多吃菌少吃肉的精选大全

减肥瘦身减肥期间要控制热量摄入，还要尽量不饿肚子，而西兰花正好能满足需求、西兰花热量极低，其富含的膳食纤维能延缓胃排空时间，增强饱腹感。此外西兰花还含有丰富的植物蛋白，在增加饱腹感的同时还能促进肌肉生长。这也是...

中合多位大师方子改编，自己好用所编写方子是做一个的量，做多少个就乘以多少倍，例如做10个就是面粉（油皮）15g*10=150g猪油（油皮）5g*10=50g糖（油皮）0.75g*10=7.5g水（油皮）6.8g*10=68g……以次计算用料面粉（油皮）15g/1猪油（油皮）5g/1水（...

家里种的树莓吃不完花式消耗树莓用料树莓十颗纯净水50ml养乐多两瓶糖10克树莓益菌多的做法新鲜树莓➕水➕糖➕一瓶养乐多加入料理机搅拌后放入杯子在倒入一瓶养乐多...

用料柠檬冰块若干块葡萄若干颗益力多1瓶雪碧1瓶葡萄益菌多的做法我准备了这些（好看的玻璃杯是关键哦）洗净葡萄并切片（切粒也是可以滴）加入整整一瓶雪碧柠檬冰块都给倒进去最后加入益力多（满满一杯）超级满足！小贴士用量都是自...

既干净又卫生，既经济又实惠，成本你自己最清楚喽！用料油没过薯条🍟为准土豆3个盐少许肯德基“薯条🍟”做多少吃多少……的做法先准备3个土豆（大小无所谓）、洗净、削皮待用！切成0.7-0.8㎝宽长条！油开倒入第一批土豆条，油温不宜...

鸡腿菇（还想吃什么菇都可以）、蒜苗、葱、洋葱、里脊肉用料糖10克盐10克海鲜酱油两小勺老抽一勺料酒一勺白胡椒粉玉米淀粉油味精姜酱爆多菌的做法蒜苗、葱、洋葱切段备用猪肉切丝加淀粉、酱油、盐、味精、白胡椒粉、食用...

一个肉乎媳妇儿总怕吃多，天天要减肥，结果老公发明了这道菜用料千张2张生菜1棵黄瓜1根老干妈酱一勺醋1勺盐少许吃多少瘦多少的减脂菜的做法1.千张洗净切丝，倒入盘中2.黄瓜洗净切丝，倒入盘中3.生菜洗净，切碎，洒少许盐4.加醋，准...

用料苹果1个养乐多两瓶矿泉水适量苹果益菌多的做法准备材料苹果洗净削皮切成小块将准备好的所有食材放入榨汁机，我按了三次，每次两秒，打至细腻为了口感这里我过了一遍滤网（可省略）...

无故事用料无无无无无无无无无无多少张的做法无无小贴士无...

喜欢coco的芒果益菌多，这次做一个香橙味的。用料橙子3只优益C一瓶矿泉水适量香橙益菌多的做法首先将橙子去皮切成小块榨汁机加入一点矿泉水，开始榨汁。浓度自己把握，适当的时候加水，不宜过多。过滤橙汁，加入优益C搅拌均匀...

用料紫薯（去皮244g）3个红薯（去皮300g）1个白糖(红薯)20g白糖（紫薯）15克开水（紫薯）适量木薯粉（展艺）适量自制芋圆简单好吃（想吃多少就吃多少）的做法红薯🍠去皮切小块隔水蒸熟～我用高压锅～十分钟左右～红薯蒸熟后马上取出～把去皮切块的紫...

没想到效果奇美的组合，后来又做了好几次，哈哈！汤鲜味美，有肉有菜有汤，真的是很不错！你不信，试试再说话！用料鲫鱼500G银耳黑木耳黄花菜干贝红枣油盐姜葱花多菌鲫鱼汤的做法鲫鱼处理干净后抹干水份，肚里抹上盐，塞入姜片，下油锅煎至...

用料桃子1个冰块7块柠檬0.5个蜂蜜3勺百香果0.5个可不加养乐多1瓶水半杯蜜桃益菌多的做法桃子洗净切块蜜桃的皮到如半杯水煮一下，水颜色至粉色即可半个柠檬挤汁，加入3勺蜂蜜，半个百香果和半杯蜜桃皮煮出来的水，搅拌均匀冰...

