夏日牛排餐的精选大全

用料牛排2块黄油1小块鸡蛋2个黄瓜半根玉米半根味好美黑椒酱4勺海盐少许橄榄油1勺白胡椒粉少许夏日牛排餐的做法锅加热，倒入少许橄榄油，煎2个荷包蛋，撒少许白胡椒粉，两面煎熟盛出备用锅内洗净，加入一小块黄油融化放入牛排，中...

夏日炎热不想开火～沙拉是上好的选择～沙拉不一定是单单寡淡的吃草丰富的蛋白质口味丰富的料汁才是沙拉营养均衡且好吃的关键市面的很多酱汁热量都不低那就试试味好美的青柠辣椒汁10ml才2大卡的热量低卡又满足味蕾！用料牛...

找遍全淘宝，才找到USDAPRIME的牛排。最好吃的是肉眼，这份是性价比超级高的上脑。好次哦～用料牛排1块盐适量黄油20克黑胡椒现磨适量【生酮】日常餐-牛排的做法橄榄油煎，快出锅后加黄油融化，口感特别润哦小贴士牛排煎出后，要...

受伤了我又回来做菜。用料熟牛健醋生抽香油辣椒油夏日拌牛肉的做法刀工也是心碎...

用料酸奶1盒250g黄瓜1根贝贝瓜100g黄桃1个凉白开水50-100ml夏日代餐饮的做法黄瓜去皮切片，贝贝瓜蒸熟切块（也可以用红薯，山药等代替，作为主食，增加粗纤维），黄桃去皮切块（为了和贝贝瓜颜色配，可选用其他水果）将以上所有食材倒入...

炒菜我一般会采用牛里脊，头天晚上腌制，或者饭前半小时也可以，牛肉和里脊搭配，添加耗油，简直是绝配好吃。也是我们夏日减脂餐补充蛋白的好选择这是是一人食的量哈用料牛里脊220g杏鲍菇1-2个调料：生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油...

因为热爱美食所以更加喜欢自己创造用料蔬菜干鸡蛋1个番茄1个夏日减肥餐的做法金枪鱼什锦番茄意面火鸡面西蓝花蔬菜什锦凉面秋葵蔬菜什锦黑胡椒煎带鱼金枪鱼蔬菜什锦蔬菜沙拉黑胡椒煎鸡胸肉...

夏日夜晚轻松快手菜，颜色随搭健康无油烟，再配上小酒和爵士乐，可爱。用料洋葱1/4个牛肉（牛眼肉，取有肥有瘦）按喜好随意香菇6朵彩椒（绿色，黄色，红色随意）各1/2个小西红柿7个盐按个人口味黑胡椒按个人口味大蒜2瓣料酒2勺日式照烧酱...

2018年去越南胡志明市度假，参加了当地的厨艺课程，一直念念不忘香茅猪排这道菜的惊艳口味。回来自己复制了几次，记录一下食谱。在越南猪排是用炭火烤熟的，表面焦糖化，更加香脆。我这里图方便，就用烤箱操作了，虽然没有炭烤的口...

夏天来了，均衡饮食用料小白菜二棵黑木耳适量土豆二个夏日早餐的做法黑豆燕麦豆浆全麦面包土豆蒸熟，小白菜，黑木耳烫一下，鸡蛋蒸熟，加酱油、麻油拌一下...

夏天马上就到了，外卖太油腻对皮肤还不好。为了上自己更健康一点，准备开始带午餐了。每天都不重样，哈哈哈……和我一起健康起来，瘦起来用料鸡胸1块100g鸡蛋1个鸡肉肠1根生菜1片黄瓜半根紫米饭半碗夏日健康餐的做法紫米饭🍚...

夏天离我们的距离越来越近，我们也越来越需要一些清凉的食物来安抚我们燥热的心情与胃口。这杯绿豆沙牛乳很适合作为早餐的碳水部分食用，饱腹感强烈，绿豆与牛奶的搭配，淡淡的绿色，视觉上就很解暑，成分营养上搭配也很合理，一天...

用料鸡蛋2个黄瓜1根牛油果1个小西红柿10个香蕉1根玉米1根彩椒2个柠檬或水溶C100适量酸奶2杯夏日轻午餐的做法备料，所有食材洗净、切块。放入酸奶，加点柠檬汁或来点水溶C100,一点就好。拌匀。小贴士鸡蛋要煮熟，蛋黄成固状...

