切粒燕麦的精选大全

豆浆机版燕麦粥。燕麦一般分为好几种，全燕麦wholegroats，切粒燕麦steel-cutoats，传统燕麦old-fashionedoats，快熟燕麦quickrolledoats，加工程度递增，烹饪时间递减，营养价值递减。国内一般买到的是后两种。但是这两种燕麦煮出...

改编自iFoodReal()菜谱图属于原作者！我的不怎么好看就放底下啦～～高蛋白低脂肪，优质碳水化合物。写在前边的食材选择建议：我用的有机无糖豆奶，你也可以用杏仁奶/全脂牛奶/各种牛奶替代品。如果你的香蕉很熟很甜，又或者用了含...

一切洋葱就感动的泪流满面😭来安利两种切洋葱粒的快速方法用料洋葱个清水适量切洋葱粒的做法准备一个洋葱一分为二，浸泡在清水中5分钟顺着洋葱的纹路竖着切，前端不要切的太断！然后横着切，如果做馅就切的小一点好啦！小贴士...

早安，Susan趣味早餐第1018号，花样刚切燕麦之蓝孔雀，牛奶，坚果，黄桃，黄瓜，榴莲。太爱刚切燕麦了，以后的周六留给花样刚切[坏笑]基础隔夜刚切的作法参看sunny＿kreglo女神的牛奶刚切燕麦。用料刚切燕麦80克牛奶1-2袋果蔬粉食用色...

这是一款可以吃到一粒一粒燕麦的燕麦牛奶，燕麦粒嚼起来QQ滑滑的，口感一级棒！用到的燕麦是滚轴燕麦，OldFashionedRolledOats，这种麦片是用滚轴把燕麦米压成薄片，营养价值高，一般是要煮的，不过我用焖烧杯就很方便啦，加上热水等几...

用纤维和绿色维生素迅速代谢掉体内产生毒素脂肪负担的多余植脂奶茶，还我活力轻快朝气快乐心情!粘稠的燕麦B葡聚糖是真正的poopoo利器!用料青绿色蔬菜榨汁各种熟燕麦粒罐头燕麦原粒organicgreensmoothie的做法腹中空空，...

娃儿第二天要去公园野餐抓起来就能做的只有overnightoats了下厨房上的方子全是用免煮燕麦做的但我家已经很久不买即食免煮燕麦了而且钢切燕麦更好地保留了燕麦的营养和膳食纤维我也更喜欢它Q弹的口感做法上没什么特别...

懒癌发作……钢切燕麦保质期还是蛮长的～（Bod'sRedMill保质期为720天）但是煮的过程需要花点心思于是在减肥平台期期间制作这一款Granola版本消耗抹茶＋钢切燕麦真的很香脆！！我的最爱🙋用料钢切燕麦250克黑芝麻30克麦芽糖...

谁说甜品不能当主食？今天我们就要将燕麦牛奶布丁和粒粒面完美结合，啦啦啦，快来夸夸俺~这款布丁，可以说是零难度！操作简单，又fashion，又高级。哈哈哈，新手妈妈都可以摇身一变甜点大厨啦~~用料果蔬粒粒面10g有机即食燕麦15g牛奶...

简单快手，低升糖，适合练后恢复早餐。用料燕麦水肉桂粉香蕉烤燕麦-红磨坊钢切的做法钢切燕麦清水浸泡过夜，冲洗干净。重新倒纯净水适量到刚好浸过燕麦即可。一根香蕉取中间段切下9个小段备用，剩余的香蕉碾碎和燕麦粒混合均...

【关于granola】granola（烤燕麦），一般大家在进口超市买的那种包含坚果、巧克力块儿、椰子碎，用蜂蜜或糖调过味的早餐燕麦都属于granola。granola不论是泡牛奶还是配酸奶都非常好吃。而在家做granola其实并不复杂，而且还可...

燕麦粥一直都挺喜欢的，最喜欢的依旧是钢切燕麦粥。钢切燕麦比较麻烦就是需要煮一下，但是很有嚼劲。我做了两种口味，甜味和咸味。我比较推荐咸味，就是菜炒一下拌在煮好的燕麦粥里面。甜味喝多了会腻的。。。用料甜味燕麦粥...

