简单易学的白汁煎煮鸡胸美食做法
鸡胸肉好吃又不胖的方式，这样粗来的鸡胸是嫩嫩滴～用料鸡胸肉盐黄油（一丢丢）橄榄油牛奶黑胡椒面粉（一丢丢）西兰花拇指胡萝卜玉米笋通心粉（可以换螺旋粉或者薯泥球）白汁煎煮鸡胸的做法煮通心粉（每种意粉时间长短不同，看说明书）熟了...
蜜汁煎鸡胸美味好吃的做法大全，蜜汁煎鸡胸做法图解 如何做蜜汁煎鸡胸最美味
用料鸡胸肉1块盐克料酒勺生抽勺蒜瓣黑胡椒玉米淀粉橄榄油蜂蜜蜜汁煎鸡胸的做法鸡胸从中间片开。一分为二。加入蒜末，料酒，生抽，盐，黑胡椒粉，淀粉，腌制过夜。让它入味锅中放橄榄油。煎鸡胸。煎到变色放一点水，盖盖子焖两分钟...
软嫩多汁的煮鸡胸肉美味好吃的做法大全，软嫩多汁的煮鸡胸肉做法图解
秘诀：裹淀粉。来源：笠原将弘《30分钟的日式定食》用料鸡胸肉，高汤香菇，木耳，青菜软嫩多汁的煮鸡胸肉的做法准备原料。鸡胸肉回温，高汤回温。香菇去蒂切块，茼蒿切寸段。木耳泡发，去蒂切小。（配菜随意，有啥用啥。）鸡胸肉切一口大小...
橙汁煎鸭胸美味好吃的做法大全，橙汁煎鸭胸做法图解 如何做橙汁煎鸭胸最美味
煎鸭胸这道菜已经种草好久，以前总在饭店吃，今天终于亲试了一次，真的太太太太好吃了，赶紧记录下来，到岁数了，最近几年太容易忘事情🤭用料鸭胸4只黑胡椒适量盐适量独头蒜两个橙子2个蜂蜜适量你喜欢的配菜若干橙汁煎鸭胸的做法...
淋汁西兰花+煎鸡胸美味好吃的做法大全，淋汁西兰花+煎鸡胸做法图解
用料西兰花1朵鸡胸肉1块淀粉1勺酱油2勺盐少量香菇3朵大蒜2瓣淋汁西兰花+煎鸡胸的做法香菇泡开切丁，大蒜切碎入锅、加入香菇丁，加水，再加淀粉，加酱油西兰花切块，开水烫30秒，捞起备用翻炒西兰花、加盐、淋汁...
法式香煎鸭胸配黑椒汁低温慢煮美味好吃的做法大全，法式香煎鸭胸配黑椒汁低温慢煮做法图解
用料鸭胸1块柠檬汁15g岩盐适量黑椒汁自煮法式香煎鸭胸配黑椒汁低温慢煮的做法最好自己买只鸭自己起胸，开始整才洗干净。然后切表皮不用太深。腌:盐少许，柠檬汁，黑胡椒碎，洒上喜马拉雅岩盐、迷迭香、百里香、罗勒、薄荷叶...
水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉美味好吃的做法大全，水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉青菜千张葱姜蒜生抽蚝油盐淀粉鸡精花椒面辣椒面葱醋豆瓣酱水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加盐淀粉抓匀倒点油，防止沾粘准备青菜千张葱姜蒜起锅烧油，放一勺豆瓣酱炒出红油，放入姜蒜末炒香倒入热水...
白水煮鸡胸配菜(减肥餐)美味好吃的做法大全，白水煮鸡胸配菜(减肥餐)做法图解
用料鸡胸肉60克西蓝花四分之一大颗豌豆30粒白蘑菇8个白水煮鸡胸配菜(减肥餐)的做法鸡胸肉切丁或者切条，白水煮所有蔬菜合理切开烧开水，鸡胸肉下锅煮熟。换水，煮青菜。所有煮好的食材放入盆内，撒微量海盐提味即可...
煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)美味好吃的做法大全，煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)做法图解
在学校的时候，外卖定的健身餐里面的煎鸡胸肉总是很柴不好吃，自己研究做了一下巨好吃！切开后还有汁，健康又低脂，减肥好搭档！用料鸡胸肉1块(250g左右)味极鲜(生抽)1大勺(10ml)黑胡椒1小勺(2g)孜然粉1小勺料酒1大勺淀粉(鸡蛋清...
香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉做法图解
去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以...
简单易学的香煎鸡胸白汁意面美食做法
香煎鸡胸意面，简单易做，调料少，符合一个人吃得精致的标准用料鸡胸肉一块蘑菇2个意面一人份盐少许奶油10毫升香煎鸡胸白汁意面的做法准备一个小锅煮开水，放进少许盐，把意面旋转散开地放进去，这样能保证水均匀地煮到面条，转中...
香煎鸡胸（蛋白质类）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸（蛋白质类）做法图解
搭配意面、烤（或蒸）土豆都可以用料鸡胸肉1块酱油1勺玉米淀粉适量盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量料酒1勺香煎鸡胸（蛋白质类）的做法把一块鸡胸片成3-4片（方便煎）碗里放一勺酱油、一勺料酒、盐、黑胡椒、白胡椒，搅拌均匀放入鸡...
