简单易学的简单少油凉拌茄子美食做法
妈妈和奶奶爱做，记下来用料茄子2个蒜4瓣盐一点姜2小片醋3普通汤勺糖1小调料勺花椒10粒油2普通汤勺生抽1普通汤勺水100克简单少油凉拌茄子的做法准备：1.茄子中间切开两半，蒸熟，后撕成长条，一半大概能撕个6～7条，备用（水开后8分...
「简单素食」之凉拌茄子美味好吃的做法大全，「简单素食」之凉拌茄子做法图解
【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料茄子个胡萝卜醋勺生抽勺盐克香油糖【简单素食】之凉拌茄子的做法茄子上火蒸熟，胡萝卜切丝...
少油好吃简单的茄子美味好吃的做法大全，少油好吃简单的茄子做法图解
快到夏季了，以前小时候每顿都要来一盘辣椒炒茄子，直接炫上2碗饭用料蒜3瓣生抽半勺老抽半勺盐1勺茄子4个辣椒4个小米辣4个少油好吃简单的茄子的做法选用长的茄子，茄子需要嫩一点。茄子用2勺盐加冷水泡20分钟淋1圈油，炒2-3...
💕低卡少油㊙️制酱拌茄子（超简单快手）美味好吃的做法大全，💕低卡少油㊙️制酱拌茄子（超简单快手）做法图解
茄子营养价值非常丰富，但如果是炒着吃，要放很多油呢！果断放弃，拒绝高热量的。如果蒸着吃，再拌点秘制酱料，不但美味，而且简单快手呢！😂😂用料茄子10个6月香甜面酱1勺6月香豆瓣酱1勺蚝油1勺白糖1小勺大蒜子5个冷开水少许💕低卡...
超简单凉拌清香烤茄子美味好吃的做法大全，超简单凉拌清香烤茄子做法图解
炎炎夏日没什么胃口？不想吃油腻的红烧茄子或者烤茄子？这个菜谱给你带来一个清香的凉拌茄子！超简单！用料茄子1个食用油2勺克生抽2勺芥末酱（最好是有籽的）半勺勺麻油半勺超简单凉拌清香烤茄子的做法烤箱预热200°C茄子切块，放...
超简单一人份凉拌茄子美味好吃的做法大全，超简单一人份凉拌茄子做法图解
我是在读研究生，一个人住校的生活虽然有食堂和店铺，但仍然会手痒，想做一点自己喜欢的，滋润一下生活。用料茄子半个（自行调整）柠檬小半只葱一根大蒜5瓣酱油一勺蚝油一勺桂林风味辣椒酱一勺糖一勺超简单一人份凉拌茄子的做法...
青椒酱拌茄子(少油少盐)美味好吃的做法大全，青椒酱拌茄子(少油少盐)做法图解
老妈为了满足北方口味的老爸，又结合川味和健康做法的自创菜。外观不可人，但味道很好，下饭，一直很喜欢。用料茄子三根(约600克)细长青椒12根独蒜一个大的小葱两根盐3克左右黄豆酱一小勺食用油少量青椒酱拌茄子(少油少盐)的...
家常简单炒茄子（少油）美味好吃的做法大全，家常简单炒茄子（少油）做法图解
从小吃到大的家常茄子。用料长茄子5-6个生抽1勺料酒（可无）1勺姜蒜辣椒适量白糖少许水淀粉（水）适量家常简单炒茄子（少油）的做法茄子切滚刀块用清水浸泡5分钟热锅倒适量油（平常炒菜的量即可），放入茄子翻炒一下，加盐加姜蒜继续翻炒...
简简单单的家常凉拌茄子美味好吃的做法大全，简简单单的家常凉拌茄子做法图解
用料茄子1个蒜5瓣红辣椒1个味达美2勺醋半勺简简单单的家常凉拌茄子的做法茄子对半切开，放入锅中盖盖蒸约10分钟。蒸好后自然放凉。将茄子切条摆盘，倒2勺味达美、半勺醋。我还放了一个红辣椒、一滴香油、一点油泼辣子。...
简单易学的少油低盐凉拌茄子美食做法
男朋友很喜欢吃茄子，可是爱吃茄子的人都知道，茄子非常爱吸油，就算提前用盐渍过，也会吸入大量的油，而且最好吃的茄子都是浓油赤酱，不要说钠肯定也要超标。对于爱吃茄子的他，怎么骗过味觉，给他一个视觉上好看，口味好吃的茄子料理...
最简单的少油烧茄子美味好吃的做法大全，最简单的少油烧茄子做法图解
爸爸妈妈出去上班了，一个人在家做饭用料茄子1个酱油2勺番茄半个香肠少许最简单的少油烧茄子的做法茄子切条放进盘子里放进锅里蒸五分钟用手轻轻把茄子里的水挤出来锅中放入香肠和番茄，香肠出油时把茄子放入，再加入少许酱...
夏日快手凉拌茄子少油健康美味好吃的做法大全，夏日快手凉拌茄子少油健康做法图解
减肥人士🉑️试，只在炒蒜末的时候加一点油，酸酸辣辣配上鸡胸肉，一顿饭又解决了哈哈。有些照片没拍，注意文字！调味料可以自己一点点加，找到最适合的味道！用料茄子随便辣椒四个蒜三四瓣醋一圈盐一丢丢糖一丢丢生抽一圈夏日快手凉...
少油酱香茄子—简单快手美味好吃的做法大全，少油酱香茄子—简单快手做法图解
用料茄子500克葱伴侣豆瓣酱20—25克小青椒3个祘末4-5瓣香菜适量味淋1小勺香油一勺辣椒油一勺白芝麻5克鱼露一勺少油酱香茄子—简单快手的做法蔬菜加一勺小苏打浸泡20分钟后清洗干净。茄子切段、祘切末、小青椒切碎、...
