减肥干锅虾的精选大全

身为喜欢重口味的次货好喜欢吃干锅，在追求的美味的时刻也不能忘记塑身哦。。。用料虾500g各种蔬菜自己看着来吧~~~郫县豆瓣酱60g辣椒角自己根据口味来吧花椒同上料酒腌虾用，适量葱姜减肥干锅虾的做法虾去虾线（必须的哈，否...

喜欢吃，没道理，这个夏天和虾杠上了，已经成了我们全家的零食，用料盐适量葱姜适量对虾四斤烤虾干追剧减肥小零食必备的做法买个头差不多的的活虾冷水下锅，水刚莫过虾即可，放入葱姜盐大火煮开后转中火煮五六分钟关火虾子在锅里...

姑且叫他减肥小火锅吧。。。因为我最近在减肥，每天中午都吃这个。效果不错，而且味道很好。用料虾一只菌菇类随意青菜类随意肉类（里脊片）我一般两片总之可以加任何喜欢的健康食材减肥小火锅的做法我用了这种日式小火锅底料...

用料虾10只包菜、胡萝卜、香菇，杏鲍菇、豆芽、老豆腐、香肠（不放也可以）想吃多少放多少海底捞牛油锅底18克香菜2-3根小葱2-3根干辣椒3-4个蒜3瓣姜3片料酒、酱油、蚝油一小勺减脂也能吃的干锅虾的做法大概的食材就是这样...

简单~美味减肥小零食用料黑麦粉100克鸡蛋1个酵母2克盐适量黑芝麻或者白芝麻适量牛奶适量减肥小饼干的做法把黑麦粉，鸡蛋，黑芝麻，酵母，盐和适量的牛奶放在一起。揉成不沾手的面团。在沾板上铺点面粉（防止粘贴），再把面团弄成像...

用料泡菜海带结魔芋豆腐香菇泡菜减肥锅的做法首先把泡菜在少许油里略炒一下，这样更香，然后添水煮开先放入海带结、魔芋和豆腐，这三样比较耐煮，而且煮的久一点，会比较有味道大概煮个7、8分钟，就可以把香菇放进锅里一起煮了因...

最近在坚持减肥，主餐一直坚持在吃但是小零食也不能停啊！这次又重新解锁了牛肉干的减肥版本做法！非常适合减肥的胖友们！一起加油😊用料牛肉2斤生抽2小盖子耗油2小勺花椒1大把料酒适量我估计加了有7勺子干辣椒一把10个左右...

从香港带回来的生晒红虾干，不知道咋吃，有一天突发奇想，跟冬瓜炒在一起，当海米用，但是却一点都不腥，味道非常棒。冬瓜是减肥的绝佳菜品，虾干美味营养又低热量，这道菜少油低热量，美味又营养，是一道减肥的佳肴用料冬瓜500克生晒红...

用料大虾一斤莲藕切片水煮一节花椰菜水煮小半个蒜头2个玉米砍断蒸熟1根家庭版减肥期可以吃的干锅虾的做法食材切片：玉米我是切块提前蒸熟的，其他都水煮5分钟（滴点儿油一丢丢盐）水煮，一切水煮捞出备用！郫县豆瓣酱是灵魂，因为...

用料肥肠两斤大蒜头、青红椒各一个蒜苗两根芹菜一小把葱段姜片适量干辣椒一把花椒、香叶、桂皮、冰糖适量干锅肥肠的做法配菜准备好肥肠去除里面的油，放盐，醋搓洗干净，冷水下锅出水。放点料酒锅里放油，花椒、香叶、桂皮，葱...

用料肥肠150克基围虾500克花菜200克土豆2个莲藕1个平菇100克韭菜100克熟花生米，熟芝麻适量豆瓣酱，火锅底料，黄豆酱适量姜蒜末，葱段，洋葱适量干辣椒，花椒，二荆条适量干锅肥肠虾的做法根据自己的喜好，先将食材清洗处理好。个人...

干虾仁，富含钙磷等，营养丰富，且方便保存，对于我们这种内陆突然想吃虾的，是做菜的绝好食材。娃娃菜，一般以上汤清炒为主，与干虾仁搭配，不仅营养丰富，更是美味清淡。用料干虾仁一把娃娃菜一个姜切丝干虾仁娃娃菜(减肥首选)的做法...

