健健康康的炸酱面的精选大全

每次都用五花肉做炸酱，这次试一下用里脊肉，最近的我们在减脂塑形，不能吃的太油腻哟。用料里脊肉100克蒜3瓣姜2片小葱5根香菇3朵黄瓜半根白萝卜1小块胡萝卜1小块芹菜1根豆芽1小把红烧酱油2勺耗油1勺六月香甜面酱1勺凉白开...

最近消失半个月去了🇮🇱！当地人很多都喜欢轻饮食，食素的人很多。无意中在当地吃到这个酱。复刻一下用料红椒3个蒜4瓣洋葱半个醋50ml芥末籽1勺黑胡椒2.5-5g看你喜欢程度健康红椒酱的做法红椒去籽，切半皮朝上进烤箱200摄氏...

自制的草莓酱糖多少随意，完全无添加，制作过程非常简单，只是需要稍稍有点耐心。这个草莓季，最适合的自制简单食谱😀用料草莓2斤柠檬半个白糖4勺健康草莓酱的做法草莓洗净，切小块，加白糖，多少随意。带上一次性手套，把草莓捏碎，捏...

今天我们食堂煮了刚上市的豌豆，吃了些还剩许多，我要走了一些，做了豌豆酱，抹面包，蘸大饼，啃薯条，都是不错的选择用料煮熟的新鲜豌豆一些（随你）混合辣椒粉少许盐多一点调料其实你喜欢什么就放什么黑胡椒，花椒，随你健康豌豆酱的做法...

小时候放学总会被校门口小摊上的炸鸡柳给馋到～爸妈总是说不干净、油反复用之类的，不准吃，那时候啊偷偷吃上一包总是觉得很幸福，也顾不上卫生啊健康啊什么的，年纪越来越大了，街上的小吃越做越多越做越好了，倒是自己越来越在乎...

单吃核桃确实单调，为了配刚出炉的吐司，特地制的核桃酱用料核桃318克蜂蜜30克盐1勺健康核桃酱的做法我从冰箱拿出的核桃仁，放到炒锅里热了一下，蒸发掉一点水份。然后将核桃放到料理机中搅拌，我用的是小熊绞肉机。搅拌一会、...

用料你想吃的所有菜鸡腿肉洋葱健康酱焖鸡腿【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法我用了这些你们随意我一锅炖就为了啥都能吃着橄榄油煎香洋葱最好煎到焦黄下鸡块儿煎两面焦黄点一点儿料酒烹一下把不爱熟的东西都先放进...

最爱薯条！！！懒人版家里有小朋友的，自己炸薯条比外面买的更吃的放心。用料马铃薯自定义番茄沙司勺食用油适量薯粉适量健康炸薯条的做法切条状加入薯粉，搅拌（肯德基的薯条据说还要泡水等淀粉流失的差不多了，在放入冰箱冻几个小...

现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制...

我不太爱吃面，但最近特别想念妈妈做的炸酱面的味道，有菠菜和丰富的炸酱面酱汁，面条筋道而不硬，裹满了炸酱的香味，吸溜一口唇齿留香。于是跟妈妈请教做法，妈妈视频及语音教学，做出来了这碗充满妈妈味道的炸酱面。用料瘦肉馅1...

非油炸！不加糖！不加盐！不加味精！而且你需要切的东西只有蘑菇！减肥的时候都有馋了的时候，怎么办不想爆，为了身材，也为了你的嘴，做这道炸酱面吧！素的？没错就是素！味道堪比那高热量的炸酱面！这道素炸酱面低卡低盐高蛋白！减肥吃不胖而且...

用料全麦面粉200克鸡蛋50个牛奶90克油10克盐1克健康炸油条的做法面团提前揉好，放冰箱冷藏第二天取出面团回温半小时，擀成长条，分割，俩个面团叠一起，用筷子压放烤箱发酵40分钟，看面团状态，我赶时间没有发到位，发好的面团表面喷...

所有美女们都在说：减肥…减肥！这二字对身为吃货的我们是多么残忍！抵挡不了土豆这种草根美食的诱惑，那么干脆改良一版健康名头下的烤土豆吧…用料土豆1个rosemary（迷迭香）5克盐适量番茄酱适量健康炸土豆的做法土豆去皮，改刀成...

谁说炸酱面一定高热量油腻腻～选对做法一样可以营养健康又美味✌️用料牛肉豆干香菇生姜花椒青菜豆芽面条甜面酱/大酱香醋五香粉（可选）葱&蒜健康少油牛肉炸酱面的做法洗好青菜豆芽备用牛肉切末（切碎一点实在不行用绞肉机...

1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1...

因为旅行回家后家里凄惨的只有一盒方便面，但本人又吃不来方便面桶的味道……所以……加入了家里的剩余材料啥的变成了这个！本人小白，步骤简单的不好意思做了……用料肥牛卷两盒番茄味方便面（其他味亦可）一盒番茄3个快手健...

原版是用五花肉。但是我不太喜欢太油腻的东西。所以换成了鸡胸肉。一样好吃哦！适合希望健康一点的人。用料面2人份洋葱半个胡萝卜一小根黄瓜半根西葫芦四分之一根鸡胸肉一块韩式黑豆酱（炸酱）1/4cup水2cup盐少许糖一小勺...

怀孕后为了控制体重和血糖，很少吃白米白面，但有时馋劲儿上来了，真是非常渴望吃几口劲道的面条，后来入了低GI面条后，这种渴望终于被满足了。GI就是血糖生成指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。GI>75的食物为高GI食...

晚上到面包店买了切片面包，想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱，但想想沙拉酱中油的含量巨高，都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的，要把酱做的浓稠，就必须使用大量油，约200-250克。为了健康，在网上搜了很多沙拉酱的...

外面的炸酱面都是重油重盐重口味，不适合宝宝和减肥人士吃。我改良过的这道炸酱面，用食材天然熬出的“酱”，色香味不比外面的差，却更健康。用料前腿肉200g胡萝卜一根洋葱半个干香菇五朵黄瓜一根面条100g红糖、老抽、生抽适...

健康无油少油自己配、随心加入绿叶菜、豆芽、辣椒、洋葱牛肉、鸡胸、五花肉随机组合、热量随你选择食材本身变化，依照自己的口味搭配！灵感来自小土豆和他们的妈妈，感谢！用料鸡蛋6个油0-20克生抽2勺黄豆酱1勺水200克蚝油1...

在制作肉松蛋糕或面包时都会用到蛋黄酱（或者叫作沙拉酱），以前都是去超市买，有一天突然发现某冠某比特牌子的酱使用的都是转基因大豆油😓（我不是为了黑那些牌子，毕竟从健康角度讲最好不食用。于是在下厨房找了很多方子，终于明...

炸酱面是北方人的心头好，时不时的就想来上一碗儿，作为北方的小盆友，炸酱面是必吃的呀，但是！一般的炸酱面有添加太多的酱和其他的调料，酱里的肉也比较硬，小朋友们不容易吃，口感不好，所以呢，本次配方虽然简单的不得了，但是里边的肉...

有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法排骨切成7-8公分长的长段。不要...

对于油炸食品，很多人都会觉得不健康，其实未必，只要控制在范围内，而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎，当然你也可以放酱油生抽这些调料品，但是建议盐和酱油放一样就可以了。一般炸鸡排都会放...