清炒海虹极少油的精选大全

开春的季节又是各种贝壳类上市的季节。市场的海虹四元一斤，物美价廉，非常鲜美！正当季！用料海虹(青口)二斤姜两片葱少量清炒海虹(极少油)的做法市场买来的海虹壳上会有海藻一类的附着物，拽一下，在再清水中冲洗干净。切姜两片...

我妈上来闲不住，非得下海。用料青口半斤蒜苗三根蒜2瓣酱油适量耗油适量小青椒一根爆炒海虹的做法1.小青椒切斜条，蒜苗切段。海口水煮开口后挑肉出，把肉里的沙线取出，清洗干净。2.热锅热油，蒜粒爆香后，放入蒜苗翻炒，蒜苗匀油...

用料海虹鸡蛋海虹炒鸡蛋的做法熟的海虹扒好打上鸡蛋搅拌放盐味素葱花热油！定型后！简单翻炒！...

海虹，记忆中五元二斤的一种贝类，之前的负面报道导致多年不问，春节来朋友串门送的，当时放冷冻里，（看成是鲍鱼了），今天把它拿出来，化冻时看到是青口贝，问邻居告诉我其实就是海虹，哈哈，不同与原来的海虹，这十只个头很大，很肥美的样子，浇...

今天做一个地道的青岛家常美食用料菠菜几把油5克盐3克葱花少许海虹肉50克白开水200毫升菠菜炒海虹的做法菠菜清洗干净后焯水备用加一小勺味达美，盐少许，开水翻炒，加入菠菜，海虹肉翻炒，最后用水淀粉勾芡出锅小贴士海虹汤留...

少油少盐用料莴笋1根少油少盐清炒莴笋的做法随机抓住一根莴笋脱去外套切丝儿，我切的粗了点热锅加油，翻炒，加少量热水焖一下，软了加盐，出锅莴笋自带香味可以不用加鸡精，耗油等调味品多吃青菜吧😄小贴士切细点...

糖和油非常非常少，不影响口感。烤箱自带烤盘烤制，1.5cm深，33cm*23cm。根据厨友【堂吉诃德-多弗朗明哥】的配方，做了少糖少油的版本，给大家参考。用料中/低筋面粉250克红枣（带核）200克红糖30克油30克牛奶110克鸡蛋3个泡打粉5...

用料海虹1500g牛油20g洋葱1个牛油焗海虹的做法刷干净海虹下牛油和洋葱，焗10mins...

用料海虹2斤20只左右大葱适量生姜适量蒜头适量红椒适量小葱适量葱姜炒海虹的做法海虹刷洗干净放入盐水中吐泥1小时。锅中烧开水，加料酒、葱姜，放入海虹煮至开口捞出，剥去一半壳。热油锅，放入葱姜蒜爆香，倒入海虹翻炒，加料酒...

特别适合夏天的一道菜，味道清淡。适合孩子吃，少盐少油。用料绿豆芽一斤胡萝卜四分之一芹菜一个油一勺生抽适量盐适量清炒绿豆芽(少油少盐)的做法1、胡萝卜切丝，芹菜切丝2、将热油烧热放入胡萝卜翻炒，再加入绿豆芽，炒到半熟...

今天去早市，看见这个东西，没吃过，第一次做还挺好吃用料毛海虹随意葱适当香菜适当一品鲜适当清蒸毛海虹的做法毛海虹洗净备用刨开，放入葱姜香菜，再倒入适当的一品鲜，开火蒸，开锅一两分钟就可以煮好了可以吃了我嗓子咽炎不能吃...

今年做月饼的馅料本来想偷懒从网上买算了，但发觉买回来做了却不太满意，买的是打着“莲香楼”品牌的低糖白莲蓉馅，虽然平常也不喜吃太甜的东西，但这个低糖仍然让我觉得太甜了，吃一小块已觉得腻口，让我的朋友尝也觉得偏甜，感觉...

欢迎👏加入美食群：humadedian又见小美绿，无油烟低温烹饪🍳最大限度的保留青菜的营养素用料油菜500g大蒜2瓣油10克酱油3g盐3克邢小秋-少油少盐清炒油菜的做法将大蒜和油加入主锅，时间2分钟+温度v+反转小勺加入油菜，盐，酱油...

