小食医清炒圆白菜的精选大全

开启了减肥状态后，越来越注重到底往自己嘴里塞了什么，发现之前吃的很多食物都很不健康于是现在开始自己做菜，简单的一道菜却能在美味的同时带给我一种莫名的幸福和满足感吃得很安心也很放心，半年来的健康饮食，不仅让胖了快...

作为一名中医师，不得不说这是我在临床上很常用的一剂“药”。为什么说它是药？因为它的效果比药还要好呀！现代人的很多病确实就是从吃，从饮食结构上得的，过多的能量摄入产生的痰湿脂肪就是很多疾病的致病因素~所谓“萝卜白...

随着气温转暖，上火的人开始越来越多了。青绿色的苦瓜可以涤热清心明目，用来清心、肝、肺的火热，效果很好。苦瓜配合蛤蜊煮汤，清热泻火的同时有能止渴开胃，润五脏，防止苦瓜过于苦寒伤胃。煮好的汤色淡白，入口鲜甜后味略有淡淡...

茭白又叫茭笋，清炒茭白是道名菜，但非常简单好做。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料茭白适量新鲜辣椒适量油盐适量昆布粉（或蔬之鲜）适量水淀粉...

这是一道与食疗无关的随手小料~晚上看了一下冰箱里还有什么材料，发现了几个鸡蛋、半罐橄榄菜、一罐鸡枞油和一颗蒜苗。索性拿来随便炒一炒，发现格外的好吃！又快手又简单对菜谱有任何问题或想法，欢迎关注我的个人微信号:sd...

还原菜本身的味道，就是这么简单好吃！用料包菜1个葱一小段盐一勺鸡精半勺一个步骤的清炒圆白菜的做法超级简单都没有拍照，热油放葱花爆香，之后放入圆白菜，来回翻炒，放入盐，鸡精，出锅，还有比这个更简单好吃的了吗？小贴士喜欢烧烤...

买了鲜虾来蒸蛋，觉得虾头直接扔掉太可惜，干脆直接炒出虾油来做菜结果做出的白菜木耳炒豆皮超级鲜美呀！！虾头也可以物尽其用了，出奇的好味呢~欢迎关注，有菜谱或烹饪相关的问题欢迎加我的个人vx:sdxm600用料白菜5片干木耳（小碗...

味甜的圆白菜中带点辣味，口感脆嫩，开胃又下饭用料圆白菜1个红辣椒5个姜2片盐5克糖3克酱油半勺小炒圆白菜的做法圆白菜洗净，用手撕成小片；红辣椒洗净，切小片放入辣椒炒香，下圆白菜翻炒，加入盐、白糖、酱油炒至熟，出锅前，淋上少...

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料小白菜300g蒜15g盐2g食用油20g清炒小白菜的做法白菜去掉根部，切段。蒜拍碎，切小粒。锅中倒油，中火炒香蒜粒。转大火，放入白菜快速翻炒。加盐炒匀，出锅。小贴士「懒饭App」现已上...

用料耐心很多爱心很多小医日食记的做法用心做完每道菜没了...

用料小白菜颗蒜瓣盐克葱，姜玉米油小白菜清炒的做法小白菜清洗干净，切两段备料炒出蒜香放小白菜如图时，放盐（根据个人口味添加）盛出...

一天三顿也不会腻用料圆白菜半颗胡萝卜1根减肥利器清炒圆白菜的做法加红薯和鸡蛋第二餐加红薯鸡蛋圣女果小贴士少油...

补充维生素，大头菜是很好的选择，菜本身就带甜甜的口感，不需要什么好手艺，就可以做的很好吃，餐馆做的干煸大头菜味重味足，不要经常吃，少油清淡一点建议经常吃。用料包菜半个胡萝卜少量葱姜蒜辣椒个人喜好油盐酱醋适量清炒大头...

