咸蛋白香葱燕麦饼的精选大全

为了不浪费食材，想尽办法消灭咸蛋白用料咸蛋白6个鸭蛋1个花生油50克小葱一小把面粉180克燕麦120克白糖40克奶粉50克（可不放）咸蛋白香葱燕麦饼的做法写在前言：只为自己记录，因为做蛋黄酥用新鲜咸鸭蛋，剩太多蛋白，本人信佛，不想...

为了健身需要，使用的食材都尽量选择高蛋白低脂肪低碳水用料鸡蛋2只BPI分离乳清蛋白粉100克蛋糕粉40克桂格熟燕麦片150克代糖2克肉桂粉1克朗姆酒10ml香蕉1根蓝莓干30克高蛋白香蕉燕麦饼干的做法将鸡蛋、代糖打发，泡沫细...

甜口的点心吃腻了，换换口味😄葱香麦香，甜咸不腻，值得一试👍用料即食麦片250克全麦粉70克小米粉50克黄油230克糖120克盐8克葱碎25克牛奶100克小苏打2克无铝泡打粉4克高纤燕麦饼干～甜咸口的葱香燕麦小酥饼的做法黄油放入锅...

燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——咸香燕麦粥用料清水250克玉米粒20克黄瓜20克胡萝卜丁15克鸡蛋1个每日鲜语鲜牛奶15-20克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙盐1/2茶匙海天蚝油1/4茶匙金龙鱼芝麻香油1/4茶匙...

我这版材料简化到都不好意思说是参考了SunnyKreglo的方子，有点像搜刮冰箱的作品(就是！←_←)，但成品我很喜欢。我用燕麦麸皮代替了原方的面粉，口感是顶部酥脆，内部松软。用料红薯/贝贝南瓜150g洋葱50g燕麦麸皮(生粗粉)40g...

早上光喝粥怎么可以？我家小锁不答应啊。所以每天做一个小点心。鸡蛋融合性很好，让所有的食材手拉手。燕麦不用多说。锁妈早上上班早，不过这样的快手早餐，早起一刻钟就可以了。一开始没想上传，所以没有步骤图，步骤会写详细啦...

小时候👧最常见的就是香葱味的饼干了吧🤔Emnnnnnn～～咸咸，香香的🙈非常好恰呢！一起来看看这个食谱教程吧～用料燕麦100克低筋面粉100克橄榄油20克泡打粉3克鸡蛋1个葱花些许盐少量水适量香葱燕麦饼干的做法1⃣将燕麦片捣碎点，...

燕麦融入鸡蛋饼，更加低脂健康，提前和培根、香葱一起炒香，入口香香软软口der用料黄天鹅鸡蛋2只培根1片小葱2-3根牛奶55克低筋/中筋面粉30克即食燕麦片30克盐2克白胡椒粉2克蕃茄酱（蘸）适量香葱培根燕麦软香蛋饼的做法黄天鹅...

一直在坚持杜坎减肥法，每天早上的早餐就是用木糖醇、脱脂牛奶做的燕麦麸蛋糕，现在想换个口味。以前最爱吃葱香咸味的烤饼，不妨试试用燕麦麸做出咸味的，说做就做。不用牛奶，也不用代糖，做出来就是那么的好吃，光闻一闻那个葱香...

身边有朋友身患糖尿，包括香蕉、地瓜等这类我们认为低糖食物她也不能吃。可她又是个典型好胃口，随时处于饥饿状态。听她诉苦顾有了尝试制作这款饼干的想法（普通香蕉燕麦饼她不、能、吃！）成品出来后发觉好吃的我都不想给她了...

用料手打牛筋丸4颗胡萝卜丁10克玉米粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克鸡蛋2个🔸调味葱油酱1-2汤匙咸香葱油燕麦粥的做法牛筋丸切小块上海青苗切小段放入盐水浸泡10分钟洗净鸡蛋打散开水加入锅里煮开加入牛筋丸➕...

早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候...

看标题就知道用了啥系列。依旧是我自创减肥代餐系列。材料看似多，其实很多可以不加。口味是咖喱葱香，口感是韧性耐嚼，特点是饱腹感强，闻上去太香了，像是一盘咖喱菜。用料黑全麦粉（黑小麦）100克燕麦100克亚麻籽粉适量（可以不加...

