粉沙的精选大全

好吃到没朋友！减肥必备！用料苹果，梨，圣女果，青瓜，玉米粒，紫色包菜，胡萝卜丝各种果蔬看自己想吃多少自己定分量，没有固定比例脆皮肠三小条通心粉200g果蔬通粉沙拉的做法将各种果蔬洗干净切小块，胡萝卜刷丝锅里放水煮沸后下玉米粒...

用料芒果1个叉烧肉一块螺旋面适量西蓝花几朵圣女果五六颗生菜苦菊半棵大蒜几瓣，香油，芝麻酱少许。芒果螺旋粉沙拉的做法1把螺旋面煮熟过凉。口感更韧。2把生菜苦菊用热水烫一下。西蓝花略煮。黑豆和胡萝卜丝分别煮熟。...

不算减肥的早餐，但是可以让你活力充沛用料意粉（小通心粉）150g红萝卜100g脆皮肠3条芝士片1片千岛酱懒人早餐之意粉沙拉的做法萝卜切丁，脆皮肠切丁锅里面放盐，下意粉，大概6-7分钟，捞起过冷水红萝卜也下锅过一下水芝士切成条妆，...

简单的食材，做出很赞的美食😋。用料猪肠粉(4人份量)1.5斤(约8条)馅料:沙葛2斤腊肉1/3条腊肠2条虾米、榨菜、冬茹、葱适量调料:盐、糖、蚝油...卷猪肠粉(沙葛馅)的做法将馅料切粒，沙葛炒干水分盛起；其它馅料炒香炒熟，倒入...

新手0失败用料空心粉60克黄瓜半根玉米粒40克蛋黄酱以上是一人份的用量超快手空心粉沙拉的做法空心粉按照包装上的要求煮熟，我这个是需要煮13分钟的黄瓜切成丁所有材料混合搅拌完成...

用料圣女果100g芹菜100g蟹柳90g意粉30g生菜50g【健身减脂】蟹柳意粉沙拉的做法1.意粉煮10到15分钟，捞出沥水2.蟹柳解冻后，煮一分钟，捞出，放凉后，切段。3.青菜切斜片，煮一分钟，捞出沥水。4.圣女果对半切开。5.生菜打的，1，2，3，4混...

润肠，美白用料酸奶100克香蕉1根葡萄干若干薏仁粉两小勺黑芝麻粉两小勺香蕉酸奶坚果粉沙拉的做法香蕉去部分皮，然后切成香蕉片。装碗，加入其他配料。倒入酸奶。搅拌均匀，也可将香蕉碾碎，但我建议片状食用口感更好。...

用料烟熏三文鱼意大利面番茄鸡蛋黄油蛋黄酱盐黑胡椒柠檬半个烟熏三文鱼意粉沙拉的做法烟熏三文鱼切碎番茄切丁鸡蛋煮熟(一般喜欢煮到蛋黄稍微凝固就好,那样酱会滑些)大碗里放入除意大利面外地所有食材,鸡蛋用叉子捣碎...

沙拉霸占着大部分职场人士的午餐餐桌，但是好吃的无负担的沙拉才是午餐正道！用料蝴蝶意大利粉1杯鸡胸肉1块菠菜苗100g西兰花1颗红灯笼椒1/2颗樱桃番茄5颗鹰嘴豆5颗橄榄5颗Feta乳酪切丁柠檬1/8颗柠檬汁10g盐1/2茶匙黑胡椒...

熏三文鱼，就是新鲜三文鱼肉经熏制而成，它保持了新鲜鱼肉的色泽口感和营养价值，味道却多了些醇厚。熏三文鱼片一般用来做头盘或冷沙拉，当然做成斑尼迪克蛋松饼，配上香浓的荷兰汁，也是一绝。天气热的时候，不喜欢在灶台久呆，就做...

出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.10#74。えびと春雨のサラダ泰式风味的凉拌菜。这里的用量是书中的一半。另：个人觉得红叶生菜没有球生菜好吃。用料红叶生菜1棵粉丝1把（约45g）虾150g猪肉末50g洋葱1小半...

数年前在詹姆士厨房看的，有被视频里白嫩可爱的助理小姑娘晶晶给馋到了。特意翻找出来记录留存以备参考。据说是越式做法，但大厨却讲是在日本吃过一款拉面沙拉，有点像凉面。之后改用河粉进行的创新。所以我想，主料也不拘用...

