瘦身刮油红烧冬瓜的精选大全

瘦身消肿减肥，夏季下饭刮油又省事真好用料冬瓜半只蒜4瓣蚝油2勺酱油2勺盐适量糖适量淀粉3勺瘦身刮油红烧冬瓜的做法准备食材:1.冬瓜切块2.蒜切片3.香菜和小葱切段准备料汁:1.耗油一大勺（或者两小勺）2.酱油一大勺3.适量的...

为了夏天开始减肥了！所以做了这个汤但是冬瓜这个东西跟虾米虾皮太搭配了！所以我忍不住放了虾皮！用料木耳5朵冬瓜1/4只香菜1棵醋盐虾皮虾米冬瓜香菜木耳瘦身汤的做法第一步冬瓜去瓤切好，香菜切好备用，木耳浸泡20分钟切好备...

海鲜因为含脂量低，会经常被用于瘦身餐。冬瓜是夏天消暑利尿最好的食材。很多人肥胖其实是水肿，排泄不畅淤积体内。吸收与排泄是维持身体平衡的两大方面。用料冬瓜250克白贝半斤花甲肉半斤盐5克瘦身餐—冬瓜白贝汤的做法...

（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料冬瓜800克花甲500克巨刮油❗️鲜美好喝的花甲冬瓜汤～越喝越瘦的做法先将花甲焯...

养生排湿毒，无油又低脂，酸爽美味又健康哦……用料冬瓜100克香菇4朵姜丝3克水50克盐2克山楂50克无油瘦身的山楂+香菇+冬瓜的做法先把香菇用开水焯一下，除了点缀的尖椒片，把所有食材装入蒸锅或蒸箱，15分钟！出锅后摆盘，用尖椒片...

焖冬瓜的汤汁用来拌饭，真的很美味呀。也有可能是我比较喜欢拌饭。哈哈哈。用料冬瓜克葱蒜老抽蚝油鸡精豆瓣酱红烧冬瓜&油焖冬瓜的做法白皮冬瓜去皮切小块，把里面的瓤去掉。用刀轻轻在冬瓜两面划小口（靠皮的一面和靠...

用料冬瓜500（切块）克姜3片盐适量干海带（泡发）适量干香菇（泡发）5朵干黄花菜（泡发）适量黄豆（新鲜毛豆也可）适量葱花适量小虾米一小把清水3碗排毒刮油冬瓜什锦汤的做法提前泡发洗干净海带、干香菇、黄花菜。冬瓜去皮切块。黄豆提前...

这几天胖了点，需要快速瘦身。。。强迫症的那啥😂😂😂用料苹果1个红枣6颗枸杞十几粒生姜3片水适量继续瘦身「苹果🍎刮油汤」的做法苹果不用去皮，切薄片。生姜去皮切片。红枣洗净。枸杞洗净。所有食材一起放入锅中。加入...

第一次！第一次！第一次！呵呵，在下厨房写菜谱小激动，一下子不知道该说些什么才好。^_^先从简单的瘦身冬瓜汤开始吧，希望未来可以跟厨友们分享更多健康营养的美味佳肴～献丑啦！用料虾皮或海米少许葱花少许冬瓜200g鲜鸡蛋2只生抽半...

鹰嘴豆瘦身刮油，低脂低卡，美容通便，适合糖尿病人，高血脂，更年期。用料黄豆30克水1000克鹰嘴豆30克瘦身刮油鹰嘴豆黄豆豆浆的做法鹰嘴豆和黄豆泡12小时，鹰嘴豆特别吸水。开水加入鹰嘴豆和黄豆，豆浆浓香模式。小贴士鹰嘴豆泡的...

中午懒得做饭，随便做了这么一盆汤，味道太鲜啦！因为懒，所以没有拍过程图，将就着看吧！比较适合减脂期的姐妹～既有饱腹感，又不会长肉肉。可以试一下哦！用料冬瓜100克豆腐50克花椒一撮白胡椒粉1勺盐一丢丢香油一丢丢葱2根刮油冬瓜...

这道减脂刮油汤营养足、味道足、膳食纤维足，不仅好吃好喝，而且吃后肚子还不会饿。无论你是刮油减脂的人，站着吃，坐着吃，还是躺着喝，保证吃了这一顿是心满意足。用料小个西红柿2个小个白洋葱1/2个西芹1根青辣椒1个洋白菜100...