分享2款自己喜欢的蛋白粉松饼🥞好多年来早餐一直都是吃燕麦所以变着法子做些好吃的燕麦来满足自己的胃😂尤其这2款香蕉蛋白粉燕麦松饼🥞健身后吃幸福感爆满😅用料香蕉1根蛋白粉30克燕麦20克杏仁奶50克鸡蛋1个泡打粉少...

本来想做香蕉燕麦饼干，稀里糊涂不知道心不在焉的泡了魔芋粉，然后加到香蕉里面，结果就做成魔芋饼，味道还不错用料魔芋精粉25克香蕉1根bpi分离乳清蛋白粉50克bobbill钢切燕麦50克法芙娜无糖可可粉5克代糖糖霜无热量10克魔芋...

为了控制碳水、提供蛋白质比重，改变配方用料香蕉1个bpi巧克力味分离乳清蛋白粉60克bobbill钢切燕麦60克肉桂粉2克蓝莓干20克改良高蛋白香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥烤箱预热180度10分钟加入蛋白粉、肉桂粉、燕麦、蓝...

喜欢咸蛋黄的小伙伴一定要试试！超级好吃，酥脆！用料咸蛋黄/咸鸭蛋3个小葱4根全麦面粉200克温水半杯酵母粉3克香油适量鸡蛋1个辣椒可放可不放葱香咸蛋黄全麦饼的做法准备咸鸭蛋3/4个用叉子捣碎将小葱切碎，辣椒切碎！辣椒可放...

用料燕麦50g素食蛋白粉50g魔芋粉30g可可粉25g2倍甜代糖50g水或牛奶350g蛋白燕麦饼的做法搅拌烤箱180度10分钟一面...

有啥菜用啥，西兰花，土豆，豆子，茄子，菠菜啥都行4个每个312kcal蛋白10.5g碳水53g用料胡萝卜1根洋葱1个荞麦粉150克即食麦片50克中粉或高粉100克海盐4克泡打粉10克油（拿去炒菜）15克黑胡椒4克孜然粉3克奶酪随便加加牛奶和面时边...

一款低热量的粗粮饼干，不用太担心长胖😀，咸香可口，没有那么腻，而且饱腹感也很强，经常当做备用小零食，记录一下。用料即食燕麦100克低粉或全麦面粉60克小葱碎20克黑芝麻20克白糖或红糖10克（可选）盐3克玉米油20-25克水或牛奶45-...

记录个人喜好用料即食燕麦30克刚切燕麦10克开水55克鸡蛋1个肉松15克奇亚籽5克小葱花1根葱香肉松燕麦蛋饼的做法燕麦+开水拌匀放凉加入一个鸡蛋拌匀加入肉松、奇亚籽、葱花拌匀锅中刷油煎饼一面定型后翻面盖锅盖煎至黄...

超简单的经典减脂餐，尤其运动后补充碳水，冷热皆可，25分钟搞定用料红磨坊蜂蜜扁桃仁即食燕麦100g香蕉2根香蕉味蛋白粉80-90g水或牛奶25-50g低糖蔓越莓25克奇亚籽25g肉桂粉20g香蕉燕麦蛋白饼干（速成）的做法1、香蕉可用微波炉...

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享...

之前做过不加香葱版本的，觉得味道不错，这次尝试下加香葱版本的，味道更好，简单方便又营养。用料鸡蛋2个小葱适量即食燕麦适量盐适量白胡椒粉适量燕麦香葱鸡蛋饼的做法即食燕麦片+鸡蛋+盐+白胡椒粉+香葱，搅拌均匀；倒入平底不...

早餐时间仓促，简单又好吃多么重要╮(￣▽￣"")╭用料燕麦4勺鸡蛋2个小葱2根盐少许橄榄油3勺健康简单的【鸡蛋燕麦香葱煎饼】的做法两枚鸡蛋备用即食燕麦片加入四汤勺即食燕麦片搅拌均匀加入香葱，特意没切的很细碎，葱味会浓郁...