可能这是我好几个月来第一次吃炒菜。营养亮点:脑金属用料新鲜海虹1000克葱姜蒜洋葱适量海盐适量椰子油15克清炒海虹肉（原食主义）的做法海虹洗干净放进锅里，加一丢丢水大火蒸至开壳。时间不用长，刚开就关火剥出肉。葱，姜，蒜...

用料鸡蛋两个米饭适量黄瓜适量胡萝卜适量葱调味油很少蛋炒饭（极简少油）的做法少放油，预热，加蛋进去，快熟倒米饭翻炒，把黄瓜丁，胡萝卜丁倒入，可以按自己喜好加别的蔬菜炒炒出锅，也可以加你喜欢的胡椒粉，番茄酱什么的，很简单...

小朋友喜欢吃炒年糕，外面的太油，味道重，年糕没熟透难消化，在家教小朋友自己炒一个，口重的可以自己加辣椒等调料。用料年糕3条，三个人份鸡蛋2-3个胡萝卜半根青菜、香菇适量调料，盐、蚝油少油少盐清清爽爽炒年糕的做法鸡蛋打散...

用料莴笋1根盐2克生抽1小勺蒜可多可少瓣用料极少的清炒莴笋的做法莴笋去皮切薄片，蒜切沫烧开水把莴笋放进去焯一下水，水里放点盐和油，莴笋的颜色会更翠绿，也可不放，焯两分钟捞出热锅凉油下蒜末，炒香倒入莴笋，加上盐和生抽调...

用料盐适量海虹适量葱半根姜5片清煮海虹的做法泡水吐沙1天，1天后洗净加入葱姜料酒加水煮10分钟不要时间长了不然会老蘸酱汁😋...

前天半夜刷微博，看到山东的海虹滞销，果断从淘宝买了好多，一大家子人，每家五斤，希望能帮助养殖户们。收到了海虹问题就来了，之前吃的都是成品，从没处理过海鲜，两个人一起上手，拿钢丝球一个一个的给他们洗澡，好累啊用料海虹一盆葱...

胡萝卜，青椒，柠檬丝。柠檬很香，青椒也很香，胡萝卜也香，小清新。用料胡萝卜青椒柠檬皮盐清炒彩虹丝的做法胡萝卜、青椒、柠檬皮切丝，柠檬丝尽量细。锅里下油，五成热，先下柠檬丝炒两下。放入胡萝卜和青椒丝炒熟起锅。小贴士1.柠...

厨房小白煎这个龙利鱼都是0难度✌用料龙利鱼中段1条葱、姜、蒜少许各调味料少许只需要极少极少极少的油煎美味龙利鱼的做法1:龙利鱼解冻洗净，用手轻轻按压挤去鱼身上的水份；2:切去鱼的二端取中段（全条也可以），加一点点盐、...

家里一次买了五斤海虹，只有两个人，会吃一段时间海虹了，哈哈。鸡蛋炒万物的我俩，怎么能放过海虹用料海虹适量鸡蛋3个葱适量油适量盐真的只需要一点点海虹炒蛋的做法海虹用水煮一下，开口即可，方便把肉取出来肉扒出来，洗干净鸡...

140308，又买了一次海虹，5元两斤，呵呵。这次没有白煮而是加入了“大量佐料”辣炒的，味道不错，嗯。用料海虹两斤大葱一半姜一大块蒜5-6个辣椒酱4茶匙白酒少许盐少许油适量辣炒海虹的做法海虹摘好反复洗净控干水分。大葱、姜...

用料西葫芦1个鸡蛋2个盐适量葱适量海虹肉1碗海虹炒茭瓜的做法准备材料，照片中漏了2个鸡蛋茭瓜洗净，切片，鸡蛋打入贝类海鲜里，我用的是蛤蜊和海虹肉，也可用扇贝肉等将鸡蛋和小海鲜搅拌均匀锅中加少许底油油热加入鸡蛋翻炒海...

蒸海虹不需要放一滴水用料海虹10个姜片3片料酒2勺姜蒜末一勺生抽2勺香油半勺清蒸海虹的做法刷洗干净，去掉脐带放入锅中，不需要放水姜片料酒放进去，盖盖子开火三五分钟即可看，海虹里自带水分姜蒜末，生抽两勺，十滴香油，十滴醋...