香菜减肥❓❕的精选大全

❥你知道吗？香菜还可以减肥哦！🌟香菜的香气能够帮助汗腺分泌，不仅可以促消化，还能排出身体毒素！🥗因此平时在喝汤或吃菜的时候，都可以加入一点香菜来调味，帮助自己瘦下来……吃法多多，可凉拌，可调味，可打了吃等等💃用料香菜100...

快手料理，低脂美味。胡乱搞，发现还蛮好吃的。用料生菜1颗香菇4朵酱油2勺盐适量醋1勺小米椒2个蒜1瓣香油1勺香菇拌生菜(减肥快手菜)的做法香菇切好，生菜洗好。烧水，水开先煮香菇，放盐煮15分钟，煮好捞出。重新烧水煮生菜，煮好...

这是家庭简易版，只需要一发哦～省事儿又好吃😋用料面粉300克糖6g酵母2克牛奶100克油5克水65克左右青菜香菇馅见下方步骤做法香葱肉馅见下方步骤做法菜包❓肉包❓都有❗的做法做菜包看这里！菜馅：取差不多三颗正常大小的青菜...

一定要煲这个汤~~灯芯草味甘性寒，是一种天然的中草药，排毒养肝养血，针对熬夜肝火🔥旺盛的好适合~~有口气😵‍💫都可以尝试，孩子也可以饮用。⭐灯芯草萝卜煲猪辗⭐用料雪梨干适量无花果4个灯芯草4捆红萝卜2根薏米仁15克猪...

家里弹尽粮绝了，就剩一点油麦菜，当然选择白灼啦，操作简单又好吃😋用料油麦菜2棵蒜1瓣小米椒1个生抽2勺淀粉半勺糖半勺水适量【一人食】减肥餐❓爱一切白灼菜🙋‍♀️的做法🌼水中加一点油煮开放入油麦菜，烫5秒钟就可以捞起...

海鲜砂锅粥非常的好吃，很多人熬出来不是胡了就是看起来如同白粥，今天我放个大招，教大家怎么熬出像南瓜粥一样金色温润的砂锅粥！不放牛奶！放啥牛奶？用料米2杯虾12只盐8克料酒0勺姜丝30克油200克生粉80克蟹1只萝卜干60克香菜...

用料花菜150克香菇4大朵葱花适量减肥快手菜—香菇炒菜花的做法菜花先焯熟热锅喷油，加葱花炒香，加香菇，炒软至出水加入花菜，加半勺盐半勺鸡粉几滴生抽，翻炒均匀后即可...

简单好喝，不怕长胖～用料芋头60克紫薯30克牛奶500克细砂糖30克木薯淀粉50克淡奶油适量（不放也可以）芋泥啵啵鲜奶，减肥的姐妹一定要做啊❕！的做法蒸熟的紫薯和芋头捣成泥状加入适量牛奶和淡奶油，白糖，直到细腻的糊状抹一部分在...

这道汤应该属于老生常谈了吧😂记得去年，前面食谱里早就有过类似的做法，酸爽鲜香小扁豆紫菜汤，不过是多了一步——破壁，而已。🔐小红扁豆汤很鲜香，紫菜本身就有海鲜味，它俩相遇稍微调味赛过海鲜，记得加一点姜或五香粉去腥提鲜...

还不是因为饿还想瘦用料生菜两片鸡蛋1个鸡胸脯1块酱料随自己喜欢柿子1个减肥菜包的做法食材洗净。鸡胸肉横着片成两半凉水（水中加姜片料酒去腥）下锅煮至水开，接着煮五分钟。（保证熟了无血丝即可）鸡胸肉捞出撕成丝，和自己喜...

这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋...

用料香菇5朵蒜三瓣减肥快手菜-蒜香烤香菇的做法准备材料油蒜水盐鸡粉生抽，做蒜汁蒜汁倒入蘑菇内160度20分钟即可...

用料糖50克水100克鸡蛋2个炼乳100克蜂蜜10克玉米油50克低筋面粉50克懒人注意啦❗❗❗❗❕❕❕❕超简单的蜂巢蛋糕的做法糖和水放入锅里，调中火，搅拌至糖完全融化。碗中打λ鸡蛋。加λ蜂蜜和炼乳，搅拌。放λ低筋面粉，小苏...

