简单易学的小米藜麦软欧美食做法
到了凌晨，就不好好睡了，满脑子是这款面包的配方，想着怎样才能效果更好。兴趣啊，占着我们的脑袋，再用行动付出。必有回报。用料小米粥115克藜麦40克高筋粉（新良软欧粉）250克细砂糖25克盐3克牛奶70克酵母3克无盐黄油22克小米藜...
简单易学的藜麦欧包小美版美食做法
用料波兰种：全麦粉100克水100克鲜酵母1克主面团：T65300克水195克盐8克鲜酵母10克藜麦30克藜麦欧包小美版的做法全麦波兰种：全麦粉100，水100，鲜酵母1克，搅拌至无干粉，室温发酵到有密集的气泡，体积增长4倍以上，密封冰箱冷藏过夜...
藜麦菌菇糯米小烧麦美味好吃的做法大全，藜麦菌菇糯米小烧麦做法图解
市集@熊爸森林买了藜麦，感觉混在糯米里做烧麦，味道应该不错。又因为喜欢吃菌菇，所以有了这道藜麦菌菇糯米小烧麦😊用料糯米350克干香菇10朵黑木耳若干三色藜麦50克胡萝卜、广式香肠、杏鲍菇各一根昆布酱油、味增、糖、盐...
二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包美味好吃的做法大全，二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包做法图解
今日早餐：二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼包、火龙果2018.01.03早餐用料去皮猪前腿肉250g面粉150g水90g（入面粉）水300g（煮猪皮用）淀粉20g葱姜24g（12g+12g）猪皮100g料酒10g盐1～2g鸡精少许糖1.5g二米藜麦粥（糙米、小米、藜麦）小笼...
藜麦软欧美味好吃的做法大全，藜麦软欧做法图解 如何做藜麦软欧最美味
自创的方子，纯粹记录，以便之后改进。入口平淡，余味悠长……第一次为自己的方子得意。用料波兰种高筋面粉160克水160克主面团高筋面粉340克全麦黑面粉100克红糖水（其中红糖）300克（50克）盐6克奶粉20克蛋白粉20克黄油55克藜麦（生...
藜麦软米饭美味好吃的做法大全，藜麦软米饭做法图解 如何做藜麦软米饭最美味
用料水50克藜麦10克大米10克藜麦软米饭的做法由于是做宝宝的辅食，量比较少，取大米和三色藜麦各10克，清水淘洗两遍。放适量的水蒸米饭，由于是宝宝的辅食，水多放了一些。蒸出来的米饭很香，宝宝很喜欢哦！...
简单易学的藜麦全麦软欧美食做法
自己用。用料藜麦40g(提前蒸熟放凉)巴黎大磨坊T65高粉260g王后全麦粉110g酵母粉3g蜂蜜20g盐5g水250g(预留10g自行调整)胡麻油20g藜麦全麦软欧的做法除藜麦外全部材料一起混合（面包机一个揉面15分钟）揉至扩展阶段后加入...
100%藜麦全麦欧包美味好吃的做法大全，100%藜麦全麦欧包做法图解
100%全麦、无油无糖，外脆内软添加藜麦、一些坚果没有详细步骤，只是记录自己的配方用料全麦粉250克水170克盐2克干酵母1.5-2克熟藜麦适量100%藜麦全麦欧包的做法藜麦浸泡半小时，加2倍水煮开，看到藜麦冒出白色小丫丫就可以，...
黑芝麻藜麦咸味软欧（纯手揉/液种）美味好吃的做法大全，黑芝麻藜麦咸味软欧（纯手揉/液种）做法图解
甜口的欧包吃多了偶尔也想吃吃咸的。不好意思的说这个欧包出炉后一不小心吃了三片¥%……%¥#¥%………………可能是因为咸口的所以吃起来特别香，加上烘烤过的黑芝麻和藜麦，特别有颗粒感也有嚼劲，口感既丰富又有层次。喜...
颜值超高！免揉无糖无油藜麦软欧！美味好吃的做法大全，颜值超高！免揉无糖无油藜麦软欧！做法图解
一直超喜欢蝶豆花面包的颜值，也一直追随无糖无油的真正健康面包，虽说无糖无油的面包出来的效果口感粗糙、老化速度快，但是一个“健康”二字，值了！用料高筋面粉200克水（煮蝶豆花）120克盐2克干酵母2克赤藓糖醇25g克干藜麦40克...
藜麦红枣核桃黑麦软欧（波兰种）易做又好吃的窍门
家有小吃货一枚，减脂期必备，藜麦加上红枣和核桃，满屋的香气用料高筋面粉190克黑麦粉35克红糖25克耐高糖酵母2克盐3克水100克藜麦30克，泡一小时后，加少量水上锅蒸熟备用黄油15克波兰种75克高粉75克水和0.5克酵母提前发至有...
小米藜麦糊美味好吃的做法大全，小米藜麦糊做法图解 如何做小米藜麦糊最美味
小米藜麦米糊，加了一点枸杞，每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知，是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品，是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样，除了熬粥，还可以做成各种美食，打成米糊是最简单的烹饪方法。...