美好的身材需要美食推及！用料冬瓜100克大米100克减肥瘦身粥-冬瓜粥的做法冬瓜切成小块，跟大米一起放到砂锅加水熬煮！小贴士每日早晚空腹各一次，可以减肥，消痰...

天气热了吃点消暑清爽的减脂餐，当作晚餐的哦用料冬瓜适量海带丝随意一点调味的冬菜喜欢冬瓜海带刮油减脂餐的做法冬瓜切片跟冷水一起下锅煮此时把海带丝洗净冬瓜水开后把海带丝加进去一起煮，煮到冬瓜透明加点冬菜，市场什...

清理肠道，多吃杂粮，做三合面窝窝头。粗粮细作，营养美味。放了芹菜叶，增加粗纤维。加水和面的时候，要根据加的菜叶的种类和多少具体看，另外粉类吸水性不同，水要少量多次加入。用料芹菜叶100克玉米面70克小米面70克黄豆面40克...

冬天都说是养肉肉🐷🐷的季节，通常都说吃了这顿下顿在减吧🤔当发现自己的肚子变成了游泳圈就会开始后悔😱😱😱😱当初，今天小狸就来安利一款冬天也能掉秤的刮油减脂汤吧。男朋友们👨🏻‍🍳赶快拿笔记起来吧，没有男朋友的也...

用料鸡肉200克冬瓜200克姜、盐适量排毒瘦身汤-鸡肉冬瓜汤的做法鸡肉洗净，切成块。冬瓜洗净，去瓤，去皮，切块。姜洗净，去皮，切片。鸡块放入沸水过一下，捞出沥水备用。锅中加适量水，大火烧开，放入鸡块、冬瓜块、姜片烧开，然后转小...

去湿消肿，清热，适合夏季饮用，每周一两次。用料冬瓜500克清水适量夏日瘦身饮品：冬瓜茶的做法冬瓜洗净，冬瓜连皮连囊一起切小块。加适量清水煮15分钟，过滤后等冬瓜茶温温的就可以喝了，冬瓜天然有甜丝丝的味道，好喝的。小贴士也...

日煮一汤，月瘦十斤，刮油我们是认真的！配合适当运动，合理饮食，2020瘦成闪电⚡。如果有虾仁，尽量用虾仁代替鱼丸蟹棒哦用料冬瓜200克木耳7-9朵鱼丸类豆制品5个干小虾米适量盐适量胡椒粉或五香粉适量香菜适量山药半根冬瓜刮油...

用料薏米15克红豆10克冰糖适量冬瓜100g克【瘦身祛湿】红豆薏仁冬瓜甜汤的做法1.红豆薏仁提前一晚上泡发。2.冬瓜和薏仁和冰糖放入电饭煲炖两小时。...

只为瘦身用料冬瓜两拳西红柿1个辣椒1CM瘦身冬瓜餐的做法准备冬瓜两拳左右，图中冬瓜没用完西红柿一个辣椒切一厘米就好少于盐洗净备用冬瓜切块西红柿切块辣椒切小块锅中放油，放入辣椒，煸炒再放入冬瓜，一勺盐冬瓜炒一会焖一...

不放油的冬瓜汤，不仅健康刮油，而且很饱腹，特别适合在减脂期间吃。用料冬瓜1块干虫草花1吧蚝油1勺盐适量营养健康的冬瓜刮油汤的做法冬瓜去皮切块，干虫草花泡发。锅中放入冬瓜和清洗干净的虫草花，加入大量的直饮水煮开。开...

不放一滴油反而能逼出五花肉里的油脂达到肥而不腻的口感。非常适合减肥的人尝试用料五花肉1000克盐10克酱豆腐1块葱半根姜3块蒜3瓣桂皮1块香叶3片大料适量陈皮5片蚝油1勺瘦身版红烧肉（不放一滴油）的做法五花肉切块儿下...

材料简单：冬瓜、酱油、小米椒减肥重口用料冬瓜克酱油勺小米椒个翡翠瘦身冬瓜（重口版）的做法冬瓜切片煮熟调好调料：酱油+小米椒，就可以吃了～小贴士辣椒也是帮助减肥燃脂的哦～...

用料冬瓜一斤七两。4-5厘米一圈蒜子3红辣椒2/绿3瘦肉瘦肉烧冬瓜的做法刀去皮，中间切开，去馕，洗一下切片，薄蒜子沫，辣椒半圈，肉碎放油，中小火七成熟放辣椒炒一下放肉蒜子，可以放盐，全熟放味精生抽少许，着色即可。色匀出锅...