超嫩鸡排少油的精选大全

微博【夏妈厨房】水嫩鸡改动版用料鸡胸肉6块姜15片蒜头4粒盐半勺糖半勺胡椒粉半勺小苏打半勺肉桂粉半勺花椒粉半勺十三香半勺生抽5勺水250毫升克玉米淀粉40克木薯淀粉80克油2勺超嫩鸡排（少油）的做法鸡胸肉对半片成两片，...

这次做的烤排骨都用锡纸包着来烤，想不到烤出来的是那么的嫩，原汁原味的，超好吃，而且超级下饭。用料肋排2条生抽1勺料酒1勺蚝油1勺老抽1勺豆酱1勺蜜糖1勺姜、蒜、白芝麻适量超嫩烤排骨的做法排骨用50度热水浸泡，把血水泡出...

最近在减脂，很久没吃肉了，想起鸡胸肉低脂高蛋白，而且这道菜不用油煎，热量更低，更重要的是做法非常简单，完全是我的最爱。用料鸡胸肉1块盐一撮酱油一勺黑胡椒适量生粉一勺无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）的做法准备一块解冻好的鸡胸...

工作8年，胖了54斤2020年，趁工作不忙，减肥调理下身体用料鸡胸肉4块蛋清1个黑胡椒随缘量盐一点点橄榄油一点点生抽1勺淀粉1勺减肥期食谱｜无油少盐超级嫩鸡胸肉的做法我买的鲜鸡胸肉，洗干净，对半横切，用厨房纸巾吸干表面水分（稍...

超级无敌滑嫩的煎鸡胸减肥的我的最爱煎肉煎肉饼都一样嫩嫩嫩嫩嫩嫩腌制的时候【一定要加水加淀粉】水要一点一点加上一次的水全部抓进肉里以后再加水一次多腌制一些，分装冷冻煎的时候可以调味像是撒点孜然粉辣椒粉椒盐...

是不是超级喜欢吃茄子？绵软的口感有谁能拒绝？！可是吃完看见盘里那满满一碟油，整个人都不好了！！！试过炒茄子少放油吧？可是没用！瞬间油就全被吸走了！！咋办咋办？今生今世还能快乐地吃茄子吗？让我来拯救你吧哈哈！这种特殊的炒法可以不用...

鸡蛋灌饼外面买的油太多。价格又不算便宜，如果想做简单方便美味三四分钟就好的鸡蛋灌饼，就看看吧！用料春卷饼十二张左右香菜少许，葱二根，生菜少许鸡蛋三枚，油少许老干妈豆鼓酱，或其他各类酱超简单般的少少油鸡蛋灌饼！的做法干...

用料全蛋液3g鸡胸肉100g黑胡椒3g盐少许黄瓜1根耗油1勺番茄酱1勺生抽2勺料酒2勺减肥餐——超嫩煎鸡排的做法将一块鸡胸脯片成2cm左右的片状(一片100g左右)，用刀面拍打鸡胸肉让肉更松软，正反两面均以十字划刀。将鸡胸肉放...

我们一家都是牛排控，练就了好手艺用料牛排一块盐2撮黄油20克黑胡椒2撮迷迭香一根超级嫩牛排的做法自然解冻至常温的牛排大约260克，两面各一撮盐(海盐、玫瑰盐均可）后静置5分钟，锅内放入黄油中高火煎至四面金黄每面大约1分...

此方来自亲爱的高宝同学😘用料牛排1块黑胡椒适量岩盐适量超嫩牛排的做法M5西冷牛排(200g)用厨房纸吸干表面水份烤箱预热90度，牛排放烤架，上下火中层，烤30分钟出烤箱牛排锅烧热正反面各煎2次每次时间10秒锅一定要热，这样才...

煎鸡胸肉的做法，试过好几种方式，最喜欢的还是这一款，非常推荐的呀！不干不柴，有汁水，嫩嫩的，很好吃。用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒少许超详细｜嫩煎鸡胸肉👌少油—健康低卡的做法鸡胸肉，用剪刀剪掉多余的肥油放到保鲜袋里用擀面仗...

因为想控制体重，所以最近吃鸡胸的次数比较多，想了好多方式来做鸡胸，烤的煎的炒的，这次不粘锅煎的最好吃。用料鸡胸1块胡椒粉适量酱油适量蒜半头姜粉适量柠檬汁几滴料酒适量孜然粉适量孜然粒洒满盐适量少油香嫩鸡胸的做法...

