低碳生酮花菜寿司的精选大全

简单易学的低碳生酮花菜寿司美食做法

11-12

自用用料花菜1个洋车前子壳10g照烧酱2勺蚝油2勺黑胡椒酱1勺金枪鱼1罐芝士2片鸡胸肉1块黄瓜半根香菇2朵海苔3片低碳生酮花菜寿司的做法香菇和花菜弄碎和金枪鱼拌在一起加入酱料炒熟，平铺在海苔片上铺上黄瓜，鸡胸肉芝士，再...

『生酮饮食』无米花菜寿司包|低碳主食|折叠包法美味好吃的做法大全，『生酮饮食』无米花菜寿司包|低碳主食|折叠包法做法图解

10-15

生酮是一种「碳水：蛋白质：脂肪为5：20：75」对饮食方式。这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转为燃烧酮，身体由此变成一个脂肪燃烧体，而大脑也获得了更优的燃料。生酮的逻辑点是控制糖和碳水，多吃蔬菜、多吃肉、多...

咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO美味好吃的做法大全，咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO做法图解

06-12

KetoCurriedChickenSushiHandRollsByMartinaSlajerova用料4份调味料酸奶油or鲜奶油or蛋黄酱75克蒜泥2瓣姜末2茶匙辣椒粉1/2茶匙咖喱粉1/2茶匙姜黄粉1/4茶匙海盐1/2茶匙现磨黑胡椒适量手卷煮熟的鸡肉，切丝210克新鲜切碎...

低碳生酮生菜三明治菜花饭美味好吃的做法大全，低碳生酮生菜三明治菜花饭做法图解

09-29

虽然大家有很多做生菜三明治和菜花米饭的但我还是发一个记录一下我做的三明治的内馅和菜花米的吃法持续更用料生菜…午餐肉…培根…芝士片…肉松…辣白菜…蛋黄酱…番茄片…—————花菜碎250g低碳生酮生菜三明治菜...

低碳水生酮“寿司卷”美味好吃的做法大全，低碳水生酮“寿司卷”做法图解

07-04

用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做...

生酮吐司（超低碳严格生酮）美味好吃的做法大全，生酮吐司（超低碳严格生酮）做法图解

11-13

第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用...

食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-这期菜谱是干货！比人间寿司好吃一万倍的超豪华版低碳生酮无米寿司！我保证你没有吃过这么好吃的花菜米寿司！美味好吃的做法大全，食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-这期菜谱是干货！比人间寿司好吃一万倍的超豪华版低碳生酮无米寿司！我保证你没有吃过这么好吃的花菜米寿司！做法图解

10-20

我这是头一次为一个菜谱写前言重要的话写在最后面不看前面这一段的话也一定要看看后面重要的话啊：真的不是吹！！！低碳生酮还能吃到这么美味和人间本间的寿司还要啥自行车啊😭😭😭！！！海苔片保存不当受潮导致的切的不好看根本完...

「keto生酮低碳」魔芋米基础寿司🍣美味好吃的做法大全，「keto生酮低碳」魔芋米基础寿司🍣做法图解

03-30

跟人类寿司相比，自我感觉75%的相似度用料必需品魔芋米1包（300g）海苔片4片沙拉酱适量各种配料金枪鱼50g蟹柳2根无淀粉火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜适量肉松适量芝麻适量【keto生酮低碳】魔芋米基础寿司🍣的做法魔芋米冲水几次，用...

最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）美味好吃的做法大全，最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）做法图解

06-28

生酮减肥期间不能是人类寿司，所以利用花椰菜做了一款寿司，减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋，其中寿司醋用的是赤藓糖醇，具体购买链接：幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖...

「生酮」「低碳」花椰菜披萨美味好吃的做法大全，「生酮」「低碳」花椰菜披萨做法图解

01-10

用料花菜1个鸡蛋2个盐适量帕玛森芝士60克100%蕃茄酱适量马苏里拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披萨的做法将花菜放入料理机打碎，放入开水煮熟，沥干水后放入茶巾中挤出水分。而我比较懒，我直接将花菜从料理机中放入锅中...

低卡菜花饭低碳生酮美味好吃的做法大全，低卡菜花饭低碳生酮做法图解

01-25

这次买的菜花品质优秀，决定尝试一下菜花饭，打碎的菜花一部分用辣白菜汤汁炒，另一部分搭配了魔芋米，是因为想到之前单独吃魔芋米口感不太理想，于是改良版的菜花魔芋饭诞生了一花两吃～这里想说：我真是个平平无奇的做饭小天才🤣...

