简单易学的黑胡椒清炒荷兰豆美食做法
因为老公要减肥所以做菜基本都很少油，荷兰豆怎么说呢……刚开始吃我感觉像草不太喜欢！为了能让自己下咽试了大蒜也试了荷塘小炒就是没有我想要的感觉……有天看到家里的黑胡椒粒就加了进去哈哈效果还是蛮不错的❤️用料荷...
「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆美味好吃的做法大全，「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆做法图解
用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以...
清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，美味好吃的做法大全，清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，做法图解
每次买菜都会带上荷兰豆，脆脆的口感，青青的色泽，实在是惹人喜爱用料荷兰豆300克香肠1根黑木耳10朵清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，的做法荷兰豆洗净摘起两头的筋，木耳泡发，香肠切片水烧开，下荷兰豆焯水1-分钟，捞出放凉...
黑胡椒鸡蛋虾仁口蘑荷兰豆炒饭美味好吃的做法大全，黑胡椒鸡蛋虾仁口蘑荷兰豆炒饭做法图解
特别好吃！用料鸡蛋4颗荷兰豆3两口蘑20个虾仁十几只米饭三两黑胡椒鸡蛋虾仁口蘑荷兰豆炒饭的做法下班回家先焖米饭，晾凉。焖米饭过程中完成下面几步。洗口蘑，切口蘑，把中间的心抠了，不好吃，抠的过程略爽。用黄油黑胡椒炒熟，放...
『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜美味好吃的做法大全，『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜做法图解
秀色可餐用料荷兰豆200克白玉菇100克克木耳10朵胡萝卜0.5根『荷塘小炒』清炒荷兰豆白玉菇木耳胡萝卜的做法白玉菇，焯水后过凉水荷兰豆木耳焯水后过凉水，胡萝卜切片不用焯水热锅热油放葱炒香，大火干烧，放入全部菜，大火爆炒，...
简单易学的黑胡椒蒜蓉荷兰豆美食做法
如果今天的菜谱内容里面有错别字，那一定是周一的早高峰公交车太挤了……用料荷兰豆250克蒜五瓣黑胡椒两勺白糖一点点盐半勺黑胡椒蒜蓉荷兰豆的做法荷兰豆掐去两端的尖尖和两侧青丝，洗净备用。冷水入锅，烧到水大开冒泡。...
简单易学的黑椒牛柳炒荷兰豆美食做法
喜欢吃牛肉用料牛柳130克黑椒适量荷兰豆100克调味料(油，盐)适量黑椒牛柳炒荷兰豆的做法我买的是急冻牛柳，解冻了直接可以炒，又快又好味。适合懒惰的自己。喜欢吃辣的可以多放点黑椒，更野味。小贴士多下点肉腌制牛柳...
荷兰豆炒黑椒酱牛肉美味好吃的做法大全，荷兰豆炒黑椒酱牛肉做法图解
肥牛肉是专门汕头寄过来的，各种炒法和烫汤都非常好吃。荷兰豆合适搭配各种肉都美味。用料荷兰豆500克盐2克肥牛肉250克黑椒酱3勺酱油2勺生粉水3勺荷兰豆炒黑椒酱牛肉的做法荷兰豆摘掉两头一拉两边丝就摘掉，吃起来不老肥...
清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）美味好吃的做法大全，清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法图解
绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，...
低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋美味好吃的做法大全，低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋做法图解
超喜欢又好吃的减脂餐，黑椒荷兰豆炒虾仁，低脂高蛋白，荷兰豆脆爽下饭，虾仁Q弹嫩滑，喜欢的一定要试试😍用料虾仁250克荷兰豆400克葱1根姜1片生抽2勺料酒1勺黑胡椒半勺蚝油1勺低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁，好吃不怕胖😋的做法虾...
荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』美味好吃的做法大全，荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法图解
如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒...
清脆荷兰豆美味好吃的做法大全，清脆荷兰豆做法图解 如何做清脆荷兰豆最美味
又是一道我家餐桌上常出现的一道菜，荷兰豆要炒得清脆爽口略带香甜才好吃，火候掌握很重要，一定不能炒制时间过长哦！用料荷兰豆200克盐5克蒜4瓣广式香肠1根木耳10朵白胡椒粉1勺葱丝姜丝5克黄酒5克小米椒1个清脆荷兰豆的做法...
清新荷兰豆美味好吃的做法大全，清新荷兰豆做法图解 如何做清新荷兰豆最美味
因为妈妈回老家了，所以家里的大厨就由我来担任拉～哈哈！早上去菜市场买菜，看到荷兰豆挺新鲜的，就买了点儿回来，我这儿的10块钱一斤，你那儿呢？就是家常菜，没有什么大创意，但是吃起来很～舒～服～用料葱姜蒜沫木耳少许荷兰豆一份生抽醋盐...
