低脂鸡肉肠的精选大全

因为最近想要减肥，但还想吃肉，所以做了这个鸡肉肠，超好吃😋😋用料鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、虾仁、蚝油、白糖、玉米淀粉、盐、黑胡椒粉低脂鸡肉肠的做法将虾仁剁成虾泥（因为我的打碎机没在家，全程我都是用刀剁成泥的，太累了...

减肥健身了解一下~所用模具：法焙客硅胶香肠模配方为3个模具的量，一份模具6根香肠总卡路里约480千卡，碳水20g，蛋白质29.6g，脂肪22g。用料鸡胸肉1500g蛋清1个胡萝卜适量木耳适量玉米粒适量奶香咖喱风味酸奶2勺、咖喱粉2勺、...

水煮鸡胸实在是吃够了，换个方式吧用料鸡胸肉泰森鸡胸1000克黑胡椒少许盐10克无糖生抽2勺鸡蛋清3个洋葱少许姜少许蒜4瓣山药123克水：80克预留15克水，以免加多羊肠一小包鸡胸肉肠低脂的做法把所有调料都交给绞肉机，一次打不...

这次我用的是鸡胸肉，其实换成别的肉也是可以的，比如猪肉鸭肉。脆脆的肠皮，搭配鲜嫩的鸡肉，直接拿来吃都超级美味。做好以后放冰箱冷冻起来，想吃的时候蒸一下，用来炒菜、做煎饼、配粥吃都很棒，大家也来试试吧。欢迎大家关注我...

用料鸡胸肉1块裙带菜1把生抽1勺香油1勺低脂玉米鸡肉肠拌裙带菜的做法裙带菜拌玉米肠半成品裙带菜用生抽香油蒜蓉拌匀将鸡胸肉肠一分为二再斜切将拌匀的裙带菜和玉米肠一起拌匀装盘即可这个就是拌好的样子。搭配的番茄...

闲话少叙，持续更新……用料鸡肉可以是一半鸡胸肉一半鸡腿肉，绞成肉馅，当然带点鸡油更好.500g盐10g糖30g蜂蜜3g料酒4g低盐生抽20g蒜香粉1g洋葱粉1g蛋清1个冰水50g玉米淀粉35g某V香肠-美味低脂鸡肉肠的做法玉米淀粉35g，同冰...

鸡胸肉肠自己做的，比买的好吃多了，也不用担心冷了会腥，料又足，是符合我自己口味，喜欢其他口味可以调整~鸡胸肉减肥增肌的好物，看似麻烦，其实和好馅，灌好，煮起来，真空包装，做一次可以吃好久的~这款好多人说口感不辣么美好，减肥的东...

没故事用料鸡胸肉2斤盐2克生粉10克生抽2勺鸡蛋2个蚝油30克奥尔良鸡粉3分之一袋红曲粉3-5克鸡精5克玉米半根葱姜少许味精2克羊肠衣1袋黑胡椒粉5克白胡椒粉2克亚麻籽油或者橄榄油亚麻籽油有味不太好闻也可以不放低脂脆...

吃腻了水煮鸡肉和煎鸡胸，试试鸡肉肠的吃法，做一次可以吃一个星期，容易保存。用料鸡胸肉500克胡萝卜半根玉米120克料酒120克盐适量淀粉适量肠衣自行而定灌肠机一般买肠衣赠送鸡肉肠自制·低脂餐的做法准备原材料，我做两个...

这款烤肠简直就是减脂达人的福音啦！解馋就减脂用料去骨鸡腿肉（可鸡胸肉）一斤冰水50克糖1.5克料酒1.5克耗油8克奥尔良粉15克木薯粉70克水（调和木薯用）30克猪场衣（某宝有买）一根香葱生姜（泡冰水）适量生姜粉胡椒粉各2克低脂奥尔良...

自己做的鸡肉肠干净卫生，我放了2个鸡腿，剩下的都是鸡胸肉，成品一点都不柴，非常Q弹，而且脂肪含量比较低，比较适合健身党，特别在意的卡路里的，鸡腿上的鸡皮可以剔下来不放。用料鸡腿肉加鸡胸肉1000克盐20克冰水100克红薯淀粉70...

😋QQ弹弹，鲜嫩多汁，低卡高蛋白。真的太香了，学会再也不用去买火腿肠了！后悔没多做一点～❗️蒸好后用橄榄油煎一下更香，吃不完可以冷冻起来！随吃随取！用料鸡胸肉1块（约280g）熟甜玉米粒50g胡萝卜50g姜1片玉米淀粉2g盐1g料酒1勺（10g）生...

