洋葱爆炒鲜鱿鱼的精选大全

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育，偶尔做一餐给孩子吃挺好的.用料鲜小鱿鱼500克青椒1个小米椒1个洋葱1个生姜1块蒜头1粒盐2克蚝油1勺味事达1勺料酒1勺豆瓣酱1勺花生油4勺洋葱爆炒鲜鱿鱼的做法准备食材，鲜鱿鱼买的时...

爱吃鱿鱼和洋葱，然后就做了这道菜～(￣▽￣～)~用料鱿鱼10小只洋葱1个青椒3个葱姜蒜若干料酒、陈醋、白糖、豆瓣酱、食盐、十三香、五香粉、耗油适量鱿鱼爱洋葱的做法准备食材鱿鱼、洋葱、青椒、切块装盘，大蒜生姜切碎备用。起...

未免自己忘记，记重点用料鱿鱼脖400克约5块老抽适量(上色)生抽适量(调味)生姜3-4大片蒜瓣10瓣辣椒适量番茄酱6包或适量醋适量洋葱爆炒鱿鱼脖的做法鱿鱼洗净切粗条，水开后再倒入，焯水1分钟，使口感嫩滑。水倒掉，洗净放别处备...

今日分享一道家常菜．夏日开胃菜．洋葱炒鲜鱿鱼用猪油炒鲜鱿鱼，而且油下的多一点，更好吃更美味哦！用料鲜鱿鱼2只400至500克洋葱半个至一个盐适量猪油3汤匙辣椒1个洋葱炒鲜鱿鱼的做法准备食材，把鲜鱿鱼处理干净，切小块洋葱切成...

用料鱿鱼1只青红椒共2个洋葱1个料酒蒜盐姜生抽糖豆瓣酱豆豉干辣椒蚝油料理爆炒鱿鱼洋葱青椒，酱爆鱿鱼的做法鱿鱼洗净焯水起油锅爆香洋葱，姜，蒜末，干辣椒加豆瓣酱，豆豉炒香加入鱿鱼爆炒，加料酒去腥，加生抽，蚝油，糖，盐调味，加少许...

用料鱿鱼1只洋葱半个姜10片料酒1勺盐适量生抽适量蚝油1勺淀粉水适量蒜3瓣辣椒2个辣椒洋葱炒鲜鱿鱼的做法锅里放水，放入切好的鱿鱼，加入姜片，稍微焯熟捞起过冷水沥水备用配料备好洋葱辣椒切好热锅下油，下姜丝，蒜片，红辣椒，葱...

记录下啦！用料鱿鱼一头青椒，黄椒各一小个洋葱一小个葱末，姜末，蒜末生抽，料酒，白醋食盐豆瓣酱洋葱彩椒爆炒鱿鱼的做法鱿鱼买回来，洗净，用开水煮一煮，捞出，把表面的一层膜去掉！鱿鱼须上的很难弄啊！要耐心！才才，原来鱿鱼还有骨头的啊！骨...

用料鱿鱼只洋葱个姜片蒜瓣料酒勺生抽勺洋葱鱿鱼圈的做法洋葱青椒洗净、切片，辣椒蒜末姜片，香菇泡水切片，鱿鱼圈泡水、切片锅热后加入油，蒜末姜片爆香，加入洋葱、青椒翻炒加入香菇、鱿鱼翻炒，加入耗油、生抽、胡椒粉、盐翻炒...

用料鱿鱼1斤姜适量料酒1勺蒜1瓣生抽2勺盐半茶匙蚝油1勺葱适量胡椒粉少许食用油适量淀粉1勺爆炒鲜鱿鱼的做法原材料准备，大量的葱姜蒜，去除海鲜腥味。鱿鱼去除内脏去皮，洗净切块，不要让我切花刀，没那技术。另取一小碗，把所有...

用料鱿鱼1只（水发鱿鱼）洋葱一个料酒少许姜两片糖一小勺番茄酱适量（可加可不加）耗油适量孜然粉适量生抽适量洋葱爆鱿鱼的做法洋葱切片，备用。我买的是超市直接切好花刀的水发鱿鱼，有时间的话也可以自己切花刀，无论是买的切好...

用料鱿鱼圈300克洋葱1个生抽勺盐克海天黄豆酱（辣味）洋葱炒鱿鱼的做法洋葱切丝，鱿鱼圈洗净沥干。洋葱和鱿鱼的比例最好是鱿鱼多一点。热锅冷油，大火，下洋葱，炒至洋葱香味出来，倒入鱿鱼圈，大火翻炒片刻，转中火，加入一到两勺海天黄...

用料鱿鱼500g洋葱1个红辣椒1个盐适量生抽一小勺葱姜片适量料酒一小勺孜然粒适量葱爆鲜鱿的做法鱿鱼发好，花刀切片。热水焯两分钟捞出备用；炒锅热油，下洋葱圈，炒出香味后加红辣椒丝、葱姜片一起爆炒；加入焯好的鱿鱼片，放适量...