「凉拌」简易凉拌茄子🍆美味好吃的做法大全，「凉拌」简易凉拌茄子🍆做法图解
用料茄子2个酱油、白醋、蒜米、糖、麻油、葱花适量【凉拌】简易凉拌茄子🍆的做法茄子🍆切小条，盆里水没过茄子，加适量的醋、盐，浸泡10分钟（防止茄子氧化）电饭锅里放水烧开，放入茄子🍆，蒸20分钟取出。加酱油2-3勺、醋2勺、鱼...
简单、少油的蒜蓉蒸茄子（长茄）美味好吃的做法大全，简单、少油的蒜蓉蒸茄子（长茄）做法图解
茄子要炒的话，不炸也要很多油，对于一个长期嚷嚷着要（bing）减（mei）肥（you）的人，是难以承受的。受启发于其他厨友蒸金针菇的做法，想到了这款极简版的蒜蓉蒸茄子。特别适合疫情在家的做法，毕竟买什么都很不方便，用现有的材料做出好吃...
简单又好吃的凉拌茄子美味好吃的做法大全，简单又好吃的凉拌茄子做法图解
制作过程超简单，味道超好，吃过的人都说好。用料茄子1个小米辣1个蒜3瓣盐适量酱油适量简单又好吃的凉拌茄子的做法①茄子上锅蒸熟晾凉，再撕成细条状。②把切好的小米辣和蒜堆在撕好的茄子上。再依次放入盐和酱油。③搅拌，...
简单清肠刮油凉拌茄子美味好吃的做法大全，简单清肠刮油凉拌茄子做法图解
凉拌茄子和烧茄子最大的不同应该就是含油量，凉拌茄子吸油少，能让茄子做出来更加清淡爽口，特别适合清肠刮油！关注点赞收藏转发是博主继续做好菜的动力！用料茄子1个盐少许蒜末少许蚝油少许香油少许生抽少许葱花少许小米辣2个...
凉拌蒜泥茄子(简单版)美味好吃的做法大全，凉拌蒜泥茄子(简单版)做法图解
本人认为茄子是夏天最好做的一道凉菜了😃用料茄子2个大蒜半头醋20克左右香油适量(3克左右)味极鲜酱油15克左右蚝油一小勺白糖8克左右盐适量凉拌蒜泥茄子(简单版)的做法茄子洗净对半切开不锈钢锅里加水烧开，把茄子放进...
简单易学的少油版凉拌茄子美食做法
用料茄子一根姜，蒜适量花生油，生抽，蚝油适量少油版凉拌茄子的做法茄子切蒂，放入开水煮4分钟捞出，放在熟食菜板上切成几段。用筷子或勺子，顺手的工具把茄子弄散，方便入味。准备姜蒜，放入热油中爆香（一般炒菜用油的量）。倒入热油，...
超简单的凉拌蒸茄子美味好吃的做法大全，超简单的凉拌蒸茄子做法图解
用料茄子1个调料蒜泥适量生抽适量蚝油适量醋适量麻油适量超简单的凉拌蒸茄子的做法茄子对半切开，上锅蒸到筷子轻松插入晾凉后手撕成条提前拌好调料汁，根据个人口味增减加入，翻拌均匀后，放冰箱冷藏一会儿会更入味哦✌️...
凉拌茄子（简单爽口）美味好吃的做法大全，凉拌茄子（简单爽口）做法图解
用料茄子1个蒜3瓣小葱3根盐克味精/鸡精1小勺糖克花椒粉1小勺醋3勺生抽2勺香油1小勺老干妈1勺凉拌茄子（简单爽口）的做法茄子洗净切条。直接放电饭煲蒸格蒸10分钟。(不必一定要电饭煲，其他可以蒸的工具也可以。蒸的时间根...
简单少油的蒜泥茄子美味好吃的做法大全，简单少油的蒜泥茄子做法图解
用料茄子2个蒜6瓣生抽适量醋适量盐适量香油少许香菜适量简单少油的蒜泥茄子的做法茄子洗净，切成条，放到盘中备用锅中加水，然后放入切好的茄子，大火蒸十分钟蒸茄子的过程中，把蒜泥调好蒜臼中放入适量食盐，然后放入蒜瓣捣成蒜...
速成，简单好吃的凉菜凉拌茄子美味好吃的做法大全，速成，简单好吃的凉菜凉拌茄子做法图解
用料茄子两个（看茄子大小）青椒一个蒜瓣速成，简单好吃的凉菜凉拌茄子的做法茄子切开上锅蒸5分钟茄子撕成长条然后把青椒丝，蒜末，辣椒面放在茄子上面，淋上热油，撒点盐，鸡精，陈醋搅拌均匀，装盘即可。小贴士茄子不要蒸的太烂，太软口...
少油又简单的炖茄子美味好吃的做法大全，少油又简单的炖茄子做法图解
这款炖茄子，油少，味美用料茄子5只辣椒5只香菜适量酱油3勺耗油1勺鸡精适量大蒜1头，我喜欢吃所以用的多，不喜欢的可以自己定，爆锅用少油又简单的炖茄子的做法茄子洗净，撕成细条，放微波炉加热5分钟，使茄子变软辣椒，香菜切末，大蒜拍...
红烧茄子少油简单版美味好吃的做法大全，红烧茄子少油简单版做法图解
要是不会做菜的，厨友们！就做这款红烧茄子吧。好吃，健康，减肥最佳菜肴。用料茄子2个盐适量葱适量蒜5瓣姜1片生抽适量花椒面适量红烧茄子少油简单版的做法茄子洗净从中间掰开，土豆切块，上锅蒸，开锅后10钟。锅中倒少许油，茄子土...