用料牛排一块黑胡椒一勺盐少许迷迭香一根口蘑没有，没关系橄榄油半勺牛排块正！四种材料，外焦里嫩！超香少油减脂迷迭香煎牛排的做法用半勺橄榄油，盐，迷迭香，黑胡椒腌制牛排十分钟左右。锅中热半勺橄榄油，煎口蘑。口蘑微微出油，加...

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米淀粉适量克面包糠适量克盐克料酒适量生抽适量勺黑胡椒粉/白胡椒粉适量番茄酱/沙拉酱少油煎鸡排的做法特别简单的做法，提前腌制鸡排一块，把鸡排片开两到三片就好，加一点点盐，生抽，料酒，黑胡椒粉，腌制...

想在家里吃大大大鸡排，那就自己动手做～快手一会会～大大大超级大鸡排～用料鸡胸肉3块面包糠15克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐适量姜2片炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）的做法选择的鸡小胸～小小的鸡小胸，用刀背玛萨基，回字形玛萨基，小胸...

剁椒颜色鲜艳，沁入鸡肉中，味道鲜辣，鸡肉口感嫩滑，鲜美十足，令人胃口大开，采用少油烹饪方式，适合喜辣，又需要控制热量的人群选用。用料水650克蒜瓣2瓣小葱1根姜2片金针菇100克土鸡500克蚝油10克生抽10克料酒15克剁椒50克盐1克...

之前做肉，喜欢放油，收汤后有好多油在盘子上，来放油少，又觉得肉发柴不好吃。最后觉得挑选排骨时一定要肥瘦都有的，料少这样才吃出肉的香味，好吃。用料排骨1000克姜12片葱1根八角2个生抽适量酱油适量花椒15粒香叶5片白芷小小...

少油但是超级香啊第一次觉得自己做饭居然这么好吃用料黄花鱼8条西兰花1朵葱适量姜适量盐适量胡椒适量料酒适量油适量花椒多来点香叶适量八角1个桂皮1块少油版烤鱼超嫩小黄花鱼的做法烤盘铺锡纸再铺一层葱。预留一部分...

做菜使我快乐，看着做的菜被女儿吃光光，小有成就！用料猪排2块鸡蛋1个黄酒1勺盐适量蚝油1勺生抽1勺老抽半勺葱2根超嫩煎猪排的做法今天没录视频，等下个菜一定录！下一个传视频，加油！小贴士腌制半小时以上，煎至两面金黄后，用葱垫底...

买了一包鸡胸肉就要用各种烹饪方法解决它！一人食版本，要是家庭几口的话可以翻倍做哦～用料鸡胸肉两小块约100克淀粉5勺盐1勺糖3勺醋2勺生抽2勺鸡蛋1个番茄酱2勺水5勺姜末一点点蒜末1瓣白胡椒粉一点点鸡蛋1个超嫩一人食鸡...

用料砂糖40g姜片6片葱2根切段料酒15ml⚠️生抽200ml料酒100ml蒜泥50ml蜂蜜15ml勺洋葱半个七味粉少许砂糖40g超级简单、少油、外酥里嫩的日式烤排骨的做法排骨洗净，放入葱、姜、料酒，上锅蒸20分后，取出排骨放入烤盘排骨上，撒...

用料鸡蛋2个香油5滴盐1克老少皆宜，超嫩鸡蛋羹的做法2颗鸡蛋打散，在加入120毫升的温水打散，漂去浮沫，裹上保鲜膜放入锅内，沸腾后蒸10分钟。放入盐，酱油，香油。葱花，火腿依个人口味放入。小贴士怕腥味重可以放一点醋。...

用料糖10克蚝油2汤匙盐3克白胡椒2克鸡翅5个料酒1汤匙姜蓉少许，约2克葱白1段花椒6-10粒葱绿（炝锅）用）1根干辣椒/小泰椒（炝锅用，提味，可加可不加）1-2个油（炝锅）3汤匙豉油/生抽（炝锅）1.5汤匙健康少油嫩滑蒸鸡肉的做法鸡翅切块，约一个...

新手小白都能做得很美味，不需腌制过夜，10分钟就能搞定😋用料盐2克酱油10ml鸡胸肉1块蜂蜜5ml黑胡椒3克淀粉2克橄榄油2ml马苏里拉芝士粒爱用多少用多少，喜欢芝士的朋友可以加多一点蚝油5ml超嫩超香超好吃超简单的香煎鸡排...

因为懒很简单！用料鸡腿2只生抽3-4勺老抽0.5-1勺盐一点点料酒适量蜂蜜2-3勺蒜4-5瓣胡椒适量少油快手简单且超嫩的蒜泥蜜汁鸡腿照烧的做法1.拆骨。鸡腿用刀或者剪刀在后面关节处转一圈剪开筋然后摸一摸感受差不多贴着大...