决定每天写一个食谱，一直没有坚持下来。今天就从这道小白菜开始吧。用料小白菜2颗蒜2瓣植物油30克盐适量清炒小白菜(小美版)的做法白菜洗净切段，控干水分主锅内放入油和蒜，设置3分钟120度速1，进行热锅加入白菜，盐设置5：30分...

简单快手菜适合粥、馒头配的菜小时候家里总是用它配小米饭吃，绝了！用料蒜花椒生抽蚝油盐圆包菜半个清炒圆白菜丝的做法【备菜】圆包菜：洗净控干水分，切成丝蒜：剥好，切片备用【炒菜】1.起锅倒油，加入花椒、蒜，小火炒出香味；2.加...

用料盐克圆白菜（大头菜）一半西红柿1个葱0.5根酱油1勺十分钟搞定的清炒圆白菜的做法选一颗顺眼的大头菜，清洗表皮后，对半切掉，一个人吃的话，一半就足够了。准备好一半大头菜，顺序切成丝状就可以。清洗西红柿，尽量把西红柿切的...

闲来无事，记录日常做菜用料小白菜颗蒜瓣油克盐克生抽勺清炒小白菜的做法几瓣蒜，切好半段葱，切洗菜葱蒜下锅，炒半分（自己加了剩的一根青椒）下小白菜，放盐、生抽，炒至收汁，出锅即可...

用料圆白菜300克螺丝椒2-3个肉片100克小米椒1-2个蒜3-4瓣生抽5毫升盐2克鸡精2克糖6克香油5毫升蒸鱼豉油10毫升爆炒圆白菜不止可以炒圆白菜的做法五花肉洗净切片我喜欢厚一点所以就随意切了喜欢切薄片可以冻一个小时冻...

圆白菜，一道日常的家常菜。材料做法简单，吃起来更是清淡可口。用料包菜1小棵(400-500g)蒜3瓣盐适量葱花少许百吃不厌的清炒圆白菜的做法1:将买回来一小棵圆白菜，用手撕成片状放置一旁待用。(要是嫌麻烦，也可用刀切)2:将已...

喜欢吃腊肠喜欢的不得了^_^用料圆白菜适量腊肉适量蒜瓣料酒适量盐适量姜适量NO.2腊肠清炒圆白菜的做法第一步：准备好需要的食材；第二步：切好腊肠和圆白菜，清洗备用；第三步：待油温热后，加入蒜和姜翻炒至金黄色，将腊肠放入锅中...

用料生菜1个蚝油1勺大蒜3瓣清炒圆生菜的做法大蒜切末。生菜掰开洗净，沥干备用。锅烧热，倒油热油。转中火，倒入生菜和1勺蚝油，翻炒至生菜软塌。倒入蒜末和少量盐，炒个半分钟有蒜香了即可关火。...

用料小白菜4颗油适量盐适量特色美食：清炒小白菜的做法油热后直接把切好的小白菜倒进去（无需添加其他东西）小白菜没什么水分的话需加一点点水。炒至小白菜快熟之后下适量盐翻炒一下就好了...

减肥食谱。因为在减肥，所以少油少盐！两种素菜，一种荤菜。总共300g。用料虾仁100g西兰花100g圆白菜100g油，盐适量清炒虾仁西兰花圆白菜的做法虾洗净去头去虾壳。西兰花，圆白菜，洗净切好。待用。西兰花，虾仁下水焯一下。锅里放...

用料圆白菜半颗花椒12粒蒸鱼豉油味极鲜盐糖清炒圆白菜的做法圆白菜切块儿大火起锅烧油放花椒炸至红棕色捞出大火加入圆白菜炒透＋适量蒸鱼豉油＋适量美极鲜＋1盐匙盐＋1糖勺尖糖炒匀关火出锅...

用料包菜一个盐适量花椒适量干辣椒适量鸡精适量炒圆白菜的做法圆白菜洗净，用手撕成片状；干辣椒剪成小段；蒜切片锅上火，加油烧热，下入花椒、干辣椒段和蒜片炒出香味下入圆白菜片炒；再加入盐、醋、鸡精炒匀出锅。...