减肥第35天瘦13.6斤，减肥可以吃的牛肉汉堡，在外聚餐美食面前也要控制量吃美味好吃的做法大全，减肥第35天瘦13.6斤，减肥可以吃的牛肉汉堡，在外聚餐美食面前也要控制量吃做法图解
因为前些天老做汉堡给家人吃于是我也查了汉堡胚跟全麦面包热量基本同等所以今日我放肆的吃上了汉堡晚餐聚餐的时候同时我克制了大吃大喝的状况选择了我可以吃的应该吃的量当时晚上7.30才就餐减肥以来晚餐最晚吃的时间...
减肥减脂的优质蛋白-牛绞肉汉堡扒美味好吃的做法大全，减肥减脂的优质蛋白-牛绞肉汉堡扒做法图解
公司组织去夏季野餐吃到了一块简简单单的牛绞肉扒突然觉得牛肉原本的味道也太好吃了叭！大口吃肉超爽！瘦牛绞肉是方便又富含优质蛋白的减肥减脂期好食材以下有两个版本版本一（不用提前准备早起从准备材料到完成差不多十分...
减肥也可以吃的卤牛肉美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的卤牛肉做法图解
用料牛腱1000克八角2个干辣椒6个桂皮1块花椒适量香叶2片冰糖20粒茴香适量生姜一块老抽1勺生抽2勺料酒1勺盐适量黄豆酱1勺甜面酱1勺大葱3段减肥也可以吃的卤牛肉的做法牛腱肉切开，泡冷水2个小时，为了泡出血水，让牛肉不腥...
肥牛汉堡美味好吃的做法大全，肥牛汉堡做法图解 如何做肥牛汉堡最美味
最近对多汁的汉堡很有爱，但是超市卖的汉堡扒都是冷冻的，且实在好小==。。风味打折扣啊。于是突发奇想用肥牛片来做汉堡。得到猫主人打出的满分啊哈哈～实际做起来不难，不过要提前做好准备！手机拍出来的照片很渣对不住了==。...
减肥也可以吃的肥牛饭美味好吃的做法大全，减肥也可以吃的肥牛饭做法图解
减肥党也可以吃的肥牛饭。肉类的热量而言，猪肉大于牛肉大于鱼肉。日常吃一些牛肉，可以补充蛋白质。对于减脂也很重要，减肥也要吃肉哟💪用料肥牛300克洋葱1个蚝油1勺生抽1勺白糖5克料酒0.5勺盐5克减肥也可以吃的肥牛饭的...
无敌香的俄克拉荷马洋葱牛肉汉堡🍔（老公说可以吃一辈子的汉堡～美味好吃的做法大全，无敌香的俄克拉荷马洋葱牛肉汉堡🍔（老公说可以吃一辈子的汉堡～做法图解
我吃过的最好吃的汉堡。没有之一。新鲜出炉的汉堡胚摆上cheese放烤箱toast到cheese刚刚融化，香气向下渗入面包，向上传到煎牛肉饼里，配上顶上酥脆鲜香的煎洋葱～所有的味道一口咬下去全部美妙无比地融合在一起，细细品又层次...
健康的全麦汉堡包的制作过程，可以减肥哟易做又好吃的窍门
学会了这道面包，全麦面包还要去店里买吗？让全家吃的放心，安心！用料全麦面包粉230克鸡蛋0.5个水125克细砂糖20克盐4克酵母5克黄油20克白芝麻少许健康的全麦汉堡包的制作过程，可以减肥哟的做法把所有的材料，除了黄油和蛋液，按...
减肥可以尽情吃的卤牛肉美味好吃的做法大全，减肥可以尽情吃的卤牛肉做法图解
牛肉低脂低碳水高蛋白非常适合减肥期间食用来一块真的是满足感超强！！！又非常适合外出携带减肥人士必备啊！用料牛腱500克生抽2勺老抽1勺姜2片桂皮1块花椒5粒盐少许香叶2片八角3个减肥可以尽情吃的卤牛肉的做法我在盒马上买...
