牛排简餐的精选大全

简单又营养的一人食小餐，快和我一起努力告别“双下巴”！用料牛排1块玉米粒50克红芸豆一把西兰花1/4颗胡萝卜半个紫薯2个淡奶油少许黄油5克炼乳少许牛排简餐的做法室温软化好的黄油放入平底锅中，完全融化。放入解冻好的牛...

用料牛排300克黄油10g鸡蛋1个黑胡椒少许海盐少许洋葱少许装饰柠檬片、圣女果意大利面红黄甜椒虾仁🍤牛排简餐的做法有空写步骤，先发图...

用料主食牛排意面：牛肉180克黄油10克西兰花适量意大利面50g南瓜浓汤：南瓜150g牛奶：60克蜂蜜：1勺蛋挞制作方式请参考上厨房里的菜谱牛排套餐的做法牛排的煎法：平底锅加热至黄油融化大火转中小火，将牛排放入锅中，煎50s左右，翻一...

用料洋葱1只蘑菇6朵番茄2只金针菇1把肥牛若干家庭牛排餐的做法煎牛扒...

牛排供应需要的可以联系我用料盐巴椒盐西冷牛排眼肉牛排牛仔骨牛小排西餐的做法煎或烤价格优惠、供应各大超市、饭店澳洲进口...

小朋友最喜欢的“牛排大餐”欢迎交流。用料西冷或眼肉牛排1块黄油10克黑胡椒牛排酱1勺意大利面一小把小土豆一个小番茄6个西兰花3朵牛排大餐的做法准备好食材：小番茄、西兰花、土豆。1.意大利面：放入沸水中煮熟（煮10分钟...

每天练完瑜伽回来都挺晚了，所以煎个牛排配点西兰花，也算补充营养😁用料牛排一块西兰花若干黑胡椒酱适量黄油适量晚餐牛排的做法西兰花掰小朵，去点梗，用盐水泡一下，烧热水，煮到差不多熟，捞出，用凉水冲一遍，晾干备用烧热平底锅，倒...

用料牛排100gcarapelli橄榄油适量morton粗海盐适量kotanyi现磨胡椒碎适量配菜适量至简西餐地道煎牛排的做法提前半天将冷冻牛排放入冷藏格解冻。解冻后取出轻冲洗一下，放入盘中，用厨房纸吸干牛肉表面水分，常温下静置半小...

中午很忙，要自己做饭，牛排算是太简单又好吃的了，早上工作之前就拿出来到中午就解冻了用料牛排1块芦笋5根蘑菇5个小番茄少许十分钟简单午餐牛排🥩的做法煎1cm牛排，一面2分钟，一共4分钟（全熟）一般的套路是：1cm就每面1分钟就是五...

1、炸薯条，地瓜2、洋葱圈3、煎牛排用料土豆1个地瓜1个洋葱1个鸡蛋2个面粉适量西蓝花1颗胡萝卜半条意大利面人均牛排人均盐适量黄油一小块黑胡椒适量番茄酱适量油适量酱油适量西餐牛排的做法食材准备，洗～切1、炸薯条:削皮...

用料牛排1块黑胡椒1勺盐5克油5克土豆1个小番茄5个蒜5瓣简易西餐牛排的做法将牛排洗干净后，用厨房纸吸干水。两面都放上盐和黑胡椒，腌15分钟将土豆切片放上油和盐，黑胡椒，酱油放入空气炸锅180度10分钟后，翻面再十分钟锅中放...

疫情期间没办法去农贸市场买新鲜牛肉了，在超市买了个带包装的牛排，解解馋吧。用料牛排1块黄油5克黑胡椒酱3勺洋葱数片超简煎牛排（西餐）的做法超市买的牛排，自带的黄油包和黑胡椒酱包，（冰箱冷冻的牛排一定要完全解冻后再煎，想...