快手花菜饼(生酮低碳)美味好吃的做法大全，快手花菜饼(生酮低碳)做法图解

03-04

这个饼就很简单了，随便搅拌一上电饼铛就行，而且材料还可以随自己口味搭配，代替主食一顶一的棒，当然，忽略我偷懒不看锅而导致的糊底，味道是没的说，我觉得我是懒人食谱的超级推崇者😂用料花菜250克鸡蛋1个洋车前子壳粉4.5克水...

「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司美味好吃的做法大全，「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司做法图解

02-22

生酮低碳饮食之后，🍣寿司应该是大家最怀念的食物之一了吧～试试下面这个快手配方，还原度还是很高的，口感也很清爽～😋……………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：10分钟……………………………………8块寿司，每...

减脂低碳～无米花菜寿司美味好吃的做法大全，减脂低碳～无米花菜寿司做法图解

06-12

最近不想吃碳水，受无米炒饭启发，花菜加入洋车前子壳粉代替米饭，口感糯中带脆，花菜低碳又营养，没想到娃也很爱吃，低脂低碳又好吃，减脂期无负担，好爱(⑉°з°)-♡以下配方可以做2条。用料花菜约280g洋车前子壳粉1g寿司海苔2片...

「生酮低碳」生酮低碳好物记录美味好吃的做法大全，「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法图解

01-12

买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...

「生酮低碳」法式花卷吐司美味好吃的做法大全，「生酮低碳」法式花卷吐司做法图解

05-19

•吐司用方形、薄一点的会比较好卷。•生酮吐司口感比较硬，用这个方子可以让吐司变软。•尽量用平底的圆形碗。•烤箱预热180度。用料花卷吐司生酮吐司2片火腿4片芝士2片蛋奶液鸡蛋1个淡奶油100克代糖10克加盐黄油【生...

生酮低碳— Mashed Cauliflowers 菜花泥（生酮版”土豆泥”）美味好吃的做法大全，生酮低碳— Mashed Cauliflowers 菜花泥（生酮版”土豆泥”）做法图解

09-21

土豆泥的碳水太高，而且想要做出蓬松绵密的口感颇需要一些技巧。用菜花米代替土豆，以上烦恼通通没有，而且口感一流～用料Cauliflowerrice菜花米黄油盐黑胡椒GratedParmesancheese帕玛森奶酪粉Heavycream生酮低碳—MashedCau...

「生酮低碳」寿司集锦美味好吃的做法大全，「生酮低碳」寿司集锦做法图解

06-05

这是一个略微麻烦，但是做好之后超级有成就感超级满足的菜单，对没错，是菜单。我会把我做过的想到的寿司都放进来供小酮人们参考选择。以后吃多的还会更新。寿司没有特定放什么真的是你想放什么就放什么，所以不要纠结我的食...

花菜烩饭丨低碳生酮美味好吃的做法大全，花菜烩饭丨低碳生酮做法图解

05-02

用料鳄梨油1汤匙红葱头切碎1个花菜米(花椰菜)海盐适量（我总共使用了约1/2茶匙*）黑胡椒适量（我用了约1/4茶匙*）丁香大蒜(压碎)1个柠檬汁1汤匙浓奶油3/4杯柠檬皮1茶匙新鲜百里香叶1茶匙花菜烩饭丨低碳生酮的做法中火热油。...

「生酮低碳」菜花汉堡坯美味好吃的做法大全，「生酮低碳」菜花汉堡坯做法图解

05-01

今天做了米汉堡之后就开始蠢蠢欲动了，最近喜欢用菜花米做主食，这样既吃到主食又吃到蔬菜。食谱可以做两份汉堡（4片汉堡片），每份（两片）159卡，蛋白质10g，脂肪11g，碳水7g，净碳水4g。汉堡肉排：用料菜花180g帕玛森芝士25g奶油奶酪30g鸡...

低碳生酮花菜米布丁美味好吃的做法大全，低碳生酮花菜米布丁做法图解

05-06

这是马来西亚的吃法他们是用米布丁配咖喱或是lemak相当于一种主食这样处理之后没有花菜的味道你甚至很难吃出是用什么做的甜咸都可以搭配妙不可言用料花菜200克椰浆200克水100克吉利丁片15克低碳生酮花菜米布丁的做法...

鹅肝菜花饭（低碳生酮）美味好吃的做法大全，鹅肝菜花饭（低碳生酮）做法图解

08-26

真的，和蛋炒饭差距不大了用料菜花50克西葫芦50克胡萝卜50克洋葱50克鸡蛋1个鹅肝60克cheese喜欢的品种（cheddar,parmesan，goatcheese）都可以适量口蘑或花菇2朵奶油20克鹅肝菜花饭（低碳生酮）的做法喜欢的，可以用来炒饭的蔬菜，切...

「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！美味好吃的做法大全，「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！做法图解

10-31

作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量