水煮蔬菜色拉的精选大全

用料胡萝卜半根生菜适量芦笋2根蘑菇5朵西兰花适量水煮蔬菜色拉的做法1.将各种蔬菜洗净，切断备用2.放入水中，煮适当的时间。3.捞起，加入油醋汁...

这个色拉非常简单，没多少步骤，就是有个好听的名字：华尔道夫沙拉😝用料西芹两瓣红苹果1个核桃一小把香妃葡萄干若干水果辣椒3个蛋黄酱适量酸奶适量有着高大上名字的蔬菜水果色拉的做法西芹水里串熟，切成块。苹果洗干净，连皮...

简单易做，适合懒人用料青菜2颗平菇1朵木耳5朵熟牛肉（可加可不加）3片鸡蛋（可加可不加）1个水煮蔬菜的做法开水泡发木耳清洗蔬菜（建议清洗蔬菜和蘑菇的时候加点食用盐泡着，后续水煮的时候可以不加盐）先煮蘑菇，木耳，煮2分钟后放入青...

刷橄榄油略烤过的蔬菜撒上意大利综合香料和意大利醋。适合家庭聚会或者party。用料彩椒2个圣女果一盒芦笋一盒蘑菇一盒红葱根若干意大利综合香料黑胡椒盐烤蔬菜色拉的做法把原材料切好摆在烤盘上，刷橄榄油，撒意大利综合...

用料色拉水果蔬菜水果蔬菜色拉的做法把喜欢吃的水果和蔬菜洗干净切好拌上色拉就好...

最近减肥，即想追求低热量，又像要好口感。尝试好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶适量牛油果0.5个柠檬1/4个黑胡椒12颗盐适量生菜100克圣女果6颗鸡蛋1个黄瓜半根南瓜（贝贝南瓜）1/4个还可以放各种食材，忽然发现色拉里放贝贝南...

用料冰草1小把圣女果3个黄瓜1小段无籽红提5个樱桃小萝卜1个芒果1个色拉酱适量蔬果色拉的做法准备所用的食材。冰草放水里冲洗干净，沥干备用。（这一步一定要轻拿轻放，冰草不能用力压，一压就烂了）黄瓜和樱桃小萝卜切片，圣女果...

成都人最爱的吃法，煮各种蔬菜，不加任何调料，用白水煮熟就可，保持食材原来的味道，吃出天然的感觉！用料四季豆适量萝卜适量白水煮蔬菜的做法食材洗净备用食材洗净备用四季豆用的时间要长一些，先下锅煮至半熟加入白萝卜煮熟后连...

春暖花开就想减肥，健身！“攒”了一冬天的肥肉也该“甩”掉啦😂第一步：办个健身卡/找教练；再来，买这种装备气势必须要跟上，雄赳赳气昂昂练了一阵子“体重”仍然没有变化，差哪儿呢？于是，健身房不去啦，教练的微信拉成“静音🔇”，减...

没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子...

夏季，晚餐可做各种鲜蔬色拉，热煮，凉拌，双宜。各种蔬菜，抓到便可，随想随翻，任意想象。简易随手，出版款款清凉晚餐。用料柠檬或青柠一枚细盐少许细糖少许黑胡椒少许橄榄油2汤勺四季豆100克芦笋100克金枪鱼小罐樱桃番茄若干蔬煮...

用料黄瓜150克胡萝卜100克玉米粒50克色拉适量鲜蔬色拉的做法黄瓜，胡萝卜洗净，切薄片；玉米粒绰水，待冷却后所有食材混合，挤上色拉即可！想要造型美观，可将黄瓜胡萝卜切成花型！...

首先在这里先祝福大家中秋快乐啦啦啦！不知道大家中秋有没有吃到自己爱吃的月饼啊~中秋就是象征着团圆，其实吃什么都不是很重要，重要的是一家人在一起说道团圆，除了月饼以外还有一种食物也象征着团圆，那就是饺子！饺子是我国...

这道色拉的灵魂在于调配的酱料，清爽不腻，和大虾太配了！而且操作方便，分分钟就能吃上～用料黄瓜一根生菜一颗大虾400克酱料酸奶4汤勺鱼露1汤勺甜辣酱2汤勺青/黄柠檬1个白砂糖1汤勺大虾🍤蔬菜色拉（自制色拉酱）的做法先来一张全...

用料瓜适量扁豆适量清水煮蔬菜的做法洗净扁豆，瓜等蔬菜放入锅中，倒入适量水，水淹没瓜豆开大火煮，不盖盖大火煮水煮干即可...

来自微博的自我备忘用料苹果1个切块干香菇几朵泡发海带几根白萝卜、胡萝卜几块煮一小时，捞出苹果和海带放生抽（可加盐）3-5勺放素菜丸子等煮40分钟（白菜、豆腐、魔芋丝、香菇、玉米）可蘸酱（老干妈1勺+花生酱1勺+辣椒粉半勺+...

肚子涨涨的，就来一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料圣女果个6鸡蛋1个胡萝卜1小段彩椒2色/各半番茄半个紫甘蓝4片苹果醋适量麻油辣油糖根据个人口味沙拉汁适量色拉果蔬的做法切条切块都可以啦，最重要恩就是干净摆一摆更漂...

用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟，黄瓜去皮滚刀切，水果洗净放入大碗中，倒入酸奶，搅拌均匀...

用料苹果1个橙子1个橘子2个黄瓜1根熟鸡蛋1个梨1个沙拉酱适量蔬菜水果色拉的做法李切块黄瓜去皮切片熟鸡蛋切块剥橘子、橙子苹果切快全部放盘，浇上色拉酱，搅拌均匀，就可以开吃啦！...

用料小番茄，西葫芦，黄桃，彩椒，葱，落了，FUCILLI适量橄榄油1/4杯柠檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺盐一小撮罗勒叶，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均匀橄榄油，柠檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，盐，入搅拌机搅拌，再...

刚做时候没有奶酪就没有放后事实证明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米饭全部生食，个人很多菜吃不惯生的，都是稍稍汆烫后再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懒得再分开准备就一起煮用料杂粮饭1小碗芹菜2根洋葱1/5个...

用料蛋黄个盐克黄瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉酱的做法食材做法...

和kfc菜丝色拉味道挺像的主要说一说这个酱怎么调用料球生菜400克紫包菜300克胡萝卜1根洋葱200克香甜味色拉酱200克苹果醋150毫升糖100克盐10克黑胡椒适量蔬菜色拉（菜丝色拉）的做法这个酱不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎...

健身君挑战第16盘，是猪里脊煮蔬菜色拉。脂肪很少不胖，养肌肉。葱末酱好吃~用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量猪里脊100g卷心菜（小）1/4个西兰花1/2束A葱末4cm量A白芝麻（磨碎过）2勺A酱油1.5勺A味淋（日本用料）1.5A...

用料苦菊、无花果、鸡蛋、圣女果、蓝莓、葡萄干、藜麦、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗净，鸡蛋煮熟切块，无花果去皮切块，藜麦煮熟，葡萄干用冷开水泡软，摆盘，淋油醋酱和水果酱即可食。...