生酮 巧克力饼干的精选大全

北京说冷就冷了，这几天好馋啊。怕上火每天早上中午去一盆炒菜，怕冷不想吃凉菜了。但是蔬菜很容易饿，仅和防弹咖啡和奶茶啥的少了些幸福感。清理下库存，一晚上做了这两个甜口和咸口两款饼干，增加优质油脂热量。如果酮学每日...

吃生酮的时候总还会想念甜品，今天就做一盘低碳水的巧克力曲奇饼干吧～欢迎mark，欢迎分享(•̀ω•́)✧用料黄油30克无糖100%巧克力20克鸡蛋1个杏仁粉80克代糖粉（Truvia或其他）10克泡打粉2克盐1克【生酮】巧克力曲奇饼干Ket...

做班尼迪克蛋多出来了蛋白怎么办呢？做成饼干吧~‼️这个版本的糖很少，因为我喜欢可可粉的苦味儿，如果喜欢吃甜的，代糖请自行加量用料蛋清约70克柠檬汁10滴黄油50克燕麦麸皮粉40克巧克力粉10克糖10克香草精3滴消耗蛋白｜生酮巧...

这款蛋糕的原始配方是来源于外网，作为还是小酮来说，无疑需要修改后再制作。可以说这是热量炸弹，因为饼底已经炸裂了，早晨刚撒完最后一道可可粉开吃时，某太后娘娘直呼为什么吃了小小一块这么饱啊？啊哈哈哈，太后也中招了，谁说不...

市面上很难买到真正的健康低碳巧克力曲奇饼干，自己动手吃的放心，很简单，只要20分钟就可以做好。真正的无糖低碳无麸质曲奇，配上一杯咖啡或茶，就是完美的早餐、下午茶。吃一个饱腹感满满很扛饿。用料黄油/椰子油40克鸡蛋黄1...

最近就疯狂的迷恋巧克力曲奇。开心的很啊，真好吃。喜欢吃巧克力，喜欢吃黄油，想吃就吃，以前减肥不敢吃，现在吃的开开心心。用料黄油100克鸡蛋1个椰子面粉40g亚麻籽粉25g100%黑巧克力100g烤熟的核桃仁100g赤藓糖醇30-50g海盐...

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉180g赤...

生酮版热巧克力，能量补充，亦适合乳糖不耐受者。用料热水250ml无糖可可粉15克黄油40-60克赤藓糖醇（可选）20-40g生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）的做法先倒热水，再将其他东西加进搅打机。搅打大概十几秒就可以完成。跟拿铁一样表...

参考用料可可液块奶油奶酪淡奶油吉利丁粉抹茶粉/色素随意生酮版法式巧克力月饼的做法没什么特别的操作隔水融化巧克力/可可液块/白巧克力等各种你喜欢的巧克力，倒入模具铺满底部，冷藏定型定型后拿出放馅料，随意什么馅料...

生酮使我快乐用料可可粉1勺椰子油淡奶油黄油奇亚籽粉2勺各种坚果推荐核桃，巴旦木，夏威夷果生酮巧克力的做法椰子油，黄油，淡奶油，微波炉加热一下各种油比较随意，看心情加奇亚籽粉，和可可粉再加巴旦木，核桃仁和夏威夷果，，然后冷藏...

尝试了一下做夹心饼干，饼干本身属于软饼不是酥脆的用料饼干：亚麻籽粉50g杏仁粉50g鸡蛋一个洋车前子粉20g黄油10g代糖适量盐一撮水50g夹心：涂抹式黄油20g奶油奶酪10g代糖适量巧克力抹酱；可可粉5g代糖适量椰蓉5g黄油10g椰子...

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老实说，不怎么好吃，因为没有油，所以比较干。但是简单，粗暴，全家都能随时吃到健康小饼干，连晚上看电视时候吃都没负担哦！用料巧克力蛋白粉4勺（124克）花生酱粉勺甜菊糖30-60ml泡打粉10克鸡蛋个MCT油10克巧克力随意快手生酮巧克力...

用料甜叶菊糖15克椰子油50克可可粉50克核桃碎少许黄油可有可无生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，搅拌搅拌均匀之后➕核桃碎搅拌在烤盘中铺上吸油纸，或者保鲜膜都行，将液体倒在盘子里，放入冰箱冷藏一个小时这个是...

笔记。用料杏仁粉50克黄油40克可可粉5克泡打粉2克白酒10克代糖10克配料：巧克力糖的生酮饼干胚的做法1，杏仁粉，可可粉，泡打粉，代糖，搅拌均匀。2，揉进黄油，如图。3，加酒，揉均匀。4，烤箱170度12分钟。5，扔冰箱降温，完全降温后才能定型...

前两次做还没买硅胶模型，就是冷冻一会就拿出来切，事实告诉我，心急吃不了热豆腐，一边切就一边融化，搞到整个手都是巧克力液体。这次我用到的是硅胶模型，冷冻好后真的超级好脱模。做好之后细心的我给你们量了一下尺寸，这个配方...

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用料黄油40克鸡蛋1个香草3滴左右盐微量泡打粉1/4tbsp代糖3tbsp杏仁粉120克低碳生酮巧克力曲奇饼干的做法预热烤箱到180摄氏度黄油加热融化充分混合所有粉状材料把黄油加入粉状材料充分搅拌，按照个人口味加香草精和调整...

家里的小朋友很喜欢吃趣多多，我总感觉太甜了，他最近在换牙期，今天着急慌忙给他做了这款饼干，配方是我试着做的，味道不错！！！可以提前做出来上班带着当下午茶，但是热量也不低，一定要适量吃，我总觉得下班前吃一块可以能够撑到回家，这...

用料杏仁粉70克椰子面粉10克泡打粉2克盐少许鸡蛋1个黄油50克椰子油10克代糖20克黑巧克力25克瘦龙生酮巧克力饼干的做法微波炉加热软化50g黄油，加入10g椰子油25g黑巧克力切碎分离蛋清和蛋黄黄油椰子油中加入蛋黄，盐，代糖(...

我是一个可以吃100%纯黑巧的人，所以突发奇想用料杏仁粉60克椰子粉30克无碱化可可粉10克简爱酸奶1罐酵母1克泡打粉4克巧克力可可无麸质生酮杏仁饼干的做法上述食材一起活匀，柔捏成一口酥的形状，冰箱冷冻十分钟，180度上下烤...

生酮期间特想吃点甜品，于是就有了这个创意。但是注意，口感不是普通华夫饼的蓬松感，而是有点类似布朗尼的湿软。用料鸡蛋1个杏仁粉80g希腊酸奶100g可可粉适量黄油适量核桃油/椰子油适量椰浆适量赤藓糖10g（想吃甜的多加点，10...

生酮期间非常怀念平时爱吃的曲奇饼干怎么办呢？食肉兽来跟您分享一个生酮版趣多多，自己动手做做，好吃趣味多～用料黄油30克赤藓糖醇糖粉20克可可粉4克朗姆酒10克杏仁粉50克泡打粉2克可可液块装饰用生酮KETO新手趣多多巧克力...

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✅治愈的味道和颜值，清新长久的喜欢😊，秋天里的童话！✅每个营养：（14个）100Calories9gFat3gNetCarbs3gProtein✅配料：黄油90克，南瓜泥65克，鸡蛋1个，杏仁粉110克，发酵粉1.5克，香草精1/2茶勺，代糖12克，巧克力圆片60克用料巧克力圆片60...