简易懒人三明治的精选大全

压变形的土司面包，不如用来做个简易三明治吧……（两人份）用料土司面包4片鸡蛋2个沙拉酱适量午餐肉或培根适量简易懒人三明治的做法准备所需食材鸡蛋煮熟捞出备用将煮好的鸡蛋切碎（尽量细一些）切碎的鸡蛋中加入沙拉酱将鸡蛋...

用料鸡蛋两只火腿适量番茄一个面包六片沙拉酱可加可不加早餐简易三明治（三人份）的做法炒蛋总会吧？番茄、火腿切片面包去周边（不去也没关系，只是边缘的土司吃起来比较硬）把材料放到面包上，再把另一片盖上完成了～...

这是我第三次做三明治。第一次做的是复杂版的，这次只做最简单的。三明治营养健康，好吃还不长肉！自己动手想吃什么加什么，不像面包店那样单调，只有蛋、火腿、肉松，像我这种青菜爱好者，是不满足的。加上我肉松不敢多吃。用料面...

这几天下完班健身，不知道健身前要吃什么东西。点外卖又不想，就想着自己做三明治，再配上自己的柠檬水。材料不够多，就买了吐司，其他家里现成有用料鸡蛋1个面包3片火腿8片懒人自制简易三明治的做法切好各种材料，然后铺一张保...

用料鸡蛋4个沙拉酱1勺火腿4片黄瓜半根吐司4片简易版三明治的做法如图...

简单，方便，好吃～用料面包2片沙拉酱适量即可勺鸡蛋1个西红柿小半个生菜2小片火腿4-8片黄瓜小半根食用油少量，用来煎蛋克简易三明治的做法切好的黄瓜4-8片，番茄4片，火腿肠4-8片，厚度不要太厚，洗好的生菜2片。把鸡蛋煎好，撒一点盐...

早餐不知道吃什么，来份简单易上手的三明治吧！营养健康，低脂适合减肥人士。做给小朋友吃也是很nice的选择……最最主要的是真的很美味🤩🤩用料生菜2片鸡胸肉1块沙拉酱适量番茄酱适量切片面包3片鸡蛋1个三明治简易版-早餐-...

用料全麦面包片2片老豆腐/北豆腐若干黄瓜适量西红柿适量生菜and紫包菜适量健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！的做法面包片一片做底，烤后吃更脆哦！北豆腐切成0.7厘米薄，一面涂少许盐和甜辣酱，微波炉高火4分钟以后，豆腐翻面，...

用料吐司3片鸡蛋1个黄瓜适量西红柿适量番茄酱适量三明治~简单好吃的懒人做法的做法黄瓜，西红柿切片，煎鸡蛋把黄瓜摆在吐司上放上西红柿，可以涂点番茄酱（我没放）放上鸡蛋和番茄酱放上最后一片吐司，切片，完成。小贴士1.番茄酱...

就是想动手自己做~感觉很简单~又营养又美味~用料面包4片火腿1个鸡蛋2个生菜4片西红柿1个沙拉酱2勺番茄酱2勺炒鸡简单懒人三明治的做法准备好食材，西红柿切片，火腿切片开火待锅烧热放上面包，就是加热一下，因为刚从冰箱拿出...

用料鸡蛋一个生菜一片沙拉酱两勺面包片5片培根2片黄瓜1根西红柿半个懒人三明治的做法培根煎熟鸡蛋煎成自己喜欢的熟度，我喜欢带糖心的面包片上抹上一勺沙拉酱放上番茄在来一片面包盖住然后放上鸡蛋生菜盖上面包片来个...

懒人早饭嘻嘻嘻用料鸡蛋2只吐司2片午餐肉或培根1片色拉酱适量盐适量蛋泥三明治（懒人）的做法鸡蛋煮熟，剝壳，放入碗中，捣碎加入色拉酱拌匀，放入一小勺盐，拌匀将蛋泥铺在一片吐司上，盖上午餐肉，盖上另一片吐司微波炉1分钟沿对角线...

经常做吐司，吐司做好，切片，冷冻。第二天拿出来煎一下，加上少油版的油煎蛋，火腿肠，挤上番茄酱，简单快手早餐就做好啦！美好的一天从早餐开始！更喜欢做咸味百搭吐司，做法见。减少热量，没放太多料。也可以加沙拉酱，芝士片，火腿片，肉松，蔬...

