沙拉汁拌西葫芦的精选大全

用料西葫芦个丘比沙拉汁糖，醋，蚝油，生抽沙拉汁拌西葫芦的做法把西葫芦刨成丝沙拉汁，生抽，糖，醋，麻油加少许凉白开调汁临吃前把汁拌好就行了...

适合夏天的一道菜，老少皆宜，又很快手，西葫芦是vc含量较高的食物，快速烹制也可尽可能保留其营养不被损坏，而且西葫芦也是含钙较高的蔬菜，还具有清热解毒，利水消肿的功效，西葫芦中还含有很多的纤维素，木质素以及果胶，这些可以促进...

用料西葫芦个1生抽适量白糖适量香油适量盐适量花椒适量小葱两棵可省略蒜2瓣呛拌西葫芦的做法将西葫芦切丝，小葱切沫，蒜切沫将锅烧热，放少许油。待油热将花椒炸香后捞出，关火。放入蒜沫葱沫，放入西葫芦，最后放各种调料拌匀。...

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。中医认为西葫芦具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。夏天食欲不是很好，就做了这一道浇汁西葫芦，微酸微辣，爽脆口感，刺激下开开胃！炎炎夏...

【旺兜兜的第39道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>用料嫩西葫芦1个花生...

很简单快捷的能量早餐，健康美味用料西葫芦适量鸡蛋一个黑醋适量辣椒粉可不放橄榄油/椰子油适量坚果一小把盐适量[能量早餐]西葫芦沙拉的做法西葫芦洗净，擦成丝，稍微细点或者碎点都无所谓，相当于凉拌生吃擦碎的西葫芦放盘...

金沙顾名思义，灵魂就是咸蛋黄咸蛋黄配合爽甜的云南小瓜让人无法忘怀这道菜制作简单可以说是快手菜，十几分钟就可以搞定用料西葫芦一根（中等大小）咸蛋黄2~3颗蒜末适量盐少许糖少许金沙西葫芦的做法西葫芦从中间对半劈开，然...

金枪鱼是非常健康的蛋白质，加热后非常香，口感和香气类似鸡肉，倍增饱足感。搭配煎至软软糯糯的西葫芦，和微酸甜的酱汁，是口感非常清新，而且可以热食的沙拉由于是选用油渍金枪鱼罐头，所以整个加热的过程都不需要再用到多余的油...

英文原文以及图片均来自用料4个中等大西葫芦（或者2个大的）1/2磅新鲜蔓越莓豆（8盎司），去壳1/4杯红洋葱，切碎1杯黑米1个鳄梨，切片3汤匙烤过的松子1汤匙香菜，切成丝状1/4茶匙细盐油醋汁（博主在原文里有附上油醋汁的做法，但是我们家...

疫情期间买的蔬菜礼包里面有西葫芦，每天就摸到什么做什么，今天自摸-西葫芦，没有糊，很好吃！用料西葫芦1个鸡蛋面面粉西葫芦拌面的做法一个西葫芦对半切，一半切片，一半切丝。鸡蛋打蛋液西葫芦片裹一层面粉裹一层蛋液，放锅里煎。...

夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！用料西葫芦一个（只用一小部分）胡萝卜一小根紫甘蓝一片金针菇少许圣女果几个味好美金枪鱼酱一...

最爱喝老爸做的西葫芦拌汤，但那个味道终止在我29岁的时候。老爸在和癌症斗争了半年之后，离开了我们。不会做饭的我，开始在饭菜里寻找老爸的味道，学着老爸的样子，给家里人做饭。这个拌汤，几经改良，有了些老爸当年做的样子，分享...

这道菜是去朋友家去吃的，当时还以为是凉拌佛手瓜呢，一直没尝出来是生西葫芦，好吃，简单，爽口！！！用料西葫芦一个白醋少许盐少许味精少许芝麻油少许爽口的生拌西葫芦西葫芦的做法西葫芦削皮切成片，一定要薄点。然后切成丝，细丝。加...