糯米藜麦和小米烧麦美味好吃的做法大全，糯米藜麦和小米烧麦做法图解
用料糯米100克藜麦30克胡萝卜半根香菇1朵洋葱半个碗豆30克料酒1勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺蒸鱼豉油半勺春笋1根肉沫肥瘦相间的300克糯米藜麦和小米烧麦的做法糯米藜麦洗净提前浸泡2小时，家中还有个小小孩，糯米不易消化，又...
藜麦小米粥美味好吃的做法大全，藜麦小米粥做法图解 如何做藜麦小米粥最美味
用料藜麦半碗小米半碗红枣枸杞几颗/一把藜麦小米粥的做法藜麦提前一晚浸泡洗好全部食材，红枣去核全部放煲里。20分钟左右就可以。喜欢甜可以放糖...
小米藜麦粥美味好吃的做法大全，小米藜麦粥做法图解 如何做小米藜麦粥最美味
用料小米25克水600毫升三色藜麦25克小米藜麦粥的做法三色藜麦洗净后泡发2小时。将泡发的三色藜麦倒入锅内，加600毫升水。水开后，倒入洗净的小米。30分钟后粥成。...
奥田（无底火）蒸烤箱奇亚籽藜麦小米欧包美味好吃的做法大全，奥田（无底火）蒸烤箱奇亚籽藜麦小米欧包做法图解
感谢厨友的脑洞，挺有意思的，自用记录一下。原帖在这这破烤箱没底火，不翻面烤底面就跟个白馒头似的，但是翻了面顶部就会压的比较难看，自己取舍吧(;*´Д`)ﾉ用料主面团高筋面粉300克全麦粉200克水280克酵母5克盐11克糖20克葡...
地道的藜麦小米粥怎么做,如何烹饪藜麦小米粥才更好吃
藜麦营养价值藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、...
No.66「黑麦麻子」藜麦黑麦粗粮软欧🍞美味好吃的做法大全，No.66「黑麦麻子」藜麦黑麦粗粮软欧🍞做法图解
就是这么朴素，又美味，欢喜。用料黑麦50高粉200黄油10克盐5克糖浆12克奶粉15克香料2干料藜麦20冰水210克干酵母2.8克No.66「黑麦麻子」藜麦黑麦粗粮软欧🍞的做法8，，，，。小贴士20190915...
简单易学的三色藜麦软欧美食做法
用料高粉300克全麦粉100克水220克盐4克砂糖25克喜欢糖多加点也行不怕得糖尿病的话酵母4克黄油20克藜麦50g（没煮的时候）三色藜麦软欧的做法50g藜麦洗净煮20分钟滤干水放凉把除黄油和藜麦外的所用料都放进面包机揉面功能1...
糙米大米粉核桃蔓越莓软欧包（不含小麦麦麸）美味好吃的做法大全，糙米大米粉核桃蔓越莓软欧包（不含小麦麦麸）做法图解
不含小麦（麦麸），适合麦麸过敏人群，也适合吃小麦烧心人群，或者想换换口味人群。大米粉面包特色就是软软软软，好上手，不怕面包做出来嚼不动。用量可以做4只面包，可以根据烤箱大小调整，我用的是45L的烤箱，比一般的大一点。用料大米...
全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）美味好吃的做法大全，全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）做法图解
用料高筋面粉200克全麦粉50克牛奶150克全蛋液30克酵母3克糖10克盐4克藜麦10-15克小麦胚芽若干黄油10克全麦谷物核桃软欧包（含小麦胚芽和藜麦）的做法除黄油、小麦胚芽外，所有材料成团，揉成完全状态。面团加入黄油，继续揉至...
南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊美味好吃的做法大全，南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊做法图解
用料南瓜一小块小米一小把红枣三颗颗紫米一小把藜麦一小把豌豆一小把山药干四五片芡实三颗南瓜紫米藜麦燕麦米小米红枣糊的做法破壁机...
藜麦小米饭美味好吃的做法大全，藜麦小米饭做法图解 如何做藜麦小米饭最美味
用料小米100克藜麦100克藜麦小米饭的做法藜麦和小米淘洗干净，入锅蒸熟...
藜麦坚果欧包，外皮酥软，越嚼越香美味好吃的做法大全，藜麦坚果欧包，外皮酥软，越嚼越香做法图解
外皮酥脆，内里混合着坚果和果干的香气，搭配藜麦和燕麦片，营养又健康。用料全麦面粉40克高筋面粉165克藜麦5克葡萄干20克核桃仁10克黄油8克燕麦片5克水130克盐4克干酵母3克藜麦坚果欧包，外皮酥软，越嚼越香的做法准备好所有...
简单易学的花藜麦鳄梨软欧包美食做法
拥有大量Avocado及Quinoa的墨墨风欧包！营养丰富得不可思议😍用料面团材料A酵母3.5g，约3/4tsp高筋面粉250g黑小麦粉50g盐3g橄榄油20g鄂梨果肉125g水（面团用）120g花藜麦（煮好的）30g花藜麦鳄梨软欧包的做法花藜麦用水浸泡十五...