用料鸡蛋1个面包2片火腿2根（我喜欢吃肉，所以放两根，你们可以放一根）洋葱俩片（横切）番茄俩片黑胡椒（番茄酱/沙拉酱，喜欢什么就加什么）一勺超简单美味的懒人三明治的做法拿一个碗，底部放一片面包，依次放上材料，记得鸡蛋要最后才打，要...

幸福简单的下午茶用料鸡蛋1个芝士片2片火腿1根番茄酱1勺黄瓜6片番茄片1片吐司2片三明治机简易三明治的做法提前煎熟鸡蛋，火腿。预热帕尼尼机3分钟。面包片，芝士片，鸡蛋，火腿一一铺好。挤上番茄酱。铺上黄瓜。铺上番茄。再...

一直以来都是干吃吐司当早饭，想到家里有番茄，有生菜，心血来潮动手做个三明治。标签：【低热量】【随心易做】【用料简单】【健康营养】用料全麦吐司2片鸡蛋1个生菜2片西红柿1/4个盐少量食用油少量【低热量】简易懒人三明治...

这个是看了许多篇资料最后结合自己实际的工具做出来的因为我没有大烤箱是那种迷你版的所以时间的规定你们要自己根据实际烤箱调最近在减肥所以动不动就想整理低卡无糖无油的食物没想到做这个全麦面包一次就成功了✌🏻...

觉还没睡够，不想早起弄早餐。但是早餐最是万万不可忽视的，怎么办好呢？不用担心！只要简单用到万能的保鲜膜把昨晚做的三明治包好就可以了，第二天早上用微波炉叮半分钟就好了哦，即健康又方便，别忘了也给心上人做份爱心三明治哦...

三明治的食材不固定，有什么加什么，一般生菜，火腿，蛋，我是必加的用料鸡蛋一个沙拉酱适量面包两片球生菜两片西红柿两片盐少许黑胡椒少许三明治肠两片紫薯适量简单懒人三明治的做法家里有什么加什么，图上是，先热锅放油煎一下火...

不得不说我是个超级懒的人！但是这款三明治简单到任何人都会做而且色彩好看有食欲.周围吃过的都赞👍👍👍用料鸡蛋/鸭蛋1只黄瓜1根西红柿1个培根/午餐肉/熏肉几片生菜沙拉酱（丘比特甜味）吐司（超爱曼可顿白面包）三明治（懒人必...

用料豆皮1张鸡蛋1个生菜3片金针菇1/4把西红柿1个黄瓜0.5根番茄酱根据自己口味放适合懒人的超简便豆皮三明治的做法豆皮焯水金针菇煮熟提前煎好鸡蛋，铺好焯好水的豆皮，依次铺上生菜金针菇番茄鸡蛋，抹上番茄酱最后铺上切好...

早餐嘛，尽量少盘、少锅、简单包装，快才是第一要义。我的宗旨是，30分钟内从起床、洗漱、弄早餐、化妆到收拾出门，否则早餐就不搞了。用料吐司4片鸡蛋2个火腿肠1根芝士1片黑胡椒适量盐适量懒人三明治（无三明治机）的做法按图准...

方子教程来自:根据原作者的方子做了下改动用料面包片4片红笤1个牛奶适量火腿片2片油少许鸡蛋1个芝士片1片生菜1片西红柿片2片黄瓜片4片番茄沙司适量蛮简单的懒人三明治❗❗❗的做法原材料材料可以按照自己的喜好来红...

姐姐玩游戏上瘾了，这几天从黄金突飞猛进到星耀，晚餐就来个简单方便的三明治吧！用料面包片2片火腿1片煎蛋1个黄瓜0.5根蕃茄酱挤三次沙拉酱挤四次懒人三明治的做法鸡蛋煎熟，底油不要扔，火腿仍进去翻滚一下更香；黄瓜切片（或生菜...

上班族，三分钟早餐get！用料鸡蛋1个火腿6片面包3片番茄酱适量黄瓜6片懒人简易三明治的做法把黄瓜、火腿切片，火腿和鸡蛋一起煎一下。把面包片上挤上番茄酱（也可总沙拉酱，根据个人口味），把黄瓜、鸡蛋和火腿根据自己喜好夹在三...