一直很想做一锅番茄牛肉意面酱放在冰箱里想吃的时候拿出来吃，可是苦于储藏麻烦加上一直没有遇上满意的菜谱，迟迟未能实现这个愿望。偶然我们公司做了一个很不错的产品，而我在国外一个华人的主页上学了一个意面酱的菜谱，觉...

前几天点外面，点了个蜜桃多多。桃子加益力多。吸了了杯子下面的三分之一，后面的就没什么味道了，还不如自己做。这个益菌多有点甜，我就加了点冰水。用料芒果1个冰块适量益菌多3瓶等300ml芒果益菌多的做法芒果去皮，切粒。切...

又到了黄桃上市的季节，黄桃罐头是兑气泡水，做烘焙的好伴侣。自己做只有桃子和冰糖，味道纯正，连汤都让人回味无穷。用料黄桃（大）6个约2kg冰糖350克自制黄桃罐头想吃多少有多少的做法黄桃削皮切好的黄桃和冰糖放一起（一层黄桃...

出国近10年感觉自己的思考方式还跟国内同步，比如说这两天包邮地区冻得要出人命，我一个在悉尼热得每天一身汗分分钟想洗澡的人居然想出来要炖牛肉做红烧牛肉面，肉还没炖熟我觉得自己快熟了，简直丧心病狂！当然成果很好吃，所以...

忽然想起早些年在焗鸡王喝的那个多菌汤，自己想试试能不能做出那个味道。于是，早晨泡上了各种料。晚上煲一锅汤做晚饭。我只放了一点点盐，没加任何佐料。很鲜美啊。用料莲子银耳金银花平菇猴头菇鸡腿姜三片多菌汤的做法莲...

因为疫情的原因被困在家里，找到了很久以前买的草莓糖浆。意外发现了它的好多神仙搭配，用来冲牛奶就是草莓牛奶，放在雪碧里直接喝就是草莓汽水，加点朗姆酒薄荷叶就是草莓莫吉托，简直太百搭了！这款草莓益菌多简单又爽口，酸酸甜...

由于年龄大了，身体偏胖，现在吃东西要注意健康了，所以现在做饭做菜的原则都是要健康，材料新鲜，多样，用心，所以就有了今天的汤品。用料盐葱姜香菜（克）鸡蛋2个（克）黄瓜片（克）胡萝卜片（克）海鲜菇多彩菌菇汤的做法备料1葱姜切丝，香菜洗好切...

菌类配五花肉炒起来都很好吃，好吃的做法就是它正确打开方式～用料牛肝菌2个蒜3瓣姜3片五花肉200克生抽1勺盐1勺葱1根（少见多稀罕）食材家庭做法之——牛肝菌炒五花肉的做法牛肝菌2个，切厚片所有材料处理好煸炒肥肉出油下五花...

小孩爱吃鱼，家里会经常做鱼，我一般买鲈鱼、金鲳鱼、红杉鱼、多宝鱼等刺少的鱼。多宝鱼刺最少，营养也丰富，小孩也特别爱吃。多宝鱼我一般是清蒸，肉质鲜嫩，也没什么刺，老人小孩孕妇都适合吃。用料多宝鱼2条盐半勺蒸鱼豉油或生...

又好喝又解暑🎏用料养乐多冰块3块柠檬1个分成9小块蜂蜜三勺红柚一片普通冰块4块饮用水柠檬益菌多的做法1.先把柠檬片切小块捣碎2.添加蜂蜜3.加一片红柚4.加入所有冰块5.添加饮用水6.搅拌...

下午茶时候嘴巴馋，总想点个甜品吃吃，鲜芋仙是好吃，就是太贵，芋圆也很少，试试看自己制作吧！吃个够本了。用料紫薯3个红薯1个木薯粉200克想吃多少就造多少的芋圆🍠的做法把紫薯和红薯洗净，削皮切块，放入蒸架上，蒸熟即可。可以稍...

奶茶店随便十几块一杯的益菌多，在家也能轻松做用料青柠半个冰块适量小金橘2个原味益菌多1瓶青柠益菌多的做法青柠切片，小金橘对半切开，杯子里装三分之二冰块放入青柠，金橘把汁水挤到杯子里，再把金橘放进去倒入益菌多，放一片...