如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦美味好吃的做法大全，如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉 | 告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密 | 别再只吃水煮鸡胸肉啦做法图解
按照我分享的方法做，不嫩滑你来找我😆🤩用料蒜10瓣左右鸡胸肉1块蜂蜜1大勺盐适量黑胡椒适量油一大勺如何做滑嫩多汁的香煎鸡胸肉|告诉你鸡胸肉绝对不柴的秘密|别再只吃水煮鸡胸肉啦的做法先放一下成品哈，摆脱干涩，几乎看...
蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）美味好吃的做法大全，蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）做法图解
夏天来了，满眼的绿色才更有食欲。偶然调出了非常清爽恬淡的酱汁，决定记录一下。粘面包也是很好吃的！用料鸡胸块蜂蜜适量柠檬个盐适量牛油果全麦面包蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）的做法鸡胸解冻切薄，我这个把一块鸡里脊...
白煮鸡胸肉美味好吃的做法大全，白煮鸡胸肉做法图解 如何做白煮鸡胸肉最美味
健身必备，低脂高蛋白质，无油无盐。用料鸡胸肉1块白煮鸡胸肉的做法开水煮沸，将解冻的鸡胸肉放置锅内煮熟，需大约15-20分钟，捞出即可食用。...
柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉美味好吃的做法大全，柠檬汁煎鸡胸-可做鸡胸土豆沙拉做法图解
懒人版煎鸡胸，可直接吃，也可切块做沙拉，柠檬汁清新的口感很适合夏天~用料柠檬汁约5ml鸡胸肉个人需求新鲜豆角/时蔬适量黄油100g白葡萄酒3ml蚝油3ml酱油3ml植物油适量盐适量白胡椒粉适量沙拉酱适量土豆2个鸡蛋2只柠檬汁煎...
减肥日记:白煮鸡胸肉美味好吃的做法大全，减肥日记:白煮鸡胸肉做法图解
减肥第一餐:白煮鸡胸肉用料鸡胸肉250g菜心适量减肥日记:白煮鸡胸肉的做法最好买新鲜的鸡胸肉速冻的感觉不是很好首先将鸡胸肉切条蔬菜洗干净把水煮开放入切好的鸡胸肉差不多七八成熟时放入青菜烫熟就可以开餐啦！注意不...
地道的水煮鸡胸怎么做,如何烹饪水煮鸡胸才更好吃
用料鸡胸肉1块料酒1勺八角2个桂皮1块香叶2片水煮鸡胸的做法1.切成厚薄均匀的片，倒入料酒腌制。2.水中加入桂皮、八角和香叶，辣椒干可以不放，这一步是去腥，不可能有辣味。3.全程中火，时常用筷子夹一夹鸡胸肉，颜色变了，立刻取...
水煮鸡胸美味好吃的做法大全，水煮鸡胸做法图解 如何做水煮鸡胸最美味
天呐！我又爱上了🐔胸！！！超级简单！用料鸡胸肉块大葱根味极鲜酱油勺黑胡椒勺海盐水煮鸡胸的做法鸡胸解冻，冷水入锅，放一段葱段，开小火煮4-5分钟。关火，焖10分钟！Done！切片。然后放黑胡椒和海盐吃。或者蘸酱油也很好吃！嫩嫩的超级好...
香煎鸡胸肉+水煮蔬菜美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉+水煮蔬菜做法图解
用料鸡胸肉1块鸡蛋2只胡萝卜半根西芹2根细地瓜粉3勺香蕉1根香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的做法平底锅放入少于油，清洗鸡胸肉，等油热后，转中火，放鸡胸肉煎之两面金黄鸡蛋+3勺面粉拌匀，利用刚刚余油倒入，摊平，剪到两面金黄起水半锅，鸡蛋...
减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸做法图解
减脂必需品用料鸡胸肉1块鸡蛋1个虾仁3个香菇2朵木耳3朵玉米粒适量配料。料酒1勺盐1勺姜末适量清水3勺白胡椒粉半勺减脂鸡胸肉丸可煮煎炸的做法食材准备榨汁机搅成泥摆盘加入作料搅搅搅继续不要停感觉粘稠再停下在不粘...
嫩煎鸡胸肉（三步煎出多汁鸡胸肉 减脂必学 煎时不放油）易做又好吃的窍门
本人有多年参与脂肪和美食之间战争的经验吃过各种水煮和煎的鸡胸肉，为了好吃与健康，所以练就了现在把高蛋白很容易做“柴”的鸡胸肉做的好吃的本领其实煎的多汁也有科学道理啦参考了牛排大厨煎牛排之道这次特意分享给大...
煮鸡胸美味好吃的做法大全，煮鸡胸做法图解 如何做煮鸡胸最美味
用料鸡胸肉煮鸡胸的做法切块，水开后6分钟...
「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉做法图解
总是问自己，为什么一直不能坚持健身，除了自己比较懒之外，最重要的一点是那些很难吃的水煮菜和很柴很干很无趣的鸡胸健身餐（让它背锅比较好😄）这道香煎鸡胸肉完全不会觉得难以下咽，有趣多了，配料超简单，又特别好操作，试试吧！用料...
香煎鸡胸肉（高蛋白）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（高蛋白）做法图解
简单美味的减脂餐，你值得拥有用料鸡胸肉一块蒜一个香菜适量生抽适量橄榄油适量香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法将鸡胸肉切块。薄厚看个人喜好，不过太厚不容易熟透哟。将蒜、香菜切碎把蒜末，香菜末倒入鸡肉中，加入适量生抽，和少许橄...