白萝卜烧（减脂餐）美味好吃的做法大全，白萝卜烧（减脂餐）做法图解
消耗白萝卜的好方法用料萝卜半根日本酱油少许香葱少许橄榄油减肥可以不放鸡精减肥可以不放白萝卜烧（减脂餐）的做法1.清水煮到软烂（可加鸡精和盐）2.锅里放入酱油和油煎至焦黄3.出锅撒上小香葱，提味好吃小葱好吃...
白萝卜汤（减脂低卡）美味好吃的做法大全，白萝卜汤（减脂低卡）做法图解
减肥汤来了，百喝不厌，好喝低卡，减肥食谱用料白萝卜适量鸡蛋两个金针菇适量香菇一朵蒜黄适量葱花适量盐适量十三香半勺鸡精半勺香油适量白胡椒适量白萝卜汤（减脂低卡）的做法所有食材，都是低卡的，放心吃，管饱锅里放一点油，先把两...
减脂白萝卜丝豆腐汤美味好吃的做法大全，减脂白萝卜丝豆腐汤做法图解
冬吃萝卜好时节，豆腐是最好的植物蛋白质。减脂好物用料白萝卜根香菜3根豆腐适量块盐一丢丢克橄榄油（香油）适量胡椒粉适量减脂白萝卜丝豆腐汤的做法准备食材切好锅开下豆腐丝煮一会儿，再放豆腐丝进去煮一会儿放少许盐、白...
减脂增肌早餐-130913-虾仁厚蛋烧，酸甜白萝卜，微波炉烤玉米美味好吃的做法大全，减脂增肌早餐-130913-虾仁厚蛋烧，酸甜白萝卜，微波炉烤玉米做法图解
虾仁厚蛋烧，酸甜白萝卜，微波炉烤玉米用料鸡蛋两枚虾仁4个玉米1根白萝卜半根紫甘蓝半个白芝麻适量减脂增肌早餐-130913-虾仁厚蛋烧，酸甜白萝卜，微波炉烤玉米的做法紫甘蓝撕成小块，加300ml水一起放榨汁机里榨成汁儿，之后放两...
「减脂」红烧白萝卜鸡胸美味好吃的做法大全，「减脂」红烧白萝卜鸡胸做法图解
冬吃萝卜夏吃姜家里饭桌上出现白萝卜豆面汤的时候，萝卜就是好吃的时节了哈哈白萝卜搭配鸡胸肉中和了鸡肉的腥，意外的美味☆鸡胸易熟，切的片或丝越薄越好，快炒不容易过柴☆鸡胸和萝卜冬瓜一类搭配时不建议加水（鸡胸没炒变色...
「减脂餐」腰果炒胡萝卜美味好吃的做法大全，「减脂餐」腰果炒胡萝卜做法图解
胡萝卜，是减脂期间的神器！富含植物纤维，在肠道中吸水膨胀，带来饱腹感，并且增强胃肠蠕动，不仅排毒、还能减少脂肪吸收！搭配腰果，抗氧化效果妥妥的，保持减脂期的肤色光泽、带来好气色哦～用料胡萝卜1根青椒2个腰果1小把盐少许虾皮...
减脂白萝卜梅子沙拉美味好吃的做法大全，减脂白萝卜梅子沙拉做法图解
转自YouTube：なおよキッチン日本营养师推荐的减脂期友好的白萝卜沙拉一次性做好放冰箱可以吃一周，非常方便快手（虽然是这么说，个人建议还是3、4天内吃完吧，放太久也不好）用料白萝卜300g盐少量梅子酱（丘比0脂梅子汁）1小勺（1大勺...
白萝卜丝炒肉（减脂）美味好吃的做法大全，白萝卜丝炒肉（减脂）做法图解
这道菜非常适合减肥的人吃白萝卜是减脂期非常理想的食物用料白萝卜1根猪瘦肉适量蒜2瓣白萝卜丝炒肉（减脂）的做法萝卜切丝，肉切片，蒜拍烂锅中放少许油，加入蒜和肉翻炒加入萝卜丝，翻炒放少许盐，少许鸡精，酱油，醋就可以啦...
