免烤速成“布朗尼”🍫No-Bake Single-Serving Brownie美味好吃的做法大全，免烤速成“布朗尼”🍫No-Bake Single-Serving Brownie做法图解
软糕口感，即做即吃，快速解馋。做出来是大概只有5cmx5cm大的方块，可以根据需要翻倍制作。参考/改良自用料亚麻籽粉10g椰子粉3g可可粉10gPB2花生粉(如没有可以用熟黄豆粉代替)5g代糖10g海盐一小撮水20g免烤速成“布朗尼”...
3 Ingredient Single Serving Nutella Brownie美味好吃的做法大全，3 Ingredient Single Serving Nutella Brownie做法图解
用料Nutella1/4cup+1tbspwhiskedegg2tbspallpurposeflour2tbsp3IngredientSingleServingNutellaBrownie的做法Combineallingredientsintoanoversizedmicrowave-safemug.Mixwithawhiskuntilbatterissmooth.Batterwillb...
为减脂期打造的超美味浓汤——无奶油低脂版奶香蘑菇汤（破壁机版）（300大卡/ serving）美味好吃的做法大全，为减脂期打造的超美味浓汤——无奶油低脂版奶香蘑菇汤（破壁机版）（300大卡/ serving）做法图解
全家都很喜欢吃奶油蘑菇汤，然而淡奶油+黄油的组合罪恶感满满。于是打造了这款无奶油版蘑菇浓汤，得到家人的一致好评，遂来此分享。用料盐3克鸡蛋（可省略）1个黄油3克平菇（或口蘑）350-450克大蒜3-5瓣芹菜（做装饰用可省略）半根-一...
Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”（300 kcal/serving 低卡代餐）美味好吃的做法大全，Cauliflower Rice——没有米饭的低碳低脂低钠花菜“炒饭”（300 kcal/serving 低卡代餐）做法图解
控糖期或减脂期如果想吃炒饭，可以试试这道花菜“饭”，每份热量少于300大卡。用ricedcauliflower代替白饭，用料简单，血糖不稳定的人也可以放心吃，无需担心摄入主食后血糖骤然上升。用料橄榄油（或其他食用油）5-10克盐和胡椒（或...