第一辑的精选大全

有个男生，每次我们出什么，他都要买给女朋友吃。因为女朋友说我们做的东西好吃。这次的爆浆珍珠奶茶蛋糕，也是因为他说要买给女朋友吃，怕别家不够好，一直拜托我们做吧做吧做吧。每次网红的东西，我都不是那么敏感的。有的时候...

健身+健康~作为一枚惯坏嘴的吃货开始健身之路，实在咽不下水煮菜，所以，琢磨少油少盐口味又佳的减脂中式菜。每天早起自己做，而且都是快手菜，一般十分钟一个菜。基本都是一素一半荤一蛋一主食来搭配。减脂要配合运动，吃要多素...

在三月份的某天我吃着草莓，突然想到要是在夏天也能吃到草莓就好了，最好还是冰镇的，咬一口就像啃草莓味雪糕，我要是嘴巴大点还能一口一个。于是查了些资料后，我开始储存一些适宜放冰箱当雪糕的水果。最近天气越来越热，加上冰...

▶️其实做减脂便当并木有辣么难，没有清晰的规划才会觉得难▶️为了让自己饮食规律健康，开始吃自制便当，真的很有效哦，不再胡吃海塞，身体健康！▶️一开始用的普通饭盒，后来种草了御尚堂加热饭盒，好用哦，青色好美[色色R]内部是陶瓷的，...

两年前日更早餐，后来去新西兰间隔年，加上回来后调整，现在重新从2019年11月底开始更新晚餐，嘿嘿，一个人也要好好吃饭哦目标2020年5月参加人生首个半马，11月参加首个全马，尽量每日能量摄入保留缺口，毕竟体脂越低越容易看到训练...

★黑椒红薯条★金桔板栗★烤糍粑★空气炸虾片★日式茶碗蒸★盐烤花生用料鸡蛋个9月食谱合辑——【一星☆食谱】的做法★黑椒红薯条★金桔板栗★烤糍粑★空气炸虾片★日式茶碗蒸★盐烤花生...

健身+健康~作为一枚惯坏嘴的吃货开始健身之路，实在咽不下水煮菜，所以，琢磨少油少盐口味又佳的减脂中式菜。每天早起自己做，而且都是快手菜，一般十分钟一个菜。基本都是一素一半荤一蛋一主食来搭配。减脂配合运动，饮食要多素...

原味戚风教程：斑斓有一种特殊的清香味，用它做出来的戚风蛋糕，颜色翠绿特别美，如果你只是想要做出绿色的蛋糕，不妨用它试试，因为它的价格比抹茶粉要便宜很多（｡ӧ◡ӧ｡）❤️正常情况下，一个60克的鸡蛋，蛋清在34-37克之间，蛋黄在15-17克...

经典的香葱肉松蛋糕卷，像牛仔裤一样，永不过时，哈哈...另有基础蛋糕卷超详细教程，戳这里：只要基础蛋糕卷能做好，这个基本就没问题了；此方28*28*3正方形烤盘一个用料鸡蛋（单个的带壳60克）4个玉米油45克低筋面粉60克纯牛奶55克细...

上次盆栽蛋糕里填充的奶茶奶油，越想越觉得应该是奶油霜，我是在奶油打到油水分离后，坐热水重新打到融合，质地很顺滑，口感很扎实…既然如此，那应该可以用来裱花，所以研究了法、意、美式和韩式奶油霜，查了35乳脂含量的奶油大概能...

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用料鸡蛋两个葱花少许油盐少于第一煎的做法加入少于凉白开、葱花与蛋液搅拌倒入油加热、倒入蛋液、翻面、完成...

外卖吃多了也就那样了自己动手健康又美味❤️用料蔬菜干排骨鸡翅肠粉皮肉末虾办公室午餐一周合辑✌️的做法第一次做背景有点丑哈哈周二营养最全面✌️肠粉里面有肉末➕虾🦐➕香菇➕生菜🥬昨天剩的虾和肉末一起蒸米粉了，超级...

用料一：食材用料1、糯米2、干香菇3、肉末/香肠/腊肉丁4、红萝卜5、豆腐干6、松仁/腰果/瓜子仁7、吹皮/虾干8、茭白/剪豆夹9、芹菜10、鸡蛋丝11、老酒12、白糖/红糖13、酱油14、盐大年初一，第一天第一餐：炒炊饭的做法步骤...

终于是买了烤箱。心惊胆战的第一次使用(*^_^*)用料蛋挞皮12蛋挞液一瓶第一次蛋挞，第一次烤箱的做法第一次做蛋挞，第一次使用烤箱，没有自己做原料。就先买来的试验了一次(•̥́ˍ•̀ू)第一次用烤箱。打开门预热了10分...

为孩子做又美又营养的早餐，为优秀妈妈加分！用料食材无限创意无限爱心满满花式早餐卡通早餐可爱早餐摆盘合辑（第一周）的做法1⃣️玫瑰花蒸饺➕小鱼水蒸蛋➕水果玫瑰花形状的饺子2⃣️沼三明治➕花篮吐司➕牛奶（咖啡是妈妈喝的哟...

今天小电饭煲到货了，小试牛刀，没准备什么菜，电饭煲煮了糙米加红皮花生，炒两颗蛋，蛋液加了从日本买的芥末味道的芝麻，可以代替盐，味道还不错！明天要开始买菜啦！用料鸡蛋2个芥末芝麻5g糙米1/2量杯花生20克第一天的做法煮饭大约30...

用料龙虾第一枪的做法炒熟...

用料细砂糖34克大华36g第一课的做法倒入按计划...

早餐要吃好哦！用料鸡蛋肠仔面包蛋糕水果鸡翅鸡腿肉馒头包子牛奶一家三口早餐大合辑的做法吐司鸡蛋蛋糕卷水果烤吐司吐司披萨包子鸡翅可颂鸡蛋面包可颂牛肉披萨水果肠仔吐司鸡蛋水果慕斯蛋糕吐司肠仔水果包子吐司鸡蛋水...

秋燥渐去，寒冬已至，适当吃一些高蛋白食物和粗粮，温和进补，健脾润燥，对提高我们身体的免疫力是很有帮助的。食补的方式多种多样，考虑到家中老人与孩子的胃肠消化功能相对较弱，用豆浆机打米糊就是一个很好的办法，不仅方便快捷，关...

这是多拉的十九N的方子，不是我的。用料鸡蛋3个大约150克低筋面粉100克细砂糖100克牛奶36克黄油26克第一个的做法常温鸡蛋打入盆中，坐热水放入一半糖全力打发，膨胀后倒入另一半糖继续打发。4分半钟画8字不消，再低速打2一3...

与戚风蛋糕做法一模一样的蛋糕卷，就是把圆形的阳极模具，换成了正方形或长方形的烤盘；成功率比戚风蛋糕却高出不少；配料表里的用量，是28cm*28cm*3cm正方形的烤盘；是一个正常大小蛋糕卷的量；❤️———————————————...

第一次发照片了用料酸奶第一次的做法只是喜欢😘美丽的彩虹🌈慕斯的味道...