低卡路里的减脂餐，能炖出肉味的红烧白萝卜美味好吃的做法大全，低卡路里的减脂餐，能炖出肉味的红烧白萝卜做法图解
萝卜是极低卡路里食物，每100克才16大卡，所以是我减脂餐的常客，而且价格便宜，一根白萝卜，超市价格才不到一块钱，做出来是整整一大盘，我自己根本吃不了。用料白萝卜一根大蒜瓣三个生抽适量老抽适量白糖适量低卡路里的减脂餐，能...
减脂萝卜汤美味好吃的做法大全，减脂萝卜汤做法图解 如何做减脂萝卜汤最美味
第一次吃萝卜丝汤觉得太单调，就自己加入了很多其它材料。（当时吃这道菜是放在午餐的时候吃的，主食2个紫薯，晚上可以只放萝卜丝和西红柿）用料萝卜小半根红萝卜小半根鸡蛋1个鱼肠1根午餐肉3片娃娃菜6片西红柿1个香油1勺鸡油1...
减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉美味好吃的做法大全，减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉做法图解
一般做排骨或者红烧肉，都需要炒糖色，今天是个老外shopper帮我买菜，没有给我买到冰糖，所以就用老抽上色，更加健康，减脂。用料排骨1斤八角2个老抽3勺料酒2勺萝卜半根姜4片香叶2片鸡蛋3个减脂版红烧萝卜排骨/红烧肉的做法排骨...
白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐美味好吃的做法大全，白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐做法图解
用料玉米面50克鸡蛋2个白萝卜半个白萝卜鸡蛋玉米饼，减脂晚餐的做法白萝卜擦丝，打两个鸡蛋，少许玉米面粉食材搅拌均匀平底锅🍳加少量油，煎制金黄即可出锅...
白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）美味好吃的做法大全，白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）做法图解
可以吃到撑的低卡煎饼用料胡萝卜半根鸡蛋白2个盐少许白萝卜适量白萝卜鸡蛋饼（减脂早餐）的做法1，白萝卜擦丝➕胡萝卜半根擦丝2，水烧开一起一起放锅里焯水2分钟捞起过凉水3，碗里放俩鸡蛋白，不减脂可以放两个全蛋➕少许玉米面...
减脂餐/胡萝卜炒苦瓜美味好吃的做法大全，减脂餐/胡萝卜炒苦瓜做法图解
胡萝卜的甜冲淡了苦瓜的苦还挺搭的用料胡萝卜1段（约60克）苦瓜1段（约40克）小葱1根盐1克橄榄油或植物油1小瓶盖减脂餐/胡萝卜炒苦瓜的做法准备食材苦瓜切片胡萝卜切丝国内放油刷开苦瓜胡萝卜一起入锅炒约两分钟加一小碟水继...
减脂小白的素萝卜汤美味好吃的做法大全，减脂小白的素萝卜汤做法图解
用料萝卜半根胡萝卜半根海带芽少许口蘑5个菠菜苗小小把减脂小白的素萝卜汤的做法买好食材洗切好全部食材放过萝卜，胡萝卜，口蘑，加入没过食材的适量水。加盖煮开后转小火。20分钟后，加入菠菜苗和海带芽，敲入喜欢的调味料（盐...
超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤美味好吃的做法大全，超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤做法图解
想减肥的快来吧，热量低，还超级好吃哦！用料鸡蛋1个白萝卜4分之一西红柿1小个娃娃菜五六片青椒一个超级减脂餐~白萝卜鸡蛋汤的做法本来是在抖音看到的，自己做了改良，真的超级好吃，还以为是黑暗料理，忘了拍步骤图1.放一点油，煎个...
减脂餐/白萝卜炒牛肉美味好吃的做法大全，减脂餐/白萝卜炒牛肉做法图解
白萝卜性甘味平营养价值高白萝卜炒牛肉经典搭配用料白萝卜1小段（约80克）牛肉（牛里脊）120克（午餐）姜1片小葱1根杭椒（青椒）1根（约10克）美人椒（红椒）1根（约10克）料酒1勺橄榄油或植物油1小瓶盖盐1克胡椒粉少许减脂餐/白萝卜炒牛肉的做法...
