肉松适量胡萝卜适量黑米适量玉米肠1根葱花适量大米，麦米，小米适量海苔杂粮营养饭团的做法大米小米麦米，适量比例蒸熟米饭🍚胡萝卜，玉米肠，葱花切碎米饭熟后，锅中放油，待油开依次放入切碎葱花，少许盐，海鲜酱...

超喜欢吃海苔的，那就来份快手又美味的杂蔬海苔饭团儿吧～，所有的食材量和种类都随意，看个人喜好用料米饭1碗芝麻海苔碎小半碗胡萝卜碎半根玉米粒碎一小捧西兰花碎4小朵，适量吧火腿丁一根酱汁1大勺可以是番茄酱，沙拉酱，披萨酱...

适合上学娃，上班族的早餐！做法简单，营养全面！用料芝士碎（或芝士片一片）适量米饭1碗鸡蛋2个海苔1片海苔碎适量片香油少许火腿2片营养早餐——黄金海苔芝士饭团的做法如图准备好原料，芝士可以用芝士片或者芝士碎，没有海苔碎可以...

可爱又营养的鸡蛋海苔蔬菜饭团🍙，特意为不爱吃蔬菜的小公主👸写的食谱！跟我🈶️同样困惑的宝妈也可以尝试下哦！味道真的很棒，很棒！用料米饭2碗鸡蛋1个芝麻海苔碎20克胡萝卜🥕半根西兰花🥦2朵味好美香甜味沙拉酱2勺盐一丢丢油...

用料米饭适量盐适量香菇5朵黄瓜1根胡萝卜1根火腿适量肉丸子1个西兰花1棵味极鲜适量营养蔬菜饭团的做法1.米饭提前晚上蒸好，不要蒸的太干，不好成团。西兰花开水煮软，切碎。其他蔬菜都切小丁。如图（可以自行添加喜欢的蔬菜）2...

又给小姑娘做饭团，今天我们做个海苔碎小饭团，便于抓握，营养丰富，做起来也很快。用料芝麻海苔碎一把米饭1碗胡萝卜少许青椒少许香菇半个菠菜1颗西蓝花少许葱少许蒜2瓣洋葱少许虾仁6个油少许生抽少许盐少许香菇瑶柱粉少许海...

小朋友喜欢的饭团🍙，有菜有肉还有饭～咬一口超满足。自己喜欢的蔬菜都可以放。用料米饭1小碗培根1片香菇1朵胡萝卜1小段自己喜欢的蔬菜适量芝士奶酪片2片海苔1大片芝士海苔培根杂蔬饭团的做法自己喜欢的蔬菜切丁，培根切丁...

✅今天来和大家分享我一直在吃的杂粮饭团的做法，食材丰富，好吃不胖，快来学习做法吧。用料海苔1片紫米20克黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋1个㊙️海苔杂粮时蔬饭团‼️好吃有营养，低卡不长胖‼️的做法做法简单1⃣️藜麦杂粮清洗一遍后，放入...

这款饭团食材种类多样，营养丰富，而且简单易上手，发愁给宝贝做早餐的宝妈们，可以尝试一下哦用料米饭1碗海苔1袋肉松2勺鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱半个黄瓜半根沙拉酱适量盐少许油少许海苔肉松营养早餐饭团的做法胡萝卜去皮，切小...

看着其他厨友的食谱学做的，已经试了好几次，特别喜欢，自己记录了一下备忘用料米饭半碗海苔一片沙拉酱少许猪肉松黑芝麻火腿肠鸡蛋海苔饭团的做法用保鲜袋垫着放上一张海苔，铺上蒸好的热米饭，撒上些黑芝麻，挤一些沙拉酱，再倒上...