清炒荷兰豆美味好吃的做法大全，清炒荷兰豆做法图解 如何做清炒荷兰豆最美味
没胃口的时候，来一道鲜美的清炒荷兰豆吧用料荷兰豆200克胡萝卜1根口蘑6只蒜片6片生抽10g蚝油5g盐5g糖少许清炒荷兰豆的做法将胡萝卜，口蘑，荷兰豆洗净，荷兰豆去除丝，胡萝卜口蘑切成片热锅冷油，下蒜片爆香，先炒熟口蘑和胡萝卜...
简单易学的黑椒荷兰豆炒鸡丁美食做法
用料荷兰豆200克黑椒荷兰豆炒鸡丁的做法炒...
荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱美味好吃的做法大全，荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱做法图解
用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切...
地道的清炒荷兰豆怎么做,如何烹饪清炒荷兰豆才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是...
胡萝卜黑木耳荷兰豆炒肉沫美味好吃的做法大全，胡萝卜黑木耳荷兰豆炒肉沫做法图解
用料胡萝卜适量根荷兰豆适量克木耳适量朵油适量克盐适量克肉沫适量生抽1勺老抽0.5勺大蒜适量瓣胡萝卜黑木耳荷兰豆炒肉沫的做法黑木耳泡发，洗净，荷兰豆洗净，胡萝卜切片，蒜切碎，肉切沫。热锅放油爆香蒜，加肉沫翻炒到变色。盛...
简单易学的荷兰豆黑胡椒牛肉美食做法
用料新亚牛排2块荷兰豆250克盐适量水少许黑胡椒酱汁适量荷兰豆黑胡椒牛肉的做法新亚牛排切片厚薄要切的均匀荷兰豆处理好后一切二，锅里放油烧热，煸炒荷兰豆断生，放少许盐，最后倒入牛肉翻炒均匀至变色断生，加黑胡椒酱汁和一...
简单易学的红辣椒清炒荷兰豆美食做法
我的娃喜欢吃辣味素食，有次跟我去花都乡下吃饭，喜欢上了哪里的蔬菜，哪里的蔬菜炒出来非常清甜，所以我在乡下给我们订了一周四斤的蔬菜🥬，认真的研究蔬菜的特点，给我的娃做美味佳肴……用料荷兰豆150克红辣椒4个盐少许蘑菇鸡...
清炒荷兰豆!!!超级清脆!美味好吃的做法大全，清炒荷兰豆!!!超级清脆!做法图解
用料荷兰豆300克蒜头4瓣红萝卜三分之一根清炒荷兰豆!!!超级清脆!的做法荷兰豆去头去尾清洗干净备用，准备好4瓣蒜头剁成蒜末，切一小块胡萝卜切片。胡萝卜的加入主要是有个配色好看的作用。锅里放水煮沸，放一勺盐一勺油，再...
彩椒清炒荷兰豆山药美味好吃的做法大全，彩椒清炒荷兰豆山药做法图解
用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑，姜片切丝备用。锅加热倒入...
简单易学的长红椒清炒荷兰豆美食做法
长红椒清甜，荷兰豆脆甜，这两个一红一绿很搭呀，昨天我表姐问我:荷兰豆要怎么炒表面不会有焦点，我就觉得有必要分享一下这个食谱了。用料荷兰豆300克长红椒1个盐2.5克生抽0.5勺花椒粉1/3勺植物油10克姜3片长红椒清炒荷兰豆...
芥兰荷兰豆炒胡萝卜美味好吃的做法大全，芥兰荷兰豆炒胡萝卜做法图解
用料荷兰豆胡萝卜芥兰油盐鸡精芥兰荷兰豆炒胡萝卜的做法所有材料洗干净，荷兰豆摘去两边的老丝，胡萝卜去皮，切条，芥兰去叶子，刨去外面的皮，切成斜块荷兰豆，芥兰分别放到沸水里过水，断生，鸡精放点水调开炒锅里放油中火烧至6成热，...
清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆美味好吃的做法大全，清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆做法图解
红绿白颜色搭配适当莴笋/荷兰豆/西芹可以互相替代用料荷兰豆克胡萝卜莴笋百合葱蒜生抽蚝油鸡精糖清炒时蔬之百合莴笋炒胡萝卜荷兰豆的做法莴笋去皮切片，撒点盐出水胡萝卜去皮切片百合洗净荷兰豆择角，焯过水葱蒜末爆香，胡...