清炒油麦菜简单的精选大全

油麦菜🥬买了两天了赶紧炒了吃吧😂加了一点肉肠和豆芽用料油麦菜一把葱半根姜两片蒜三瓣灌肠半个豆芽一小把生抽/老抽2/0.5勺盐🧂两克（小勺子的四分之一）清炒油麦菜🥬（简单）的做法准备这些切油麦菜辅料葱姜蒜入锅灌肠入锅...

用料油麦菜一把花生油少量花椒5粒盐1克鸡精1克凉开水少量超简单的翠绿清炒油麦菜的做法1.锅中倒入花生油，放入花椒，待花椒微微变色后捞出2.倒入油麦菜，翻炒，此时倒入少量凉开水，再继续翻炒放入盐，翻炒均匀后，关火，放入鸡精即...

超级简单的做法，清爽好吃，小宝都很喜欢。用料油麦菜把大蒜葱、花椒淀粉素炒油麦菜（不能再简单了，好吃、快手、清爽）的做法油麦菜洗净，控干水分，切小段。我一般都会把中间嫩嫩的菜心留下，留着给小宝做面吃😜。面临出锅的时候，放...

第一次做菜谱，不好请见谅😊😊😊下次会更好。用料油菜若干棵油20克盐根据口味来调整盐的用量花椒1勺虾皮蒜几掰生抽适量超简单清炒油菜的做法油菜洗净，掰开。用开水烫一下。（大概是十分钟。）蒜剁碎，热油，把盐、花椒和剁碎了...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量...

我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

用料油麦菜若干把大蒜瓣盐克清炒油麦菜的做法keine...

用料油麦菜把大蒜3瓣姜3片辣椒2个油盐鸡精清炒油麦的做法油麦切段。热油小火爆香姜末、蒜末、辣椒段。放入油麦菜，大火炒至断生，加入盐、鸡精。也可加入适量蚝油。...

就两个字：好吃😋用料油麦菜1把大蒜半头盐1.5克适量耗油2勺清炒油麦菜（生菜）的做法油麦菜洗净切段，半头大蒜，切末备用①起锅烧油，油温七成热，下入蒜末爆香②倒入油麦菜翻炒③入耗油④放盐调味铛铛铛！出锅小贴士炒青菜类千万别...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，是一种低热量、高营养的蔬菜。油麦菜具有清热利尿、清肝利胆、静心安神、促...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料油麦菜200g蒜末15g食用油10g盐1g生抽7ml清炒油麦菜的做法油麦菜切段备用。锅烧热后同时放入油和蒜蓉，小火炒出香味。放入油麦菜、盐、生抽。大火翻炒制油麦菜叶子变蔫即可（约2...

麦菜是我们日常比较常见又好吃的青菜，豆豉鲮鱼炒麦菜就是比较好的，但现在又要买豆豉鲮鱼罐头比较麻烦，今天我说说比较简单家常清炒麦菜。用料蒜3-5瓣盐小半小匙（根据个人口味）麦菜半斤到一斤耗油1匙花生油3-5匙（根据个人喜...

简单而不失仪式感，美味～上菜吧！最近做蛋黄酥，自己炸猪油，剩下猪油渣，就可以炒菜了，炒任何菜都一样美味！用料油麦菜，任何菜适量大蒜适量鱼露或者盐适量猪油渣适量简单青菜猪油渣炒油麦菜的做法菜洗干净猪油渣出场～热油放蒜蓉，爆香...

用料排骨若干大蒜若干瘦肉若干苦瓜若干油麦菜若干清蒸排骨，苦瓜炒肉，清炒油麦菜的做法日常提供菜谱...

用料鲈鱼1条猪肉若干苦瓜1根油麦菜若干清蒸鲈鱼，苦瓜炒肉，清炒油麦菜的做法日常分享菜谱...

用料食用油10克葱末10克油麦菜300-350克盐适量269清炒油麦菜的做法1.倒入油和葱花，设定时间3分钟/120度/速度小勺爆香；2.倒入油麦菜、盐，设定时间3分钟/温度120度/反转/速度小勺—1速（都可以）拌炒；炒菜期间可以将小美刮刀棒...

用料一勺大概是10g油麦菜1把大蒜3瓣盐半勺鸡精半勺蚝油1勺生抽1勺简单好吃😋——清炒油麦菜的做法❣️准备好所有食材❣️油麦菜➕蒜➕蚝油➕生抽➕盐➕鸡精❣️油麦切成十厘米的油麦段，蒜切片❣️起锅烧油，油热加入蒜爆香❣️加...

简单易学！分分钟搞定的美食！用料油麦菜两把大蒜三瓣盐一小撮蚝油两勺姜一小块葱半根简单下饭的炒油麦菜！的做法葱姜蒜提前切好。油麦菜洗干净切段（可以切长一点。比如切三段。我切的偏短。）葱姜蒜下油锅爆香，加入蚝油，生抽，鸡...

用料油麦菜1把油5克大蒜4瓣盐3克清炒油麦菜（苦麦）的做法买一把绿油油的油麦菜，看起来贼可爱啦😄洗干净切段备用怕，锅中烧油、放入切好的蒜末炒香放入油麦菜，翻炒至变色放入调料，再加少量的水，再抄几秒钟便可起锅装盘了。出锅...

噗，被自己蠢哭，青菜也买了好多没用上，昨天熬完汤还剩了些油豆腐，干脆一起清炒，清清肠胃。关键这道菜真的超级简单呀，只要蒸鱼豉油就可以搞定，不需要其他任何调料，好吃又营养。用料油豆腐10个青菜200g蒸鱼豆豉油3勺超级简单的...

哦，菜水又被长工沾馍吃光光了。。干净、清爽、油亮、解腻这才是炒青菜嘛！正常版菜叶里存的全是油，本来就是要来盘青菜解腻，结果比炒肉还吃油_(:з」∠)_所以专门试试少油版只要佐料火候到位感觉没差别因为香不香关键在于...

夏季不想吃油腻的食物，吃腻了大鱼大肉，来道清爽的素菜，解腻又刮油，今天做个清炒油麦菜，清香爽口，简单好做，吃后也不长肉用料油麦菜2颗蒜3瓣干红辣椒2个太太乐原味鲜头道特级鲜酱油2中勺清肝降脂‼️清炒油麦菜的做法准备好食材...

用料小白菜颗蒜瓣油克盐克酱油勺虾皮鸡精清炒小白菜，虾皮炒油麦菜的做法起油锅爆香蒜末，炒小白菜，油麦菜，加虾皮，炒软加盐，生抽调味，出锅前加鸡精。...

简单好吃～用料油麦菜一把大蒜2瓣生抽3勺蚝油1勺干辣椒2个虾皮1把家常菜～清炒油麦菜的做法虾皮和干辣椒段冷油下锅爆香（油要稍微大一点，没有虾皮，干辣椒也行，油热以后直接下油麦菜）倒入油麦菜段（洗干净后用手直接掰碎），加一点水，...