紫茄子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。具有增强管壁的弹性，防止血管硬化和破裂的功能，可谓是蔬菜之首。酱扒酱茄子特别下饭，口感很好酱香味、蒜香味十足！用料茄子500g葱姜蒜沫适量小米...

医学生宿舍自制减脂餐用料鸡蛋1个番茄1个土豆半个赤小豆薏米南瓜若干茄子🍆胡萝卜🥕小半根生菜🥬自行选择😃减脂餐＝简直惨❓医学生教你怎么开心减肥的做法1.先倒一勺酱油到不粘锅中，把切好的番茄🍅茄子🍆🥕等倒入锅中翻...

一直很馋巴斯克，但是被它的高热量劝退，直到前几天用微波炉做快手酸奶蛋糕，突发奇想能不能用酸奶做巴斯克蛋糕，说试就试，今天的方子就出来了！用料普通酸奶一袋（160g）鸡蛋2个玉米淀粉10克盐一丢丢（丰富口感，可不放）芝士片两片减肥...

自从开始减肥，每天的水煮菜都吃腻了，吃这道菜，色相味俱全还不发胖，要吃好吃饱，不要饿瘦。用料蒜耗油盐烧烤料橄榄油适量豆角豆芽胡萝卜豆腐皮减肥菜的做法所有食材洗干净，豆角胡萝卜🥕焯水，过凉水然后花椒。蒜片，红椒炒香放所...

冬天有没有像我一样疯狂涨体重的呢😂是不是因为天冷我们需要大量的食物来暖我们的胃啊😂冬天整个人就想窝在沙发里，嘴巴还停不下来。没办法为了我的嘴我的胃我要做一款减肥面包！还是用我心爱的烤箱做一款低脂低糖的全麦...

芝士巴斯克蛋糕最近真的是人气爆棚，但很多正在减肥的朋友，是不是看到“芝士”两个字就望而却步了？今天糖罐给大家做一款“豆腐巴斯克蛋糕”，用豆腐和酸奶替代奶油奶酪和淡奶油。成品的样子跟原版几乎是一模一样，口感也是清...

又是一款家里常做的植物肉主食：全麦素馅饼。主要材料是全麦粉、株肉Zrou、蔬菜，揉面到调馅过程不复杂，无论是面食新手还是老手都很快做出来。我通常会做一些存着，找吃的时候拿出来平底锅或烤箱加热一下就行，相当方便。喜欢...

在我历时近两个月的减脂减重过程中，牛肉对我是比较好的减重餐，肥牛片更是牛肉制作过程中最简单低脂，又好吃的一餐。在减脂减重过程中吃牛肉的同时一定多吃叶菜，多吃粗纤维的菜，才能起到更好的效果，所以今天牛肉片拌香菜，味道...

今年真的是心宽体胖，一不留神就长好些斤肉。长肉容易减肥难啊，晚上不吃又饿，吃吧又怕长肉，于是做蒸菜吃是不错的选择，该有的营养都有，热量也低，低油低盐。用料香芹菜一把食用油适量面粉6勺细玉米面2勺香油勺生抽1勺醋1勺盐1...

一直以来都知道秋葵的各种好处…😂不知道为啥男人们提起这个就说能壮阳😂男人吃最好了！那么！女人吃难道还不行吗？！！！😂想吃就吃！在我眼里，它就是蔬菜的一种！可以吃且营养丰富😁现在就是吃秋葵的季节😁来，放弃你以前只会焯水蘸辣...

减脂期之后吃碳水变少，所以我喜欢一次蒸一锅杂粮饭，分成100g一包，冷冻保存！随吃随取。冷冻的饭，不用解冻，直接微波2-3分钟就可以了！跟刚出锅的米饭一样！喜欢更软的也可以蒸。用料杂粮饭1碗水煎鸡扒1片儿菜1个鸡蛋1个香菜3-4根...

用料鸡蛋个菠菜一些白菜一些面粉一点点盐一点胡椒粉一点减肥菜饼的做法1,菠菜白菜放进烧开的水里煮1到2分钟，稍微沥干水分后切碎。2,碗里打2个鸡蛋，放入切好的菜，加入一点盐生抽胡椒粉拌匀，再倒入一点点水淀粉。3,倒入电...