说到减脂餐，不得不提鸡胸肉！但是对于鸡胸肉，很多人第一反应是“一坨死肉””柴得很“……但是为了减脂又不得不选择鸡胸肉，从今天开始，告别白水鸡胸肉吧，试试这款连小朋友都喜欢的鸡肉香肠！用料香菇朵鸡胸肉块料酒玉米淀粉黑...

这次入手摩飞绞肉机，来试验下大批量制作鸡肉肠。用料鸡胸肉5kg鸡蛋3个水果玉米1.5根淀粉20g盐适量蚝油适量生抽适量鲍鱼汁适量低脂鸡肉玉米肠的做法鸡胸肉切小块。分多次打碎，摩飞绞肉机感觉不错，正好在泥与颗粒之间，这样...

灌肠需要的材料比较多，但不用灌肠也同样可以做简版肉肠，味道一样的喔～用料鸡胸肉1160克玉米290克香菇290克玉米淀粉40克料酒适量盐适量锡纸(适度大小)1卷低脂自制肉肠鸡肉肠(简版)的做法1.用盐搓洗鸡胸肉，并用清水洗干净，...

煎了以后吃出了开封菜的味道，意外得和肯德基那个鸡块很相似，调味加重口一点绝对就是健康版开封菜鸡块用料鸡胸肉老豆腐胡椒粉盐代糖自制无淀粉低脂豆腐鸡肉肠（早餐火腿肠的做法老豆腐焯水去除豆腥味鸡胸肉切块老豆腐和鸡...

蔬菜喜欢什么放什么喔我放了剩下的青豆包菜也可以放玉米粒这些喜欢吃彩椒的一定要放因为真的很香！！用料鸡胸肉1块彩椒适量杂蔬(青豆包菜)适量芝士碎适量盐适量黑胡椒适量辣椒粉适量鸡蛋清1个玉米淀粉适量低脂芝士鸡肉肠...

上次做的猪肉肠，今天做减肥也可以放心吃的香肠用料鸡胸肉3块龙利鱼2条玉米1根葱口菇八角香叶茴香耗油生抽肠衣和工具低脂鸡鱼肠的做法肠衣还是上次用的清洗干净，一根根分开后泡水，方便后面穿葱花料理机粉碎备用玉米一起...

用料娃娃菜2颗番茄酱适量勺盐少量克老抽少量勺白芝麻适量克熟鸡蛋1个低脂低蛋白娃娃菜鸡肉香肠鸡蛋汤的做法少油，鸡肉香肠微煎翻炒出锅，娃娃菜翻炒到发软，加入水，水量盖住菜，水开后加入番茄酱（喜欢新鲜的加番茄）少量老抽少量...

用料鸡胸肉块生抽勺超低脂美味鸡胸肉肠的做法鸡胸肉肠得制作方法。1根肠衣可以做2斤半也就是2个半鸡胸肉。肠衣洗好泡冷水20分钟备用，同时冷冻鸡胸肉解冻后，切成肉丁，➕蚝油盐白糖黑胡椒➕一个鸡蛋➕玉米粒。搅拌好。把...

一款适合多种人群的低脂肠，小孩子，健身人群和减肥的朋友均适合。在闲暇时候多做一些囤着，不管是蒸完直接吃还是煎后切片做三明治都很好吃，所用到的食材也是日常去菜场或者超市都随时可以购买到的，而且制作简单快速，用蒸烤箱...

最近在✂️肥，尝遍了，做变了，所有关于✂️肥有帮助的菜品，和大家一起分享，欢迎大家批评指导。用料鸡肉1000克盐20克淀粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克鸡蛋清2个料酒10克葱3段（可不放）姜5片（可不放）猪肠衣2根棉绳适量煮肠料...

Q弹无淀粉肉丸（鸡肉丸，牛肉丸，猪肉丸）：_title_a小贴示：1.肉可以用一半鸡腿肉，一半鸡胸肉，看个人喜好。可以混入适量鸡皮，口感会更好。我用的全部是鸡腿肉，8%脂肪。2.如果用普通生抽就用20g。3.煮肠时放料酒，姜片，花椒是为了去腥。...

减肥期间增加蛋白质，于是选择鸡胸肉做了烤肠。用料鸡胸肉1000克蛋清3个糖12克盐12克鸡精10克玉米油30克五香粉5克胡椒粉4克黑胡椒粉2克葱姜水90-100克玉米淀粉70克木薯淀粉30克甜玉米粒300克红曲粉(可不加)2克低脂鸡肉...

买了兔子家的香肠模具，配方没有参照，完全无油低盐.最近健身减脂，所以希望变着花样吃用料鸡胸肉4块玉米粒100克盐少许黑胡椒少许玉米淀粉少许低脂鸡肉黑胡椒玉米肠的做法将鸡肉打成肉糜，加玉米淀粉后摔打上劲，加盐和黑胡椒...