用料大虾干4只冬瓜500克蚝油，生抽，料酒，醋，盐，糖适量葱花，姜片适量减肥菜虾干烧冬瓜的做法准备大海虾干4只，如果没有虾干，也可用小开洋或干贝代替。虾干剥壳，去除泥肠。用水浸泡一小时左右，水中要加点料酒和醋，放一片姜。挑选新...

用料虾适量圆葱半个青椒一个小番茄适量香菇3朵盐适量辣椒粉适量黑胡椒适量减肥减脂麻辣干锅虾（空气炸锅）的做法虾洗干净去虾线，用料酒腌制一会，准备其他食材。食材加入调料，平铺到空气炸锅底层。在放入大虾。空气炸锅190℃...

哈喽，有没有这种想学做饭，又不会掌握火候的呢，我希望给大家带来参考，在减肥减脂过程中，大家是不是有馋烧烤呢？烧烤不能吃的原因是油脂高，会成为减肥的绊脚石，但今天这道菜，会让你又好吃，又营养，又解馋！我们来看一看吧用料虾只料酒...

上善若水，下善若下水，下水最美不过肥肠。肥肠作为餐桌上的佳肴已经有一段历史了，而它的制作方法也是超级多，但不骚气的肥肠无法让人爱，爱肥肠，已成为一类人识别知己的暗号。一道干锅肥肠煲，献给同是知己的你，让你在家也有天涯...

减肥的时候也能吃的小零食，低脂，低热量，吃完心里没有负罪感！又到了一年一度有活虾的季节了，今天带孩子出去玩的时候正巧路边一个开车卖活虾的。顺路买了几斤打算拿回家来给娃儿做点好吃的，鲜虾的肉质紧实吃起来鲜甜鲜甜的。...

用料肥肠克姜片青椒个干辣椒个花椒粒老抽勺盐克洋葱个蒜瓣八角个料酒勺鸡精勺五香粉或烧烤粉或十三香1勺干锅肥肠的做法肥肠高压锅压半小时起锅烧油放肥肠煎至微焦放葱姜蒜花椒辣椒八角等爆香放洋葱青红椒放葱沫放生...

一道在我减肥期间出现的美食，意料之外的好吃用料牛肉500克白芝麻适量五香粉1勺生抽4勺葱1根盐适量糖适量油适量蚝油适量牛肉干-减肥-空气炸锅的做法牛里脊，或者后腿改刀成条状！凉水，牛肉下锅放入一根葱，不喜欢吃姜就没放，不...

过年都是爸妈做饭，上班后恢复自己做饭啦。用料花菜半个我最爱的菜椒1个猪肉50克减肥第55天*干锅花菜的做法准备好食材，花菜需要切碎一点更好入味。我用了一点点瘦肉。用半肥的腊肉更香，不过脂肪也高啊。肉炒半熟再下菜。...

用料即食麦片（我这里用的是欢乐颂1的那种麦片）100g低粉15g全麦粉20g红糖或者黄色幼砂糖或者蜂蜜根据自己口味添加橄榄油或者玉米油15g水适量可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦减肥饼干的做法所有食材揉在一起，水慢慢的添...

干锅肥肠可以说是干锅界里很常见的一道干锅类小吃了，如果大家对干锅小吃感兴趣的，一定要学的一道干锅就是干锅肥肠，油而不腻，香辣可口。用料肥肠500克洋葱1个西芹50克红干椒20克炸蒜仔20克番茄酱20克番茄酱20克鲜花椒10克...

香脆香脆的无油小鱼干，要试试吗？如果你做过并且觉得菜谱的味道还不错，请来交个作业，顺便给我打个满分吧，谢谢～减肥期间，就是靠自己瞎琢磨才能坚持下来啊～我可是认真琢磨了呢੭ᐕ)੭*⁾⁾用料洋葱切片几小片韩式烤肉调料随意白...

香浓味美用料永川豆豉八角桂皮香叶盐糖鸡精牛肉郫县豆瓣酱葱姜洋葱蚝油生抽老抽香油红油白芝麻香菜干锅肥牛的做法牛肉垂直肉纹理切片，用料酒腌制后加入淀粉抓匀，锅内下油，待油温升至六成热下入牛肉滑油捞出，再将油烧热，下...

用料肥肠200克姜5片花椒8粒青红椒各1个葱1根洋葱1个香菜2根老抽2勺蒜5瓣盐适量料酒适量鸡精适量白芝麻适量鸡半只芹菜土豆2个藕半节葱伴侣豆瓣酱适量辣椒粉适量麻辣酱适量干锅肥肠鸡的做法鸡肉切块放少许生抽和料酒腌...