没有汉堡胚也可以做的鸡蛋小汉堡美味好吃的做法大全，没有汉堡胚也可以做的鸡蛋小汉堡做法图解
迷你可爱小汉堡，满足小朋友没有汉堡胚也想吃汉堡的需求～用料鸡蛋4个芝士1片黄瓜4片西红柿4个即食火腿2片沙拉酱少许没有汉堡胚也可以做的鸡蛋小汉堡的做法1、鸡蛋煮熟剖开，从中间切开。2、中间放入黄瓜片，芝士，火腿，沙拉酱，...
低脂减肥牛肉饼汉堡美味好吃的做法大全，低脂减肥牛肉饼汉堡做法图解
高筋面粉150克、黄油10克、牛奶60克、鸡蛋1个、糖20克、酵母2克、盐适量、白芝麻适量；牛肉/鸡肉500克、鸡蛋1个、胡萝卜1根、大蒜适量、生姜2-3片、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉2勺、黑胡椒粉适量、蚝油2勺、鸡精1...
肥牛米汉堡美味好吃的做法大全，肥牛米汉堡做法图解 如何做肥牛米汉堡最美味
满足熊孩子想要吃洋快餐的欲望～～大米汉堡更健康，口感更丰富。用料肥牛200g番茄一个生菜一棵黑芝麻适量沙律酱适量五常大米（粘性佳）150g料酒适量酱油和盐适量肥牛米汉堡的做法备料：1、番茄切片，生菜洗净，肥牛下锅煸炒（加料酒，酱...
牛肉芝士蛋堡（汉堡篇） 比汉堡王还要好吃牛肉汉堡美味好吃的做法大全，牛肉芝士蛋堡（汉堡篇） 比汉堡王还要好吃牛肉汉堡做法图解
老公要吃牛肉汉堡女为悦己者学做美食从来没做过面包🥯却要做汉堡胚没办法为了老公吃上汉堡只能硬着头皮上了既然要做就一定做好我准备分成两个教程写第二个教程：汉堡篇今天我们来嚯嚯牛肉芝士汉堡用料自制汉堡胚2个芝...
（5分钟搞定减肥也可以吃汉堡🍔）低脂低卡『双层鸡肉芝士堡』美味好吃的做法大全，（5分钟搞定减肥也可以吃汉堡🍔）低脂低卡『双层鸡肉芝士堡』做法图解
减脂期大大满足的鸡肉汉堡，快餐店一个双层汉堡的热量就要四五百大卡。自己做的不仅可以控制热量，而且还可以很饱腹，而且提前准备好，只需要组装一下，完全不浪费时间。热量：327大卡/个用料自制鸡胸肉饼2块（做法参考前几期食谱）...
减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉美味好吃的做法大全，减肥瘦身-牛肉鸡肉汉堡肉做法图解
最近一直都在努力的改变自己，开始运动，开始跑步，并且在朋友圈里晒瘦身食谱。被小伙伴们嚷嚷快点出个菜谱～那好吧～就从今天的午饭开始吧～今天中午吃的是牛肉+鸡肉做成的汉堡肉午餐，吃完了非常幸福！哪儿怕要减肥，作为一个人类是...
芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）美味好吃的做法大全，芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减肥法）做法图解
食谱有一餐规定要吃牛肉和芹菜吃腻了烤牛排和凉拌芹菜决定剁在一起做低热量的简易汉堡扒用料牛肉200g芹菜两把消化饼干或面包糠一片（可选）黑胡椒碎适量盐适量酱油适量蚝油适量（可选）孜然适量（可选）芹菜牛肉汉堡扒（哥本哈根减...
全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」美味好吃的做法大全，全麦牛肉饼汉堡「减肥期解馋，有全麦汉堡胚做法及牛肉饼做法」做法图解
减肥期各种馋面包馋汉堡，外面买的热量太高，那就自己动手做吧。上午十点开始准备材料（和面，剁肉等），一次性发酵，到中午十二点十分左右上桌，味道完美，应该配点生菜，但是今天下雨，不想出门用料汉堡胚（5个）面包用全麦粉（含麦麸）100克普通...
减肥也能吃的牛肉汉堡肉美味好吃的做法大全，减肥也能吃的牛肉汉堡肉做法图解
在减脂期间的我只能用简单的纯天然的调味料、所以很多东西都没那么美味了，但我在研究尽可能的把东西做得美味些～在减脂期的小伙伴不介意的话做个参考！用料牛肉（牛肉馅）根据食量（我用了400g）洋葱半个任意菌类根据食量大蒜5瓣...