简单美味用料鱿鱼1000克洋葱青椒以及佐料洋葱鱿鱼卷的做法新鲜鱿鱼撕去红色鱼皮撕干净剔去鱼骨切好花刀焯水鱿鱼卷成形雪白干净的洋葱青椒先下油锅一起爆炒美味鱿鱼卷出锅小贴士有兴趣的朋友，可以试试...

用料鱿鱼超市买的袋装的，正好炒一盘只洋葱半个料酒5勺盐根据个人口味放即可克烧烤调味料小葱1根洋葱爆炒鱿鱼圈的做法鱿鱼圈买的袋装的，洗干净即可洋葱洗净切成小块油加热，然后放入鱿鱼圈炒，加料酒，再加入食盐翻炒（少量，建议...

用料鱿鱼一斤洋葱大半个生抽一勺勺盐一勺克青椒三个蚝油1勺大蒜4、5瓣孜然一勺糖一小勺洋葱爆炒鱿鱼的做法1.把准备好的食材切好备用鱿鱼先爆炒加入洋葱炒制有点变色加入盐辣椒大蒜老抽等调料中火闷一下2.加入孜然拌...

用料鱿鱼1只豆瓣酱1勺老抽半勺小米辣2青辣椒1鱿鱼炒洋葱的做法准备食材调料汁锅下油放蒜炒香，加一勺豆瓣酱炒出红油后，倒入洋葱青红椒继续炒30秒，倒入鱿鱼接着炒一分钟。倒入调好的料汁炒到粘稠就出锅。出锅香喷喷步骤总...

菜市场买的鱿鱼不是超市冰冻的，按照这个菜谱炒鱿鱼很鲜一点也不腥。用料洋葱1个鱿鱼2只姜适量生抽3小勺小米椒2到3个盐小半勺料酒或啤酒3勺青椒3到5个蚝油2勺胡椒粉适量五香粉适量蒸鱼豉油2勺老抽1小勺洋葱炒鱿鱼（超鲜...

鱿鱼卷切花刀，和洋葱及青辣椒一起炒制，成品是色香味俱全，营养价值又高，是一道大人小孩都非常喜欢吃的快手菜。用料鱿鱼1只洋葱半个青椒半个蚝油2勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺白砂糖1勺豆瓣酱1勺葱姜蒜适量鱿鱼卷爆炒洋葱青辣...

我不怎么吃海鲜，鱼类都很少吃。但是这道菜我真的是很喜欢，也是一道下饭菜用料鱿鱼300洋葱两个（我家人多，每次至少两个）葱少许姜适量醋适量生抽适量盐适量洋葱烩鱿鱼的做法鱿鱼用开水焯一下然后洗干净切条就可以（我是不会切...

逛超市看到好多人再买鱿鱼，因为一直都很喜欢吃鱿鱼，于是买了点鱿鱼须，做个非常好吃的洋葱鱿鱼须！用料鱿鱼须若干只姜若干片干辣椒若干个糖15克蒜若干瓣洋葱两个青椒两个洋葱鱿鱼须的做法先用水洗干净。然后等水开了，放到锅...

用料鱿鱼5只洋葱半个大葱2小段红椒1小段大蒜5瓣老姜1小块料酒2勺生抽1勺老抽半勺耗油1五香粉少许胡椒粉少许糖半勺洋葱爆炒鱿鱼丝的做法加调料的时候我用的是大圆勺，但是我对比了下跟家用的陶瓷勺差不多量大葱2小段切...

用料鱿鱼3只姜适量大葱适量盐适量料酒适量蚝油适量鸡精适量味精适量糖适量生粉适量青红椒适量个胡椒粉姜葱爆鲜鱿的做法①鱿鱼开肚去内脏，剥掉外衣，洗净切花刀，（如下图）用底味腌制（胡椒粉，料酒，盐，糖）②青红椒改为椒件③姜切指...

年夜饭家家桌上必有一道鱼，寓意年年有余。可是做鱼是很考验厨艺的，平常是officelady的美厨娘一般都望而却步。cindy想到的菜色是葱爆鱿鱼，操作性简单且有口皆碑。原味鲜蒸鱼豉油使得鱿鱼的滑嫩鲜美被最大限度锁住，每一口...

用料鱿鱼只洋葱个葱姜蒜片料酒勺洋葱爆炒鱿鱼须的做法洗净鱿鱼须。鱿鱼须改刀焯水，捞出控干水分。锅内加适量食用油，葱姜蒜爆香，加入鱿鱼须翻炒。轻微变色后加入老抽料酒。继续大火翻炒一分钟，加入切好的洋葱丝。加少量盐...

用料鱿鱼只洋葱个洋葱鱿鱼的做法炒...