月子2素炒山药的精选大全

用料山药100克盐适量青彩椒少许杏鲍菇少许葱姜适量蒜末少许白糖适量料酒适量生抽少许淀粉少许月子2素炒山药的做法山药去皮菱形片戳水过凉杏鲍菇切菱形片，戳水过凉青菜椒菱形片锅中加油爆香葱姜，放入山药，杏鲍菇，爆炒加入...

用料山药小半根芹菜3根红萝卜半根黑木耳20朵姜葱蒜适量酱料汁步骤2素炒山药(素菜)的做法准备食材洗干净：芹菜(切段)+红罗卜(切段)+山药(切段)+黑木耳(提前泡好切段)+姜葱蒜(切片)，待用。准备小碗酱料汁：加入盐(少许)+生...

功效：山药可以健脾胃，适宜产后肠胃功能较差的剖宫产妈妈食用。用料大米50克山药30克白糖适量月子第一周山药粥的做法大米淘洗干净，浸泡30分钟。山药洗净，去皮切块。将山药和大米一同放入锅中，加适量水，煮至大米绵软，再加白糖...

莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的新妈食用。用料山药100g莴笋250g油盐水适量月子餐山药炒莴笋的做法1、莴笋、山...

用料山药150克胡萝卜80枸杞少许大蒜少许葱花适量姜片适量糖少许月子2双色山药条的做法山药去皮。切条，胡萝卜去皮切条。大小两者相同。锅中加油，烧热加入姜低温炸至褐色。倒入胡萝卜条翻炒半熟，放入山药条，煸炒。在加入盐...

用料山药300g胡萝卜半根尖椒一个花椒少许味全高鲜或蘑菇精少许盐少许油少许味极鲜少许醋少许素炒山药片的做法山药洗净去皮切片，用清水冲清一下，沥干水；胡萝卜切片；尖椒切斜块。热锅放油，同时加少许花椒用小火煸出香味；（火大...

功效：山药能补气健脾、清胃顺肠，是产后体虚新妈妈的滋补佳品；秋葵有清热解毒、润燥滑肠的作用。用料姜末适量山药100克植物油适量盐适量秋葵100克月子第二周山葵炒山药的做法山药洗净，去皮切块；秋葵洗净，去蒂斜切。油锅烧热...

快速恢复体力，预防产后抑郁用料猪排骨150克莲子60克新鲜山药100克红枣6颗党参10克米酒20毫升清水适量山药莲子排骨汤(月子餐)的做法排骨烫一下后备用红枣去核汤锅放入排骨，党参，红枣，莲子，米酒，盐，清水，煮沸后转小火，煮约30分...

家常炒山药丸子，特别好吃哦⊙∀⊙！用料土豆2个面粉1碗西红柿1个青椒1个洋葱小半个葱姜蒜适量猪肉适量克炒山药丸子的做法准备食材：猪肉适量，土豆2颗，西红柿1个，青椒1个，洋葱少半个，葱姜蒜适量。土豆用刨丝器擦成丝，用水淘洗一...

豌豆烧口蘑山药营养功效：增强免疫力，强身补虚，通便排毒；豌豆可增强身体免疫功能：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高身体的抗病能力和康复能力。非常有利于产后；还具有通乳的功效；口蘑的含有丰富...

山药味甘，性平，又称怀山药，它历史悠久。主归脾，肺，肾，三经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾，养颜抗衰老的功效。主要针对人群，老人，儿童，脾胃不好的人群食用。山药作用很多，食用方法也各有千秋，不仅可以做药，也可以入菜。最常见的烹饪手法...

脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，必须先把脾胃调养好才行。只有这样，吃下去的食物才能充分消化，养分才能输送到身体各处，自然而然就皮肤靓、身体棒。而山药是健脾良品，历来就被医家广为赞誉，经常食用还可提高免疫力...

清淡，节约时间。用料山药根葱适量盐适量姜粉适量醋适量素炒山药的做法山药去皮（最好带个一次性手套整山药），切片，泡水。葱切丝。用笊篱从水中捞出山药片备用。葱炝锅，倒入山药片，翻炒2下，加醋翻炒几下，加适量姜粉、盐。翻炒至...

用料牛肉100克山药25克葱适量姜适量盐适量鸡蛋一个淀粉少许食用油适量香油适量黄瓜3-5片油菜心两颗月子2的做法山药去皮洗净切末，放到牛肉，葱姜末一起剁成馅倒入香油，食用油，和生抽，料酒或米酒，顺时针搅拌均匀。《也可加入...

给姑娘做山药泥时削了一根，剩下的自己炒了，一个人带娃每天都做简单的菜。即营养又方便。低脂健康值得推荐。用料胡萝卜一块山药半根尖椒半根素炒山药“减脂餐”的做法1：把这三种食材都切成菱形块。2：葱姜蒜切沫3：起锅烧油，...

用料山药300g木耳3朵盐0.6ml鸡精0.3ml月子餐:木耳炒山药的做法山药切片木耳泡开，洗干净撕一下热油锅，先下木耳划散后，再下山药，干了沽水，加盐，小火焖2分钟加味精起锅...

产后第二周食用，山药含有多种营养，消化酵素等。有健脾胃的功效。用料排骨4-6块姜3片葱段3段山药80克蟹味菇50克枸杞少许料酒适量盐少许油菜心两颗月子2山药排骨汤的做法排骨泡两个小时（每隔半个小时换次清水），用60度的温水...

清爽可口，甜中微酸。开胃的一道菜用料山药200克盐适量糖少许香菇2朵生抽少许黄绿彩椒少许蒜末适量油适量葱适量胡萝卜少许月子2香菇山药的做法山药切菱形片，戳水过凉胡萝卜切菱形片，戳水过凉香菇切块戳水过凉备用红绿彩...

有机菜园买来的紫淮山药据说很有营养蛋白质和淀粉含量都很高还含有丰富的花青素是纯天然的抗衰老的营养品肉质柔滑粉糯香甜用料紫山药一段西兰花半颗葱蒜随意盐适量淀粉适量素炒紫山药的做法紫淮山药去皮切片，过水去除...

健脾益胃用料山药根排骨克红枣姜月子汤/山药排骨汤的做法1、山药去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片2、汤煲放适量水，放入山药、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时，最后面放盐。...

用料木耳朵山药根盐月子餐山药炒木耳的做法1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片2、山药切片，没入水中3、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下4、关火，加入盐、味全高鲜，借用余温...

老公昨天想吃清口的菜，于是我便想到了山药，放了胡萝卜，还有土豆丁！青椒片，颜色相当好，有食欲，口味也不错！又营养又好吃！健康美味！用料山药大半根胡萝卜一个土豆丁少许青椒一个米醋少许白糖一小勺味达美少许鸡精少许葱花少许山药...

用料盐适量青椒1个红椒1个山药半根辣子炒山药的做法锅内烧油，将山药和辣子一起放入锅内翻炒，加盐即可...

用料山药150克蜂蜜适量冰糖少许蓝莓少许淀粉适量枸杞少许月子2蓝莓蜜汁山药的做法山药洗净、去皮，均匀切成七八厘米的小段。摆好盘后，上蒸笼蒸熟。枸杞洗净。锅中加一碗冷水，把冰糖放进去，开火不停的搅拌，待冰糖融化。开大...