十分钟牛排用料牛排西兰花土豆米饭红酒香草快手西餐简餐红酒牛排配西兰花的做法买的是盐渍过的牛排，自然解冻小火起锅，一盒安佳黄油入锅牛排入锅，大火四分钟，翻面四分钟加入红酒，快没过牛排。热水煮沸加盐放入西兰花和土豆...

用料牛排土豆泥西兰花牛排快餐的做法煎牛排...

第一次在下厨房发表作品❤️有点要把丑姑娘拉出来见人的感觉没有认真研究过怎么写步骤，就把自己以前做的成品拿出来一个个发表先。希望不要被嫌弃~嗯用料鸡蛋2个牛排2块芝士1/4片黎麦少许酸奶2杯鲜橙半个No3早餐•牛排胡...

减肥是一场90天的旅行，若中途下车就意味着你放弃了终点的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天变瘦，今天吃个牛排餐☺好满足用料牛排100克黑胡椒勺鸡蛋个牛排午餐的做法热锅下橄榄油，放入洋葱，有香味了放入牛排煎煎煎呀，...

用料牛排适量黄油适量大蒜适量油适量黑胡椒适量海盐适量早餐牛排的做法大蒜按压，牛排吸干水分，用盐和黑胡椒腌制10分钟倒油，大火煎牛排，锅中放入大蒜和黄油用勺子把热油不停的往牛排上浇洒，注意每隔15秒就要翻一次面按照自...

用料牛排1块黄油9-10克小番茄2颗胡萝卜1根简易牛排餐的做法简易速冻牛排🥩没有芦笋和迷迭香的简易做法！牛排解冻，黄油小火热锅，将牛排多余水分吸干（以防油四溅！）煎2-3分钟.小番茄油中热一下（小心番茄爆裂溅油！）然后就是摆盘了...

有时候时间比较短又不想出去急急忙忙挑选垃圾食品如何在家做一道快手、营养价值又高的简餐呢？这道牛排也许就能解决你的大难题最快10分钟搞定高蛋白、补血、美味，配上蔬菜，清爽又美颜快来学一下吧！用料牛排1块黄油15克简...

最近煎牛排是我们家的常菜，搭配意粉和沙拉就是一道西式“大菜”，今天就和大家分享如何在30分钟完成这道丰富的西式简餐吧！里面包含煎牛排的技巧，如何煎出完美的五成熟牛排！用料牛排（肉眼扒）1-2块芦笋200克意粉250克洋葱4分之...

祝大家圣诞快乐，今晚呢，就用牛排来简单过个节吧用料主角：牛排配餐：秋葵，玉米佐料：大蒜，黑胡椒酱，黑胡椒粉圣诞🎄晚餐，快手简单的牛排简餐的做法永旺买的新鲜牛排，今天活动68两盒，有五块哦秋葵一盒一根玉米简单清洗下牛排，蘸干水分...

忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！用料牛排1块芦笋10根贝贝南瓜半个黑胡椒🧂适量胡萝卜1根橄榄油适量黄油一小块克快手牛排餐的做法自然解冻牛排橄榄油大火煎至一面金黄，2-...

用料鸡胸肉克牛排粗粮白菜牛排鸡胸餐的做法粗粮水煮，牛排煎，鸡胸烤，白菜做汤，完美...

用料牛排菇(大褐菇)2个黄油一小块耐高温橄榄油适量大蒜2瓣迷迭香1颗红酒适量黑椒酱2勺玫瑰盐适量黑胡椒适量【简餐】香煎牛排菇的做法牛排菇去蒂快速冲洗一下厨房纸擦干，洗太久容易吸水进去像处理牛排一样，初榨橄榄油涂...

简单快手家庭餐用料牛排1块黄油5克西兰花3朵黑胡椒酱一勺西红柿3个蛋一个牛排餐的做法西兰花下热水中烫熟，颜色变色，基本熟了；小西红柿也可对半切下锅稍为煎一下；鸡蛋煎熟（不喜欢的可以煎半熟）；牛肉用厨房用纸将血水吸掉，需先...