保证吃了不流汗，舒服的吃，一个月不重样。可能当了妈才会如此耐心吧！用料主食：米饭、藜麦饭、面包片、意面多种蔬菜各式水果夏日一人餐的做法胡萝卜、玉米焯熟拌饭，再来了烤鸡腿，加上一碗木耳汤。焯烫杂蔬、菌，酸菜饺子。藜麦...

转眼已至六月，香港今年的夏天还是和以前一样热。这一年，开始工作的我，每天最开心的事儿就是中午拿出午餐便当盒。这个夏日，就让我在这里慢慢记录我的一日三餐吧(◐‿◑)用料爱100用心100夏日三餐的做法用心烹调自己喜欢的...

健身餐里的常胜将军基本所有轻食餐厅都会有的一个沙拉搭配自己做原来也很简单快来做一份香香你的健身小伙伴吧用料牛排1块大蒜2瓣迷迭香1根芝麻菜1把小番茄4颗樱桃萝卜2个紫甘蓝1片玉米粒适量藜麦适量夏日轻食简餐‼️...

用料不限夏日晚餐的做法一般就不吃碳水了，以肉菜水果为主、偶尔小酌一杯...

女孩👧的夏天缤纷多姿，女孩的👧早餐清爽自然。用料鸡蛋个1生菜1片孢子洋葱1只吐司1片水渍金枪鱼1大勺冻鲜香肠1根土豆半颗胡萝卜2片夏日的早餐的做法浸泡，清洗漂亮的蔬菜和水果生菜和洋葱切丝生菜，洋葱和金枪鱼拌匀，酱汁...

之前总做口味超级清淡的“牛奶面包”系列。任何配方放蛋、奶粉的面包都拒绝尝试……这两个东西会让我产生一种诡异的腻味……这一次，结合了几个牛油排包的帖子试着做一个没有蛋，奶香油香浓郁的牛油排包！做起来非常油！用料...

逛菜市场看到了新鲜的带骨牛排，想来拌面一定很香！天气热的时候凉面、拌面超适合！用料带骨牛排1.5斤左右葱姜蒜适量黄豆酱2勺豆瓣酱1勺生抽2勺老抽1勺冰糖6粒香料包1袋桂皮1小段八角2个香叶2-3片丁香3粒花椒适量黑胡椒4粒...

夏天在家最常做的汤，就是番茄排骨汤。冰箱里最常见的食材，有番茄的酸，玉米的甜，骨头熬煮出的香气，混合在一起，特别的香甜。每次煲这个汤，看小朋友啃着排骨吃着玉米喝着汤，感觉人生超级满足。微信公众号：小鱼小食堂，持续更新中，欢...

夏天来了，要和懒肉肉Saygoodbye，然而馋嘴猫可不甘心委屈了口腹，所以结合喜好，又向下厨房各位前辈的菜谱学习参考后，总结出一套自己的菜谱，没想到首次尝试就大获成功，鸡肉质嫩入味，芦笋脆爽多汁，鸡蛋切得实在不美，然实不影响口感...

夏天最不喜欢吃热热的饭菜了，只有水果能带给你的清凉一夏。完全是控制体重的好帮手诶用料草莓随意香蕉一根胡萝卜半根香瓜半个黄瓜半根夏日水果餐的做法洗干净之后随意切成喜欢的形状，摆盘，搞定...

用料黄瓜根胡萝卜夏日午餐的做法黄瓜胡萝卜加蜜榨汁，饭后饮料。木槿花豆腐汤做调料浇饭菜上（豆腐小孩适量吃。）黄瓜这样切把中间的卷起来。我应该这样切好给凉拌一下的。小贴士豆腐不知道为什么宝宝少吃，就是感觉豆腐做法...

闲来无事为老婆做点好吃的用料牛排250柠檬1个香菜少许圆葱少许西红柿少许青红椒少许清爽夏日牛排的做法牛上脑去筋切长条少许胡椒盐腌制半小时所有青菜配料切丁备用煎锅烧热不放油下牛排表皮定型不用熟透出锅备用把所...