用料西葫芦1个蒜1瓣白醋一茶匙盐1/3茶匙糖1/3茶匙芥末适量干红辣椒1根炝拌西葫芦的做法西葫芦洗净去蒂，擦长丝。蒜挤碎、干红辣椒剪小段放在西葫芦丝上。锅烧油，热油浇在蒜及辣椒上。放入糖、盐、白醋、芥末拌匀，装盘。...

用料西葫芦2个茄子2个白醋3大勺鸡蛋4个橄榄油5大勺圣女果1品脱（568ml）大蒜2瓣新鲜牛至2茶匙黑胡椒粒适量盐适量意式粥块（polenta）1杯新鲜罗勒1杯山羊奶酪1/4杯西葫芦茄子主食沙拉的做法取一口大锅，倒入3夸脱（2838ml）水，煮沸后...

罗勒是我最喜欢的香草，虾是我最喜欢的海鲜，这二者的搭配堪是完美呀！用料西葫芦1只培根2条大虾8只藜麦小半杯干罗勒碎适量黑胡椒适量鲜罗勒叶适量乳酪沙拉酱帕玛森干酪西葫芦鲜虾罗勒沙拉的做法西葫芦切片后平铺进烤盘，撒...

用料西葫芦个鸡蛋个西红柿个盐克西葫芦番茄鸡蛋沙拉的做法西葫芦焯1分钟，剩下开水煮鸡蛋圣女果对半切，煮熟鸡蛋切片淋沙拉酱或油醋汁开吃...

用料西葫芦1只丘比沙拉汁（焙煎芝麻味）适量丘比焙煎芝麻沙拉汁拌西葫芦丝的做法西葫芦洗净削丝倒入适量丘比沙拉汁搅匀，尽情享用吧～...

西葫芦生吃，这几年在国内流行开来，接受的人也越来越多，人家本来就是可以生吃的，经常出现在歪国人的沙拉盘里，除了常见的绿西葫芦，还有黄西葫芦，深绿色西葫芦，质感也更紧致些。这道凉菜只需要把西葫芦快速的擦成丝，淋上一个爽口...

西葫芦原产于北美洲南部，大约在清末从欧洲传入中国。西葫芦营养密度在普通瓜果里还是比较高的，每100克可食用部分蛋白质含量0.8克，脂肪0.2克，热量只有19千卡；维生素类物质、矿物质元素也很丰富​。西葫芦还位居高纤维食物...

仅记录个人改编尝试用料西葫芦1个盐适量小葱绿2根红葱头1个蒜头1白米醋2勺圣女果黑胡椒西葫芦沙拉的做法西葫芦洗净去瓢切薄片加盐腌制出水后挤干蒜和红葱头放入压蒜器压泥+白米醋拌匀放置拌匀蔬菜+酱汁+黑胡椒碎+葱...

我发现茄汁豆腐的美味之后创造了一系列菜谱用料西红柿1个鸡蛋2个西葫芦1个尖椒适量没有可以不加茄汁西葫芦的做法1.把一个西葫芦一分为二，二分为四，用刀削掉里边的瓤。然后用刀斜着切（无所谓啦，薄厚适中就可以）2.西红柿像...

没想到西葫芦直接生拌这么好吃😋用料西葫芦半个生抽1勺红糖1勺醋1勺黑芝麻粉1勺蒜1瓣味噌半勺花椒少量橄榄油少量拌西葫芦的做法用橄榄油炒香花椒，去花椒把热油倒切好的西葫芦丝上，再加上其它调料拌匀即可小贴士西葫芦...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西葫芦1个小米辣10g大蒜10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g香油5g清水300g捞汁西葫芦的做法西葫芦擦成丝。放入沸水中，焯水30秒后捞出。捞汁：将小米辣、大蒜、生抽、醋、盐、白糖、香...

用料西葫芦1个沙拉3勺葫芦丝沙拉的做法西葫芦切好丝后凉水泡20分钟浇上沙拉清凉可口...