「减脂低热」大根套餐(大根烧+萝卜酥肉汤)美味好吃的做法大全，「减脂低热」大根套餐(大根烧+萝卜酥肉汤)做法图解
冬吃萝卜夏吃姜~冬天的大白萝卜又便宜又好吃~总看大家做大根烧，但是大多都是随便煮一下萝卜就做了，煮萝卜的水也就倒掉了…怪可惜的，明明可以1+1＞2的…于是我就整出了一个1+1＞2的食谱~又能吃到比普通水煮的更好吃的大根烧~...
海味炖萝卜(减脂餐)美味好吃的做法大全，海味炖萝卜(减脂餐)做法图解
吸收了海味的精华，萝卜比肉还好吃，汤汁奶白，味道鲜美。用料萝卜1根海味炖萝卜(减脂餐)的做法萝卜切成2厘米的厚片（为了造型更好看，用了司康饼的模具，压成标准的圆形，不用也不要紧）瑶柱、虾干和干香菇泡发好，泡发的水不要倒掉；一...
减脂餐/葱香胡萝卜厚蛋烧美味好吃的做法大全，减脂餐/葱香胡萝卜厚蛋烧做法图解
阳光明媚的周末清晨给自己做一份颜值与美味齐飞的葱香胡萝卜厚蛋烧品味多彩人生感受暖暖的幸福~用料全蛋1个蛋清1个胡萝卜1小块（约18克）小葱1根盐1克白胡椒粉少许橄榄油或植物油少许减脂餐/葱香胡萝卜厚蛋烧的做法准备...
「减脂餐」鸡蛋萝卜汤美味好吃的做法大全，「减脂餐」鸡蛋萝卜汤做法图解
不到100大卡！可以当晚餐～用料鸡蛋1个萝卜130克盐一点点【减脂餐】鸡蛋萝卜汤的做法白萝卜去皮切丝备用锅里一点点油放入鸡蛋鸡蛋差不多好了放白萝卜丝炒炒加入开水煮开煮两分钟加点点盐调味就好了～...
生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐美味好吃的做法大全，生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐做法图解
今天的餐，吃的非常饱，营养搭配又很足。用料牛肉200克嫩姜(小的一个切丝)约10克吧生抽3克盐2克醋1克黑胡椒3克花菜200克白萝卜100克橄榄油4克生姜炒牛肉和花菜白萝卜减脂餐的做法1，牛肉洗干净切丝(我是直接菜市场买来搅好...
青萝卜绿萝卜简单吃法减脂餐美味好吃的做法大全，青萝卜绿萝卜简单吃法减脂餐做法图解
用料青萝卜1个木耳8朵玉米粒一小把鹰嘴豆一小把牛肉丸子4个食用油适量盐适量生抽适量十三香适量青萝卜绿萝卜简单吃法减脂餐的做法木耳提前一个小时泡发好，吃多少泡多少，泡发的不好存放。玉米粒是买的鲜玉米，自己剥的粒...
减脂餐胡萝卜拌芹菜美味好吃的做法大全，减脂餐胡萝卜拌芹菜做法图解
胡萝卜作为根茎类蔬菜除了有丰富的膳食纤维之外每100g含8.1g碳水化合物。芹菜含有非常丰富的铁元素，同时多吃有利于促进肠胃蠕动，两个搭配在一起是非常好的减脂期食物。用料芹菜5根广胡萝卜半根橄榄油2g黑醋1勺牛肉粉1...
凉拌胡萝卜丝(减脂餐)美味好吃的做法大全，凉拌胡萝卜丝(减脂餐)做法图解
秘制配方，巨好吃，巨简单，完全颠覆了胡萝卜的味道，香辣脆爽，就算不爱吃胡萝卜的人，也赞不绝口！用料胡萝卜1根香菜1小把凉拌胡萝卜丝(减脂餐)的做法胡萝卜用擦丝器擦成丝。（刀工好的，愿意切丝也行）香菜一小把切成段；凉拌汁：蒜末、小...