夏天的中午来份凉拌意粉吧！冰箱剩下一个苹果半只雪梨的都可以丢进去！用料蝴蝶粉两把大海虾8只牛油果1只沙拉酱适量黑椒粒适量其他配菜适量凉白开水给意面降温沙拉酱牛油果大虾意粉沙拉的做法袋子上全部有写煮多久的大虾...

用料金枪鱼半罐生菜75g圣女果8个意大利卷心粉75g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】金枪鱼意粉沙拉的做法1.意大利卷心粉放沸水中煮熟。取出，沥水。2.生菜切小，圣女果对半切。3.洋葱放入盐水泡10分钟。可以去除辛辣味。4.将...

用料螺旋意面250g迷你南瓜一个孢子甘蓝250g洋葱半个罗勒200g黑胡椒少许柠檬汁少许松子一把秋日意粉沙拉的做法螺旋意面250g煮熟，过冷水待用迷你南瓜切小块、孢子甘蓝对切分别用橄榄油炒香，加少许盐调味，盛出待用适量洋葱...

用料通心粉200克芝士1片天使仔沙拉酱3勺鸡蛋(optional)1个芝士通粉沙拉的做法1.开水放盐煮熟意粉，捞起（不要过冷河）2.碗内放一片芝士，2勺沙拉酱3.可以水煮蛋切块，火腿丝捞埋一齐...

简单、方便的快手早餐！用料意大利通心粉橄榄油沙拉酱九层塔麋鹿意粉沙拉的做法起床后贴上留海定型片，开始烧开水。烧开水的同时可以去刷牙，刷完牙水差不多就开了。水烧开后加点盐，下意大利通心粉。用筷子搅一搅，以免糊锅。...

某天天气炎热灵光一闪想出来的料理🌟不需要沙拉酱，肉和鸡蛋，全素的食材和超级健康低卡的调味用料但味道却一点都不单调～很推荐给在炎热天气常常一个人冥思苦想不知道吃什么的大家🧏🏻‍♀️用料意大利面100-150克牛油果半...

既可以做冷盘也可以做主食，简单方便。色彩缤纷的食物让人好有胃口！用料培根意粉彩椒西兰花沙拉酱黑胡椒碎盐培根意粉沙拉的做法意粉按包装说明煮熟，拌一点橄榄油沥干。西兰花掰小朵洗净，焯熟后沥干。培根切小片用平底锅煎...

夏天开始，可以不用赖床了公司饭堂的饭菜油过多所以，在不用赖床，可以早起的夏天决定早起一点，做个简单的午餐带回公司做午餐^_^挑自己喜欢的蔬菜，提前一晚切好第二天早上洗干净，就可以了需要焯，可以在煮水煮蛋的时候同时进行...

用料青苹果意大利粉西红柿西兰花彩虹果蔬意粉沙拉的做法准备青苹果、西红柿各一个，还有西兰花锅内水沸后撒些盐，放入意大利粉（按照上面的要求，我煮了8分钟），熟后立即放入凉开水中过冷河，沥干备用调味汁：这个步骤是可以趁煮意...

夏日意粉沙拉，酸甜清爽，很适合夏天吃。而且只要准备好材料，操作起来超级方便，成功率100%，很适合拿来征服前来参加周末homemakebrunchparty的朋友！！材料在淘宝都可以买到，很方便的。用料橄榄油5汤勺帕玛森芝士碎2汤勺白葡萄酒...

合浦特产状元薯粉沙颗米传统手工制作的，调理肠胃，肚子痛，小孩风火热，心火烦燥爱哭，喉咙干燥，口苦，都可以吃，有清热解毒功效，是原天然绿色食品！Q弹爽口，香甜味美，超级好吃😋，是清热解暑的佳品！用料沙谷米杯水克糖克状元薯粉沙谷米的...

用料螺旋意粉毛豆西兰花芝士片丘比芝麻沙拉汁盐蒜头油西兰花毛豆芝士螺旋意粉沙拉的做法螺旋意粉和剥好的毛豆丢沸水里煮十分钟；期间剩最后三分钟时丢入切好的西兰花；十分钟结束后将三者同时捞起，大致沥去水分；锅内加油，丢...

在早市看到了很新鲜的无花果卖，卖果子的老板说，这是今早新上来的果子，新鲜的很。禁不住诱惑买了几颗回来做沙拉，香甜软糯的口感，无论是生吃还是烤熟了做甜品都是绝妙的体验！（PS话说我家附近的早市是个神奇的地方，看上去土土的...