脆脆的玉米，甜甜的酒酿，冬天减肥也要美美的！用料玉米粒燕麦酒酿水粒粒玉米酒酿燕麦粥的做法燕麦轻轻淘洗一遍即可，用水泡2小时燕麦和水1比3，大火烧开转小火15分钟（插根筷子，注意别溢锅了）倒入玉米粒煮5分钟倒入酒酿（米酒+糯米）...

本人为了健康和美容研究出来的一款早餐食谱。刚切燕麦粒：降低血糖，饱腹感强（降糖减脂）。紫薯：抗氧化强，增加甜度（美白增味）。纯牛奶：补充钙剂，增强体质（美白强体）。熟黑芝麻：生发黑发固发滋肾（滋养头发）。鸡蛋：胶原蛋白高（美白嫩肤）。另...

用料菜脯100克蒜头几瓣辣椒1个切菜脯粒的做法菜脯切大块和其它材料一起放入主锅4秒速度7切碎下油3分钟/V/速度1爆香好了...

一款快手面包，面包面糊里未额外添加油脂，但核桃本身就是非常健康的脂肪，只用了一点有机椰花糖，甜味几乎全部来自一根香蕉，但因为葡萄干和燕麦酥粒都有甜味，所以吃着并不会觉着寡淡，咬到葡萄干和燕麦酥粒的时候会有一丝突然的...

最近几天，每天清晨起床，窗外的世界都呈现一片茫茫雾海，能见度非常低，窗棱上都挂着水珠，地面上湿漉漉地摊着积水，就像刚刚下过雨一样。最有意思的是，家里的墙壁、地板都像冒汗一样，挂着薄薄一层水珠。这可让从小在北方长大的我...

快手早餐，配酸奶，水果奶昔的杂果仁。用料蜂蜜50ml玉米油或者色拉油20ml低粉100克奶粉20克葡萄干，枸杞子，南瓜仁，燕麦，60克核桃，腰果，杏仁，榛子仁，巴坦木60克燕麦果仁粒粒的做法将奶粉＋低粉＋燕麦＋葡萄干＋南瓜仁＋枸杞子＋蜂蜜＋色拉油混合...

燕麦粥，好吃又营养！用料牛奶随意燕麦一杯水随意坚果一包红糖若干燕麦粥【钢切燕麦】的做法钢切燕麦一杯【淘米杯】，浸泡一小时，多泡一会是一会，三小时也可以。我用煲汤砂锅煮粥，加水至三分至二位置，大火煮沸后（小心冲出），用最小...

用料紫洋葱1个切洋葱粒的做法洋葱对半切开，竖着切，洋葱蒂及边缘的地方不要切断。再从尾部横着切几刀，再竖着切，就可以切成细小的粒了。切到最后，可能会留下一块小根部，不太好切，可以放平先切成细条，再切成粒。小贴士「懒饭App...

用料全麦粉260克盐5克水180ml木糖醇30克鸡蛋1个碱化可可粉60克橄榄油调和油20ml耐糖酵母2克高筋面粉40克全麦可可燕麦粒餐包的做法将所有材料混合到一起，揉成面团装在保鲜膜中发酵一个小时揪成小块，揉成球状刷全蛋液沾...

连续几天气温回暖，感觉进入了春天。当阳光照在脸上，吃着麦香浓郁的面包时，那种暖洋洋的感觉，每一口都是惊喜！这款软欧采用部分全麦粉，以及添加酸奶占液体的重比量，再使用新鲜酵母，加入燕麦与混合的果粒，使面包整体的口感，充满了...

用料燕麦水或豆奶薏米、红枣，枸杞，莲子，nuts，seeds…刀切燕麦粥｜steelcutoatmeal的做法薏米、枸杞、莲子…分别泡过夜。大火煮开豆奶或者泡材料的水。将燕麦与材料放入，转中小火并时不时地搅拌防粘底。煮至粘稠，喜欢稀一些的...

用料克燕麦克克牛奶克钢切燕麦粒的做法牛奶燕麦混合煮开小火二十分钟然后闷半小时...

用料钢切燕麦40克香蕉1根燕麦奶50毫升水200毫升纯花生酱1勺冰冻蓝莓草莓适量黑芝麻/奇亚籽适量盐一丢丢香蕉燕麦奶钢切燕麦粥的做法钢切燕麦加水和燕麦奶浸泡，这样做有利于后期煮软，煮得比较creamy.浸泡两小时后准备来...