牛肉汉堡（自制汉堡牛肉）美味好吃的做法大全，牛肉汉堡（自制汉堡牛肉）做法图解
自制汉堡牛肉，煎出鲜嫩多汁的牛肉。自制汉堡胚万能全麦汉堡胚参考配方：用料汉堡牛肉制作：牛肉500克蚝油2勺黑胡椒（黑胡椒汁）适量生抽2勺老抽半勺味极鲜1勺白糖1勺盐适量玉米淀粉（面包糠）8克鸡蛋清一个洋葱一小半个汉堡胚2个...
减脂期间可以这样自制汉堡解馋美味好吃的做法大全，减脂期间可以这样自制汉堡解馋做法图解
用料嘉顿汉堡胚1只蔬菜自己喜欢的鸡蛋1个午餐肉1片减脂期间可以这样自制汉堡解馋的做法汉堡胚各大超市有售，买的时候一般都是瘪下去的，主要说说做的时候有两种方式处理，会有两种口感1.锅里放入水，烧开后关火，用盘子装汉堡...
可以拉丝的猪牛汉堡排美味好吃的做法大全，可以拉丝的猪牛汉堡排做法图解
用料牛肉300克猪肉150克生姜适量洋葱半个盐适量糖适量面包糠20克鸡蛋1个黑胡椒适量马苏里拉适量可以拉丝的猪牛汉堡排的做法牛肉、猪肉、生姜一起绞碎。加入洋葱丁绞碎加入适量盐、糖、面包糠、鸡蛋、黑胡椒拌匀拌匀...
地道的减肥汉堡怎么做,如何烹饪减肥汉堡才更好吃
用料全麦面包2片生菜2片番茄4片减肥汉堡的做法全麦面包加热，依次放入生菜、番茄、鸡蛋、番茄、生菜，最后用保鲜膜包裹。...
万能牛肉饼，可以夹汉堡、馒头，也可以直接吃，玛捷斯magimix美味好吃的做法大全，万能牛肉饼，可以夹汉堡、馒头，也可以直接吃，玛捷斯magimix做法图解
用料牛肉250克（我用的牛嫩肩肉）洋葱40克牛奶8克柠檬汁2克(没有就用牛奶替代）生抽10克蚝油10克黑胡椒2克辣椒粉适量，可不加万能牛肉饼，可以夹汉堡、馒头，也可以直接吃，玛捷斯magimix的做法买了新鲜的牛嫩肩肉，买了很多。没用完...
可以治愈肉控和奶酪控的流心牛肉汉堡美味好吃的做法大全，可以治愈肉控和奶酪控的流心牛肉汉堡做法图解
牛肉配上芝士内馅儿，配上一点点红酒香，百分百满足肉祖宗和奶酪爱好者挑剔的味蕾！第一次写菜谱，不足之处还需要大家多多指正。方子还会不断改进！ps在韩国拜托了冰箱里吃了会微笑的牛肉汉堡的基础上改良了一下用料主材料牛肉...
汉堡肉『减肥增肌也可以吃』无面包糠 改良版美味好吃的做法大全，汉堡肉『减肥增肌也可以吃』无面包糠 改良版做法图解
作为牛肉大户，牛肉的各种吃法可谓是尝遍了！汉堡肉因为前期工序有些复杂，上班忙总是来不及做，所以成了果果打牙祭的一道菜～索性现在时间多了，可是不能出门挑肉，只买到了成包的牛肉馅，虽然略略有些遗憾，不过经过调味，总体味道也还...
减脂期可以吃的蛋包饭，不！「蛋包鸡肉汉堡」美味好吃的做法大全，减脂期可以吃的蛋包饭，不！「蛋包鸡肉汉堡」做法图解
No.190晚上不吃饭会又饿又馋，所以我把米饭换成了鸡肉泥做成汉堡。当然用牛肉泥汉堡也完全OK哒٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ贼好吃٩(*´﹀`*)۶♬*゜用料鸡蛋口蘑、洋葱、鸡肉盐、黑胡椒、白胡椒、生抽、蚝油、红酒...